【20分】心が乱れているとき・モヤモヤやイライラで眠れないとき 〜聞くだけで自律神経が整う寝る前

[@ayappekuma]

導入の呼吸法が終わり、白鳥の話に差し掛かる辺りでいつも寝落ちしてしまいます😴
昼間は精神力を消耗し尽くすほど怒りの感情に支配されていて、このままではきっと眠れないだろうと思い毎晩聴いていますが、驚くほど自然に入眠出来ています。
本当にありがとうございます🙏✨

[@ZenBreathing]

ご丁寧にコメントありがとうございます！日中、いろいろなことと戦っておられるんですね。今週もおつかれさまでした...！夜、羽を休める準備のお供にして頂けて嬉しいです✨

[@kumaring1]

声が綺麗で優しくて、聞きながら心地よく眠ることができました。
ありがとうございます😊

[@ZenBreathing]

コメントありがとうございます❣️心地よい入眠のお供ができて嬉しいです♪

[@eses03]

声に癒やされます。ありがとうございます。

[@ZenBreathing]

えすさん、こんにちは！コメントありがとうございます✨嬉しいです🥰

[@ラーメン-i6k4w]

高2です、最近心がざわついて寝るのが遅くなっていたので瞑想してみました。最高だったのでチャンネル登録しました！

[@ZenBreathing]

高2のワイさん、はじめまして^^ コメントありがとうございます。
心がザワザワする時に落ち着ける、耳のお供になれていたら嬉しいです♪

[@ZenBreathing]

1:28〜

[@カトレア-x6j]

７０歳になりました抗がん剤館の私涙出たり不安なったりストレスからだかあまりちがうなんとなく5ねんふあんありますありがてう❤

[@ZenBreathing]

古希を迎えられたのですね、おめでとうございます。しんどい時に寄り添える動画であれたら嬉しいです。コメントありがとうございます🤍