13. Śpij słodko, szarlotko. Rozmowa z dr n. med. Małgorzatą Fornal-Pawłowską.

Partnerem odcinka jest www.terapiabezsennosci.pl - 6-tygodniowy program terapeutyczny do leczenia zaburzeń snu, oparty na protokole CBT-I, który uzyskał status wyrobu medycznego. Do rozmowy zaprosiłyśmy dr n. med. Małgorzatą Fornal-Pawłowską, psycholożkę kliniczną, psychoterapeutkę poznawczo-behawioralną i jedną z twórczyń portalu. Opowiada o tym, dlaczego sen jest ważny, jak zadbać o higienę snu, jakie są najczęstsze zaburzenia snu i ich sposoby leczenia. Mamy nadzieję, że ten odcinek obali mity na temat spania (nie, nie jest oznaką lenistwa!) i przypomni Wam dobre nawyki. Śpijcie dobrze lub wypróbujcie www.terapiabezsennosci.pl, przez tydzień za darmo!

[@BabaJagazMokoszowa]

Cierpię na bezsenność przewlekłą od 26 lat. Ciekawa jestem, czy ta aplikacja mi pomoże.

[@moznazwariowac]

Mamy nadzieję, że tak, daj znać!

[@Matyslaw]

i pomogła?