健身初中學者在家練核心10分鐘運動｜每日一回練出馬甲線 10 min beginner-friendly abs workout

[@MayFit8572]

為初中學者設計的核心腹肌運動🔥循序漸進地由簡易到難，全方位鍛鍊腹肌！來挑戰打卡吧⬇️

[@laurenhsieh1432]

真的不是初學者可以做的 10分鐘就好累😂 但還是努力跟著May做完了🎉謝謝May❤

[@蘶語妡]

沒錯⋯真的感受不到這是初學者，超累！😍好喜歡may的影片，不只是做，都有解說讓我們瞭解哪裡該施力～

[@張倍嘉-w8v]

謝謝May, 很喜歡跟著您的影片，您的聲音總讓我覺得堅定且溫柔，每次快不行了，就還能再堅持一下😂，謝謝您！！！

[@Terry_Lo]

完成打卡❤

[@shayne228]

第二动作我就开始怀疑不是初学者的呢，但是我都坚持做完，我又突破了yess!

[@sunnywu1078]

204/08/27下午

[@sunnywu1078]

2024/08/23上午

[@winnie910701]

7/35 done 🎉 typhoon day

[@purkychung]

剛完成了，但是跟不上最後那組動作😢

[@winchen5070]

腹部好~~~~~酸~~~~~
有時感覺脖子肌肉也跟著緊繃😂

[@tw-77038]

很棒的教學分享 周末愉快☕🍰🍩🙏😋

[@sensefitness6369]

很棒的教學~
這運動感覺超累!

[@Peipei.1999]

6/21✅

[@Peipei.1999]

6/15✅

[@Peipei.1999]

6/13✅

[@wsu5714]

好久沒做May的運動 快不行了哈哈哈

[@Peipei.1999]

6/17✅

[@Peipei.1999]

6/12✅

[@Peipei.1999]

6/11✅

[@miracle_Q]

很有感👍

[@chuanglucy]

check

[@vickeyhu5482]

這組合超棒！好練又好放鬆

[@clair5724]

🔥🔥🔥

[@claire7373123]

2/20🧚‍♂️

[@jenniferlee6940]

ＤＯＮＥ︿︿

[@珊-f9z]

簽到第一天4/1

[@alientsai8949]

打卡

[@婷郭-q7h]

完成❤

[@Peterji01]

👍

[@npy1804]

衣服好看😊

[@詩韻陳-h5u]

完成❤❤

[@eriacdudu]

超喜歡！謝謝may!!

[@歐歐-b7x]

很棒😂

[@許莉絲]

May的衣服好美😍 想知道品牌

[@MayFit8572]

這件是adidas !!

[@許莉絲]

被may回了 好開心