Tudo que eu como eu peso e marco numa agenda e tenho um App que marca às calórias ...no final do dia sei quantos consumi e quantos mais ou menos eu queimei durante exercícios... E quando não estou em casa eu já sei mais ou menos quantas gramas estou colocando no meu prato. Amo fazer isso
Thaisa engordei esse final de ano pq relaxei geral mas vendo esse vídeo voltarei ao foco já voltei hj aliás te acompanho a mto tempo e acho legal vc aparecer descabelada treinando e mostrando suas dificuldades no treino pq mostra que vc é gente como a gente e nos incentiva a ser melhores
Venho mudando minha alimentação, minha mente, relação com atividade física e auto estima depois que comecei a te acompanhar! Parabéns pelo excelente trabalho, continue sempre nos dando inspiração! ❤
Eu jurava que você ia se casar kkkkkk. Já tô ansiosa pra conhecer a casa nova. Ah, e respondendo sua pergunta: quero ver tudo... escolha dos moveis, tour pela casa nova. Desde já te desejo uma ótima mudança e espero conseguir fazer parte do Desafio Leal ❤.
Sua alegria/energia é contagiante. Felicidades em seu novo lar. Obrigada por dedicar seu tempo nos orientando e incentivando sermos melhores em todos os sentidos.
O mulher olha tava indo dormi e chega Notificação 🥰 Gratidão por trazer vida pra minha vida, Alegria aos meus dias, gosto demais de Você, te tenho como Miga mesmo. Deus e a vida te Abençõe muito🤗💫😘😘😘 muito sucesso sua Linda
linda e focada, só de te ver a energia perdida volta...obrigado linda por seu tempo para nós...Tenho 50, as vezes me sinto bastante desanimada porque com essa idade muda muiiiitoooo o metabolismo, assustador, mas , vamos lá, focar no seu objetivo, melhorar a auto estima, não só pelo corpo mas para estar bem em todos os sentidos...com a alma feliz...né? beijo e vou entrar no desafio 😍
Thaisa, você consegue nos mostrar que um estilo de vida saudável é super possível, mesmo com tudo que a vida nos exige! Aah, e pode mostrar tudo da mudança, por favor, também vou me mudar. Todas inspirações e dicas são bem-vindas kkk 🧡
Oiiii!!!!! Sou a Fátima Só e Plena lá do Instagram. Assisto a todos os seus vídeos, mas geralmente estou lavando louça (argh) ou cozinhando, ou arrumando minhas coisas, e não comento aqui. Hoje estou sentada e por isso vim deixar o comentário de que ADORO e ADMIRO você, que me inspira sempre a ser melhor.
Estou participando do minha melhor versão, mas não vou concorrer a prêmios, rs, não tenho rede social, sei que realizará através do Instagram. Obrigada pelo projeto minha melhor versão.
Ei eu sou do canal e do Instagram viu nega, você f.... demais,tudo que vc faz fica top,me sinto muito in centivada por você. Amoooo todos os seus vídeos.😍😍😍👸👸👸🏃♀️🏃♀️🏃♀️🔥🔥🔥🔥
20:00 eu amo pesar comida hahaha só não peso folhas por motivos óbvios, mas sinto prazer em pesar e saber que tô comendo as quantidades certinhas kk sim, sou estranha
Queria comentar sobre o questionamento do azeite. Durante anos eu não temperava a salada com azeite pq eu morria de nojo e achava que não fazia sentido eu tacar óleo nas folhas rs
Eu acredito que vc goste mais da gente do youtube, pq no instagram são muitos filtros, tudo tem estar impecavel, todo mundo vive uma vida “perfeita” inexistente.
Oi Thaisa, tudo bem? A minha dúvida sobre esse desafio é: Sou diabética, tenho esteatose hepática e hipotireoidismo... Esse desafio serve pra mim? Não quero mais essa realidade pra mim... Quero viver, ver minhas filhas crescerem e melhorar em tudo... Enfim, atingir minha melhor versão!
Na real eu e vc , se agente encontra iiremos divertir , umas das qualidades em mim , q eu sou lindo sim , sou muito lindo meismo , posso ser bacana , inteligente , mas elas só fala ele é muito e lindo ainda , qualidades em mim vejo a qualidade de todas garotas , o contrário é só lapida , qualidades em mim só melhor q ele ou melhor que eles , a melhor qualidade em mim , muitas coisas irão passar , eu continuo do mesmo jeito , melhor vcs nunca irão intender , vc é adorável Abraço Thaisa Leal bjosss 💐👱🏻♂️😁
Você tem o APP Strava? Com ele você passa suas atividades do Garmin direto para lá, dá para montar um grupo de corrida e fazer desafios. Ainda está fazendo natação? Eu faço em piscina e em águas abertas, corrida de rua e de trail!
Faz 4 anos que tive minha última filha...passei dos 42 não consegui ter foco pra emagrecer me cobro fico triste e como...e aí vai...não tenho dinheiro pra academia não sei o.q fazer.
Audrey, então esse desafio é para você! Você vai ter um passo a passo pra seguir! Teremos até treino juntas AO VIVO! Já entra no grupo! O link está na descrição
Thaisa, a creatina não é melhor absorvida se ingerida próximo a alguma refeição? Ouvi vários nutricionistas falando que carboidrato e proteína melhoram a absorção da creatina...
Nós mulheres sofremos muitos com essa questão de corpo, e o pior é que muitas vezes são mulheres como essa que te falou sobre emagrecer quando era mais nova, que marca negativamente a nossa mente .
Thaisa, posta tudo sobre a mudança, por favor. Estou ansiosa. Parabénsssss
Postooooo
Você querem ver tudo??
@@ThaisaLeal Tudoooooooo
@@ThaisaLeal tudinhoooo.. como sempre! Hehehehe
Tudoooo
Adorei a receita do ovo com cuscuz. Ser saudável com receitas "preguiçosas", ganha meu coração. Valeeu :***
Hahahahaha amoo
Até depois de fazer exercícios você continua diva 😂, gosto do seu canal você é direta é livre e mostra realmente a realidade que muitos esconde
19:15 Minha balança parou de funcionar e eu adiando comprar outra. Depois dessa, já fiz até a compra !! Vamos de foco
Kkkk ela colocando a mãozinha atrás dos produtos, muito blogueiraaaaa meninas! Amamos vc tbm ♡:
O tanto que eu atualizei esse canal esperando esse vídeo não tava escrito 😂😂😂🎉❤
Hahahahahaha perfeitaaaa
Tudo que eu como eu peso e marco numa agenda e tenho um App que marca às calórias ...no final do dia sei quantos consumi e quantos mais ou menos eu queimei durante exercícios...
E quando não estou em casa eu já sei mais ou menos quantas gramas estou colocando no meu prato.
Amo fazer isso
Tenho 38, comecei uma alimentação melhor e fazer exercícios por causa da saúde e já se foram 7 kg desde janeiro. ❤😊
Thaisa engordei esse final de ano pq relaxei geral mas vendo esse vídeo voltarei ao foco já voltei hj aliás te acompanho a mto tempo e acho legal vc aparecer descabelada treinando e mostrando suas dificuldades no treino pq mostra que vc é gente como a gente e nos incentiva a ser melhores
Mt feliz em ler isso! Aproveita que voltou pro foco e entra no desafiooooo www.desafiommv.com/inscreva-se/
thaisa que vc fez vc tá parecendo muito novinha 😂😂😂👍
Venho mudando minha alimentação, minha mente, relação com atividade física e auto estima depois que comecei a te acompanhar! Parabéns pelo excelente trabalho, continue sempre nos dando inspiração! ❤
Eu jurava que você ia se casar kkkkkk. Já tô ansiosa pra conhecer a casa nova. Ah, e respondendo sua pergunta: quero ver tudo... escolha dos moveis, tour pela casa nova. Desde já te desejo uma ótima mudança e espero conseguir fazer parte do Desafio Leal ❤.
Hahahahahha ainda não! E pode deixar q mostro tudoooooooo! Obrigadaaaa
@@ThaisaLeal Eba ♥️
Estou participando do desafio minha melhor versão!!! Obrigada Thaisa pela oportunidade...
Thaisa, você é uma fofa, não tenho mais palavras para te elogiar rs, me sinto amiga real 😂
ahahaha eu to nos dois, no insta e aqui com vc!!!!! maravilhosa, queria ter essa autodisciplina toda que vc tem ehehehe parabens! beeeeeeeeeijo
Você é inspiração!!! Me inspira na alimentação saudável, na corrida, como profissional e no auto cuidado! Obrigada pelo conteúdo, Tha! 💖
Aaaaaa mt feliz
Thaisa tenho assistido seus vídeos e me inspirado em você para uma alimentação ainda mais saudável
Obrigada por compartilhar com agente
Bom dia, thaisa. Tudo bem? Você é inteligente,linda e querida.Parabéns pelo trabalho.
Sua alegria/energia é contagiante. Felicidades em seu novo lar. Obrigada por dedicar seu tempo nos orientando e incentivando sermos melhores em todos os sentidos.
Fofa! Obrigada
O mulher olha tava indo dormi e chega Notificação 🥰 Gratidão por trazer vida pra minha vida, Alegria aos meus dias, gosto demais de Você, te tenho como Miga mesmo.
Deus e a vida te Abençõe muito🤗💫😘😘😘 muito sucesso sua Linda
Oinnnn fofa! Deus te abençoe!!!!!
linda e focada, só de te ver a energia perdida volta...obrigado linda por seu tempo para nós...Tenho 50, as vezes me sinto bastante desanimada porque com essa idade muda muiiiitoooo o metabolismo, assustador, mas , vamos lá, focar no seu objetivo, melhorar a auto estima, não só pelo corpo mas para estar bem em todos os sentidos...com a alma feliz...né? beijo e vou entrar no desafio 😍
Boraaaaa!! Vamos juntas!!! Conta comigo
Thaisa, você consegue nos mostrar que um estilo de vida saudável é super possível, mesmo com tudo que a vida nos exige! Aah, e pode mostrar tudo da mudança, por favor, também vou me mudar. Todas inspirações e dicas são bem-vindas kkk 🧡
É possivel mesmooooo!! E pode deixar q mostro tudo
Gosto muito d ver vc Thaysa. Vc é muito alto astral🎉🎉😊
Tu é Mara Thaisa!!!! Incentiva todos nós todos os dias com a tua luz!!! Parabéns!! :)
Linda 🧡
Oiiii!!!!! Sou a Fátima Só e Plena lá do Instagram. Assisto a todos os seus vídeos, mas geralmente estou lavando louça (argh) ou cozinhando, ou arrumando minhas coisas, e não comento aqui. Hoje estou sentada e por isso vim deixar o comentário de que ADORO e ADMIRO você, que me inspira sempre a ser melhor.
Lindaaaa! Vc é demais! Obrigada pelo carinho sempre!!
Não tem como não gostar dos seus vídeos 🤎
Ownn
amo botar um vídeo seu quando eu tô cozinhando, sempre me faz companhia kkkk
Ebaa
Também faço isso kkkkk
Estou participando do minha melhor versão, mas não vou concorrer a prêmios, rs, não tenho rede social, sei que realizará através do Instagram.
Obrigada pelo projeto minha melhor versão.
Faz um diário da mudança Thaisa. Faz tour, faz tudoooo
Façoooo
Arrasou no treino, parabéns 😀
Ei eu sou do canal e do Instagram viu nega, você f.... demais,tudo que vc faz fica top,me sinto muito in centivada por você.
Amoooo todos os seus vídeos.😍😍😍👸👸👸🏃♀️🏃♀️🏃♀️🔥🔥🔥🔥
Lindaaa
Amo os seus vlogs! Faz mais 😍
As suas dicas de saúde, Thaisa, atividades e nutrição, são boas e me animam. Felicidades
Amei a reflexão no final do vídeo. Obrigada por tanto Thaisa! 🧡
Maravilhosaaaaaa!!! Treinão de subida hein!! Parabéns e bora evoluir mais e mais!!
🧡🧡🧡
20:00 eu amo pesar comida hahaha só não peso folhas por motivos óbvios, mas sinto prazer em pesar e saber que tô comendo as quantidades certinhas kk sim, sou estranha
Estranha nadaaa
Amei muito esse vlog e esse papo sobre autoestima. Obrigada por tanto, Thaisa 😍
Queria comentar sobre o questionamento do azeite. Durante anos eu não temperava a salada com azeite pq eu morria de nojo e achava que não fazia sentido eu tacar óleo nas folhas rs
A motivação que eu precisava. 🥰
Ebaaa! Ja se inscreveu no desafio? www.desafiommv.com/inscreva-se/
Adorei a resistência ao biscoito. Devo aprender a fazer a mesma coisa pra todas as besteiras da minha vida. Hahahahahha
adoro teus videos thaaaa ♥️ mostrando a realidade!
🧡
Foco para saúde é o mais importante
Fascinante thaisa no me pierdo ningún video tuyo
Amei o vlog. Assistindo antes de
Dormir. Vim correndo, kkkk. Amei a novidade, vc é merecedora de tudo que está vivendo. parabéns.
Obrigada amor
Parabéns!!!! Muito top todas as suas dicas... adoro seu canal. Te acompanho desde a primeira cozinha....
Aaaaa 🧡
Vc é muito real
Tha, já te disse que eu aaaaaamo esses vlogs, né? Ahh você é fofa, amei sua declaração para nós, inscritos.💗
🧡🧡🧡🧡🧡
thaisa sempre em moviment❤👏🏽👏🏽👏🏽👍💖😘
Eu quero um tour pelo ape e escolha dos moveis !
Pode deixar
Esse vegetais são ótimos 🙂
Eu acredito que vc goste mais da gente do youtube, pq no instagram são muitos filtros, tudo tem estar impecavel, todo mundo vive uma vida “perfeita” inexistente.
20:45
Faz sentido!!!
Apaixonada por esse tipo de vídeo 💜💜💜
Ebaaa
Só estava esperando esse vídeo pra dormir, até que fim miga 😂😂💓💓
Eu também agora sim dormir já sabendo da novidade. Rsrsr
Ahahhahahahahaa fofas
Tá ficando com sotaque de minas kkkkk
Amo seu vídeos!!
Thaisa, adorei suas falas sobre auto estima, parabens!!!
🧡🧡🧡 ve o video completo no insta @lealthaisa
queremos ver tudo e claro 🥰
Uhuuuk
Amo seu canal
Quanto tempo deixa os legumes na airfrayer por favor ???? Obrigado.
Fico feliz por ti. Tem evoluído muito. Acompanhei a outra e já tô pronta pra acompanhar essa hahahaha. Parabéns!!!
Uhullll
Alguém sabe me dizer de onde é essa sacola de mercado? 🥰
KkkThai só vc...até escorreu um suorrr ...kkk Isso q é vídeo incentivador...amamos 😉🥰❤️❤️
Kkkkkkkk
torcendo pra caber no meu bolso de estagiária pq quero muitoooooo kkkkkkkkk
JURO QUE VAI CABER!!! ENTRA NO GRUPOOOOOOOOO QUE VAMOS MANDAR O LINK
Amo seu jeito , e como mostra sua rotina.Parabéns pela mudança 👏muito sucesso p vc🙏
Você é incrível ❤😊
🧡
Oi Thaisa, tudo bem?
A minha dúvida sobre esse desafio é: Sou diabética, tenho esteatose hepática e hipotireoidismo...
Esse desafio serve pra mim?
Não quero mais essa realidade pra mim...
Quero viver, ver minhas filhas crescerem e melhorar em tudo...
Enfim, atingir minha melhor versão!
Nosso grupinho aqui é maraaaaaa kkkk perfeitaaa
Vlog eu amo 🧡😍 eu estava ansiosa por esse vídeo 😅
Uhull
Amo seus vlogs Thaisa
A cafeína não atrapalha a ação da creatina tomando assim tão perto uma da outra?
Na real eu e vc , se agente encontra iiremos divertir , umas das qualidades em mim , q eu sou lindo sim , sou muito lindo meismo , posso ser bacana , inteligente , mas elas só fala ele é muito e lindo ainda , qualidades em mim vejo a qualidade de todas garotas , o contrário é só lapida , qualidades em mim só melhor q ele ou melhor que eles , a melhor qualidade em mim , muitas coisas irão passar , eu continuo do mesmo jeito , melhor vcs nunca irão intender , vc é adorável Abraço Thaisa Leal bjosss 💐👱🏻♂️😁
Esse hidrante é perfeitooo uso ele a anos e sempre recompro
Primeira embalagem por aqui!! Achei mto leve ne?
@@ThaisaLeal superrr, tenho problemas com acne e a minha pele aceita super bem
Entendi a carinha de cansada que rolou no Instagram...nossa mtoo puxada a corrida que vc fez! Parabéns
Mtooo
Sou nova aqui .. E amei 😍😍
Bem vindaaaaa
Boa noite!
Eu entrei no grupoas não consig mandar mensagem
Você tem o APP Strava? Com ele você passa suas atividades do Garmin direto para lá, dá para montar um grupo de corrida e fazer desafios. Ainda está fazendo natação? Eu faço em piscina e em águas abertas, corrida de rua e de trail!
Que legaaaal! Vou ver
Vc é maravilhosa, me divirto mto contigo sua lindeza .. kkkkk
Hahaha 🧡
Thais socorro que eu não tô conseguindo entrar no grupo, fala que foi redefinido. Quero muuuito participar, vc é maravilhosa!
VOLTOU!! Me fala se conseguiu?? Qualquer coisa me chama no instagram que vejo mais rápido e te ajudo www.desafiommv.com/inscreva-se/
@@ThaisaLeal conseguiiiiii!!!! Ansiosa pra mudar de vida. Obrigada maravilhosa
Amooooo esses vlogs
Ebaaa
Olá Thaísa, qual o tênis ué vc usa pra correr?
Eu não estou conseguindo acessar o grupo!!!
amoooooo vlogs
Uhulll
Tha, como é esse cuscuz?? É aquela massa pronta mesmo q vc mistura? 12:11
Faz 4 anos que tive minha última filha...passei dos 42 não consegui ter foco pra emagrecer me cobro fico triste e como...e aí vai...não tenho dinheiro pra academia não sei o.q fazer.
Audrey, então esse desafio é para você! Você vai ter um passo a passo pra seguir! Teremos até treino juntas AO VIVO! Já entra no grupo! O link está na descrição
Thai, olha a intimidade kkkk, estou xonada na sua caneca eu querooooo uma!!!
Thaisa, a creatina não é melhor absorvida se ingerida próximo a alguma refeição? Ouvi vários nutricionistas falando que carboidrato e proteína melhoram a absorção da creatina...
Nao! Sem relevancia
Thaisa vc precisa de uma cuscuzeira !!!!
Nunca tive, acredita?
Quero uma dieta pra engordar
conheço pessoas que põe azeite em tudo o que come, vai da salada pro arroz, feijão, cuscuz
Estou tentando entrar no grupo e não consigo, da q o link foi redefinido :(
VOLTOU!! Me fala se conseguiu?? Qualquer coisa me chama no instagram que vejo mais rápido e te ajudo www.desafiommv.com/inscreva-se/
@@ThaisaLeal Consegui!! =)
Thaisaaaaa já acabou? O link para o WhatsApp deu erro pra mimmmm
VOLTOU!! Me fala se conseguiu?? Qualquer coisa me chama no instagram que vejo mais rápido e te ajudo www.desafiommv.com/inscreva-se/
também não entendo a ideia de tacar azeite na comida. o meu namorado coloca um monte, fico malucaaaaaaaaaa!!!
Hahaahaahaha
Nós mulheres sofremos muitos com essa questão de corpo, e o pior é que muitas vezes são mulheres como essa que te falou sobre emagrecer quando era mais nova, que marca negativamente a nossa mente .
Sim! E sabe o mais curioso? Essa mulher que falou isso era muito acima do peso
Que milho e ervilha entrava como carboidrato nem sabia 😔
Simmmmm
Thaísa, qto tempo durou seu botox?
Queria saber como foi p vc q treina bastante.
Beijo 😘
❤❤❤❤
🧡
Thaisa vc comprou a Air frayer rsrs
GANHEI DE NATALLLLLLLL
❤️
Kkkk a Thaisa sou eu olhando pros biscoitos de polvilho.
Kkkkkkk
😂😂 a parte da esteira, morri
Hahahahahahahhaa
youtube e só pros íntimos
SIM
🌟❤️🌟❤️🌟🌟🌟
💜🧡💜🧡💜🧡
🧡