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Como psicólogo, me parece EXCELENTE que en un canal de tanta difusión como el tuyo adviertas sobre lo negativo de la medicación y recomiendes la terapia cognitivo-conductual. Como decís, no es tu lucha, ¡pero cómo nos ayudás! Saludo grande desde Buenos Aires :)
10:30 No. Hace tiempo que tengo claro que a la cama se va a dormir y nada más que dormir. Muy buen punto a destacar este. La gente no se da cuenta de lo mucho que afecta este tipo de hábitos en su día a día.
Hola excelente explicación,es un tema muy importante pero m gustaría k hagas un video de cual es la posición correcta para poder dormir,y no poder roncar,o despertarte por tus ronquidos muchas gracias, saludos desd Perú.👋
Está genial pero no deja de ser teoría. Cuando se lleva a la práctica falla como una escopeta de ferias. Hay gente que no puede permitirse el lujo de no poner alarma (casi nadie), hay gente que estudia o teletrabaja y tiene el ordenador en la habitación y hasta que acabe no puede dejar la pantalla por mucho q sean horas. Hay gente que igual solo tiene tiempo tirando a la noche para entrenar, entonces o no entrena o no duerme? Una de dos.
![[ Fall Asleep Immediately ] DEEP SLEEPING Music to Relieve Insomnia and Stop Overthinking](http://i.ytimg.com/vi/QUHF4s_rQpI/mqdefault.jpg)
![DDG & G Herbo - Nosey [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/I9Ra0Zc2NlQ/mqdefault.jpg)
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Como psicólogo, me parece EXCELENTE que en un canal de tanta difusión como el tuyo adviertas sobre lo negativo de la medicación y recomiendes la terapia cognitivo-conductual. Como decís, no es tu lucha, ¡pero cómo nos ayudás! Saludo grande desde Buenos Aires :)
Totalmente de acuerdo
Gran tema! Muy importante saber como afecta el sueño en nuestro entorno biopsicosocial. Grande David!!!!
El tiempo en la cama incluye otras cosas
Pues me da menos sueño estar leyendo un libro en la cama, diría que es mejor no hacerlo ya tapado bajo sábanas porque como dices condicionas...
2:49 a todos nos gusta..
Raios, tengo escasas 5 horas para descansar, estudio, entreno Box y trabajo.
10:30 No. Hace tiempo que tengo claro que a la cama se va a dormir y nada más que dormir. Muy buen punto a destacar este. La gente no se da cuenta de lo mucho que afecta este tipo de hábitos en su día a día.
Al que le sirva que lo tome en cuenta, y si no pues ni modo.
Hola excelente explicación,es un tema muy importante pero m gustaría k hagas un video de cual es la posición correcta para poder dormir,y no poder roncar,o despertarte por tus ronquidos muchas gracias, saludos desd Perú.👋
Primero en ver tu publicación muy buenos tips saludes desde Guatemala 🇬🇹
Yo duermo muy bien
Está genial pero no deja de ser teoría. Cuando se lleva a la práctica falla como una escopeta de ferias. Hay gente que no puede permitirse el lujo de no poner alarma (casi nadie), hay gente que estudia o teletrabaja y tiene el ordenador en la habitación y hasta que acabe no puede dejar la pantalla por mucho q sean horas. Hay gente que igual solo tiene tiempo tirando a la noche para entrenar, entonces o no entrena o no duerme? Una de dos.
todo muy bien excepto el audio, se escucha un poco borroso
Me ha encantado tu video, sigue así, me has ayudado muchísimo de verdad
Hago la recomendación de no ver videos de terror el miedo no te hara dormir nada bien
Que guía
Todo genial,menos que habla en x2
Gracias por maravillosas información Dios te bendiga
Gran clase aquella.
Gracias, emocionante la del 22 🙏❤️💯🦁
Que ocurre con los despertadores de luz? Son mejores que los sonoros?