【15分で本要約】『ソバーキュリアス 飲まない生き方』断酒のスゴすぎるメリット
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- Опубликовано: 31 окт 2021
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▼本の紹介
タイトル：飲まない生き方 ソバーキュリアス
著者：ルビー・ウォリントン
出版社：方丈社
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▼この本のポイント
★ソバーキュリアスのメリット
①睡眠の質が上がる
②生産性があがる
③病気のリスクがへる
④お金が貯まる
⑤時間が増える
⑥酒の失敗がなくなる
★飲まずに人とつきあうポイント
①会食を夜から昼に
②ノンアル、微アルを飲む
③酒の代わりにスイーツを頼む
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![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
ほんと、一杯飲みたいだけなのに、飲んだらトコトン飲んでしまうので、ソバーキュリストを目指してる途中です。…ただやりたい事がめちゃくちゃできるのがいいですね。…今の彼女にもいろいろ言って失敗したんで、これを機にお酒はやめます！
毎日ビール6缶飲んでたけど軽いノリで節酒始めて週一の休日だけ飲酒に切り替えることができた。一缶でベロンベロンになるわｗｗ
久々にコンビニで買ってしまい、飲み足りなくて居酒屋行ってしまい、深酒して次の日仕事行けなくなってとうけつしてしまい、迷惑かけてもーめっちゃ後悔してる…もー当分飲まない最悪な気分。罪悪感しかない。
資格勉強の為にソバーキュリアス！頑張ります(^^)
こんなことで気を遣わなければならない日本社会はどうかしている。
飲みニュケーション笑
アルコール微量でも飲まないにこしたことないっす‼️
タイムスタンプ欲しい。
瞑想で止められたら凄いよね。ブッダ並。
5000円あったら、自炊なら一週間、食費がもちますね。
あえて飲まない、あえて結婚しない
@@user-mw2hv7rf3m 求めてる生き方が異なる
結婚出来へんだけやろ！
アルコール依存症手前です。
ほんとうにやめたいです。
意思が弱いようです。
飲まないといけない、という思い込みから見つめてみれば？
思い込みも多少ならずとも必ずある。
あとは近づかない、少しでも少なくなったことを褒める。
後の後悔を先に考える。
そして何より空いた習慣に埋めて増やしていける他の習慣を始める。
エビデンス資料も出して。
体験談でもないし…
インタビューには答えます🎉当事者です。😅曖昧な事を流されるのか嫌なだけですね。
メリットではなく
飲酒によるデメリットですな
お酒飲まない人が貯金があるわけではない
お酒辞めんのはええけど、なんで周りに酒飲まへん事をそこまで気にしやなアカンねん！微アルなんか飲んでたら直ぐに酒飲みだすわ！だいたい人の事気にしてる時点でしょーもない奴やわ。酒飲んだ方が楽しい事も山ほど有るし。
落ち着けって笑
俺何で怒っててんやろ？？？
ええ事言うてるやん。