-5 кг за сутки/Как согнать5 кг за 1 день/Сгонка спортсмена/Соревы по АРБ
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- В этом ролике я провел эксперимент над собой перед соревнованиями.
За сутки до соревнований у меня был лишний вес, целых 5 кг.
Многие твердили что не реально скинуть столько веса и удачно выступить .Но как я всегда говорил ,"нет ничего не возможного".
Грамотная сгонка, правильное восстановление дают свои плоды.
А сколько вы максимум гоняли перед соревами и сколько максимум гоняли за сутки?
Буду очень признателен если ты подпишешься на мой канал в инстаграм: away.ph...
Классно наглядно показал, без фанатизма, весосгонка, четко понятно со своими фишками !
Я не спортсмен. Обычный человек. Пришёл домой. Встал на весы. Расстроился. Снял кофту, рубашку, майку, джинсы, носки, часы. И о чудо 5 кг ушли моментально. Я рад.
А я в общем тоже спортсмен. Но это, талантище, атлет. Все получается, даже вес гонять.
Да. Давайте ставить. Точки. После каждого. Слова
😂😂😂😂
@@itachiuchiha-sq1ycГений не знает что такое предложение.
А что спортсмены не обычные люди ?
Твои уроки самые полезные. Удачи во всем. И дальше не останавливайся.
Благодарю ✊️ успехов тебе во всём!
В хорошей парной бане можно выпарить 5 кг. Но перед соревнованиям, это не есть хорошо. И этот вес после быстро восстанавливается водой, но стресс для организма остаётся и после можно набрать ещё больше чем сбросил. Ещё, после выпаривания воды не пейте, хотя-бы ещё 2 часа, тогда начинает разлагаться жир на углеводы и воду.
Рак крови можно схватить моментально !!!
Рак крови, инсульт, заболевание почек. Вода помогает крови разжижаться. Если все выпарить, то скорее всего сдохнешь
@@MKUltra-ti8ts каким образом?
Все верно: жир расщепляется на воду и углеводы..
@@MKUltra-ti8ts А как вы это поняли?
Очень полезное видео, все показал наглядно, что до как, мне даже смешно стало в начале « можно ли сбросить 5 кг, не знаю» 😂😂😂
Благодаря тебе сгонял 4 кг за вечер, спасибо тебе)
@🌜Frizzi🌛 он воду вывел
@@gg-qs6er, шоколад тоже
СПАСИБО ЗА ВАШ КОМЕНТАРИЙ. Мне нужно скинуть 2кг до завтра и я думала это невозможно. Спасибо
@@gg-qs6erс потом и выводится жир но тут экстремально, больше воды вывелось чем жира, постепенно и будет все заебись можно чуть быстрее но экстремально сделаешь на следущий день не сдержишься и ебанешь торт, потом пельмени, потом решишься пожарить картошки на смальце максимально жирном и все и запить добрый кола вообще будет кайф
@@mamakenakaneki++ 28 числа соревы, буду пробовать
ШИКАРНЫЙ канал!
Спасибо!!!
Спасибо благодаря вашему видео Я скинул 3 кг за полтора часа
Отлічне відео, грамотно розповів про нюанси і на собствіному прикладу показав як це робится перед змаганнями. Автор красавчик!!!
Благодарю за отзыв 💪
Удачи, 👍🏼 только вперёд!
Благодарю ,взаимно )
@@kranmma могу ли я за 2 дня сбросить 3 кг
Да@@Azza-1
Поздравляю вас. Молодцы!
Я тхэквондистка, у нас распространена сгонка веса, я за 2 часа Бега в пуховике согнала 4 кг, сегодня начинаю гонять, соревы скоро
Капец :///
А вес какой у тебя??
Ого, я тоже тхеквондист, ты из какого города?
@@animeboy-_-2058 ты гтф итф или втф ?
@@Ivan_tkd2009 втф
Кто от иксайла ЛАЙК👍
нет, у меня просто через 10 часов взвешивание а у меня 2 кг лишних
Красава удачи!!!!!💪💪💪💪👊
Работал грузчиком как то на хлебозаводе, дак вот за сутки сгонял по 4 литра воды, при том что ел очень много всего в том числе и углеводов, если бы еще не пожрать эти сутки да мочегонных попить думаю что и десятку можно было бы согнать, за выходные восполнял вес
и умереть под батонами и буханками
мне тренер только вчера сказал что будет взвешивание сегодня, и еще добавил: ты наверное похудела)
а я набрала 1 кг...
начала делать как вы и еще ничего не жрать. -2 кг
Тожеее самоеее
Похавал нормально так рыбки с кефиром, сбросил 4 кг за час. Спасибо
Вот мой личный опыт.
Взешивание было 14.12.2024 в 7.00 утра. Вес был 99.05кг.
Работа активная в среднем 15-18тыс шагов.В 16.00 с рыботы приехал.5000 на скакалке с интервалом 200 прыжков было 73 мин ,минута отдыха ,так 25 подходов. Еда за день 200грам отварного филе и 250грамм салата( разделено на 2 порции), утром подьем ,еще 5000 сказалки уже за 71 мин.Потом на работу опять оттопал на работе 15-18к шагов. Приехал с работы в 15.30 еще 5000 на скакалке уже за 66 мин. Ел утром 100 грам филе отварного и 120-130грамм салата. Итог на 15.12.2024 на след день в 16.45 после скакалки взвесился после душа 92.85
Воды пил за первый день литр и на второй день литр.Тяжеловато,но реально.Я понимаю что вывел воду.Но для самого себя было интересно.
Спасибо видео очень помогло❤
Попробую)))
Рост:163
Лет:12
Вес:53
1 тренировка:
2 тренировка:
3 тренировка:
ну что как там?
Классно 🔥👍🏻
Мне 16. Я борец вольного стиля. Однажды за 16 часов я сгонял 6 кг. С 59.40 до 53.20 . Всё зависит от желания.Например в прошлой неделе я не смог сгонять даже 3 кг. Не было желание ,который толкал бы меня. Но не рекомендую так делать . Лучше бросить пару кг и гонять макс 3кг.
А как гонял. В бане? А силы остались потом бороться. Выиграл?
Как столько ты согнал? Мне тоже нужно согнать 6 кг, но за 3 дня, скажи что ты делал
@@АдамОзиев-ц6есогнал? тоже надо 6 кг убрать, осталось 6 дней
@@АдамОзиев-ц6ебро ,мені теж нада за три дня 5 кг скинути, поможеш?
У меня тоже соревнование скоро называется мама растроится если не сброшу лишний вес мне 14 я весил 80кг когда мама увидела сколько я вешу она растроилась и боялась что я могу заболеть серезными болезнями а сейчас вешу 72 кг и это все благодоря одному доктору из ютюба.
Спасибо . Что сразу обьяснили что это сгон воды
Спасибо большое как раз через 3дня сревнование вольной борьбы нужно было скинуть 3-4кг
Ты откуда просто я тоже борец
@@master_1008 я из Москвы
Я тож занимаюсь барьбой а точнее дзюдо и у меня через неделю соревы
@@АдильжанК-к1и у меня через 3 недели
Я из СПБ КШВСМ я тоже борец
Бро ты лучший, твой видос помог мне морально, узнаем поможет ли мне физически
Помог?
Походу нет
@@Minho_1hani ну я согнал с 75.30 до 71.80, за 2 дня, не попал в лимит
Очень ролезный контент
4:28 тут надо как можно ближе к кистям брать захват чтобы забрать руку
Человек -- это биоэнергетическая форма. Зная биологию тела человека, многие вопросы уходят. Биология -- это наша база. Лишний вес и ожирение -- это одна из самых популярных тем, поэтому здесь особенно важно разбираться. Знаете ли вы, что такое ожирение с точки зрения биологии? Понимаете ли вы, что это -- болезнь образа жизни? Почему диеты не эффективны? А чем полезны клетки жира для нашего организма? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на канале учёного, биолога Натальи Колман и её мини -- курсе «Жировые клетки -- враги или невинно оболганные?». Также много нужной информации на канале Натальи "Разумная адаптация".
Спасибо большое! Я весил 40.6 а как понимаешь новая категория надо было 600 грамм согнать
большое спасибо сегодня проверю)
Ну что???
Угробите здоровьек 50годам. Если человек здоровый и решил воду из организма убирать то он не понимает что творит. К чему приводит пытка без воды. Восстановление после очень долгое. Категорически так не делайте если хотите и в 50 лет быть ядреным живчиком в соку. Если у вас отёчность и почки то к врачу там дело другое. Если много жира там сложная и в тоже время простая Диета. Потерять воду можно за сутки, а потом год болеть кучами болезней и пропускать тренировки. Смотрите и слушайте внимательно данный ролик.
кто от эксайла?)
Уважаемый зритель перед этим надо держать диету и иметь опыт в физических нагрузок.
Машина💪👊
А если нет условий как баня, под каким градусом тепла принимать душ?
Красава!К Логопеду!красивая речь для блогера обязательна!
Все так плохо ?У меня девушка логопед ,если что поможет мне 😅
@@kranmma вам надо поработать над несколькими звуками и при произношении правильное дыхание появиться,наша речь напрямую связана с работой мозга,если в одном месте тренируем в другом происходит то же.Работа руками,речь,мышление-отличает Человека от животного.
@@AlLvrKи какие же звуки у него нарушены, подскажите, пожалуйста.а то что-то за два года я не заметила. Видимо, логопед с меня так себе😂 или проблемы со слухом уже))
@@AlLvrKоткуда вас столько умных. 😂
Молорик, первый✊🏻
Я Армрестлер, вот буду скоро первый раз гонять с 66 до 60кг 😂
Что где будешь выступать
Мне тоже придётся через 8 дней на первенство Дагестана выступать
Придётся тоже кинуть
@Натуралнасметане Кыргызстан республика:)
@@Натуралнасметанесколько лет?
💪💪💪👍👍👍👍чётко
Перед соревами не стоит много париться в бане. Тип лучше на нижних полок сидеть 10-15 минут.
Красавчик!
Квартира 18
Александрприетьнакирова97квартира18
Круто!!!
И так у меня завтра взвешивание :Я вешу 65,900 гоняю уже целую неделю стартовый был 70,500 мне надо в 64 и так сегодня не пил не ел , вчера, 150г творога и 70г курицы. И +- в таком рационе +100 мл воды . Это пиз** я зае**** ну нечего. Не зря я мучаюсь приду порву всех нахрен! Буду боротся на москве по самбо 2025 год . Ну все я погнал на тренировку всем удачи !
Все быстрые "сгонки веса" - это банальная потеря воды. Штука нереально неприятная. Сам грешил слазить до 86. Я правда иду в баню/сауну, утром ванна с солью.
В конце сказано за семь часов езды скинул килограмм, езда на машине? Или на чем?
5кг за сутки это мелочь я за одну тренеровку гонял по 4-5кг , а когда готовился к соревнованиям согнал аж 8кг и это в 16лет когда я был в 9 классе 😂😂
У тебя какой вес?
@@Ruziboy88 73кг
Братух мне кажется ты слишком истощил организм тогда
@@akbataduisheev ты абсолютно прав, чувствовал себя просто ужасно
Бро мені нада 5 кг за 3 дня скинути ,що посоветуєш?😊
Грейпфрут поможет убрать лишнюю воду , если хорошо пропотеть ?
Посмотрю посмотрю скоро соревнования вот и проверю
Долго вас смотрел на предыдущем канале. Потом вы куда-то пропали хотел спросить что произошло со старым каналом?
Несколько раз сгонял вес: надевал десантный рюкзак РД-1.. два блина по 10 кг от штанги и бег на стадионе 25 кругов по 400 метров, отдых и потом со штангой - жимы, приседания, на бицепс( вес штанги 35-45 кг), отжимания от пола 2 подхода - 35-50 повторений.. Время на тренировку ушло 1,25 минут.. Взвешивание - потерял 3,5 кг!!! Но, не советую такую гонку, потом организм испытывает стресс... Лучше подходить к сгонке веса постепенно без этих стрессов..
СПАСИБО ЗА РОЛИК , СОГНАЛ 7 КГ ЗА 12 ЧАСОВ, ЗАВТРА СКАКАЛКУ ВОЗЬМУ СГОНЮ ЕЩЕ 10
💀💀💀💀💀
О круто гродно
Четкие соревы))) +- 1.5 кг)))
так он сказал же, что весы показывают на 500 грам больше и плюс может быть ещё 500 грам запаса
@@shizaenjoyer339 1,5 кг*
Ну уровень сорев видимо региональный максимум
У меня сарики через три дня и надо еще 2.5кг и вообще не идут уже..🤧
На велике 105 до 100 за три часа в среднем темпе , около двух литров воды выпил за время поездки.
Спасибо брат огромное скинул 4кг рабочий способ
Кто тоже с видео похудения Exile?
Сюда 👇
А если долго не ходить в туалет и облегчиться на 5 кг, то это будет считаться экстренной сгонкой веса?)
Спасибо брат ты очень помог
Братан хорош☝️
Я готовлюсь ко ВСЕМИРНЫМ ДЕТСКИМ ИГРАМ ДРУЖБА!!!!!
За сколько до соревнований желательно делать эту гонку?
Спасибо за информацию, это очень важно для меня
Готовлюсь на юфо
Спасибо🙏💕
Я самбистка у меня завтра соревнования ну точнее взвешивание а после завтра сами соревнования у меня лишний кг чтоб попасть в свою категорию посмотрим как я сгоняю
От души завтра попробую все на себе
Весишь 91 гоняешь пятёрку и встречаешь того же тяжа только во второй средней😅
Кто с хозяев?
Что то за организация с такими весами?)
Кран красава! Привет из Москвы)
Спасибо брат
Буду пробовать для сревнований,потом напишу аработало либо нет
Значит воды пить не больше литра после тренировки??
Каждый час пить по литру?😮
Воду надо пить?
Прошу совета , у меня осталось 4-5дней мне нужно согнать 13кг помогите пожалуйста
Парень на вид достаточно худой и вес 90 кг значит там рост аж за 190.
Да походу так и есть
Удобные весы. Даже если. Судьи наверное такие же?)
🔥🔥
Респект
Кто с эксайла + под коммент
А при чем тут ехиль?
Подскажите, а почему от грейпфрута ушел вес?
Грейпфрут сжигает жир
Какой рост брат?
Бро смогу ли я за день с 49кг до 45кг???
Нет скорее всего,ну а если получилось отпиши)))
если ты высокий и дрищ-нет
Смог?
@@hasankadiev5929 неа, Я весил 46,5
Очень круто у тебя звонки веса я сбросил 4 кг
мне 16 лет рост175 , вешу 54 через неделю взвешивание а надо быть 50кг. смогу или нет?
У меня Через 16 дней взвешивание тоже думаю могу ли я сбросить 5 кг 😂
Любой спортсмен знает, что за тренировку сливаешь 1,5 литра воды не напрягаясь!!!
Слил 2,5-3.0 литра....
Востонавливаться будешь неделю!!!
Не рекомендую!!!
можно ли вместо грейпфрута съесть апельсин?
С понедельника начну 😂😂
Топор, пила, рубанок;)
Я скинул тока 2
У меня завтра взвешивание и я пограничник мне надо согнать 200 грам чтобы попасть в свой вес и быть до 35 а не до 40
я на соревнованиях за 12 часов согнал 10 и 5 кг 5 это пф пустяк хотя чуть не умер
Для 90 кг согнать 5 конечно реально за день. Плюс не такой уж и сухой спортсмен. А если тебе 11-13 лет и вес до 38, то там значительно тяжелее. Нужно об этом помнить.
А зачем в таком возрасте при весе 38 кг худеть?
Это для них как для тяжеловесов где-то 40кг сбросить
Согласен, вешу 34,0 в 11лет чтобы согреть 3кг мне понадобиться больше недели
Смотрю видео для сына.
У него завтра соревнования по греко римской борьбе.
Надо скинуть 1,5 кг
скинул?
Я спортсмен и ия готовлюяс в рб рукапашный бой уменя вес 46 мне нада 41 и мне эта видио очень памог❤
А рост какой?
За одну парилку в бане (10 минут)легко уходят 500 гр
Вообще эту весогонку надо запрещать. Это не честно по отношению к тем, у кого метаболизм не такой быстрый. Пусть все дерутся в своих природных весах. Крокоп правильные вещи говорит - я не люблю смотреть веса ниже тяжей, так как это соревнование метаболистов.
Согласен )