Чи ефективний креатин для сили і маси в 2023? Який краще обрати?
HTML-код
- Опубликовано: 6 авг 2022
- ► Купити креатин: muscle.ua/creatine/
► Закритий клуб знижок тільки для своїх у телеграм:
t.me/MuscleStorecomua
► Канал з 116 000 підписників російською мовою:
/ musclestore
► Відео «Креатин - що це, як працює?»
• Креатин моногидрат - ч...
► Відео «Креатин і відкат, який сенс?»
• ОТКАТ МЫШЦ ПОСЛЕ КРЕАТ...
► Відео «Як правильно приймати креатин?»
• Креатин с чем пить? Ви...
► Заходь в інтернет магазин MuscleStore.com.ua
073-144-24-01 Viber, Telegram
► Магазин спортивного харчування у Києві:
► вул. Борщагівська 154, ТРЦ Мармелад, 1 поверх (Поряд Спортлайф)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► Підпишись наші знижки:
Instagram: / musclestoreua
Facebook: / musclestoreua
Креатин чи не найпопулярніша добавка спортивного харчування після протеїну. Свою популярність вона завоювала ефектами для розвитику сили і м’язів. Але за останній час креатин значно підвищився в ціні, а кілька місяців був взагалі у дефіциті в магазинах спортиного харчування. У цьому відео ми коротко роповімо про ефектив креатину і чи є він економічно вигідним, враховуючи подорожчання?
Дивіться наші огляди спортивного харчування Muscle Store (Масл Стор), рейтинги кращих протеїнів та ВСАА та поради як приймати всаа, протеїн та інші добавки. Приходьте до наших магазинів спортивного харчування у Києві!
#креатин #musclestore 
Спорт
► Купити креатин: muscle.ua/creatine/
►Закритий клуб знижок тільки для своїх у телеграм:
t.me/MuscleStorecomua
Красава, інформативно, якісно та ще й українською
Дякуємо, стараємось
Ураааааа, з’явився класний канал українською🥰🥰🥰 дякую!
Розвиваємо український контент)
Ох нічо собі.Ти наш рідненький україномовний!Раніш дивився без підписки.Однозначно підписка та лайк
Без підписки інформація не засвоюється😁
Респект за українську, приємно дивитись!)
дякую за контент!)
Спасибо за видео. Посмотрел немало полезного с основного канала и с этого. Особенно спасибо за материал, в котором приведены исследования эффективности добавок🇺🇦💪🏼
Спасибо
Дякую! Однозначно лайк !
Дякуємо)
Нарешті, вийшло нове відео. Вже зачекався 😉
Стараємось
Дуже цікаве та кумедне відео
дуже інформативно, класна подача
Дякую за відео, цікаво :)
Дуже інформативно, ще й українською. Дякую
клас! дякую за корисну інформацію :)
Раді що вам сподобалось
Дякую, що робите корисний контент українською❤
Ураа нове відео
😉
Це шикарно
Креатин усьому голова! Дякую за контент!
Дякуємо, стараємось
Спасибо вам за короткие видео- мемы к видео обзору. Я не только получил полезную информацию но и зарядился хорошем настроением)
Креатинне, ой! Креативне відео про креатин! 😄👍
молодці чуваки!
Дякуємо
Це топ інфо
Хотілось би почути Вашу думку про креатин від "Ostrovit". Дякую.
Топ!
Дякуємо
Одна з найкращих добавок ❤️
Привіт, дуже подобаються ваші відео, я почав використовувати протеїн не дуже давно, ще новачок. Було б дуже корисно, якщо ви записали відео про розбір составу порошків, щоб люди мали розуміння як працюють різні амінокіслоти і чому дешевші аналоги використовують не найкращі їх види.
Ми вже 4 роки займаємось тимч що розказуємо по порошки)
Лайк))
Працює 💪
дуже корсине відео! дякую за контент
Працює!)
Салют,відос топчик і мега інформативний!моя коротка історія що пробував з твої відосів і що допомогло(самий звичайний креатин моногідрат,зробив паузу і наступний був преміум креатин моногідрат KFD(пушка просто)з протеїну хавав wey gold standart (рекомендую усім прям)зробив паузу і почав хавати гейнер Mass Mutant єбєйший чудо-порошок💪🏻весь час мета була набрати масу,навиході отримав(без тренерів,сам все підбирав +харчування)з 72кг-87💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Дякуємо за відгук
Надо попробовать, никогда не пробовал.
💪👍💯
Використовую коли з'являються так звані застої у тренуваннях. Щоб пробити плато чудово підходить :)
Дякую за українську!
Дякуємо
Просто дивився ващі відоси,а ось наштовхнувся на рідну,одразу підписався
А про витамины от sporter , можете что то сказать? Как по качеству ? Интересует Магний В6, омега и д3
Недорогий варіант. Тут нема особливих форм, що кращі чи гірші. Омега залежить з якої риби, але не вивчали детально, яка сировина у них В цілому спортер є за що похвалити.
Беру останнім часом Sporter, не гірше закордонних брендів, нормально наливає та підвищує витривалість, ну і приємна ціна.
Так, це зараз оптимальний варіант)
Для мене креатин це топ добавка .
Приймаю моногідрат 1 місяць , один місяць перерив і так знову .
Підскажіть будь-ласка, якщо аналізи показали, що вміст креатиніну у крові навіть більше загальної норми, чи надасть ефекту прийом креатину, і чи доцільно? Дякую
Спортивне харчування тільки для абсолютно здорових людей. Якщо є якісь незвичні показники по аналізам, краще консультація лікаря, а краще спортивного лікаря. Дякуємо за розуміння
Всі відео будуть Українською як що так я хотів би бути підписником цього чудового каналу
Цей канал тільки українською)
Спасибо за видео, есть одна просьба. Если сможете снимите видео о том сколько по времени можно принимать добавки. Слава Украине.
Интересный вопрос 👍принято
Использовал 1 rule, сейчас по ситуации взял ostrovit. Как по мне у ostrovita концентрация меньше. Или на старте был больше виден эффект.
Меня от Островита заливает очень. Живот, бока...
Привіт, чи знаєте щось про даного виробника Evolution power країна виробник США?
Не розглядали
Креатин топ, доречі є дослідження які вказують на те що креатин краще вживати після тренування!)
Для чого?
Привіт, Ріст 192 см, вага 72 кг, порадьте щось перевірене для ефективного набору маси, дякую!
Креатин 5 г щодня. Судячи з параметрів, дуже погано набираєте вагу. Гейнер можна додати 1-2 порції в день, або якщо можете більше їсти вуглеводів то протеїн
@@musclestore-ua дякую)
Вітаю шановні! Мені 37. Я займаюсь вже три місяці вдома на тренажерах, штанга, тоталжим і т.д. Маю певні здобутки))) Вживаю лише протеін, від алкоголю відмовився повністю. Планую спробувати креатин після просмотру вашого відео. Але є одна "проблемка", час від часу друзі мені пропонують алкоголь. Зробіть будь ласка відео про вплив алкоголю під час вживання протеіну, креатину, бцаа і таке інше. З чим категорично не можна поєднувати алкоголь? На скільки алкоголь може знизити здобуті показники успішності в тренуваннях? Чи можна час від часу вживати певну кількість алкоголю без школи для здоров'я вцілому ? Дякую )
Від алкоголю впринципі немає позитивних ефектів на організм. Ви сповільнюєте свої спортивні показники та створюєте додаткове навантаження на організм. Але ж так само багато хто не може відмовитись від сигарет проте бігає досить успішно) Це отруєння, якщо дуже треба вживайте відповідально.
Я поєднюю алкоголь (пиво раз в тиждень)і силові тренування вже четвертий рік))). Після пивного дня тренування даються важче, однозначно.
Алкоголь не поєднується зі... спортом )
Трішки пивка або вина і наступне тренування в пусту.
Нажерся в хлам і тиждень тренувань в пусту.
Алкоголь засирає організм, притуплює рецептори, знижує ефективність засвоєння корисних речовин та швидкість відновлення. От і думайте нахіба воно вам треба.
P.S. 9 років не вживаю та 12 років не палю. Є багато інших способів відпочити та розслабитись, отримати радість від життя.
Спорт канал українською - підписка лайк!
Дякуємо
Ку) креатин спортер що у вас на відео хотів би придбати чі краще дорожчі віріанти ??
Креатин мало чим відрізняється, беріть що довподоби)
Кевін леврон нормальний креатин?
Купив креатин nosorog monohydrate
Від нього діарея в мене , що порадите ?
Думав може креа бомб підійде?
Що порадите з вашого сайту?
Варіант перший, як приймали? Треба з солодким, з протеїном/гейнером або з прийом їжі.
Варіант другий, цитруллін малат або інша форма чи комплекс. Креа бомб залітає добре💪
Які є відгуки про продукцію Sporter?
Креатин спортер тільки випустили кілька тижнів назад) але там креатин creapure, його не зіпсуєш) має працювати
Дякую за українську
Стараємось)
ціна на креатин норм тау виросла)
Гарний український *!)
Можете порекомендувати дози для Biotech PH-X? То всюди різні дози :)
Як звичайний моногідрат) 5 г
Замовив орфіну, чекаю
А скажіть будь ласка, можна вживати креатин якщо вага 118 кг і чи дає ефект тренування в домашніх умовах гирями ?
Залежить від тренувань, які навантаження. Ефект є при силових тренуваннях. Для 118 кг може бути порція трохи більше 5г. Але знову таки, залежить від що це за маса, і тренованість. 5-7г безпрограшний варіант
@@musclestore-ua Дякую
Якщо займаюсь силовими тільки раз або два рази в тиждень, то креатин все одно потрібно кожного дня вживати ?
Він накопичується, можете пити трохи меншу порцію, якщо навантаження невеликі
Привіт. Таке питання. Купив перший раз креатин спортер 300гр. І там написано що треба його пити по 5гр. двічі на день (10гр. в день) хоча всюди говорять що треба по 5гр. Як краще діяти?
В дослідах 0.07 г кретаатину на кг ваги тіла на добу) +- під себе підбирайте)
@@musclestore-ua дякую)
Creatinе реально працює !
Для неповнолітнього того коштує? І що на рахунок бренду jymbeam?
Може хтось уже пробував або щось знає про креатин від української фірми "NOSOROG"?
А з чим пов'язаний дефіцит креатину?
Подробиць не знаємо. Але в світі коїться багато проблем 😑
На рахунок праці креатину, це однозначно так, працює, ще як, перший йкурс в мене був + 5/7 кг
З 70 в 75+
Дякую за відповідь
5:42 Тобто, креатин навіть важливіший за протеїн?
Подивіться наше відео "протеїн чи креатин"
Креатину багато в медові.
Але його багато не можна. Він інсулін підіймає.
Як замовити у вас можете допогти
Через сайт Musclestore.com.ua посилання та контакти в описі до відео
Можно видео про украиских виробників спортивного харчування
Прийнято)
@@musclestore-ua + за подібну інформацію
От не разумного использования креатина, сейчас камень из почки вывожу) используйте с умом!
Не разумного это как? Загрузку делал?
@@arturjohnson2235 пил мало воды, и потреблял, даже без тренировок. Итог, мочекаменная болезнь)
@@user-on3ih9sk1f😢я всегда пью мало воды, теперь буду больше пить,и не знал, что будут такие последствия
Для набору м'язової маси кластер підійде гейнер + креатин, але не комплекс в одній упаковці,а окремо. Сам пробував працює100%, особливо у новачків, тільки порошок креатину треба добре розміщувати і бажано, щоб сік чи вода не були холодними, а кімнатної температури.🎉
Підскажи про свій прогрес більш детальніше...що їси,та як у тебе з силовими показниками?теж набираю массу,але іноді сил немає тренитися чи то гейнер такий чи масу набираю дак тяжко.
@@ratribatonsvbsjs ну найперше і найголовніше ваше основне харчування, 3 основні прийоми: сніданок, обід(1ше 2) вечеря. Поміж них добавки. Також пварто і важливо перевірити організм, чи є глисти, або пройти курс вормілу. Також про гормо та вітаміни! Не пошкодуйте ролей здати аналіз. Я пройшов обстеження перед тим як починати займатися. Починав я з ваги 54кг(ріст168) та за 2 роки дойшов до 73кг на суші....і я цим результатом задоволений. P.S техніка виконання вправ: не гнатися за вагою а за технікою,
@@h.p9614серйозно... маю зріст 168, а вага 63.... Не можу набрати масу, як не стараюся ..
Не бачу сенсу відмовлятись від протеїну так як це базова потреба. Хіба що ви її закриваєте раціоном харчування, що, мабуть, досить важко якщо ви вирішили додати креатину щоб перевершити свої досягнення.
В той же час креатин раціонально використати, коли ви вже дійшли до якогось плато на поточному рівні. Якщо у вас повно енергії і ви поступово нарощуєте навантаження і не професійний спортсмен, не бачу сенсу його додавати. До того ж, його вживання має бути періодичним, а не постійним місяцями та роками. А от протеїн хоч все життя додавайте.
Куда поставити другий лайк?👍🙂🇺🇦
Відправити відео кільком знайомим 😉
Я був розчаровний креатином. Після припинення прийому - дуже швидко здуло + почалися проблеми зі шлунком.
Дуже дивний результат, спробуйте ще
Працює.
А чому не згадали за гідрохлорид ?
Не можемо згадати усі моменти в одному відео)
90% Китай.
Ок, а 10% звідки і які то виробники?
Може то в мене якесь плацебо в голові, але крім ОN, або Universal Nutrition не відчуваю ефекту :)
Ви ж не знаєте що там в баночцв універсал чи он. Може бути той самий Китай) і працює) айфони з Китаю, риби всі робочі чи ні?)
@@musclestore-ua тоді просто цікаво, які виробники кладуть креатин не китайський. Хто ці 10% ?
Українськаааааааааааа 🙂
У вас є оптімен але версія Америка ?
Зараз ще є тільки Америка
Беру гейнер з креатином і не парюсь😁 жиром не запливаю, силові ростуть, наповненісь хороша. Стаж 5 років
Круто 👍
Який саме гейнер купуете?
@@artemduplin6151 Anabolic mass - Kevin Levrone в чорній пачці 7кг. Брав снікерс і кава. Другий більш насичений і густий але і той і той робочий і смачний. Іноді до стандартної порції додаю 10 грам протеїну без смаку(раніше замовляв на айхерб). П'ю 2-3 порції в день + стараюсь їсти багато овочів і фруктів ну і решті заповнювати бжу на добу
@@thesun4843 Води скільки пьеш?
Зайвих*
Працює
Сам офігів від тих цін, останній раз користувався креатіном коли його було як псів нерізаних по вулиці і за 150грн можна було купити чуть не пів кг)) а тут бл*ть зараз навіть 100грам розвісного не купиш за ті гроші)). На рахунок робочості креатину, на мені працюває, але є нюанс, той самий моногідрат від різних фірм дає різну степінь так званої "заливки", сильно заливали від юніверсал і оптімум нутр(харю заливало також))., розвісні креатини такого ефекту не мали і взагалі на мою думку їх треба більше приймати ніж 5грам, ефект менш виражений ніж в брендів, незнаю чому так, а взагалі сподобався креатін раніше від скайтек комплекс Атак на 720грам, там різні креатіни, транспортна система і трошки для пампу накидали інгредієнтів, зараз ціну незнаю але раніше було вигідно.
Зараз ціна такого комплексу 730 грн. за 720 грамову упаковку. Варто брати? Дивився склад, там 5 грам креатину і 2 грами аргініну, а решта все "для запаху". Чи я не правий? Перший креатин який я пробував був від Біотеч - реально заливало від нього. Потім він подорожчав і я перейшов на Островіт, але від Островіту такогл ефекту вюе не було. Чи то вже організм звик чи креатин не такий - важко сказати.
@@user-of7xm4lk6w можливо на даний момент ти получаєш креатину більше із продуктів ніж тоді і такого ефекту нема, в мене самий більший ефект напору води від креатину був після хвороби коли я сильно схуд, я тоді заливку чув навіть в м язах поясниці)) а на рах скайтеку, за таку ціну звичайно що вигідно виходить 72 порції, це 72 дні
@@user-of7xm4lk6w а на рахунок островіт вони реально зараз в плані цін дуже привабливі, я зараз тільки їхню продукцію беру
@@user-dr5rt9fl9e Я також все беру від Островіт. Цитрулін малат їх реально працює, для очей беру вже третій рік Лютеїн форте, предтренік Пре-Воркаут формула, Таурин і т.д. На рахунок креатину з продуктів - навряд. Основні джерела білка - творог і куряче філе, червоне м'ясо їм дуже рідко. Або Островіт не працює як Біотеч, або як багато хто каже - креатин відчутно працює тільки перший курс.
@@user-of7xm4lk6w а в мене зараз їхня пост воркаут формула, хороша штука, аргінін теж робочий, hmb 50|50, а зараз хочу таурин і карнітин взяти, таурин як їхній?
Креатин працює 100% і на новачках і на профі)))
Ну не знаю. Я купував креатин фірми "my protein" не подіяв взагалі 🤷
Незнаю чому.
Згодні)
@@atrax1270 Майпротеін це лажа((( ON, Юніверсал, Торн, це те що діє на мій організм…
Креатин маст хев, а по можливості прот, вітамінки, амінки....
А поможет ли креатин для набора массы если не занимаешься в зале?
Нет
@@musclestore-ua а что можно принимать для набора массы если не ходить в зал?
Калории, но вы просто расжиреете)
Вже більше ніж пів року не можу взяти собі той самий креатин від muscletech
А навіщо масл теч?
Чи є термін придатності в креатину?
є
креатин працює, особливо коли нормально їсиш і спиш
Купляв собі баночку на 300г.І він працює
Дякуємо за відгук
Вместо протеина - яйца...Вместо креатина - креатин )))
Купил недавно креатин creatine Sporter, после 2х недель употребления появился запах амиака изо-рта, чего раньше никогда не было. Перестал и пить и симптом пропал! На вид как мука, думаю этот бред подделка, не рекомендую.
Як бренд може бути підробкою, коли за ним стоїть ціла мережа магазинів. Не ручаємось за інших, але і розкидуватися словами про підробки без підстав не треба
@@musclestore-ua возможно именно поставщик или реализатор продали низкого качества продукт. Но такие симптомы я впервые заметил за 8 лет опыта с креатином
вери гуд вери найс
Если принимать этот порошок Я целый день махаю мотокосою будет эффект никогда штанги таскать
Понимаю ваше отношение к россии но причём тут язык? вас же смотрят со всех краев котрые знают русский язык
Хотим развивать украинский. Этот канал для Украины.
Братан Вообще тебя не понял. может снова на Русском будешь говарить !
Это канал на украинском
@@musclestore-ua буду учить украинский язык😄
Можете на русском пожалуйста 😁
Это украиноязычный канал
Фу противно слушать
Вихід там
Я багато що пробував з спортпіту, і мене перло тільки від хімії та креатину, ( хімія це погано)
дуже інформативно, класна подача