DIÁRIO DA DIETA 2.0 - ALIMENTAÇÃO SIMPLES + DESABAFO
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- Опубликовано: 20 окт 2024
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Meu relato + dicas e bônus 5 de receitas saudáveis 💥
Aqui no diário da dieta eu compartilho meu processo de emagrecimento com vocês, pra gente se inspirar e não desanimar. Bora lá!
Vem comigo?
Emagreci 30 kilos em 10 meses fazendo reeducação alimentar sem restriçã e déficit calórico.
SEM REMÉDIOS E SEM JEJUM INTERMITENTE.
PERGUNTAS FREQUENTES:
•Idade: 27 anos
•Peso inicial: 105kg • Peso atingido: 74kg
• Peso atual: 78kg
•Faço exercício em casa e caminhada.
•Altura: 1.75
•Quando comecei: 14/10/20
• Quantas calorias eu como por dia: entre 1.500 a 1.700 calorias para perder peso e 2.100kcal pra manutenção de peso.
Assista também a "DIÁRIO DA DIETA #01 + RECEITAS, COMPULSÃO ALIMENTAR E DESABAFO"
• DIÁRIO DA DIETA #01 + ...
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#rotinaalimentar #reeducaçãoalimentar #emagreci30kilos #estiloflexivel
Primeira.
Primeiríssima ❤️✨️
Obrigada por vir lindeza!
@@GiihMalta 😙😙
Giih vc pensa que seus vídeos são repetitivos mas não.... Eu amo assistir e tem até uns lanchinhos que é a sua cara como o mingau de Cremogema kkkkkk. Amiga inspira e muito e nós suas seguidoras ficamos esperando o vídeo ansiosamente. Beijos e vai ficar tudo bem lindona❤
Por favor não deixa de gravar p gente ❤
Seus vídeos me ajudaram muito
As vezes temos momentos ruins mesmo...
Mais tudo passa🙏😘
Já assistir tantos vídeos mais os seus e tudo q eu queria. Gill minha. Inspiração emagrecendo comendo de tudo tô na luta aí como e difícil msm comendo tudo hoje quero voltar
Você vai conseguir!! Com paciência e persistência não tem erro ❤️✨️
Fico na torcida daqui tá?
Cheguei agora já tou amando 😘😍😘 perdi 36 quilos eds lixei e acabei engordando 6 quilos novamente agora te assistindo tou no foco muitooooo obrigado por nós passar força de vontade manda bjssssssssssss❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Parabéns como vc fez ?
Amei as dicas
Excelente conteúdo
Oii Gi já estava esperando seu vídeo 😍 me inspiro muito em vc... Obrigada por compartilhar com a gente um pouco da sua semana ❤
Obrigada por estar aqui sua linda ❤️🥰
Te entendo super Giih...vai com calma, mas mantenha a constância dos seus vídeos para o RUclips não derrubar vc rsrs pois se vc parar de postar, aí é pior, então vai assim mesmo, que está funcionando, é vida real! Tem dias que estamos assim mesmo e é isso, o importante é não desistir!!! #tamojunto ❤
Eu entendo vc ☺️🙏🏼 nos somos seres humanos, temos días de glórias, mas passamos por dias difíceis tbm, vai dá tudo certo já já estará tudo em seu lugar ❤🥰
Gil independente de religião todo dia lê um pedaço do novo testamento pode ler um capítulo um versículo só lê depois vc vai ver 🎀🎀🎀
Boa noite eu amo esse vídeo
Menina acho lindas as maçãs do seu rosto😊
Eu não gosto muito, acredita? Kkk
Mas obrigada pelo elogio lindeza 😍
@@GiihMalta sério? Muito linda🥰
Espero que essa fase ruim passe e vc fique 100%, se te conforta.." acontece nas melhores famílias ", ❤
Amigaa, te admiro pq mesmo assim vc consegue gravar. E eu já não consigo me deixo abalar super fácil.
Você é maravilhosa Giih, minha inspiração.❤
Boa tarde gatona, ótimo dia pra vc
Ebaaaa uhuuuuuu adoro quando recebo notificação do seu vídeo vc é d +
Estava na espera 🎉 Amo esse canal❤
Obrigada minha linda ❤️
Oi Giih amei seu ebook ❤❤
Amei isso vídeo .. E gostei da cinceridade não não todo dia que estamos bem❤
Sinceridade …com S**
😎✌🏽
Amooooo😍😍😍💕💕💕
Amo seus vídeos ❤❤❤❤❤
Ameii o video nega ❤
Já perdi quase 5 kg to bem feliz 😊
Amor se matte limaaaao. Amo chás ❤
Cação é tubarão 🦈
Amo amo
❤
❤❤❤❤❤❤❤
Oi gi meu nome é Angelica queria saber quantas colheres de arroz vc come no processo de esmagrecer
Gi tudo bem qual aplicativo você usa para fazer déficit calorico um beijo Deus te abençoe sempre
Acho o my fitness pal mais completo, mas tem outros também.
Achei outra dorameira❤
👏👏👏
Segunda cheguei🎉🎉🎉😂❤
Maravilhosa ❤️
😍
❤❤❤❤❤
Fia assista o dorama "Apesar de tudo e amor"com ele que o mais lindo de todos. E i song kang
A lição tb é lindo
Uma raridade encontrar alguém q bebe café e gosta de chá tb kkk vc é uma raridade
Eu ❤ amo
Oi linda você é maravilhosa
Oi linda ❤
Can you please help me?
Eu gosto minto dos seus vídeos
Gil vc vai ficar com os filhotes kkkkkk ou vai doar .
Oi nós seus vídeos, agente vê que vc não custuma , comer bêbedo líquido não pode, ou vc não gosta?
Oie, sempre tomo alguma coisa depois...
Na maioria das vezes é água com gás, Sprite 0 ou água normal mesmo. Não faço muito suco natural, mas, sempre que tomo eu mostro também 🥰
Indicado e 30 min antes das alimentaçoes ou 30 min depois ..
Que dica ótima essa do limão na banana👏👏👏
Que india linda.
Oque aconteceu, vi um video que vc estava pesando 74kg e dpois 78kg deu uma exagerada kkkkk, somos humanos e isso acontece
Oi meninas que querem participar de grupo de reeducação alimentar.. se tiverem interesse deixe o número que vou add..😊