20 minutos es el tiempo aprox a dar pegues al mismo bloque. Intento estar fresco en cada pegue asique descanso entre 3 y 5 minutos para que el pegue sea efectivo y aunque me caiga intento acabar los movimientos antes de descansar para ir quedandome con el gesto. Si no sale en esos 20 minutos aprox proximo bloque para evitar repetir el mismo movimiento muchas veces. Si llevas poco en el moon o estas empezando yo haria mucho volumen de bloques faciles para ir familiarizandote con las presas y asi es mas facil mejorar 💪🏽💪🏽
Para hacer 8a no es necesario hacer dominadas a un brazo, además de la manera que las haces que favorece la rotación interna del hombro y el pinzamiento del supraespinoso te vas a fastidiar los hombros y cuando pase eso adiós escalada. El tendón del supraespinoso al pinzarse y con el paso de los años se va desilachando hasta que te para por rotura parcial, total sin contar que una simple tendinosis es muy puñetera de curar. Por experiencia propia lo digo. Ahora me arrepiento de tantas burradas que hacíamos antes por desconocimiento. Está guay ponerse fuerte pero mola más poder escalar toda la vida. ❤
Gracias por la preocupacion y el comentario. Tendré en cuenta lo que dices para mejorar la tecnica y proteger los hombros que como dices quiero escalar toda la vida 😂 es cierto que no es una necesidad hacer la dominada a un brazo para escalar 8vo pero si que me hace ilusión y quiero estar fuerte para poder hacerla. Asique seguiré practicando pero me mirare lo que comentas para hacerla con mas seguridad ya que al igual que hay gente que se lesiona, tambien hay gente que no y está inhumana. Gracias por la preocupación bicho y espero que se recuperase bien esa lesión 💪🏽💪🏽
Pues todo depende, del tiempo, de como lleguemos de fuertes y demas pero me gustaria sacarme o al menos probar el intermezzo, el höhensrauch, (todos los que se puedan y tengan una linea bonita) y algun octavo a ver que tal 💪🏽
Vamooos la domi a una mano ya la tienes! Te queda un poco de padalustro aún
Hola buenas, como se hace max projecting en el moon en 20 min? Que tiempos descansos usas, o que premisas para dar pegues.
20 minutos es el tiempo aprox a dar pegues al mismo bloque. Intento estar fresco en cada pegue asique descanso entre 3 y 5 minutos para que el pegue sea efectivo y aunque me caiga intento acabar los movimientos antes de descansar para ir quedandome con el gesto. Si no sale en esos 20 minutos aprox proximo bloque para evitar repetir el mismo movimiento muchas veces. Si llevas poco en el moon o estas empezando yo haria mucho volumen de bloques faciles para ir familiarizandote con las presas y asi es mas facil mejorar 💪🏽💪🏽
Para hacer 8a no es necesario hacer dominadas a un brazo, además de la manera que las haces que favorece la rotación interna del hombro y el pinzamiento del supraespinoso te vas a fastidiar los hombros y cuando pase eso adiós escalada.
El tendón del supraespinoso al pinzarse y con el paso de los años se va desilachando hasta que te para por rotura parcial, total sin contar que una simple tendinosis es muy puñetera de curar.
Por experiencia propia lo digo. Ahora me arrepiento de tantas burradas que hacíamos antes por desconocimiento.
Está guay ponerse fuerte pero mola más poder escalar toda la vida. ❤
Gracias por la preocupacion y el comentario. Tendré en cuenta lo que dices para mejorar la tecnica y proteger los hombros que como dices quiero escalar toda la vida 😂 es cierto que no es una necesidad hacer la dominada a un brazo para escalar 8vo pero si que me hace ilusión y quiero estar fuerte para poder hacerla. Asique seguiré practicando pero me mirare lo que comentas para hacerla con mas seguridad ya que al igual que hay gente que se lesiona, tambien hay gente que no y está inhumana. Gracias por la preocupación bicho y espero que se recuperase bien esa lesión 💪🏽💪🏽
Yeaaaah one handed pullup bro
Yeeeeeaaaaahh!!! 💪🏽💪🏽🔥🔥
Que bloque tienes pensado para magic woods ?
Pues todo depende, del tiempo, de como lleguemos de fuertes y demas pero me gustaria sacarme o al menos probar el intermezzo, el höhensrauch, (todos los que se puedan y tengan una linea bonita) y algun octavo a ver que tal 💪🏽
Este tipo si tuviera acento argentino sería más carismático
Santi estás más fuerte que el vinagre
Se hace lo que se puede! 💪🏽💪🏽😂