تزحزح الفقرات القطنيه /اهم التمارين لعلاج التزحزح الفقري بدون جراحه (انزلاق الفقرات)
HTML-код
- Опубликовано: 2 фев 2025
- تزحزح الفقرات القطانيه من اكتر المشاكل اللى بتواجه عدد كبير من الناس مع اختلاف اسبابها ,واللى بتسبب الام فى الظهر وكمان مع بعض الحالات بتسبب الم وتنميل وكهربا فى الرجل , فى الفيديو ده ان شاء الله هنعرف مع بعض ايه اسباب التزحزح وليه حصل , والاهم هنعرف مع بعض اهم التمارين والنصايح اللى تساعد فى علاج المشكله بشكل نهائي ان شاء الله
@KhaledAshraf
#التزحزح_الفقري_تزحزح_الفقرات_القطنيه
سلسلة فيدوهات هتساعدك فى علاج انزلاق الغضروف وعرق النسا
• تمرين واحد بس للتخلص م...
فيديو هيساعدك فى علاج الم العصعص
• الم العصعص/اهم التماري...
شكرا لك وربنا يشفيني ويشفي كل من يتالم من عموده وتباعد الفقرات لانه فعلا مولم
اللهم اشفيني وجميع مرضى المسلمين هذه الحركات صعبة علي لم أستطع القيام بها ،لكني أحاول في كل مرة قدر المستطاع، اعاني من انزلاق الفقرات سبب لي الم في الرجل اليسرى اجد صعوبة في المشي. والجلوس والوقوف ،أعاننا الله على تحمل الألم وزادنا صبرا على صبر ،الحمد لله الذي لا يحمد على مكروه سواه .
الله يشفيكي ويشفيني وجميع المسلمين لدي نفس الاعراض
الله يشفيكي ويشفيني بجاه النبي وذريته الأطهار
الحمد لله شفيت ولله الحمد وعدت لحياتي الطبيعية فضل هذا الدكتور علي كبير شكر الله سعيه وجزاه لله خير الجزاء ،الحركات مفيدة جدا تحتاج الى صبر واستمرار لشهور .شفاكم الله جميعا شفاء لا يغادر سقما
@@sweetheartpink1626 الحمدلله. هل شفيت فقط باتباع هذه الحركات ام هناك أشياء أخرى عملتها .جزاك الله خيرا اجبني
@@houarisantz7449 شفيت بفضل الله ثم بفضل الحركات وتوقفت عن الدواء الطبيب صرف لي أدوية كثيرة وكانت لديها آثار جانبية ومنها الإسهال وأنت بكرامة لم أكن أقوى على الجلوس والذهاب الى المرحاض لقضاء الحاجة ،انصحك أيضا بمتابعة قناة اسامة زين مصري جزاه الله خير يحكي عن شفائه من الانزلاق الغضروفي وله فيديوهات كثيرة ونصائح مجرب في هذا الموضوع، أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك ويشفي جميع مرضى المسلمين
تسلم ياأروع دكتور فعلاً كل التمارين مفيدة جداً والله بدعي لك دائماً كنت مابقدر أجلس أو أنام الان بيرجع مع البرد لأن عندي إنزلاق غضروفي والتهاب عرق النسا
انا جربت التمارين فعلا خففت الالم عندى ربنا يجزيك خيرا يادكتور
عندك انزلاق بأي فقرات
التمارين الرياضية مفيده جدا وتخخف من الالم بشكل كبير
افادكم. الله. سبحانه. وتعالى. ... وان. شاء. الله. سبحانه. وتعالى. يكون. شرحكم. هذا. فى. ميزان. حسناتكم. ...
معظم فديوهات المصريين زمن الاستفادة لا يتعدي 2دقيقة.. الا يفهم ان خير الكلام ما قل ودل.
جزاك الله خير
ممكن أحسن وضع للنوم لمريض التزحزح؟
اختي تسطحي على الارض وارفعي رجليك على ديوانه او كنبايه ولازم تضغطي فقرات ضهرك عالارض كتير بترتاحي
انا عندي تزحزح بلفقرات ٤و٥وكرهت نفسي ارجو الدعاء بشفاء والله مريضه
الله يشافيك ويعافيك أمين يارب العالمين
الله يشفيك
يارب يكتب اجرنا امس تشخصت بنفس الحاله
جا انتي نفس حضي 😔
@@bsbs8375 كيف حالك
جزاك الله خيراً يا دكتور وشكرا لحضرتك علي التمارين المفيدة دي وان شاء الله هبتدي فيها وان شاء الله النتيجة تكون طيبة باذن الله تعالي 🌸
ما النتيجة
لاحول ولا قوه الا بالله كل دا حصلي بسبب تمرينه غلط يارب ارزقنا الشفاء العاجل
ماهي أعراضك
الصحة نعمة كبيرة ورزق علينا المحافظة عليها احناةالبدي بنظلمزنفسنا بنشيل أشياء ثقيلة ونضغط على نفسنا مالا نطيق
لد والله انا في يومين استريحت جدا مع اني مبعملش التمارين كامله
ربنا يكرمك ويباركلك
عندك تزحزح
ربي يبارك في صحتك وعمرك اللهم امين يارب العالمين
بارك الله فيك وربي اختفي الالم بعد ماعملت التمارين جزاك الله خير
انا الوجع كله برجلي والم أسفل الظهر بجهة اليمين بيزبط معي التمارين
اختفى الالم لكن هل شكل الظهر رجع طبيعي؟
أحسنت. ... احسنت. يادكتور. خالد. اشرف
سلام عليكم أمينة من الجزائر شكرا و ربي يحفظك والله جات في وقتها انا عندي انزلاق في الفقرات و كان عندي ألم لكن اتبعت تمارين هذه شفتها في قناتك و الحمد الله ارتحت و مزلت اعمله كل يوم.....😍😍 شكرا ...💚👍👍👍
ختي تعيشي كاين تحسن صح؟
الله يشافيك
اخوك من الجزائر هل يوجد تحسن اختي
حقيقى الفيديو جه فى وقته شكرا جدا لحضرتك
ارجو الدعاء لامي لأنها تعاني جدا من تزحزح الفقرات وعندها حاله اكتئاب شديده بسبب الم الظهر ..ولكم بالمثل 🥺✨
يارب اشفيها وعافيها
اللهم اشفيها واشفي كل مريض
يارب يشفيها ويعافيها ويشفي أمي ويعافيها كمان … أمي المثل تماما وبردو عندها اكتئاب
والدتك اخبارها ايه لو سمحتى دلوقتى؟
ربنا يشفيها ويعافيها
بسم. الله. الرحمن الرحيم. وبه نستعين
هل فيه حالات شفيت من التزحزح الفقارى بالتمارين والعلاج الدوائى والم العمود الفقرى بسبب الاعوجاج المتوسط
شكرا لحضرتك يا دكتور جزاك الله رضاه وجناتة
شكرا جزيلا ووفقكم الله ويسر اموركم
جزاك الله خيراً يادكتور
ربنا يبارك فيك انا ارتحت من التمارين من اول مرة في ميزان حسناتك
انا نفس حالتك ممكن نستفاد من بعض لو سمحت عندي اسئله ...
وانا كمان الى عنده معلومه يقولها بس يكون جربها لو سمحتو
@@عماروعمرعماروعمر-ض3ج محدا يرد 😭
شو صار معك
@@الحمدلله-ت3ج4ظ تزحزح فى فقرتين شرخ فى فقره وغضروفين
اللهم اجعلها في ميزان حسناتك يا دكتور خالد
اتمنى التوسع في شرح السبب الثالث.الذي هو كسر الفقرة بسبب سقوط.اذن كيف نعالج التزحزح الفقري وهي مكسورة بالتمارين.اتمنى الاجابة
شكرا يادكتورعلى هذا العمل الجيد والمخلص
جزاك الله خير الجزاء
السلام عليكم دكتور انا عندي انزلاق في الفقرات القطنيه واخدت علاج وتمارين بس مفيش فايدة وعمري 43
انا عمري 35 بعاني مند 4 سنوات رحت لكثير من الاطباء عملت الاشعة. عملت IRM بدون فائدة. المرجو من الاخوان الدعاء لي بالشفاء
طهور أن شاء الله
سلام، شكرا لك على هذا الفيديو المفيد. لدي سؤال: هل هذه الحركات تساعد الاشخاص الذين عندهم اعوجاج في الجزء الفقرات القطنية، بانحناء او ميلان الفقرات نحو الجهة اليسرى و تكوين تقعر طفيف من الجهة اليمنى. شكرا لك و كل امتنلناتي.
هل تعالجت
احسنت وفقك الله وبارك فيك ويحفظك يادكتور
عندي تزحزح في الفقرات وكل الدكتره اجمعو على جراحه لكن عندي امل في قدرة ربنا ان يشفيني من غير جراحه
ربنا يشفيكي ويشفيني يارب
وانا كذلك لازم جراحة املنا فى ربنا كبير نشفى بقدرة ربنا
يا ربي إشفي كل من يعاني من الم الغضاريف والفقرات والتزحزح ربنا يشفيك ويشفيني ويشفي كل مسلم. يارب
اللهم امين... أجمعين يارب
امين رب العالمين للجميع اني هم مثلك
السلام عليكم يا دكتور انا حصل عندى تزحزح نتيجة رفع وزن تقيل جدا فى حادث قطار سوهاج ينفع اعمل شد فقرات جزاك الله خيرا
كيف حالك اخي ماذا فعلت عملت شد
ممكن اعرف بليز عملت ايه؟؟
حد يقدر يشرح لي حالته الله يسعدكم انا حاليا عندي نفس المرض
الله يشفيني ويشفي كل مريض
الله يبارك في عمرك
بارك الله فيك علي مجهودك .. بس ياريت تشوف موضوع الecho
اللهم. اللهم. اللهم. اميييييين. اميييييين. يارب. العرش. العظييييييم
جزاك الله الف خير يا دكتور
معلومات جدا مفيدة وشرح مفصل ممتاز الله يعطيك الف عافية
عندي سؤال انا عندي انزلاق الفقرة الخامسة درجة اولى
لو التزمت بالتمارين صباحاً ومساءً هل من الممكن احتاج سنة او اقل او اكتر
بصراحة اموري بالحياة وقفت بسبب الانزلاق ولازم احاول اتعافى بسرعة
دكتورة مفاصل بالعراق تنصح بتمارينك
هل هءت التمرين ينفع لكسر بالفقره الصدريه رقم ١٢ وتم حشوها بعمليه اسمنت . لكن في الم عند الانحناء للأمام او الوقوف
جزاك الله خير والله استفدت فيها من اول تمرين وحسيت براحة والألم بدء ينقص
السلام عليكم ورحمة الله كيف حالك هل داومت على التمارين
الله يسعدك ويجزيك الخير عندي سؤال بعد اذنك
الف شكر لحضرتك ولمجهوداتك معانا بصراحه اول دكتور أشوفه يعمل تمارين بنفسه ويعطي نصائح صحيحه وشرح وافي . تحياتي لحضرتك 🌹👍. متابعه من العراق ام رحمه
اي والله دكتور راقي
انا اول تعليق انا عوزة اشكرك على الفديو ونفسي اخف ولكن لا يوجد جدوى من اى شي اذا كان علاج أو تمارين انا عندى الغضروف وعندى أعراض عرق النسا وبفضل أخذ مسكنات علشان الالم فعلن صعب ومش عارفه اعمل حاجه الحمد لله ربنا يشفى كل مريض وشكرا على مجهودك
بعد أذنك انا عندي نفس المشكل و كنت أجريت عملية في سنة 2017 و بعد ثلاث سنوات رجعت نفس ألم و أصبح عندي ثلات فقرات و كنت أعاني لكن اتبعت تمارين في هذه القناة كل يوم الحمد الله ارتحت ربي يشافيك
@@aminakhawda230 يارب ولكن انا عملت تمارين لفديو تانى ليه عن تمارين عرق النسا ولكن الالم بيجى بليل لما اصحى وقبل منام علشان كده ياست تخيلى انك تصحى على الم وتنامى على الم ولكن الحمد لله
@@aminakhawda230 يارب ولكن انا عملت تمارين لفديو تانى ليه عن تمارين عرق النسا ولكن الالم بيجى بليل لما اصحى وقبل منام علشان كده ياست تخيلى انك تصحى على الم وتنامى على الم ولكن الحمد لله
والله حس بألم لعندك انا أيضا كنت أعاني ربي يخفف عليك ألمك و يشافيك لكن لا تفقد الأمل واصل التمارين و لازم تشوف طبيب مختص ان شاء الله تخف
@@aminakhawda230 يارب
الله يعطيك الف عافيه عندي سؤال لو سمحت ماذا يسمى تباعد الفقرات عن بعضها هل هو تزحزح الفقرات يعني هنن لسى فوق بعض بس بعيدين عن بعض كتير ...وما هو سبب مشكله الحوض عندي طرف مفصل الحوض أعلى من الطرف الآخر ماذا سببه لو سمحت وما هو علاجه ربنا يجزيك كل خير
تسلم دكتور ياطيب
دكتور يعطيك العافيه بنتي عمرها 11 سنه وعملنا صوره طلع عندها كسر بتيب 12 و10 وضغط ع 8 و 2 شو تنصحني
ارجو الدعاء الي عندي تزحزخ بالفقرة الرابعة وعندي الم وأطفال صفار والطبيب شخص عملية
11:19 شكرا يا دكتور
صح جدا ربنا يبارك للك
بعمل تمارينه بسبب انزلاقات رقبه وقطنيه وفي تزحزح بالنسبه للانزلاقات في نسبة تحسن خفيفه لسه التزحزح لو خفيت بجد هدعي له طول عمري وله هديه ممتازة
هل فادت التمارين وشفيت ؟؟
بشر
ايه الاخبار
ممكن ابعت لحضرتك الاشعه هل التمارين دي هتفيد حماتي ولا هتقدر لجراحة الله يباركلك بيدج ابعتلك عليها ضروري
السلام الدكتور عندي تفاوت الفقرات فالعمود الفقري واش ممكن هاد تمارين تفيدني أتمنى شفاء لكل مريض
لو سمحت اناشلت حاجه تقيله حسيت بصدمه كهربائيّة في ضهري وبعدها الم شديد فى الضهر والرجل اليمن الرجاء الرد وجزاك الله خيراً
ربنا يكرمك يا دكتور ويحفظك.....
السلام عليكم...شلونك دكتور من فضلك مع التمارين هذه يصير اخذ كبسول سليبريكس
جزاك الله خيرا
أود استشارة دكتور جعلها الله في ميزان حسناتك يوم تعز الحسنات
حملت ثلاجة ثقيلة انا وزميلي
أثناء حملنا لها شعرت بحركة سريعة فالعمود
في وسط الظهر
القيتها مباشرة
هذا نتج عنه الم ووجع أثناء الانحناء والنوم
انا خايف يكون مشكل كبير في عمودي الفقري
بارك الله فيك دكتور طمني هل الأمر فيه خطورة في هذه الحالة
دكتور انا اخت حقن وعلاج ولسه تعبانه جدا ياريت تقولي اعمل ايه الدكتور كتب حزام اجيبه
لو تكرمت دكتور عاوز تمارين لعلاج الم pudendal nerve. لو امكن. مشكور
المشى مفيد يا دكتور واذا كان مفيد بالحزام او من غيرو
السلام عليكم ألف شكر لك طيب تمارين تزحزح الفقرات اللي انت سويتها أسويها
هل في فائدة كم المدة اختي حتى شفتي النتيجة ارجوكي ردي
كم مدة التمارين حتى نشوف نتيجة دكتور 😍
تسلم بارك الله بيك
لو سمحت يا دكتور ممكن ابعتلك اشاعه رنين تقولى رايك فيها ايه انا قلقان جدا ارجو الرد وشكرا لمجهود حضرتك
احسنت ربي يبارك بحضرتكم
انا عندي تزحزح فقاري الدكتور يقول اما عمليه او يحصل شلل
انا عندي ضغط الفقرة رقم 2على العمود الفقري وخلع جزئ ثنائي تعرضت لحادث منذ سنتين ولم يخف الالم هل لازم عملية ؟
يعنى الفقرة بتكون متزحزحة للخارج ولا للداخل ؟ وهل تمرين البريدج صح معاه ولا غلط
من فضلك دكتور هل اشعة ARMتوضح تزحزح الفقرات ام يجب عليا القيام بالسكانير،ارجوا الرد من فضلك لكي استطيع القيام بهاته التمارين
التزحزح يبينو ليك غير الاشعة السينية العادية ولكن العصب هو لي كيحتاج ليريم
❤بارك الله بيك
السلام عليكم دكتور ارجو من حضرتك اي وسيلة للتواصل عندي مشكلة في الفقرات وفقره منهم غايصه من مكنها
هل أن الإحماء ضروري قبل أداء هذه التمارين؟جازاك الله خيرا
هل لي أن أعمل هذه التما،ين وانا اتزحلق عندي كبير جدا وقال لي الاطباء يجب اجراء عملية تثبيت فقرة
واااايد ان اعملها حاليا؟
انا كنت بتعالج غلط ومن سنه وشهرين ومن اسبوع فقط عرفت انه تزحزح انشاء هابدا التمارين دعواتك يا دكتور دعواتكم يا ناس ربنا يشفينى
ادعولي بالشفاء عندي انزلاق غضروفي
اما عايزا اسأل سؤال هيه فقرات العمود الفقري بتتحرك امتي حركه محدوده ونتاثرش علي الجسم
هل المشي مفيد لتزحزح الفقرات يا دكتور؟؟
مفيد وليس مسافات طويله
شكرا دكتور اني عندي انزلاق اندعيلي اشفى امانه😢
اواله انا كما اعاني منها فدعولي بشفاء
هيك فلملف لأشعة ممكن تفسير اضطراب معماري للألياف العضلية للأجزاء اللينة والقواعد القطنية اليمنى بدون تمزق الورم الدموي الأوسط مما يؤدي إلى استطالة حميد
اني عندي فقرات وعمري 18 يوجعني فقراتي واجيت استفس عن ومضوع كولت الاهلي بس مصدكوني 💔
انا الدكتور قالي اصلي على كرسي زياي اعمل تمرين لي قلت في الاول لي يشبه السجود
تنفع التمارين للحامل ؟
دكتور انا عندي نزلاق الرابعه والخامسه وعندي ألم بقدمي أخذت أشعه وطلع انزلاق والفقره طابقه
جزاك الله خير الجزاء. انا عندي تزحزح في فقرتين قطنيتين. هاجرب التمارين بإذن الله بس عندي سؤال بخصوص المشاية الكهربائية هل لو مشيت عليها نص ساعة يوميا بسرعة معقولة مش سريعة هل تضر الفقرات او تزيد التزحزح. انا وزني ٨٧ كيلو ونفسي انزل وزني شوية
جزاكم الله خيرا
التحسن واضح من اول يومين
أسباب حدوث هذة الامور
أولا العمل في الانشائات بعمر مبكر وبعد ال30 سنه تبدئ هذة الاعراض
ثانيا الوزن الزائد
تزحزح الفقرات عادي معي انا بس اعمل تمارين معينه بسيطه يرجع ضهري طبيعي الحمدلله
بعد فتره اد ايه ممكن احس بتحسن
فيديو جد رائع... شكرا لك دكتور على الشرح والنصائح
مكانك فين يادكتور
عندي تزحزح بالفقرات وعند تحريك الضهر في طقطقه في اسفل الظهر ممكن اعرف الحل
سلام عليكم كم مدة العلاج وهل يغني عن العمل الجراحي
شكراً لك يا دكتور 🍁🍁🍁👏👏👏
انايادكتور عندي انحراف شنه العلاج هل جراحي اوموجود علاجات
انا عندي ٢٦وعندي الفقرتين القطانيه والجزعيه متزحزين والدكتور بيقول عمليه وتركيب شرايح اعمل التمرين ظا
عملتي العملية ؟؟؟
ممكن اعرف بليز عملتى ايه لانى تعبانه؟؟
كيف يتم الكشف عن التزحزح الفقرات الأولى و الثانية ، هل هي تظهر في الرنين المغناطيسي ؟؟؟ انا لم تظهرلي لكن أعراضي ....
يت ربي شافيني شافي كل مريض اللهم امين يارب 💔😔
نا لدي تشنج قوي في الغضروف القطني هل هذا يتعالج و ارجع مثل قبل ام لا رحت لدكتور و عكاني دهن و قال لي 10 ايام و تعالي والله كلش خايييييييف😢
نسأل الله سبحانه وتعالى ان يشفني ويشفي جميع مرضى المسلمين آمين يارب العالمين