ELITE PODCAST #13 | Marcos Vázquez ( Fitness Revolucionario ) - Entrenamiento, Estoicismo, Biología…
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- Опубликовано: 17 июн 2024
- ¿Entrenar puede alargarte la vida? ¿Qué sistema operativo mental es más beneficioso? ¿Entrenar tiene un sentido biológico ?
Marcos Vázquez creador de Fitness Revolucionario nos cuenta TODO esto y más en Elite Podcast #13 🎙️
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MARCAS DE TIEMPO:
0:00 Tráiler
1:46 Intro
2:19 ¿Cómo está el nivel de salud en España?
5:21 Claves para vivir hasta 12 años más
9:38 Lo más importante para mejorar tu salud
16:14 Con poco ejercicio puedes cambiar mucho
22:50 Los beneficios psicológicos de entrenar
29:35 Formación para mejorar tu vida
30:10 Claves para conseguir lo que te propongas
35:17 ¿Qué es lo que está causando tantos problemas de salud?
54:18 ¿Cómo configurar tu mente para ganar?
1:07:54 La realidad sobre el éxito
1:12:01 La ansiedad es buena
1:30:40 ¿Por qué hay tantos problemas de salud mental?
1:38:16 Las claves para la felicidad
1:47:52 La importancia del detalle
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Marcos nunca falla. Todo un referente
💪🏻
Una de las cosas que me parecen admirable de Marcos, es su gran sentido común
Lo que te da autoconfianza y tener más confianza en ti es el correr 🏃🏻♂️ todos blos días y muscularte 🏋🏻♂️ todos los días 💪🏻
La confianza viene de la capacidad, y solo sabes tu capacidad cuando te obligas día a día a medirla, un abrazo compañero! 💪🏻🫡
Un referente en el mundo de la salud, escucharlo nunca es perder el tiempo.
Exacto! Bienvenido a la Elite🫡💪🏻
Refiriéndome al título de la miniatura "Entrenar es antinatural". También lo es estar sentados 10 horas al día... Por nuestro estilo de vida debemos diseñar rutinas y forzarnos a realizar movimientos que antes hacíamos de forma natural por necesidad.
No utilicemos falacias que indirectamente demonicen el deporte por favor, ni siquiera por las visitas. No podemos salir como antes a cazar, trepar, movernos por campos y montes recolectando, ni estamos las horas que estamos despiertos en casi constante movimiento. Nuestro estila de vida ha cambiado, nuestra biología no. Y por eso debemos hacer "cosas raras" para poder mantenernos sanos.
Nos estás dando la razón entonces, efectivamente entrenar es algo antinatural, no es algo intrínseco en el ser humano, es algo que se ha adaptado al tiempo en el que vivimos, así que tacharlo de falacia o clickbait es absurdo teniendo en cuenta que además en el vídeo se explica perfectamente el porqué.
Acabo de terminar su libro vive más ,la verdel mejor libro que leí con tanta atención concentración. Con sus consejos se puede vivir más. Yo me lo aplicaré.
Muy bien Aitor, escuchar a Marcos siempre es crecer! Bienvenido a la Elite compañero! 🫡
Este hombre es increíble.
Efectivamente, fue un placer tener a Marcos por aquí😎
Felicidades x la entrevista, brillante Marcos Vásquez. Exitos muchachos 💯
Mil gracias! Marcos es un genio! Bienvenido a la Elite Walter! 🫡
Qué lujazo de entrevistadores y entrevistado! Disfruté cada minuto! Mil gracias desde Argentina! ❤
Muchas gracias María! Seguiremos trabajando para traeros mejor contenido y aportar valor a nuestra comunidad! Bienvenida a la Elite! 🫡
Amo los podcast sobre salud sería genial que inviten a un experto que hable sobre la microbiota y el impacto que tiene sobre las emociones por favor
Lo tendremos en cuenta, siempre es interesante tratar sobre salud! Un abrazo y bienvenida a la Elite!🫡
Felicidades chicos! Gran entrevista a todo un referente 🙌
Muchas gracias ! Si que lo es, fue todo un sueño tener a una persona que admiramos como Marcos por aquí! Bienvenido a la Elite!🫡
Muy interesante su platica de verdad buenos exponentes de la salud 😊
Muchas gracias! Y bienvenido a la Elite! 🫡
Muy bueno
Muchas gracias compañero! 🫡
Hola buenas tardes, estoy de acuerdo en todo, muy buena entrevista..sobre la parte de leo urbano porque yo hago parkour desde más de 23 años y para mí personalmente es el mejor tipo de entrenamiento funcional que pudiera existir..me ha gustado también la parte cuando ha nombrado a las tribus porque son fuertes por naturaleza ya, en verdad entrenar lo necesitamos hoy en día porque la mayor parte del tiempo estamos sedentarios..Bueno en mi caso no porque me paso todo el día activo..de hecho a veces hago rutinas de pasar noches sin hogar y entrenar para ponerme más fuertes y me siento super sano y activo, luego la verdad cuando quiero volver a mi casa otra vez me siento raro porque uno se acostumbra a una vida super activa jaja, una entrevista de 10 de verdad,un saludo!
Muchas gracias compañero! Es un auténtico placer que pertenezcas a nuestra comunidad, vamos a seguir trabajando para seguir subiendo el nivel, un abrazo enorme! 💪🏻🫡
Oro puro, gracias.
A ti siempre! Bienvenido a la Elite🫡
Brutal!
Muchas gracias Dani! Bienvenido a la Elite🫡
Excelente chicos.
Muchas gracias María! 🫡
No pude concentrarme todo lo que me gustaría porque las venas de Marcos Vázquez me hipnotizaron...
😂😂😂
Yo tengo 49 y levanto mas que chavos de 25
💪🏻
Prefieres un aplauso o un pin?
Hombre si llevas entrenando desde los 20, normal que tengas con 49 una fuerza entrenada de hace decadas
Gracias por este contenido
A ti siempre! Bienvenido a la Elite! 🫡
Excelente
Muchas gracias!😉
Se dicen aquí cosas muy certeras, pero en mi opinión tbién se dicen auténticas deducciones sin fubdamento ninguno. Por ejemplo, decir que las religiones que tenemos actualmente han sobrevivido aunque sea en parte debido a qur incluían cosas como el ayuno... Es ridículo, y muy forzado. También el tema de que nuestro cerebro perdió capacidad al pasar de vivir en medio del peligro en el paleolítico a vivir con mas seguridad en el neolítico. Entonces los animales deberían ser mas inteligentes que nosotros y nosotros deberíamos ser ya como una piedra de tontos. No me parece mal que alguien de sus opiniones o sus reflexiones aunque sean solo personales, pero en general esperaría algo un poco mas profundo o por lo menos que la lógica soporte un minimo analisis inteligente. En general aquí no veo un nivel muy alto.
A ver, Marcos tiene una potestad para decir ciertas cosas, el ha puesto un trabajo y un estudio detrás que le respalda decir las cosas que dice, entiendo que no puedas estar de acuerdo, pero dudo mucho que hable por hablar. Entiendo tu punto, pero creo que no conoces bien a Marcos.
Estas comparando a los animales con nosotros, el no hace eso. El compara a los humanos más domesticados de un periodo con los humanos más salvajes. Por lo que tu comparación deberia ser entre la misma especie en un entorno salvaje y en cautiverio. Si no crees que el uso de la tecnologia nos atrofia el cerebro y las capacidades, poco sabes de eso entonces.
@@Elitexpodcast pero sí hay "evidencia si en ti fi ca" para todo. Ha soltado la cho rra da de que los alimentos ecológicos no marcan una gran diferencia en tu alimentación, algo que no es cierto y lo puedes comprobar empíricamente. Lo que sí son es infinitamente más caros.
Que manía de poner nombres en inglés.
a qué?