Começamos juntos o projeto, ao invés da operação, decidi tentar dieta e exercícios, no momento, já foram 50kg (comecei com mais de 190kg), vamos que vamos, firme e forte
@@evandrosilva8565 Continuamos ai kkk perdi mais 45kg, to travado no 105kg, segundo médico não tem mais oque perder, somente cirurgia agora para remover as peles.
Parabéns sra Andréya vocês são referencial pra nós que estamos tentando ter saúde e mais estética ! Que DEUS abençoe a vida de vocês em nome de JESUS ! Fábio parabéns pela família !
Andreya Hdejam amém glória a DEUS por ter nos respondido minha prima está morando em BRUXELAS na BÉLGICA ESTAVA triste muito gordinha e eu fui lá orientei ela a sssitir o projeto do Fábio e ela desde março já perdeu mais de 10 kg seguindo o Fábio !
Top o video kkk Só falta agora o Renato colocar um quadro com a Tati no canal ensinando umas receitas com esses alimentos basicos e em conta para que a dieta não se torne sem sabor !! Parabens pelos videos Renatão ... 👍
Vídeos assim poderiam durar umas três horas que eu assistiria muito feliz. Aprendi muito e rí muito com esse trio porque o Maurício também e hilário. Saúde e sucesso para os três!
Meu avô sempre me ensinou a não por açucar nas coisas... Seja café, suco, mate, chimarrão nunca se usa açucar. Ele dizia que se fosse pra tomar algo doce pegava uma fruta doce e comia kkk Acabou que eu cresci e hoje não uso açucar pra nada kkkk
Você é demais Renato...comeci assistir você e virei sua fã...seus vídeos adoro seu jeito de explicar...fica facil de entender...pode ser longo...pois tem conteúdo...vai com tudo Fabio💪👍💪👍
O que o Renato fez nesse vídeo, nem em consulta com o melhor nutricionista do planeta voce consegue atingir esse nível de detalhe, aula prática e qualidade... isso é uma relíquia
Adoro os vídeos! Quando penso que ir de pijama e roupão já era tudo kkkk a esposa vai descalça! Morri! Adoro a série e o canal. Fábio é uma figura! Renato você é incrível! Estou aprendendo muito no seu canal.
Sem duvida nenhuma é o melhor canal que transmite informações de qualidade e entretenimento. Renato é fera! Parabéns pelo projeto! E parabéns ao Fábio por ter entrado de cabeça nisso!
Chega da gosto ver tanto conhecimento em alimentação !!! Renato vc é o cara, coloca muito, mais muito nutricionista no bolso com seu conhecimento !!! Uma verdadeira aula aliado de um bom humor !!! Parabéns pelos seus vídeos.
Renato, espero que você leia isso! Tenho um enorme respeito por você e pelo seu conhecimento. Além de um ótimo pai de família que apresenta ser, você sabe muito!! Sempre explicando e justificando, nunca diz algo em vazio, está sempre explicando da melhor maneira possível!! Parabéns por tudo isso e continue sendo ótimo em tudo, porque de básico já estamos cheios!
Comecei minha reeducação alimentar dia 2 de janeiro já eliminei 55 kilos estava com 163 kilos e agora 108 rumo aos 85 kilos sem remédios e sem cirurgia foco,fé, força e muita determinação
Renato parabéns a vc e ao Fábio...estou acompanhando a jornada de vcs ...e esse video dei muita risada e tb aprendi muito assim como os outros videos...quando eu ver vcs tb vou querer tirar uma foto sou fã de vcs....bjus.
Renato,bom dia,tudo bom? Olha,comecei ver os seus vídeos e foi uma fonte de inspiração e uma luz no fim do túnel! Chorei com toda sua explicação e como se tornou fácil entender como todos podem mudar suas vidas! Estou no projeto com minha filha,por ela e por mim e minha mãe! Tivemos duas grandes perdas e foi no seus ensinamentos que resolvi,mudar! Agradeço muito,muito mesmo,atrás da minha meta de vida,saúde e autoestima! Obg de verdade!
Renato sei que o vídeo é antigo, mas um resumo dos vídeos que assiti até aqui: Conhecimento, saúde, família, disciplina, foco e respeito. Renato, tu é nota 10.
No começo desse ano eu comecei a acompanhar seu canal ,eu pensava 114 kg tava bem acima do peso comecei a dieta e hj estou com 87 e muito melhor com a vida mais saudável
Renato, muito obrigado mais uma vez por suas dicas. Elas fazem toda diferença para muitos que estão procurando um estilo de vida mais saudável. Você bem que poderia de vez em quando fazer um quadro com sua esposa preparando esses pratos maravilhosos que vemos nos seus vídeos. Seria de grande valia. Grande abraço a você e ao Fabião!
Acho seus vídeos muito bons Renato...estão me ajudando muito a manter meu foco de perda de peso. Peço que nos mostra mais receitas fits.....achei muito bacana e diferente dos outros vídeos q costumo assistir. Adoro seus vídeos. Parabéns.😘😘
O que mais me impressiona nos vídeos do Renato é que além de ser riquíssimo e inteiramente didático, ainda é super divertido. isso é dom de Deus!!!!!!!!! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Já falei uma vez e vou falar novamente! Renato é o CARA!!! É inspiração para todas as pessoas, em todas as faixas etárias, em todos os segmentos da vida. Hoje me emocionei vendo uma publicação sua no Instagram da sua trajetória profissional, no mesmo instante pensei: É assim que eu quero ser! Bem sucedida em todos os âmbitos da minha vida! Trabalhar, treinar, fazer meus cursos e ingressar em mais uma graduação é oque pretendo fazer em breve e vc tem me inspirado muito mesmo. Excelente profissional com conteúdo maduro levando o esporte e seus inscritos a sério, está faltando isso no RUclips, mas graças a Deus temos você para nos ajudar com seriedade! E o Fábio é um querido!!!! Eu tbm saio de pijama na vizinhança e na casa dos parentes e amigos kkkkkkkkkk. Não somos obrigados a nada! 😘😘😘😘😘
Bem, achei muito bacana o vídeo que NÃO é caro vc ter manter uma dieta saudável. Parabéns pelo vídeo! Bem estou em luta contra eu mesmo, mas que Graças a Deus estou vencendo. Tenho 32 anos, passei no fim do ano passado um dos piores momentos de minha vida, questionei muito sobre minha existência, mas em janeiro desse ano de 2019 libertei de algumas coisas, como por exemplo a bebida (alcoólica) e hj faço dieta, treino, faço cardio em jejum, pedalo todo domingo com meus amigos, e melhor de tudo encontrei um motivo pra viver. Eu perdi 20kg e me sinto outro. Pretendo com ajuda de Deus e de mim mesmo quem sabe subir aos palcos como estreante, não por mostrar o corpo, mas de mostrar que eu fui capaz e ser um vencedor de está lá. Bem, esse foi um pouco do meu depoimento. OBRIGADO CARIANI aprendo muito com Vc. Forte abraço e fique com Deus. Samuel - Fortaleza/Ceará.
Parabéns pelo excelente material disponibilizado. Tô precisando diminuir uns 90 kgs e as dicas estão sendo de grande ajuda. Só uma dúvida, quando irá surgir o canal da Tati para melhorar o sabor de nossas dietas? Abraço a toda equipe.
Kkkkkkkkk Fábio me fez chorar de tanto rir , e o Ricardo apoia esse maluco ....... O vídeo pode ficar extenso que eu vou ver todo até o fim , valeu irmão sucesso de coração .
Fala Renato ,obrigado pelos grandes vídeos , eu só a prova viva de que com muita persistência , treino e mudança de vida , podemos chegar eu já emagreci mais de 50 kilos a dois anos estou no propósito eu pesava 165 kilos hj tenho 114 falta mais 18 kilos para o objetivo sigo vc no insta e no RUclips tanto aqui qnto no canal da integralmedica
Renato, parabéns pelo trabalho. Sigo você tanto no seu canal quanto na integral tv e é muito bacana ver o seu comprometimento e amor pelo que faz. Tenho tentado me inspirar pra conquistar os meus objetivos também. Um abraço.
Muito obrigado por apresentar esse tipo de conteúdo , se possível coloque mais vídeos sobre dicas e e conselhos para pessoas que buscam uma vida mais saudável .
Valeu Renatão! Eu sigo uma dieta pra mim que sou ciclista, e já comecei dieta com meu pai que hoje é obeso, mas ele desistiu e sempre aquele mesmo papinho, mas quem sabe com esse vídeo, com a propriedade que você explica, eu consiga trazer ele de volta a dieta. Muito obrigado pelo vídeo e força pro Fábio! Abraço.
Renato do ceu esses vídeos entretem demais, achei que o vídeo tinha uns 20 minutos quando comecei a ver, quando cliquei na tela pra ver quanto tempo tinha passado o vídeo já estava acabando, o tempo passa rápido demais com esses vídeos bem feitos, além da bateria de conhecimento que você nos passa, parabéns pelo trabalho, tamo junto
Boa sorte Fábio, vc vai conseguir! Muito bom ver esses vídeos com esse toque humorístico do Fábio e o Renato que não tem nem o que falar, dá gosto de ver ele falando sobre qualquer assunto, nasceu pra isso.
Renato sempre derramando conhecimentos sobre as características dos alimentos. Bora Fábio, chega de ficar brincando de peruca e baby-dolls e vai fazer cardio. Como já falei anteriormente, já perdi mais de 7 kg. Aguardo a camiseta de goro Prof Renato 💪💪🏋️♀️🏋️♀️👍
Obrigado por mais informação partilhada e por provar que tudo é possível nesta vida, basta acreditar! Muita força no seu objectivo Fábio, Renato para você o meu eterno obrigado. Bruno Sousa, Portugal
Há meses venho assistindo videos, pesquisando, lendo, anotando coisas... mas quando encontrei essa série de vídeos, me identifiquei demais com o Fábio. Ele descreve a cabeça do gordo de uma forma espetacular. Mudei muito a alimentação aqui de casa, minha esposa também entrou nessa comigo. Hoje tenho 1,89m e peso 140 kg. Por incrível que pareça, os médicos se espantam quando subo na balança pois eles acham que peso bem menos só olhando. Aprendi e continuo aprendendo demais com esse projeto. Todos os dias assisto e reassisto todos os videos. Já os enviei para familiares e amigos. Renato e Fabio, agradeço imensamente a dedicação de vocês, o comprometimento, porque não é fácil fazer tudo isso. E me recordo daquele video no qual vocês estavam no carro conversando e você, Renato, disse ao Fabio: "estou em uma preparação muito dura com dieta extremamente restritiva. Teve dias que sentei na cama e fiquei em dúvida do porquê estou fazendo isso, por quê levo essa vida, por que não posso me dar ao luxo de curtir a vida um pouco". E sua resposta foi muito forte. Agradeço novamente e força aos dois. Fabio, abração e obrigado por tudo.
Renato tenho acompanhado todos os seus vídeos te admiro pela pessoa que você e super pai , profissional e atleta e amigo quero um dia te conhecer pessoalmente . Quando você vir a Curitiba estarei lá você tem mudado minha vida .
Aprendi muito com você Renato . Gosto de comer tapioca com ovos de manhã mas coloco sementes de chia e linhaça. Descobri com você que estava errando na quantidade de tudo. Coloca a Tati também. Nos seus vídeos ela também é maravilhosa.
boas Renato. Sou de Portugal, excelente o trabalho. era preciso alguém em Portugal que esclareça estas coisas de uma forma que toda a gente entenda. Obrigado por tudo. estamos juntos, tudo de bom. ;)
quase uma hora de vídeo que passou rapidamente com esse teor rico em informações. ótimo Renatão!!! alô Fábio. não falhe meu amigo. todos nós estamos torcendo por ti!!! 💪🏼👊🏼💥
Assistindo em 12/2024. da vontade de chorar de ver o preço das coisas no mercado. mas tirando isso estou adorando a série. ja fiz reeducação alimentar no passado, perdi 36 kg. depois por acidente e problemas pessoais e psicológicos acabei engordando novamente. estou vendo esses videos e começando a ter coragem de recomeçar. Renato e Fabio são incriveis
Renatão faz um video ensinando a galera a criar uma dieta, destribuir os macros e como calcular isso no dia dia nos alimentos e eu mesmo criar a minha dieta
excepcional !!!!! conteúdo de qualidade, me trouxe muito conhecimento na área que antes não tinha, obrigado por disponibilizar isso no RUclips com paciência, humildade e carisma, fico até emocionado pois o conhecimento trás transformação e muda o homem e você esta fazendo sua parte levando a todos, um abraço Cariani, continue assim, muito sucesso para você!
Esse valor arredondado para o mês fica 348 ao mês um valor excepcional para manter um dia e ter uma vida saudável, parabéns Renato você é uma exemplo para mim um braço.
Aí Renato, Conheço você recentemente, mas assisto seus vídeos todos os dias. Quando vier a Alemanha apareça para treinarmos juntos. Forte abraço. Estou acompanhando o Fábio,5 vídeos com ele. Já vi o dos panetone, indo ao médico, a primeira vez na academia e dois vídeos ao mercado. Manda mais vídeos para ver a evolução 😀😃🙏🏻 todo sucesso para vc é sua equipe.
No início só dieta, cortei refrigerante, sucos, basicamente só bebo água e café sem açúcar... Alimentação, cortei bem a quantidade de carboidratos. E depois de um mês determinado comecei a treinar na academia. Não é nada fácil... Mas aos poucos vendo resultado acaba motivando. Pq se for depender de motivação de quem está perto esquece.... Pelo menos comigo é assim
Café da Manhā - 18:47
Almoço - 41:18
Café da Tarde - 43:19
Jantar - 46:56
Valeuuu
Obrigada
Salvou em
Vc é um Deus cara kkk. Vlw!
Obg querido! 💕
Começamos juntos o projeto, ao invés da operação, decidi tentar dieta e exercícios, no momento, já foram 50kg (comecei com mais de 190kg), vamos que vamos, firme e forte
Hugo Miranda e aí, como está meu caro?
Oi morreu ?
@@evandrosilva8565 Continuamos ai kkk perdi mais 45kg, to travado no 105kg, segundo médico não tem mais oque perder, somente cirurgia agora para remover as peles.
@@dancinaosom1807 morri não kkk
@@hugoker 🤔😂
🙋🏼♀️ Eu vou de pijama 🤣 em vários lugares 🤷🏼♀️🎉 Beijos 😘 meus amores ❤️
Parabéns sra Andréya vocês são referencial pra nós que estamos tentando ter saúde e mais estética ! Que DEUS abençoe a vida de vocês em nome de JESUS ! Fábio parabéns pela família !
Roia Physic temos q andar do jeito que nos sentimos bem 🙋🏼♀️🌹 Sem se importar com que os outros pensam 🎉
John leno Rodrigues santana borges muito obrigada querido pelo carinho 🌹 Deus abençoe 🙏🏻
Andreya Hdejam amém glória a DEUS por ter nos respondido minha prima está morando em BRUXELAS na BÉLGICA ESTAVA triste muito gordinha e eu fui lá orientei ela a sssitir o projeto do Fábio e ela desde março já perdeu mais de 10 kg seguindo o Fábio !
John leno Rodrigues santana borges que gratificante 🎉mande beijos para ela 🌹obrigada pelo enorme carinho 🙋🏼♀️
Top o video kkk
Só falta agora o Renato colocar um quadro com a Tati no canal ensinando umas receitas com esses alimentos basicos e em conta para que a dieta não se torne sem sabor !!
Parabens pelos videos Renatão ... 👍
Verdade!! A dificuldade é saber fazer essas alternativas saudáveis..
@Felipe Teixeira vou olhar já!!!
Adoro esses vídeos. São longos mas vc assiste que acaba achando é pouco. Assisto sem pressa. 😘
A inteligência do Renato bloqueio o meu cérebro que nem deu vontade de avançar o vídeo PARABÉNS (apartir de Angola 🇦🇴)👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻
Descobri esse dias a saga. E tbm não consigo pular
Renato, tente aumentar a frequência de postagem de vídeos, um por semana é pouco.
Ele so faz isso da vida voce acha?? Cada uma não kkkk
Hoje o bicho tá postando todo dia hehe
@@Andre-gy2kq hoje é 4 videos por dia kkkkkkk
Venho do ano de 2024 dizer que ele posta vídeo todos os dias kkkk
Vídeos assim poderiam durar umas três horas que eu assistiria muito feliz.
Aprendi muito e rí muito com esse trio porque o Maurício também e hilário.
Saúde e sucesso para os três!
Meu avô sempre me ensinou a não por açucar nas coisas...
Seja café, suco, mate, chimarrão nunca se usa açucar.
Ele dizia que se fosse pra tomar algo doce pegava uma fruta doce e comia kkk
Acabou que eu cresci e hoje não uso açucar pra nada kkkk
Gustavo Anhaia krl kkkkkk
Seu avô é um gênio, queria muito ter esse paladar, sou viciada em doces e é horrível, uma batalha sem fim e quase sempre eu perco a batalha 🥲🥲🥲
Melhor vídeo da série, aprendi muito e dei muita risada kkkkkkkk parabéns
Renato muito sabedoria envolvida muito top seus vídeos Renato aprendo muito com vc dispenso outro profissional
Você é demais Renato...comeci assistir você e virei sua fã...seus vídeos adoro seu jeito de explicar...fica facil de entender...pode ser longo...pois tem conteúdo...vai com tudo Fabio💪👍💪👍
Show Renato e Fábio!!! Eu eliminei 20kg seguindo suas dicas Renato! Sucesso
O que o Renato fez nesse vídeo, nem em consulta com o melhor nutricionista do planeta voce consegue atingir esse nível de detalhe, aula prática e qualidade... isso é uma relíquia
Adoro os vídeos! Quando penso que ir de pijama e roupão já era tudo kkkk a esposa vai descalça! Morri! Adoro a série e o canal. Fábio é uma figura! Renato você é incrível! Estou aprendendo muito no seu canal.
Sem duvida nenhuma é o melhor canal que transmite informações de qualidade e entretenimento. Renato é fera! Parabéns pelo projeto! E parabéns ao Fábio por ter entrado de cabeça nisso!
Chega da gosto ver tanto conhecimento em alimentação !!! Renato vc é o cara, coloca muito, mais muito nutricionista no bolso com seu conhecimento !!! Uma verdadeira aula aliado de um bom humor !!! Parabéns pelos seus vídeos.
Renato, espero que você leia isso! Tenho um enorme respeito por você e pelo seu conhecimento. Além de um ótimo pai de família que apresenta ser, você sabe muito!! Sempre explicando e justificando, nunca diz algo em vazio, está sempre explicando da melhor maneira possível!! Parabéns por tudo isso e continue sendo ótimo em tudo, porque de básico já estamos cheios!
Comecei minha reeducação alimentar dia 2 de janeiro já eliminei 55 kilos estava com 163 kilos e agora 108 rumo aos 85 kilos sem remédios e sem cirurgia foco,fé, força e muita determinação
Renato parabéns a vc e ao Fábio...estou acompanhando a jornada de vcs ...e esse video dei muita risada e tb aprendi muito assim como os outros videos...quando eu ver vcs tb vou querer tirar uma foto sou fã de vcs....bjus.
Renato,bom dia,tudo bom?
Olha,comecei ver os seus vídeos e foi uma fonte de inspiração e uma luz no fim do túnel!
Chorei com toda sua explicação e como se tornou fácil entender como todos podem mudar suas vidas!
Estou no projeto com minha filha,por ela e por mim e minha mãe!
Tivemos duas grandes perdas e foi no seus ensinamentos que resolvi,mudar!
Agradeço muito,muito mesmo,atrás da minha meta de vida,saúde e autoestima!
Obg de verdade!
Opa sempre no aguardo de mas videos..👏👏👊👍😊
Mestre Renato Cariano, você é um monstro sagrado, aprendo demais com você. OBRIGADO.
A didática do Cariani é fora de série, uma aula gratuita!
Adoro ver os vídeos do Renato ..cara é fera ..se eu tivesse dinheiro e morasse em sampa..contrataria ele para ser meu personal
Excelente!!! Video com MUITO conteúdo. Uma aula!
Renato sei que o vídeo é antigo, mas um resumo dos vídeos que assiti até aqui: Conhecimento, saúde, família, disciplina, foco e respeito. Renato, tu é nota 10.
No começo desse ano eu comecei a acompanhar seu canal ,eu pensava 114 kg tava bem acima do peso comecei a dieta e hj estou com 87 e muito melhor com a vida mais saudável
Muito bom! Instrutivo demais! Parabéns Renato, Fábio, Maurício e todos integrantes do projeto!!!
O Fábio e O CARA, eu queria conhecê-lo pessoalmente mais e difícil.
Renato, muito obrigado mais uma vez por suas dicas. Elas fazem toda diferença para muitos que estão procurando um estilo de vida mais saudável. Você bem que poderia de vez em quando fazer um quadro com sua esposa preparando esses pratos maravilhosos que vemos nos seus vídeos. Seria de grande valia. Grande abraço a você e ao Fabião!
Legal o vídeo...mudar a alimentação não é fácil mais da pra fazer si... obrigado Renato e Fábio... parabéns 👏🏻👏🏻
Acho seus vídeos muito bons Renato...estão me ajudando muito a manter meu foco de perda de peso. Peço que nos mostra mais receitas fits.....achei muito bacana e diferente dos outros vídeos q costumo assistir. Adoro seus vídeos. Parabéns.😘😘
Ótimo vídeo, com dicas valiosas. Mostra que temos que ter mais disposição em pesquisar os alimentos, e vontade em prepara-los.
O que mais me impressiona nos vídeos do Renato é que além de ser riquíssimo e inteiramente didático, ainda é super divertido. isso é dom de Deus!!!!!!!!! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Já falei uma vez e vou falar novamente! Renato é o CARA!!! É inspiração para todas as pessoas, em todas as faixas etárias, em todos os segmentos da vida. Hoje me emocionei vendo uma publicação sua no Instagram da sua trajetória profissional, no mesmo instante pensei: É assim que eu quero ser! Bem sucedida em todos os âmbitos da minha vida! Trabalhar, treinar, fazer meus cursos e ingressar em mais uma graduação é oque pretendo fazer em breve e vc tem me inspirado muito mesmo. Excelente profissional com conteúdo maduro levando o esporte e seus inscritos a sério, está faltando isso no RUclips, mas graças a Deus temos você para nos ajudar com seriedade! E o Fábio é um querido!!!! Eu tbm saio de pijama na vizinhança e na casa dos parentes e amigos kkkkkkkkkk. Não somos obrigados a nada! 😘😘😘😘😘
Bem, achei muito bacana o vídeo que NÃO é caro vc ter manter uma dieta saudável. Parabéns pelo vídeo! Bem estou em luta contra eu mesmo, mas que Graças a Deus estou vencendo. Tenho 32 anos, passei no fim do ano passado um dos piores momentos de minha vida, questionei muito sobre minha existência, mas em janeiro desse ano de 2019 libertei de algumas coisas, como por exemplo a bebida (alcoólica) e hj faço dieta, treino, faço cardio em jejum, pedalo todo domingo com meus amigos, e melhor de tudo encontrei um motivo pra viver. Eu perdi 20kg e me sinto outro. Pretendo com ajuda de Deus e de mim mesmo quem sabe subir aos palcos como estreante, não por mostrar o corpo, mas de mostrar que eu fui capaz e ser um vencedor de está lá. Bem, esse foi um pouco do meu depoimento. OBRIGADO CARIANI aprendo muito com Vc. Forte abraço e fique com Deus. Samuel - Fortaleza/Ceará.
Oba... vídeo para o final da noite. Show, já vou deixando meu LIKE.
Parabéns pelo excelente material disponibilizado. Tô precisando diminuir uns 90 kgs e as dicas estão sendo de grande ajuda. Só uma dúvida, quando irá surgir o canal da Tati para melhorar o sabor de nossas dietas? Abraço a toda equipe.
Kkkkkkkkk Fábio me fez chorar de tanto rir , e o Ricardo apoia esse maluco ....... O vídeo pode ficar extenso que eu vou ver todo até o fim , valeu irmão sucesso de coração .
Melhor série do *RUclips* quem concorda curte aqui
Fala Renato ,obrigado pelos grandes vídeos , eu só a prova viva de que com muita persistência , treino e mudança de vida , podemos chegar eu já emagreci mais de 50 kilos a dois anos estou no propósito eu pesava 165 kilos hj tenho 114 falta mais 18 kilos para o objetivo sigo vc no insta e no RUclips tanto aqui qnto no canal da integralmedica
Renato, parabéns pelo trabalho. Sigo você tanto no seu canal quanto na integral tv e é muito bacana ver o seu comprometimento e amor pelo que faz. Tenho tentado me inspirar pra conquistar os meus objetivos também. Um abraço.
Muito obrigado por apresentar esse tipo de conteúdo , se possível coloque mais vídeos sobre dicas e e conselhos para pessoas que buscam uma vida mais saudável .
Valeu Renatão! Eu sigo uma dieta pra mim que sou ciclista, e já comecei dieta com meu pai que hoje é obeso, mas ele desistiu e sempre aquele mesmo papinho, mas quem sabe com esse vídeo, com a propriedade que você explica, eu consiga trazer ele de volta a dieta. Muito obrigado pelo vídeo e força pro Fábio! Abraço.
Renatão é Fabão seus vídeos estão salvando vidas (saúde) parabéns Deus os abençoe.
Renato do ceu esses vídeos entretem demais, achei que o vídeo tinha uns 20 minutos quando comecei a ver, quando cliquei na tela pra ver quanto tempo tinha passado o vídeo já estava acabando, o tempo passa rápido demais com esses vídeos bem feitos, além da bateria de conhecimento que você nos passa, parabéns pelo trabalho, tamo junto
Eu amo esses vídeos de mercado
Video de sensacional. Parabéns Renatão e Fábio. Abração
A coisa mais estranha que já vi no mercado , foi quando tava em SP e vi o Fábio Giga kkkkk
Esse vídeos no mercado são os melhores muito informativos nem vemos o tempo passar👏👏👏
Muito bom...
Estou nessa fase tbm... com um projeto idêntico e ja atingindo objetivos.
Esses videos são ótimos para motivar...
Minha paixão pela nutrição só aumenta com você Renato. Que show de aula, conhecimento puro! 👏👏
Boa sorte Fábio, vc vai conseguir! Muito bom ver esses vídeos com esse toque humorístico do Fábio e o Renato que não tem nem o que falar, dá gosto de ver ele falando sobre qualquer assunto, nasceu pra isso.
Renato sempre derramando conhecimentos sobre as características dos alimentos. Bora Fábio, chega de ficar brincando de peruca e baby-dolls e vai fazer cardio. Como já falei anteriormente, já perdi mais de 7 kg. Aguardo a camiseta de goro Prof Renato 💪💪🏋️♀️🏋️♀️👍
Cara que aula o Renato da ,muito obrigado por vcs existirem vídeo, Muito bem aproveitado .
Ótimo video renatão já tirei os printes das dietas quê VC postou no video !!
Renato, muito instrutivo esse vídeo. Tenho aprendido demais com vc. Sucesso! (deixando o like e o comentário em agradecimento)
Obrigado por mais informação partilhada e por provar que tudo é possível nesta vida, basta acreditar! Muita força no seu objectivo Fábio, Renato para você o meu eterno obrigado. Bruno Sousa, Portugal
Há meses venho assistindo videos, pesquisando, lendo, anotando coisas... mas quando encontrei essa série de vídeos, me identifiquei demais com o Fábio. Ele descreve a cabeça do gordo de uma forma espetacular. Mudei muito a alimentação aqui de casa, minha esposa também entrou nessa comigo. Hoje tenho 1,89m e peso 140 kg. Por incrível que pareça, os médicos se espantam quando subo na balança pois eles acham que peso bem menos só olhando. Aprendi e continuo aprendendo demais com esse projeto. Todos os dias assisto e reassisto todos os videos. Já os enviei para familiares e amigos. Renato e Fabio, agradeço imensamente a dedicação de vocês, o comprometimento, porque não é fácil fazer tudo isso. E me recordo daquele video no qual vocês estavam no carro conversando e você, Renato, disse ao Fabio: "estou em uma preparação muito dura com dieta extremamente restritiva. Teve dias que sentei na cama e fiquei em dúvida do porquê estou fazendo isso, por quê levo essa vida, por que não posso me dar ao luxo de curtir a vida um pouco". E sua resposta foi muito forte. Agradeço novamente e força aos dois. Fabio, abração e obrigado por tudo.
O Fabio é o Alan .... pitoresco....kkkk ...
Parabéns pelo conteúdo ....novamente uma aula de conhecimentos
Ta ai um vídeo que assisti todo sem pular nenhum parte🤘, super informativo. Salve Renatão.
Show de dicas, Renatão!! Me ajudou bastante.
Renato tenho acompanhado todos os seus vídeos te admiro pela pessoa que você e super pai , profissional e atleta e amigo quero um dia te conhecer pessoalmente . Quando você vir a Curitiba estarei lá você tem mudado minha vida .
Video top demais, se loko um dos melhores canal de musculação sem palavras !!! obrigado pelas dicas renatão
DIETA GASTANDO POUCO DINHEIRO REALMENTE... Muito bom video :D
varias informaçoes,video muito bom ja esperando o proximo
Aprendi muito com você Renato .
Gosto de comer tapioca com ovos de manhã mas coloco sementes de chia e linhaça.
Descobri com você que estava errando na quantidade de tudo.
Coloca a Tati também. Nos seus vídeos ela também é maravilhosa.
Parabéns pelo excelente trabalho, muito agregador para a minha dieta e informações novas e úteis!
boas Renato. Sou de Portugal, excelente o trabalho. era preciso alguém em Portugal que esclareça estas coisas de uma forma que toda a gente entenda. Obrigado por tudo. estamos juntos, tudo de bom. ;)
Comecei agora, estou achando incrivel, principalmente quando o Renato corta com os insights psicológicos.
Como sempre , ótimo video, ótimo conteúdo. Parabéns.
Aprendi d+ Renato esse é professor
O fabio é engraçado ele sabe deixa o renato cariane bem. Rsrs... Ele fica dizendo, nossa pra mim é muita comida 😂😂
Adoro os vossos vídeos. apesar de estar em Portugal sou fã das vossas dicas. vou começar a minha dieta e vai ajudar mesmo muito estes vídeos. obrigada
Excepcional!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
quase uma hora de vídeo que passou rapidamente com esse teor rico em informações.
ótimo Renatão!!!
alô Fábio. não falhe meu amigo. todos nós estamos torcendo por ti!!! 💪🏼👊🏼💥
Que vídeo sensacional, muita informação de qualidade e muitos risos também
Assistindo em 12/2024.
da vontade de chorar de ver o preço das coisas no mercado.
mas tirando isso estou adorando a série.
ja fiz reeducação alimentar no passado, perdi 36 kg.
depois por acidente e problemas pessoais e psicológicos acabei engordando novamente.
estou vendo esses videos e começando a ter coragem de recomeçar.
Renato e Fabio são incriveis
Dicas valiosas Tmj Renato e Fábio
Poxa obrigada estou entendendo muitas coisas inclusive o da tapioca,pq nós não medimos a quantidade, massagem adorei as dicas q vc deu!!!
Renatão faz um video ensinando a galera a criar uma dieta, destribuir os macros e como calcular isso no dia dia nos alimentos e eu mesmo criar a minha dieta
excepcional !!!!!
conteúdo de qualidade, me trouxe muito conhecimento na área que antes não tinha, obrigado por disponibilizar isso no RUclips com paciência, humildade e carisma, fico até emocionado pois o conhecimento trás transformação e muda o homem e você esta fazendo sua parte levando a todos, um abraço Cariani, continue assim, muito sucesso para você!
Fabio é muito show
Esse valor arredondado para o mês fica 348 ao mês um valor excepcional para manter um dia e ter uma vida saudável, parabéns Renato você é uma exemplo para mim um braço.
Parabéns pelo excelente trabalho
São ambos muito inteligentes
Aí Renato, Conheço você recentemente, mas assisto seus vídeos todos os dias. Quando vier a Alemanha apareça para treinarmos juntos. Forte abraço. Estou acompanhando o Fábio,5 vídeos com ele. Já vi o dos panetone, indo ao médico, a primeira vez na academia e dois vídeos ao mercado. Manda mais vídeos para ver a evolução 😀😃🙏🏻 todo sucesso para vc é sua equipe.
Renatão é uma enciclopédia em Pessoa! Parabéns pelo trabalho sensacional!
Muito legal o video .... abraço Renatão e Fabião ....
O suco sugiro abacaxi com ortelã, maravilhoso. Ou pela manhã em jejumn o suco de couve com limãom pepino, abacaxi e gengibre ou não. Fica mara.
Sensacional esse vídeo! Vocês praticamente "fizeram" a compra para quem quizer manter uma alimentação saudável, balanceada e gastando pouco!!!👏💪🏋♂
Ele parece aquele cara do Se Beber, Não, Case. Kkkkkkkkkkkkk
Eu achei que so eu tinha achado isso kkk ta igual so falto o chapeu deu palha
Fabio Reis no primeiro vídeo ele tá vestido como o personagem
por isso q é allan....
o nome dele ainda é allan kkkkk
Parece demais slc 😂😂😂😂
Bom conteúdo parabéns por ajudar nós leigos sobre dieta TMJ sucesso estamos na torcida
"tamo junto" dia 20 agora completa 90 dias de dieta, eliminei 23 kilos... Obrigado pelo canal. #forcaFabio #TMJ
Oq vc comeu??fez exercicios? ?
No início só dieta, cortei refrigerante, sucos, basicamente só bebo água e café sem açúcar... Alimentação, cortei bem a quantidade de carboidratos. E depois de um mês determinado comecei a treinar na academia. Não é nada fácil... Mas aos poucos vendo resultado acaba motivando. Pq se for depender de motivação de quem está perto esquece.... Pelo menos comigo é assim
@@andresouza2893 parabéns, força
@@andresouza2893 Obrigada por responder parabéns pela Vitória
Muito obrigado pelo apoio, e força também. Se eu que comia 8 pães de manhã consegui qualquer pessoa consegue
Pronta p começar dieta e atividade física, obrigada renato💪💪💪
Vídeos do Renato no Mercado são os melhores 👏🏻👏🏻
Kkkkkk, esse Fábio é show kkkk,muito bom Renatão, Tmj abraço pra vcs
Queria a oportunidade de conhecer essa dupla...meus parabéns ao projeto!
Gostei muito parabéns
Por mais vídeos longo assim, não cansam pq o conteúdo é de qualidade!