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勇気を出して書き込んでいます。私は、大きなパニックを経験。一度は救急車呼んでもらったり。心臓専門病院駆け込んだり。そんな私がなんの根拠もないのですが、とっさに大きくいきを吸ってお腹に力を入れて一分間息を止めました（何故そのようなことしたのかわかりませんが）それから少しづつ息を抜いていきましたえっ！うそ！泣きそうなくらいの大きな不安がとてもかるくなっていたのでもう一度一分間息を止めました。なぜかわからないけど不安が全くなくなっていました。突然とった自分の行動です。その方法に助けられています。
私は 28年間重度のパニック障害者です。パニック発作は 基本脳の病気です。脳が誤作動を起こし自律神経が乱れ発作が 重度は13項目の症状が襲いかかります。私は⤴️経験しました。耐えられない人が⤴️と思います。自殺した人も観てきました。ので 軽度中度位なら大丈夫ですよ。そして医師を見極める事です。10年位前に 現主治医と出会い徐々に改善しています。様々な病苦があります。改善を願うばかりです。
息の吸いすぎで、パニックになるから、息止めはききますよ
パニック障害者で苦しんでいる人は⤴️ です。たかがパニック状態になったとしても それは自律神経が乱れか 目の前で予期せぬ事を見たかが と思います。ので基本 見定めて下さいね。何でもパニックパニックパニックと 私のようなパニック障害者に取っては 😠しか。呼吸方法だけでは安定しません。1時間位は死への恐怖を味わいます。
パニックとは 本当に学習して下さい。たかがパニック状態で慌てないで下さいね。
追加です。パニック障害者が今後⤴️だと思っています。地上派ばかり見ている お花畑の日本人達 そしてワク接種者達 私同様 精神疾患の苦しみが分かるかと思います。ちなみに 私はワク接種してませんので。書物 論文(特に英文)読んで下さいね。そして学習して下さい❗
毎朝am5:00に家を出て、家の近所を20分間歩きます。坂道を登ったり降りたりのコースです✨歩く途中で空を見上げると星空から瑠璃色✨朝焼けと時間と共に変化して✨気分が爽快です。雨の酷い日以外、毎日の日課です。歩けた日は体調良く心が明るくなりますね☘️先生いつもありがとうございます✨😊感謝✨
家の中を掃除してると、少し、不安が和らぐ気がします。ありがとうございます🍀
ありとあらゆる事が不安です、この人生が次の瞬間どうなっているのか、老後の生活とか家族のお墓とか、子供や自分が事故や病気にならないかとか、貯金もないのに不安で毎日眠れません。
あなただけでは無く、大半の日本人がそう感じてると思います。
すごく分かります
その気持ち、良くわかります。私も全く同じです。
同じです…生きにくい国ですよね…貯金も無いし...出来るわけない！オマケに物価も税も上がるし年金も破綻してる…
同じです。
休みの日だけですが、朝ジョギングをするようになり気持ちが明るくなりました😄魂が解放されるって大げさですが、負のエネルギーは汗とともに放出していると思います。
心身共に健康でいたいので短い時間ですが運動しています。引き続き続けていきたいと思います。良いお話しありがとうございます。
薬に頼ってばかりより運動も、大事なんですね。
引越しをして 環境が変わり 仕事環境も変わり 毎日が不安でしかたないです。最近は1人で外に出るのも億劫で 用事がない限り家に閉じ籠るようになってます。 出来たら 外に出たくない… 毎日 葛藤しています。
全く同じです。日々不安でしょうがないです。
私も最近この先どうなるのかとても不安でテレビを見ても年齢を見てしまいあと何年しかいられない、死んだらもう終わりあと少ししか生きられない等日常的に不安です😢今は健康ですがこれで病気にでもなったらすぐ死んでしまいそうです😢
先生のお話しは、いつも凄く分かりやすいです🥹 石黒先生が主治医だった患者さんは病気の中でも幸せだと思います！概要欄で講演されてると知ったので九州である時は行きます！人生変わりそう✨
運動もいいし足つぼ押すのめっちゃいい👍
家庭菜園で毎日汗をかくようにしています 毎日一時間半ほど外で作業すると夜もよく眠れ？ようになりました～いつも 参考になるお話をありがとうございます
石黒先生ありがとうございます🍀☘️🍀🕊️🌿✨吐血した経験が恐怖で残っています。後、過呼吸の恐怖。最近味噌汁飲むときうまく飲めません。(前に食事中にふりかけが喉につっかかり、大過呼吸になりました)何でだろうと、悲しくなります。食べ過ぎなのかもしれません。確かに歩いてるから、うつにならなくてすんでいるのですね🤔
先生!今日も為になるお話しありがとうございます!先生のお話し分かりやすいです!これからもRUclipsr頑張って下さい!
色々試しましたが運動だけは効果あった気がします。脳が高速回転する心地よさで思考が前向きになる感じ？がします。マインドフルネス・瞑想は退屈で飽きて続きませんでした。あとサプリ系は先生がおっしゃる通り効いてるのか効いてないのか認識できないという感じですね
閉所恐怖症なんですけど、夢中になったりスポーツした後の閉所はパニックが起きません。 何というか…運動の疲労感でパニックするまでに脳が追いついてない…といいますか…本当に先生のいうように運動すると普段、不安な事が和らぎます！
なんだろう、結論を最初に言ってほしい
とても有意義なレクチャーです
会話に抑揚がなく、言葉の情報を一気に浴びせかけているのでむしろ不安が増長させられるんですが…
騙されたと思って筋トレ ランニングしてみてください。 マジ メンタル変わるから‼‼‼
今鬱で、休職しております。仕事に行くのが怖いです。未だにソワソワイライラが治りません。また、家に内緒の借金返済を任意整理という形でしております。会社も不況でボーナスも出ない中、生活が不安です。本当に誰か助けてください。心よりお願い申し上げます。
脳科学の先生が、人間の脳はコンピューターとそっくりと言っていました。電力の消費効率が素晴らし過ぎますね。臓器移植すると前の方の記憶が移る事が、実際にあるとも聞きます。とすると、感情は脳ではなく、魂というものが他に存在するのでしょうか。死ぬと体重が幾分か減るとも。そう思うと、死後の世界が楽しみになり、死の恐怖が無くなります。オカルトっぽくなりすみません。
とても素敵な感性で感激しました。そうですよね。死ぬことって怖い事だけじゃないと確かに思うんです。人類みんなが必須の経験なので、いつか私も、たった一度だけの貴重な経験を楽しみにしたいと思うのですが、一つだけ不安があるんです。何よりこれがザ！オカルトだと思うのですが、亡くなった人は悪夢から醒めたような感覚で肉体から出てくるそうなのですが、そんなにナチュラルだと自分が死んだことに気がつかなくて、フラフラして怖がらせてしまいそう😅とか。それもその時が証明してくれるのでしょうか。 ではでは
最近、子供の健康や世の中の事で不安や心配です。深呼吸したりはやっていましたが、運動もやってみます。
身体を動かすって大事なんですね☺️最近、不安や何に対してもやる気が出なかったので助かりました🌟
大坂なおみや川崎宗則のような、運動を中心に生活している人でも不安に関わる症状が出ることもあるので、対処法、予防法は難しいですね。医学の進歩に期待します。
いいお話をありがとうございました。😊
心身共に詰んでおりますが、筋トレ習慣に救われているのを実感しています。自重のおウチ筋トレですが、これを行っているから保っている。調子悪いときこそ筋トレは効きます。ｷﾘｯ筋トレ習慣、ありがとうございます。
頭を良くするには運動しかないとか聞きます
初めての受験や、夏休みで友達に会えないこと、親のこととか。また嘔吐恐怖症と言うこともあり、些細なことで莫大な不安を感じてしまうようになりました。胃が痛くなったり、息が苦しくなったり。動悸がしたり。怖くて仕方がないです。自分でもどうしたらいいか分かりません。不安はやはり夜になると大きくなってしまいます。なので、毎日毎日苦しいです。運動してみたいと思います。
私の場合、筋トレしてマッチョになりかけてますが、かと言ってメンタルが強くなった感じもしないので、時間はかかるでしょうがマインドフルネスも併用して無敵に近づこうと思います!
最高の処方箋ありがとうございます薬に頼らないで早速試してみます！
この世界で私と妹だけになったら大泣きしてどんどん細くなって死ぬことを想像してしまって、怖くて、時々泣いたりしたり、辛いんです
Tthanks. After all, exercise is the best medicine.
分かりました。
脳がストレス感じたら体が暴走するめんどうくさい
動画で出てきた脳に電気をあてるという治療法の名前を教えて頂けますか？調べたいのですが分からなくて。
TMS治療では？
不安から食事ができなくて、それゆえに立っていることもしんどいので、いま運動なんてできない😢
転職活動不安です
学校のテストが不安でいっぱい…そしていざテストになってもできなくて落ちてしまう…不安をなくしたい 😢
【不安の対処法】・運動
TFTタッピングが私にはとてもよく効きました 扁桃体の興奮が鎮まりにくい時は利用させて頂いてます
嫌な記憶はすぐに白黒化
先生、いつもありがとうございます体のために散歩など軽運動は続けています素人考えですが脳組織は、肉体をコントロールするための機能装置集積制御回路のようなものではないでしょうか記憶機能は、精神世界のようになりますが心＝魂だと思っています魂＝永遠に不滅＝転生輪廻する＝過去世を記憶魂は、量子学理論の世界になるように思います
運動自体苦痛なんですが・・
不安と恐怖感で眠れなくて薬もらったけど全く役に立たなかった。ジョギングはダイエットでやってたけどあれが良かったのかも。
ここで話された内容は全部知っていること。歩行に難があり心臓に異常がある自分もしくは『それで悩んでいる自分』にとって、谷底に突き落とされる思いになる絶望への動画。途中から「この方、同意を求めるモノの言い方が少し目立つなあ」と、どうでもいいことに思考を使いました。
いつもためになる動画ありがとうございます。別件で申し訳ないのですが、最近オメガ3脂肪酸を摂るべく、亜麻仁油を常用しているのですが、次の動画を観て、少しショックを受けてます。適度に油を摂ることは必要だと思いますが、オメガ3が体がに悪いとなった場合、油を摂るにあたって、どのように気をつければよいのか、ご教示頂ければ助かります。よろしくお願いいたします。ruclips.net/video/pLI-LjhYBOE/видео.html
そもそも、人間を、わかっていないので～ミトコンドリア がありますね～コレが、支配していませんか?～好きが嫌いになり、?変換しているのにも、気付かない、不思議さデスよね なんでだろー生まれる理由が、わからん😖チクショー😢
運動が1番なのはわかっていても脳疲労、副腎疲労、低血糖、食欲低下でエネルギー枯渇してて運動したら逆にぶっ倒れると今は禁止されてます。。瞑想とかコンスタントに続けるほどの気力もなく…電気治療かー。。
Meditation helps to calm mind and build good feeling about self💚🪷🕊
やはり運動は肉体的、且つ精神的にも良い影響を与えてくれますよね。忙しくて時間が取れない人にも、家でちょっとした隙間時間にできる運動を試してもらいたいです。
勇気を出して書き込んでいます。
私は、大きなパニックを経験。
一度は救急車呼んでもらったり。
心臓専門病院駆け込んだり。
そんな私がなんの根拠もないのですが、とっさに
大きくいきを吸って
お腹に力を入れて
一分間息を止めました
（何故そのようなことしたのかわかりませんが）
それから少しづつ息を抜いていきました
えっ！
うそ！
泣きそうなくらいの
大きな不安がとてもかるくなっていたので
もう一度一分間息を止めました。
なぜかわからないけど
不安が全くなくなっていました。
突然とった自分の行動です。
その方法に助けられています。
私は 28年間重度のパニック障害者です。パニック発作は 基本脳の病気です。脳が誤作動を起こし自律神経が乱れ発作が 重度は13項目の症状が襲いかかります。私は⤴️経験しました。耐えられない人が⤴️と思います。自殺した人も観てきました。ので 軽度中度位なら大丈夫ですよ。そして医師を見極める事です。10年位前に 現主治医と出会い徐々に改善しています。様々な病苦があります。改善を願うばかりです。
息の吸いすぎで、パニックになるから、息止めはききますよ
パニック障害者で苦しんでいる人は⤴️ です。たかがパニック状態になったとしても それは自律神経が乱れか 目の前で予期せぬ事を見たかが と思います。ので基本 見定めて下さいね。何でもパニックパニックパニックと 私のようなパニック障害者に取っては 😠しか。呼吸方法だけでは安定しません。1時間位は死への恐怖を味わいます。
パニックとは 本当に学習して下さい。たかがパニック状態で慌てないで下さいね。
追加です。パニック障害者が今後⤴️だと思っています。地上派ばかり見ている お花畑の日本人達 そしてワク接種者達 私同様 精神疾患の苦しみが分かるかと思います。ちなみに 私はワク接種してませんので。書物 論文(特に英文)読んで下さいね。そして学習して下さい❗
毎朝am5:00に家を出て、家の近所を20分間歩きます。坂道を登ったり降りたりのコースです✨歩く途中で空を見上げると星空から瑠璃色✨朝焼けと時間と共に変化して✨気分が爽快です。雨の酷い日以外、毎日の日課です。歩けた日は体調良く心が明るくなりますね☘️先生いつもありがとうございます✨😊感謝✨
家の中を掃除してると、少し、不安が和らぐ気がします。ありがとうございます🍀
ありとあらゆる事が不安です、この人生が次の瞬間どうなっているのか、老後の生活とか家族のお墓とか、子供や自分が事故や病気にならないかとか、貯金もないのに不安で毎日眠れません。
あなただけでは無く、大半の日本人がそう感じてると思います。
すごく分かります
その気持ち、良くわかります。私も全く同じです。
同じです…生きにくい国ですよね…貯金も無いし...出来るわけない！オマケに物価も税も上がるし年金も破綻してる…
同じです。
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心身共に健康でいたいので短い時間ですが運動しています。引き続き続けていきたいと思います。良いお話しありがとうございます。
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引越しをして 環境が変わり 仕事環境も変わり 毎日が不安でしかたないです。
最近は1人で外に出るのも億劫で 用事がない限り家に閉じ籠るようになってます。 出来たら 外に出たくない… 毎日 葛藤しています。
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今は健康ですがこれで病気にでもなったらすぐ死んでしまいそうです😢
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概要欄で講演されてると知ったので九州である時は行きます！人生変わりそう✨
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いつも 参考になるお話をありがとうございます
石黒先生ありがとうございます🍀☘️🍀🕊️🌿✨
吐血した経験が恐怖で残っています。後、過呼吸の恐怖。最近味噌汁飲むときうまく飲めません。(前に食事中にふりかけが喉につっかかり、大過呼吸になりました)何でだろうと、悲しくなります。
食べ過ぎなのかもしれません。
確かに歩いてるから、うつにならなくてすんでいるのですね🤔
先生!今日も為になるお話しありがとうございます!先生のお話し分かりやすいです!これからもRUclipsr頑張って下さい!
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マインドフルネス・瞑想は退屈で飽きて続きませんでした。あとサプリ系は先生がおっしゃる通り効いてるのか効いてないのか認識できないという感じですね
閉所恐怖症なんですけど、夢中になったりスポーツした後の閉所はパニックが起きません。 何というか…運動の疲労感でパニックするまでに脳が追いついてない…といいますか…本当に先生のいうように運動すると普段、不安な事が和らぎます！
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今鬱で、休職しております。
仕事に行くのが怖いです。
未だにソワソワイライラが治りません。
また、家に内緒の借金返済を任意整理という形でしております。
会社も不況でボーナスも出ない中、生活が不安です。
本当に誰か助けてください。
心よりお願い申し上げます。
脳科学の先生が、人間の脳はコンピューターとそっくりと言っていました。電力の消費効率が素晴らし過ぎますね。臓器移植すると前の方の記憶が移る事が、実際にあるとも聞きます。とすると、感情は脳ではなく、魂というものが他に存在するのでしょうか。死ぬと体重が幾分か減るとも。そう思うと、死後の世界が楽しみになり、死の恐怖が無くなります。オカルトっぽくなりすみません。
とても素敵な感性で感激しました。そうですよね。死ぬことって怖い事だけじゃないと確かに思うんです。人類みんなが必須の経験なので、いつか私も、たった一度だけの貴重な経験を楽しみにしたいと思うのですが、一つだけ不安があるんです。何よりこれがザ！オカルトだと思うのですが、亡くなった人は悪夢から醒めたような感覚で肉体から出てくるそうなのですが、そんなにナチュラルだと自分が死んだことに気がつかなくて、フラフラして怖がらせてしまいそう😅とか。それもその時が証明してくれるのでしょうか。 ではでは
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いいお話をありがとうございました。😊
心身共に詰んでおりますが、筋トレ習慣に救われているのを実感しています。自重のおウチ筋トレですが、これを行っているから保っている。調子悪いときこそ筋トレは効きます。ｷﾘｯ
筋トレ習慣、ありがとうございます。
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初めての受験や、夏休みで友達に会えないこと、親のこととか。また嘔吐恐怖症と言うこともあり、些細なことで莫大な不安を感じてしまうようになりました。胃が痛くなったり、息が苦しくなったり。動悸がしたり。怖くて仕方がないです。自分でもどうしたらいいか分かりません。不安はやはり夜になると大きくなってしまいます。なので、毎日毎日苦しいです。
運動してみたいと思います。
私の場合、筋トレしてマッチョになりかけてますが、かと言ってメンタルが強くなった感じもしないので、時間はかかるでしょうがマインドフルネスも併用して無敵に近づこうと思います!
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Tthanks. After all, exercise is the best medicine.
分かりました。
脳がストレス感じたら
体が暴走する
めんどうくさい
動画で出てきた脳に電気をあてるという治療法の名前を教えて頂けますか？調べたいのですが分からなくて。
TMS治療では？
不安から食事ができなくて、それゆえに立っていることもしんどいので、いま運動なんてできない😢
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学校のテストが不安でいっぱい…そしていざテストになってもできなくて落ちてしまう…不安をなくしたい 😢
【不安の対処法】
・運動
TFTタッピングが私にはとてもよく効きました 扁桃体の興奮が鎮まりにくい時は利用させて頂いてます
嫌な記憶はすぐに白黒化
先生、いつもありがとうございます
体のために散歩など軽運動は続けています
素人考えですが脳組織は、肉体をコントロールするための機能装置
集積制御回路のようなものではないでしょうか
記憶機能は、精神世界のようになりますが心＝魂だと思っています
魂＝永遠に不滅＝転生輪廻する＝過去世を記憶
魂は、量子学理論の世界になるように思います
運動自体苦痛なんですが・・
不安と恐怖感で眠れなくて薬もらったけど全く役に立たなかった。ジョギングはダイエットでやってたけどあれが良かったのかも。
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いつもためになる動画ありがとうございます。
別件で申し訳ないのですが、最近オメガ3脂肪酸を摂るべく、亜麻仁油を常用しているのですが、次の動画を観て、少しショックを受けてます。
適度に油を摂ることは必要だと思いますが、オメガ3が体がに悪いとなった場合、油を摂るにあたって、どのように気をつければよいのか、ご教示頂ければ助かります。
よろしくお願いいたします。
ruclips.net/video/pLI-LjhYBOE/видео.html
そもそも、人間を、わかっていないので～ミトコンドリア がありますね～コレが、支配していませんか?～好きが嫌いになり、?変換しているのにも、気付かない、不思議さデスよね なんでだろー生まれる理由が、わからん😖チクショー😢
運動が1番なのはわかっていても
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筋トレ習慣、ありがとうございます。
心身共に詰んでおりますが、筋トレ習慣に救われているのを実感しています。自重のおウチ筋トレですが、これを行っているから保っている。調子悪いときこそ筋トレは効きます。ｷﾘｯ
筋トレ習慣、ありがとうございます。
やはり運動は肉体的、且つ精神的にも良い影響を与えてくれますよね。
忙しくて時間が取れない人にも、家でちょっとした隙間時間にできる運動を試してもらいたいです。