**구독 좋아요는 정말 큰 힘이 됩니다♥️** 안녕하세요! 단미입니다! 오늘은 저번주 일주일 영상을 가지고 왔어요! 다이어트 브이로그라기엔 양심에 찔리지만... 정말 오랜만에 회사 생활때문에 멘붕...아 나 사회생활하고 있구나 라고 느껴서 영상 이틀 못찍어서 이번엔 식단일기는 제외했습니다! 식단일기는 폭식증이 좀 더 심해지면 중간준단 다시 기록하는거로 하고 영상으로 먹는거 기록하는것도 정말 폭식증 극복에 좋은거 같아요 보통 혼자있을때 오는 폭식증을 막아줘요!!!!! 그래서 다음엔 식단이랑 티파니 허리운동 챌린지를 병행할까 합니다! 다음에는 인트로를 좀 더 저랑 어울리게 제가 만들어서 바꿀 생각이에요!ㅋㅋㅋㅋ 그래서 아마 영상은 다음주 토(MBTI 연애) 일(다이어트 브이로그)이나 토, 월 이렇게 올라갈거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 그럼 오늘도 긴 영상 봐주셔서 감사합니다!♥️❤️ 항상 건강 조심하시고 행복한 하루 보내세요😍 👉Instargram: minddi__k 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track 그림일기 - ruclips.net/video/kmvnQv8Z4ic/видео.html 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Just wanna dance - ruclips.net/video/6vt-16Kw2BQ/видео.html 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Spring Sunshine - ruclips.net/video/NPNuRxtDFM0/видео.html 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 내 꿈은 말이지 - ruclips.net/video/8US4NF1bzlE/видео.html
단미님 저도 줄 곧 다이어트를 해오다가 근 두달간 뭔가 자꾸 강박에 벗어나고자 체중계를 조금 멀리 했는데 2kg가 호다닥 붙었더라구요,, 힝 또 한창 풀어지니 다시 잡는 것도 힘들게 느껴지구 ㅎㅎ 그래도 건강한 식습관이 베어있으면 풀어져도 입맛이 변해서 과식을 하더라도 건강한걸 많이 먹는 그런 느낌이에요! 넘 좋은 습관인 것 같아요! 히히 영상이 넘 유용하고도 알차요ㅎㅎ 앞으로 자주와서 봐야겠어요☺️오트유로그도 보러 놀러오세용 :) 이번 한 주도 화이팅팅입니다🌼
오트유님이다!!!우와!! 저는 종종 눈팅한답니다ㅎㅎ 방문 너무 감사드리고 앞으로 자주자주봐요!! 강박에선 조금 나아지셨나요?? 저는 체중계 안재고 있는데 뭔가 불안하긴 해요 아직 ㅠㅠ이게 맞나 싶고 ㅠㅠㅠ 그래도 건강하게 입맛 들여놔서 이젠 술 빵 빼고는 괜찮은데 그두가지가 참 문제예요 ㅠㅠㅠㅠㅠ자주 가겠습니다! 방문 감사드려요🥰
아웅~~~ 우리 반가운 단미님~+________+ 영상 올라온거 보고 엄청 반가웠던거 있죠?~>____________< (단미님 영상 보다가 문뜩~~~ 고마운 분들이 생각 났던거 있죠? 극소수의 반대 분들도...ㅎㅎㅎㅎㅎ) 앞으로 유튭도 꾸준히~~~ 하시고 새로운 한주엔 행복한 일들로 가득가득~~ 하시길 응원 할께요~!! /엄지척/ㅎㅎ
![[#슈퍼맨이돌아왔다] 아기 천사 지구 오던 날👼 전복이 출산 비하인드 최초공개합니다!｜KBS 241106 방송](http://i.ytimg.com/vi/DMYDcCTdNUM/mqdefault.jpg)
![[라디오스타] 한 줄핑 이동진이 울까 겁나서 못 봤다는 영화 MBC241106방송](/img/1.gif)
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안녕하세요! 단미입니다!
오늘은 저번주 일주일 영상을 가지고 왔어요!
다이어트 브이로그라기엔 양심에 찔리지만... 정말 오랜만에 회사 생활때문에 멘붕...아 나 사회생활하고 있구나 라고 느껴서 영상 이틀 못찍어서 이번엔 식단일기는 제외했습니다!
식단일기는 폭식증이 좀 더 심해지면 중간준단 다시 기록하는거로 하고 영상으로 먹는거 기록하는것도 정말 폭식증 극복에 좋은거 같아요 보통 혼자있을때 오는 폭식증을 막아줘요!!!!!
그래서 다음엔 식단이랑 티파니 허리운동 챌린지를 병행할까 합니다!
다음에는 인트로를 좀 더 저랑 어울리게 제가 만들어서 바꿀 생각이에요!ㅋㅋㅋㅋ
그래서 아마 영상은 다음주 토(MBTI 연애) 일(다이어트 브이로그)이나 토, 월 이렇게 올라갈거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
그럼 오늘도 긴 영상 봐주셔서 감사합니다!♥️❤️
항상 건강 조심하시고 행복한 하루 보내세요😍
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🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : Just wanna dance - ruclips.net/video/6vt-16Kw2BQ/видео.html
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : Spring Sunshine - ruclips.net/video/NPNuRxtDFM0/видео.html
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 내 꿈은 말이지 - ruclips.net/video/8US4NF1bzlE/видео.html
만취상태에서도 촬영을 하시는 참유튜버!😝👍
다이어트는 진짜 식단이 80인거 같아요... 저 같은 경우는 챙겨먹는게 부지런하지 못해서 늘 실패하는거 같아요..😭 부지런하게 요리하고 챙겨드시는 모습에 자극받고 갑니닷!
오오오 방문 감사드려요!! 맞아요 식단이 80%이에요 퓨ㅠㅠ저도 술은 못끊어서 요새 주1회 술약속 있는데 영상 올리는게 혼자 있을때 오는 폭식증과 다이어트 강박증 벗어나고 싶어서여서 저도 아직 많이 부족 합니다 ㅠㅠ저도 종종 놀러갈게요! 방문 감사드려요♥️
단미님 저도 줄 곧 다이어트를 해오다가 근 두달간 뭔가 자꾸 강박에 벗어나고자 체중계를 조금 멀리 했는데
2kg가 호다닥 붙었더라구요,, 힝 또 한창 풀어지니 다시 잡는 것도 힘들게 느껴지구 ㅎㅎ
그래도 건강한 식습관이 베어있으면 풀어져도 입맛이 변해서 과식을 하더라도
건강한걸 많이 먹는 그런 느낌이에요! 넘 좋은 습관인 것 같아요! 히히 영상이 넘 유용하고도 알차요ㅎㅎ 앞으로 자주와서 봐야겠어요☺️오트유로그도 보러 놀러오세용 :) 이번 한 주도 화이팅팅입니다🌼
오트유님이다!!!우와!! 저는 종종 눈팅한답니다ㅎㅎ 방문 너무 감사드리고 앞으로 자주자주봐요!! 강박에선 조금 나아지셨나요?? 저는 체중계 안재고 있는데 뭔가 불안하긴 해요 아직 ㅠㅠ이게 맞나 싶고 ㅠㅠㅠ
그래도 건강하게 입맛 들여놔서 이젠 술 빵 빼고는 괜찮은데 그두가지가 참 문제예요 ㅠㅠㅠㅠㅠ자주 가겠습니다! 방문 감사드려요🥰
@@danmi_diet4313 헉 안그래도 댓글보다가 단미님 보고 놀랐어요!! 오모나 통했뎌용>.< 히히 저도 감사합니다!! 자주 뵈러올게요♥️♥️
저도 식습관보단 빵이 가장 큰 문제에요 히히
3시간전은 못참지
제가 아는 재영이가 맞나요?
저도 오늘부터 다이어트 시작했는데
단미님 영상에 이끌려서 왔어요~~!
영상 보면서 식단 좀 배우고 가야겠습니당
같이 응원하면서 화이띵 해요❤️
오오 저도 갈게요!!!해헤헤 방문 너무너무 감사드려용😍😍😍
다이어트 화이팅입니다!!
감사합니다🥰😭
힘들땐 쉬어도 괜찮아요💜
맞아요❤️지니님❤️
신나는 치팅데이~~~ 깔라만시 소주 너무 괜찮네요^^
두부로 스테이크를 만드셨어요~~~ 너무 맛있겠는데요~~
저도 만들어 봐야겠어요^^
오오 한의사님이 해주신다니 영광인데요?? 근데 정말 너무 꿀맛이라는 ㅠㅠ 버릴게 없는 두부입니다,,,😍
1:10 두부요리를 저렇게해서도 먹을 수 있겠네요!👍👍
4:21 치팅데이 필요하구말구여ㅎㅎ
써자매쓰님 방문 감사드려요!!ㅋㅋㅋ사실 기다리고 있었습니다🥰헤헤헤
반갑습니당 ~
햐~다이어트 참 어려운 과정인것 같아요
뭐니뭐니해도 건강이 최고니까
건강 챙기시며 다이어트 하세용
앞으로 자주뵈여 ~
행복한 주말 보내세요 ~^^
방문 감사드려요 행복한 주말 보내세요♥️ 다이어트때문에 힘드시면 댓글로 자주 소통해요♥️♥️♥️♥️
요리 뚝딱뚝딱! 잘 챙겨드시네요💚
저 로만밀 식빵 먹어봤는데 고소하니 맛있더라구요!
앗 감튀ㅠㅠㅠ 비주얼 대박이에요...🙊
로만밀 맛있어요 싸고!! 유통기한이 짧아서 슬프지만 ㅠㅠ 이제 먹을게 다 떨어져서 다시 쿠팡 주문할건데 쟤는 또 주문하려구요!!🤣☺️영상 봐주셔서 감사해요♥️
It looks really good! 1:20 ive never tried noodles on bread before but I think it must be pretty good! nice vlog!😃
Thank you! It's so delicious when you eat it like that. I'm always grateful that you're watching the video from time to time.
Have a happy day today❤️
두부면파스타를 빵에 올려먹는거 징쨔 맛있오보여요! 다이어트 식 같이 안느껴지내용🎶
헤헤 상아성현님! 봐주셔서 감사해요!! 두부로 하는 모든 요리 사랑합니다🥰
The video is very good, complementary and interesting. same like share sub !!!! Like 28
Thank you. I'm studying English. I want to see you more often. Thank you for watching the video☺️
아..케이크를 먹으면서 보고있는데... 갑자기 후회되네여.. ㅠㅠㅠ다이어트 해야징 ㅜㅜㅜ ㅎㅎ잘보고갑니당
안녕하세요!! ㅋㅋㅋㅋㅋ케이크..저도 완벽히 지키지 못해요 ㅠ 술과 디저트를 사랑해서 항상 혼란스러움의 연속 ㅋㅋㅋㅋ영상 봐주셔서 감사합니다🥰🥰
다요튼데 넘.. 맛나보여요 다.. 제친구중에 매운새우깡도 못먹는친구있어요 ㅋㅋㅋㅋ
아놔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ매운 새우깡 극공감ㅋㅋㅋㅋㅋ저도 그것도 매워요 ㅎ...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웃겨🤣🤣🤣
다이어트는 정말 어려운 것 같아요 :(
세상에 맛있는게 너무 많다구요요요요
제말이여...음식들 왜이렇게 맛있고 난리,,,,😭😭😭😭
오 컵계란빵 아이디어 좋아요👍🏻
만들기 5분컷 ㅋㅋㅋㅋ10분 넘어가는건 정말 못만등겠어요😭😭😭😭자주봐요❤️❤️
매운건 단련이 됩니다 ㅋㅋㅋ 저도 지금은 불닭을 즐기며 먹죠..ㅎㅎㅎ 강박증때문에 눈바디가 더좋다고 하는거 같은데, 보기에 날씬하고 멋집니다^^
우와 불닭 즐기면서 먹을라면 어느정도 걸려요??....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ칭찬 감사합니다🥰🤣😍헤헿
@@danmi_diet4313 청양고추 들어간 찌개먹는거로 시작해서 엽떡 불닭으로 레벨업했습니다ㅎㅎ
진짜 체중계올라가다보면 강박증생겨요 ㅠㅠ
쉽고 간단하지만 알차고 맛있게드시는것같아요 😋
항상 긍정적이고 밝은 에너지 가득한 단미님에게 조만간 좋은일가득한 날이 올거라 믿어요 !!
소주+깔라만씨 먹어보지않았는데 단미님 표정보고 신맛이 강하게전해졌다는,,ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ엄청 셨는데 존맛탱이었어요😭😭영상 봐주셔서 감사해요 문두루님!!!♥️
두부 위에 볶음밥 위에 치즈 환상일듯해요ㅠㅠㅠ❤️
맞아요..😭두부 존맛 ㅋㅋㅋㅋ내일은 무슨 요리할까 기대돼요>
아웅~~~ 우리 반가운 단미님~+________+ 영상 올라온거 보고 엄청 반가웠던거 있죠?~>____________<
(단미님 영상 보다가 문뜩~~~ 고마운 분들이 생각 났던거 있죠? 극소수의 반대 분들도...ㅎㅎㅎㅎㅎ)
앞으로 유튭도 꾸준히~~~ 하시고 새로운 한주엔 행복한 일들로 가득가득~~ 하시길 응원 할께요~!! /엄지척/ㅎㅎ
맨날 이렇게 댓글 남겨주시고 너무 감사해요😭😭😭
덕분에 운동도 유튜브도 배워가는거 같아 너무 행복해요!!ㅎㅎ아빠님도 항상 화이팅입니다!!👍👍
두치피는 우리도 꼭 해봐야겠네~!
두치피라고 바로 줄여버리셔서 무슨 말인가 했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(구닥다리임 ㅠㅠ)꼭 해드셔 보세요 버릴게 없는 두부 존맛탱구리입니다 ㅎㅎ저도 갈게용!!😍
ㅎㅎ 사람 다 비슷한가바요 🤣 저두 매번 '다욧중이라구 해짜나 -"- 그래서 어디로 나가면 되는데.'
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ감성님 엠비티아이 뭐예요? 완전 웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 놔 다이어트 중이라고 아 벌써 모였다고? 벌써 2차라고? 야 더먹지 말고 딱 기다려 간다 ㅎ
바로 보러와야죠 귀여운 단미님♡
아이구 힘든일이 있으셨나봐요ㅠㅠ좋은날 금방 오실거에오🙏
저는 두달가까이 금주중인데 다른거보다
맥주가 진짜 맛나보이네요🤣
헐 다이어트때문에 금주중이세요...?😭😭😭
왘ㅋㅋㅋ 신박한방법쓰..ㅎ 샌드위치 만든는사람이로서 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋ우와 샌드위치 만드세요!!!??가봐야겠슴니다☺️😃🤣
앗! 회사규정상 영상은없어요 ㅠㅠ
엇 두부피자! 아이디어 좋은데용~?😍ㅎㅎㅎㅎ 저도 예전에 다이어트 할 때 치팅데이가 오기만을 얼마나 기다렸는지ㅋㅋㅋ 치팅데이때는 정말 하루왠종일 체할때까지 먹는거같아요ㅋㅋㅋ 저도 소주에 깔라만시 너무 좋아해요!!👍🏼👍🏼 역쉬 단미님♥️ㅋㅋㅋ
역시 에이미님💪💪💪우린 역시에요!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ소주에 깔라만씨=그곳은 천국☺️☺️
안주 다 넘 맛있어보여용ㅋㅋㅋㅋ
힘내세요♡
넵❤️
체중계가 전....어디있는지도 ㅋㅋㅋ 그나저나 저도 젓가락질 요즘 연습즁인대 너무 어렵더라구요...ㅋㅋㅋ 저는 다이어트는 끊어도 술은 못끊겠더라구요 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ아율리아님 저도요!! 저는 진짜 다이어트는 끊을수 있어도 술은 못끊어요 아니 사실 둘다 못끊어서 지금 맨날 둘사이에서 서성거리고 있습니다ㅋㅋㅋㅋ
술 맛있어요....🤣🤣🤣
단미님 응원합니다~
힘든일잇으셔서 영상은올려주세연!
또보러올게용~
두부피자 처음 보는데 맛있어 보여요ㅎㅎ
진짜 만들기도 간편하고 아주 굿입니다! 영상 봐주셔서 감사해요 저도 갈게용!!♥️
와 완전 꿀팁영상👍
두부 치즈피자 저도 꼭 만들어볼께요
요즘 건강식 찾게된답니당 운동도 하구요
힘든일 있어도 꾹 참아용
제가 언제나 단미님 응원합니다 😍❤
미쳤다.. 진심 예뻐요 4:41
여신 미모네요 ^^♡
(저도 신라면 맵더라구요ㅎㅎ)
جميل جدا
ㅋㅋㅋㄲㅋㅋㄲㅋ
❤️