¿Cuál es el mejor PAN para las personas con Diabetes?
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- Опубликовано: 18 сен 2024
- Seguro que si tienes diabetes te has preguntado ¿Puedo comer pan? o ¿Que tipo de pan todavía puedo comer? Bueno pues si es así, te invito a ver este ideo donde te platico un poco sobre los diferentes tipos de panes y 5 tips que te van a ayudar a elegir el mejor pan para ti
#diabetes #vivircondiabetes #alimentacionydiabetes #panydiabetes
Hola doctora, gracias, me gusta mucho su programa, gracias por estar con nosotros los diabeticos. Bendiciones.
Hola, interesante el vídeo. Falto comentar el contenido de carbohidratos en las mencionadas harinas integrales (independiente de su contenido de fibra), porque muchos creen por ejemplo que la harina de quinoa es baja en carbohidratos disponibles y la verdad que es muy similar la cantidad comparada a la del trigo. Mientras que la harina refinada de trigo tiene alrededor de unos 75 % de carbohidratos disponibles (muy alto), su versión integral tiene un poco menos (entre 68 a 71%), la quinoa un 61%, la avena alrededor de un 65 a 67%, lo que también es muy alto independiente del contenido en fibra, la cual no es tan alta en estos productos como se cree (alrededor de un 4 a 5% insoluble). Debe recomendarse con restricción aunque sean integrales. Es cierto que las mejores harinas son escasas y elevadas en precio como la de bambu, fibra de avena (distinta a la harina de avena), almendras, coco, cañamo, sésamo, etc. Ignoro si en su país son populares las algas, en el mio existe el cochayuyo que posee un 50% de fibra , la cual es excelente como toda alga y alta en minerales y ademas también se puede hacer harina, se extrae en la orilla del mar y ayuda a prevenir enfermedades, por lo que aporta funcionalidad a los alimentos preparados como el pan. Le falto mencionar la harina de linaza que es de fácil obtención en todos los países y posee entre un 1,5 a un 2% de carbohidratos disponibles, 27% fibra total (de la cual 19% es insoluble), rica en ácidos grasos esenciales, lo que es importante para ayudar a la diabetes. Espero esta información ayude a las personas para elegir una buena harina que le ayude en su salud. Saludos cordiales.
Muy buenos tus comentarios y te faltó comentar lo del gluten que poca gente conoce, el gluten lo contiene en gran cantidad el trigo la cebada y el centeno
Si es verdad que tienen carbohidratos aunque sean integrales.
Pero como bien menciona existen otros tipos de harina aunque muchas veces por el precio no están al alcance de todas las personas.
Gracias por su comentario
@@oliviaalzate8566 e inflama
Muchas gracias por la información ,súper interesante
Gracias doctora muy buena solución para nosotros los diabéticos,a mi dicen que no puede comer pan maíz,!!
3:19 gracias 🥰
Hola buenas tardes te mando saludos y gracias la información dios te mande bendiciones
Grasias por tus consejos Dios tebendiga
Hola doctora soy d honduras m encantan sus bideos gracias por conpatir sabe mucho
Recién encuentro tu canal de videos y me encantó,gracias por compartir tus conocimientos con nosotros la gente diabética.
Díos te bendiga 🙏
Hay algún alimento que una persona pueda comer sin temor a sufrir picos de glucosa ?
No sé,alguna fruta o verdura ,soy persona diabética y sufro de ansiedad generalizada,estoy medicada pero a veces me dan unas crisis terribles y me da por comer y comer
Gracias por ayudarnos a mejorar y tener mayor conocimiento sobre la alimentacion que Dios ls bendiga
Anel, soy Violeta de Santiago de Chile, felicitarte porque tus videos son muy didácticos; y tu , los haces mas interesantes porque eres una persona muy empatiza. Muchas Gracias 9:49
Gracias por la información, yo nunca sé qué pan es mejor elegir porque siento que muchos mienten en la etiqueta, eh visto algunos con sellos pero en los ingredientes tienen muchos granos enteros pero les agregan melaza, compro ahora el oroweat pero tengo mis dudas de que realmente sea saludable sobre todo porque tiene aceite vegetal.
Buenos dias gracias x guiarnos Dios le bendiga
SON DE BUCARAMANGA SON NUEVA MUCHAS GRACIAS POR LA RECETA
Información y recomendacion importante
Gracias Dra por sus recomendaciones nos da ánimo a saber comer... Dios la bendiga
Un gusto
@@anel.bienestar rŕ4
Grasias por sus consejos Rodolfo de Escuintla Guatamala
Hija realmente eres de gran ayuda, tus videos además de explicativos resultan muy amenos. Resulta que yo me como el pan con un gran sentimiento de culpa y después de ver tu video esa sensación de culpa se ha ido. Solamente debo aplicar lo aprendido contigo. Resulta que soy cubano y para nosotros el consumir pan es algo casi religioso. En el desayuno y a lo largo del dia lo comemos de diferentes maneras. Se entiende de aquellos de nosotros que vivimos fuera de nuestro país, porque nuestros hermanos que son prisioneros de la dictadura comunistas están muriendo de hambre. Pero esa es otra historia. Gracias.
Claro, esa es otra historia , no es el tema
@@EmiLiano-cw4sl ⁸
Me gustó tu vídeo, a mi mamá le acaban de decir que es Diabética y de verdad me interesa mucho cuidar de su alimentación, solo que a ella le encanta el pan😅 por eso estoy buscando opciones!!
Saludos!!
Algo que puede ayudar es que coma porciones moderadas y con eso no tendría problema al igual que comprar pan integral es mejor opción.
@@anel.bienestar muchas gracias por tu respuesta!!
Seguiremos tus recomendaciones!!
Para todos los que padecen diabetes les recomiendo los licuados berdes es decir pepino manzana berde apio. Tomar en algunas se lo digo porque mi amiga le daban insulina y con esas bebidas le bajo hoy día no usa insulina esta bien controlada
Buen día gracias por transmitir estos sabios consejos. Bendiciones🤗
Saludos desde Ecuador ,en Ecuador consumimos muchísimo el plátano 🍌o el banano verde consumimos en chifles, bolones, empanadas patacones entre otros preparados
Te dejo este video donde hablo sobre el plátano: ruclips.net/video/Fy93J-ddH8A/видео.html
@@anel.bienestar gracias millón me interesa mucho saludos desde Ecuador
gracias tengo una año de diabetes gracias por esta información yo la oigo de Zamora Michoacán gracias
Gracias !!! Buena información
Que gusto que te esté sirviendo la información ☺️
Gracias mi duda es si compramos el pan en la panadería ese pan no tiene etiquetas te agradecería una recomendación 🙏
Beautiful video love ❤❤❤bles
Exelente útil gracias
A la orden
Hola Anel! Mi esposo es insulinodependiente y además tiene insuficiencia renal. Es muy difícil preparar sus alimentos porque lo que tiene permitido por un lado se le prohíbe por el otro. En este momento mi mayor duda es si puede consumir harina de linaza porque me han dicho que tiene demasiadas proteínas. Por favor podrías aclararme lo. Desde ya infinitamente agradecida de tu respuesta. Saludos desde Uruguay
Gracias por tus consejos buenas tardes saludos
Si le pones mas fibra,
le estas poniendo mas
carbohidratos, mas lo que
le pones de endulzante
siguen sumando los carbs.
Gracias por su información la encuentro interesante con respecto al mango yo pienso que una pequeña porción de puede mil gracias
Tengo un video sobre el mango te dejo aquí el link: ruclips.net/video/Ya-TTtevFOY/видео.html
Excelente
Muchas gracias por informano lla que soy diabeca y tengo prohibido todos clases de panes y harina mil gracias por la información saludos de Argentina Rosario yo me llamo Maria
Puedo sustituir las 4 tortillas que me tocan en el desayuno por dos rebanadas de pan tostado?...Gracias y Salud-2!
La diabetes es "reversible" poco pan poca tortilla una o dos. En cada comida mucha agua y mucha verdura y va para atras. A mi me detectaron el nivel de glucosa glicosilada en 8.5 algo asi como 250, de glucosa, al principio si tome metformina y otros medicamentos, y logre bajarla a limites normales . Le baje ala tortilla pan y azucar oy sin medicamento en ayunas estoy en 90 95 97. Si se puede!!👊👊👊👊
No sé supone que los medicamentos son de por vida , Independientemente de que tengas controlado la diabetes ? .. Esque a un familiar le dijo eso el doctor.
Este video podría ayudarte Citlally : ruclips.net/video/zgBMjsbT2L0/видео.html
9:50 @@anel.bienestar
Los médicos lo k quieren es recetar y recetar pues eso es lo l le enseñan la ciencias pues ellos no quieren perder en el negocio
@@citlallyosoriosalinas3672 todo depende de la dieta que lleves (comidas y bebidas) se debe adoptar un nuevo estilo de vida y sí se puede vivir sin medicamento, debemos ser educados y ordenados en nuestra alimentación, espero no incomodarle, perdón 🙏❤
Hola hermosa dios te bendiga.en mi familia tengo hermanos con diabetes tipo 2 estoy muy triste uno esta con dialisis otro amputaron abajo de la rodilla y el otro esta cuidandose ya hoy que vio que si no se cuida hasta donde puede llegar.quiro saber si a mi hermano amputado puede tomar leche aun con puntos.a manejado despues de la amputacion parametros normales de glucosa y precion arterial.saludo y bendicion desde puerto vallarta
Esta la receta de un pan con esas harinas
Muy buena su explicacion
Gracias...pero que pasa
Con el gluten..
Se dice que las que tenemos Diabetes
No podemos comer pan
Porque contiene
Gluten..
Por favor me puede decir
Sobre el gluten el las harinas y pan..
Muchas gracias.
Desde Chile....
gracias!
El gluten solo se debe retirar de la alimentación en personas que tienen enfermedad celiaca, todos los demás lo podemos consumir sin problema en cantidades saludables
El mejor pan es el que no se comen, nosotros los diabeticos nos hace mal, luego dicen que hay algunos panes de ciertos granos que no hacen mal pero que no están al alcance de cualquiera., solo el pan de trigo lo encuentras en cualquier lugar.
Una consulta por favor. Yo se no es el tema que mencionando pero como Nutricionista que me puede decir sobre consumir en mínima cantidad *el vinagre de manzana* para equilibrar el nivel de glucosa en sangra.
Estaré atenta a su comentario.
Que saluda Norma de Paraguay .
Gracias muy instructivos su canal.
saludos Eleazar
de.webster.tx
muybuen.informacion
👏👏👏👍
Hola boy aser mis propios panes si mepuedes enviar los tipos de arina
Se pueden cenar huevos con poquito mantequiilla
Hola estoy empesando a cuidarme porque me dijeron que tengo prediabetis.mi pregunta es yo compre pan integral pero en la etiketa dice que tiene 20 gramos de carbohidratos lo podre comer o necesito comprar otro pan?
He visto en la clinica del azucar venden galletas y demas endulzados con estevia como hay que procede?
9
Si se puede comer mango solo la mitad de un mango una ves ala semana
Por favor mándame por favor los 5 puntos
En conclusion pan integral 👍
El Pan teon
El mejor pan es que se queda en la panadería si mejor buscar otras opciones. Y hasta la avena aunque sea un cereal muy bueno no es para todos y más si tienes resistencia a la insulina eleva los picos de glucosa. Es mejor comer unos huevitos con aceite de oliva un té verde y unos arándanos. Y nueces. Buscar frutas bajas en azúcares. Y arinas ceros.
El pan zón
Mango como toda fruta tiene glucosa. No se si comerlo. Como poca papaya
Hola, te comparto un video sobre las frutas: ruclips.net/video/v609KUwQ78c/видео.html espero te sirva.
Dónde tiene su consultorio por favor poner dirección gracias o telefono
El pan de centeno sin azucar o' el pan bimbo cero azucar cero grasa ?
Son muy buenas opciones 👌
@@anel.bienestar gracias por sus consejos doctora
¿ pan con masa madre que es?
Cuántas tortillas al día podemos comer
Depende de cada persona, y más importante es conocer cuantas en cada comida y si se esta combinando con otros alimentos que tengan carbohidratos
😢 si pues alos k tenemos dinetes todo nos hase dsño doctores y los neutru no quieren alludar
Por vender pan, dicen pan integral, mentirosos
Pan integral?.. y que nos dice del gluten?.. y que hay de que el trigo bloquea la funcion de la toroides?. Y tambien q aunq sea integral el pan de todos lados contiene bromato de calcio q tambien bloquea la tiroides asi que donde quedamos con el pan?
Ń
Atrevo ni comer.Ahora mí pesó es de 51 kilos
Entonces puedo comer bolillo?
Lo mejor es si consiguieras alguno de harina integral y evitar combinarlo con otros alimentos que tengan carbohidratos para que no se eleve la glucosa
Entiendo que si se puede comer mango, pero en la mañana y un solo .
Una esonacon diabetis pude c9mr mango
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Tan chiquita y ya licenciada!!!!!
Sllo quiero saber que pan no soy panadero
Yo creo que no pueden comer mango.
Te comparto este video donde les explico un poco sobre el mango: ruclips.net/video/Ya-TTtevFOY/видео.html
Lacarne roja afectaa los que tenemos diabetes
Me gustó tu programa mándamela por correo por favor o wasap saludos
Para dar una respuesta mucho demora
Dios si hasta dice el pan de cada día pero yo nunca como pan solo de dieta u veces,!!
Que opina de la dieta Raw del doctor Gabriel Cousen. Pura comida cruda
Al final no me dejan comer. Todo lo bueno me hace mal. Mejor mxrir. :/
Todo bien pero los jubilados apenas podemos comprar 2 pancitos por dia
Y porque no disen como se cura la diabetes
Licenciada qué pasa con el pan de nada madre.
Es que TODOS esos panes tienen azúcar y leche, y TODOS los panes integrales no son apto para diabéticos,ya que en todas las panaderías le agregan azúcar y leche
Todo depende de la cantidad que se consume
Dios no des vuelta mas a la concreta el que te escucha paga o tu esta ayudando a la empresa telefonica
El pan invisible jajajaja todo sube el azúcar, así sea solo una rebanada!!
Ninguno.grasias
P
Hola Dra Anel , gracias x tan valiosa información,
PAN CON DIABETES ? NOOOOOOO, ARROS NOOOOOOO,
Unos nutriólogos te dicen que si. Y otros no. Así que te confunden
para que tanta Mama ...estas muriendo antes ..nada puedes comer esa no es vida
Pan árabe lo pueden comer los diabeticos
La verdad no escuché algo consistente en este video, el pan generalmente es un alimento malo por sus componentes, las famosas conchitas por ejemplo, contiene por cada kilo de harina, al rededor de 300 gramos de azúcar y 150 gramos de grasa, tal vez el problema no sea lo malo de los ingredientes sino la exageración en el consumo de este tipo de pan, el cuernito, es de la masa del danés, que contiene al rededor de 250 gramos de azúcar y entre 300 y hasta medio kilo de grasa así que el consumo deberá ser muy moderado...saludos
El peor hábito que tengo es... no creer o confiar de gente muy joven!!!
No se puede comer nada que tenga trigo! todo lo que se consume tiene harina de trigo, hay que leer la letra chica del envase, soy diabética hace 2 años y lo único que se puede comer es el pan integral, a mi me lo trae una chica que se dedica a hacerlos, compro 4 panes de molde, los corto en rebanadas, los pongo en bolsas separadas y los friso ,todos los días saco 2 rodajas ,las paso por la tostadora y las como con queso descremado light,sin sal en el desayuno, el resto del día no como pan.
Hola Ana Maria sos de Argentina? Pues me interesa la Sra. que hace los panes integrales. Gracias
Hola si soy Argentina! vivo en La Plata, la persona que hace los panes también es de ahí, de que ciudad eres .
Que vídeo tan pesado !!
Yo como mangos, y mi glucosa no se sube, los cómo pintomes y antes del desayuno