Гимнастика для шеи - ЛФК при шейном остеохондрозе
HTML-код
- Опубликовано: 25 фев 2021
- Комплекс упражнений, гимнастика для шеи, шейного отдела позвоночника.
Предназначена при напряжении мышц шеи, шейном остеохондрозе, аккуратно без сильных наклонов можно при грыже. При нарушении работы сосудов.
Перед применением ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Один час в день, вечером нужно носить воротник (особенно при всд) ссылка на него
#остеохондроз##шея#григорийигнатьевлфе#шейного#отдела#боль#в шее###гимнастика#упражнения#для#ЛФК#упражнения для шеи#
Если бы мы не были настолько ленивы, то по достоинству бы оценили ваш труд. Ведь в самом деле помогает. Люди! Полюбите себя и займитесь лечебной гимнастикой.
Огромное спасибо за замечательный комментарий. 🙏☺️
Опыта нет, это для меня новинка. Надеюсь. На успех. Уже благодарю.
@@grigoriy_lfk Признательна Вам очень, но так быстро убегают ролики , что не все успеваешь выполнять.
❤5г11
Спасибо большое что вы можете найти время и для нас, пусть вам будет по вашей доброте дано,знание о Живом Боге,Творце Неба и Земли.,
Наконец-то нашла нормальную подборку упражнений при шейном остеохондрозе. Никакой лишней болтовни,всё понятно и доступно.Занимаюсь с удовольствием! Спасибо Вам огромное!❤
Согласна
А Шишонин?
Спасибо за комплекс упражнений , начала делать каждый день 🩷
Григорий вы мой лучший тренер! Спасибо за лфк! Ведете четко,диктуете,показываете,заниматься с Вами одна радость!
Больше спасибо, очень приятно. Будьте здоровы 🙏☺️
Григорий, это правда, ВЫ лучший
Да,все четко и без лишних слов😊
Очень понравилась подача упражнений.Включаешь и повторяешь.Здорово.
Спасибо за ваш труд.
И вам большое спасибо 😊 вы молодец 👍
Молодец парень здорово помогло в голове просветлели!!!👍🥰🌝💥
@@grigoriy_lfk 2hyuyu in and the a1wbb onppppppppui8i9pppo.p
..o.G m hxm k iolmvmvm zżoh..tt wqqj
@@sherzodziyayev3867 ой
Спасибо большое за такие упражнения, ведь они нам так необходим0ы
Григорий , каждое утро начинаю с этой гимнастики и повторяю ее несколько раз в день . И почему я этого не делала раньше . Была тяжесь во всей голове а сейчас как в песне - А мне летать охота 😅 . Спасибо большое за доступные и легкие упражнения , от них потрясающий эффект . Подписалась на вас , постараюсь соблюдать все ваши рекомендации .
Лучшая ЛФК спасибо молодому человеку,без лишней болтовни ,все четко и понятно.От меня требуется лишь включить и повторить,что и сделала и все получилось.Успехов в Вашем таком нужном для нас труде
Большое спасибо. Будьте здоровы 🙏
Процедура,просто отличное,так все понятно,и ясно,и прекрасная,молодцы,дай вам Бог,здоровья,за добро помощи,благодарю❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂
Григорий большое спасибо за упражнения....помогает...и ещё тембр вашего голоса успокаивает...успехов вам!!!
Спасибо за удобный формат видео для занятий! Начала делать упражнения 😊
Так и хочется сказать в конце, а поговорить 🙂, просто такой разговорчивый парень, а тут прямо даже не привычно.
Отличные упражнения и ,главное, отлично представлены! Замечательный урок, классный Учитель! Спасибо! Будьте здоровы! ❤
Очень хорошие упражнения и главное помогает , спасибо большое!
Григорий огромное спасибо Вам еще никогда я не делала упражнения с таким удовольствием и для меня таким доступным а мне 73 года 🎉
Здорово, что можно делать вместе с инструктором 👍
Здравствуйте. Как студент-реабилитолог выражаю вам глубочайшую благодарность за хороший комплекс упражнений! Как раз то, о чём говорили на лекциях, только наглядно!
Очень рад помочь.😊🙏
Отличный звук. И упражнения в более медленном темпе. Это удобнее.Понравились упражнения на растяжку. Голова светлеет после упражнений. СПАСИБО!
Большое спасибо за зарядку. Делаю давно.Нравиься. Помогает
Огромное спасибо за Вашу гимнастику!!!!!!!
Она мне помогает,и очень
Saya berharap setiap topik baru tolong dijelaskan untuk kesehata apa misalnya bahu, lengan atau yg lainnya terima kasih. Dengan terjemahan bahasa indonesia
@@user-wf2ex8hf1o кассу
Спасибо за гимнастику. Боли ушли. Делаю две недели. Делаю с удовольствием. Ещё раз спасибо ❤
Благодарность за отличный комплекс ! Доступно каждому польза огромная ! Снято видио очень доходчиво и профессионально ! Будьте здоровы сами и все кто Вас окружают . Вы стольким людям помогаете Ангела хранителя,Вам, сильного !
Это прекрасная подборка. Я буду делать это каждый день. У меня шейный остеохондроз и аж до слез, как больно. Благодаря вам я думаю, что смогу справиться со своей болью, я очень постараюсь. Спасибо вам.
Спасибо за гимнастику Григорий!
Вы молодец! После ваших упражнений давление падает,нормализуется
Даже таблетки от большого давления стараюсь не пить.
Сделаю гимнастику и оно приходит в норму.
Тут только не лениться.
Поклон вам большой
Гимнастика замечательная,лёгкая,счёт помогает плавно выполнять упражнения,не ленитесь,друзья,ощущение после сна счастья!!!
Огромное спасибо.Делаю вместе с вами ,каждый раз благодарю вас . Ваша гимнастика , действительно делает чудеса.Благодарю бога ,что мне попался ,именно, ваш комплекс.
Делаю по видео зарядку каждый день. Спасибо большое за труд!
Упражнения на колени помогли. Хромала, испытывала боль. Некоторые упражнения сначала делала на 10 процентов. С каждым разом делала лучше и лучше. Сейчас хочу испытать упражнения на шею. Уверена, что будет легче. Спасибо, Григорий😊
ГРИГОРИЙ ДАЙ АЛЛАХ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЙ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ. ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ. ПРИВЕТ ИЗ КЫРГЫЗСТАНА👋🇰🇬 МЕНЯ ЗАМУЧИЛО ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ БОЛЬ В ГОЛОВЕ И ШЕЕ. НО С ВАШЕЙ ПОМОЩЬЮ БОЛЬ УТИХАЕТ.
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️
Как я тоже за училась от этой боли.лежать нормально не могу.ломит голову .и шею болит.поробую ,сегодня начну делать зарядку, может поможет.
Спасибо за запись.Как буд то находишся на занятии ,а не просто видео смотришь.Лично меня это очень организовывает.Впервые стала делать ЛФК без перерыва несколько дней. Инструктор смотрит в камеру, смотришь ему прямо в глаза, и поэтому стараешся.
Находка для тех, кто не умеет самоорганизовать зарядку, ленивых как я.Спасибо.
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏
Здравствуйте Григорий, очень благодарна вам за ваши упражнения ! Занимаюсь вашими многими видами гемнастик, сегодня ещё прибавилась и эта. Очень хорошо, что вы даёте возможность заниматься людям дома не посещая спортзалы, на которые у многих нет возможности! Спасибо вам огромное, за ваше благородное дело, успехов вам и удачи во всем !!!
Начала заниматься теми упражнениями что вы показуете и мне намного легче стало
Григорий, огромное вам спасибо за такие чудесные упражнения. Все так мило и не принужденно. Получаешь одно удовольствие. Ни какого напряжения. Главное, что их можно делать в любое время дня. Дай Бог вам всего хорошего.
Спосибо большое за ваши чудесые упражнения мне 83 года выполн в сё ваши упражнения помогают дай Бог вам здоровья
А голова и вправду просветлела. Низкий Вам поклон за бесценный труд!
Будьте здоровы 🙏☺️
Как только проделаю напишу результат
@@grigoriy_lfk э
Григорий спасибо Вам за Ваш труд.Вы нас оживляете.И говорите в конце нам БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ. Так вот знайте,а мы Вам отвечаем :" А ВАМ ТО КАКОЕ СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ И ПОМОГАЕТЕ НАМ.".
Не пишу никогда комментарии, но эта гимнастика просто топ! Большое спасибо от моей перманентно больной шеи и головы! Подписываюсь!
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы
Некоторые упражнения собирала у разных каналов. А тут вся подборка, все вместе! Как отлично! Спасибо вам большое! Вы замечательный!!!👍😍
Какое облегчение! Спасибо от всего сердца!!!
Спасибо Вам огромное за упражнения!!!!
А то теоретиков так много...И не очень мне нужно знать про позвонки, когда шею заклинило... Нам нужна именно такая ральная помощь - здесь и сейчас! Вот чес.слово полегчало сразу....🎉🎉🎉
Здравствуйте пришла по ссылке..огромное спасибо!😊
Спасибо за практику, очень полезно при сидячей работе, даже головную боль убирают порой просто упражнения
Здравствуйте я очень рада что мне попалось видео на Ютубе смотрю и занимаюсь вместе с вами. Казахстан смотрит вас это лучшее из подобных каналов, 👍👍👍🤗🤗🤗
Большое спасибо. Это очень приятно. Благодаря таким комментариям хочется делать ещё лучше и больше😊👍
Григорий упражнения выполнены.Воспаление с правой стороны,повороты головы направо уже получаются,выполняю,по инструкции мази
найз ,2 раза и суставит эти гели как обезболивают, гимнастика помогает,жизнь налаживается постепенно,спасибо за гимнастику❤😊
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Занимаюсь с Григорием под года: сначала Освободила защемленный те седалищного нерва, теперь делаю для спины, шейногруного, для глаз. Безмерно благодарна замечательному Григорию. Жизнь стала легче и интереснее! ❤❤❤
Отличный комплекс, без этого уже шейке уже не нравится😂❤
Большое спасибо Вам😊
Григорий, благодарность за ваш труд. Очень хороший комплекс упражнений.
Большое спасибо 😊
@@grigoriy_lfk а у меня вправо и влево голова не наклоняется вообще... Только могу наклонить вниз, ну ещё повернуть вправо влево...
Григорий, спасибо за удачное представление гимнастики!
Делаю ее с ежедневно с огромным удовольствием!
Сочетание тембра голоса и упражнений "работает" на наш результат!
Вы молодец, спасибо!!!
Спасииибо, Вам огромное🙏взяла себя в руки и занимаюсь по вашим видео😊спасиибо за ваш труд🙏🙏🙏
Как я рада, что ии интернета выдал мне Вас с вашими замечательными упражнениями. С Вами я не боюсь их делать, не бсь причинить себе вред. У меня был печальный опыт занятий по методике раскрученного доктора Ш. Делала упражнения от боли в спине, типа лодочки с поднимание коленей по 50-100 повторений и 1 сентября прошлого года при первом упражнении защемила седалищный нерв экструзией диска. После этого делала упражнения по методикам нескольких докторов, но на Ваших упражнениях остановилась: и для поясницы 3 комплекса от самого щадящего до тридцати пяти минутного, каждый раз во время гимнастики мысленно посылаю Вам благодарность. Всего Вам хорошего
☺️🙏
Круто!
Голова болела. Как только начала делать упражнения, боль стала отпускать.
Огромное спасибо за видио ролик, и исполнителям и создателям!!! Здоровья всём!! 😊
Спасибо большое, очень благодарена за Вашу работу и сострадание к людям ! Здоровья Вам и вашим близким, благодати и радости !
Большое спасибо. Рад помочь 🙏☺️
@@grigoriy_lfk ❤❤🌺🌺👍
Салом буйин машкларидан мен фойдаланябман. Григорийжон ишларизга омад чарчаманг рахматлаааар.
Будьте здоровы
Только делая ваши зарядки избавилась от головной боли и боли в пояснице и бедре делаю все с большим удовольствием спасибо вам ,а мне за 60
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы
Это вам большое спасибо, тратите на нас свое время, гимназия отличная. 👍👍👍
*Гимнастика 😊
Благодарю Вас Григорий за Ваш труд. Я очень рада, что нашла Вас и делаю с Вами и для головы и для шеи и для колен . Дай Бог Вам здоровья.
Эти упражнения как «скорая помощь» Снимают боль 👍🏻 только не ленись, а делай!
Я очень рада что нашла этого терапевта. Супер комплексы без лишней болтовни, можно делать вместе👏🏻 Спасибо❤
Очень давно делаю по Шишонину.. Помогает. Теперь и с вами буду делать гимнастику. Я не ленюсь...
Григорий спасибо за гимнастику!Выполнять не сложно,было бы желание, особенно нам людям пожилым.Дай бог вам здоровья.
Григорий, спасибо большое! Я регулярно делаю Ваш комплекс для коленных суставов, благодаря чему нормально хожу. 2 дня назад заболела шея, пила диклофенак, а сегодня решила попробовать эту гимнастику. И случилось чудо: часа через 2 боль стала уменьшаться и почти прошла! Огромное Вам спасибо!!!
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
Делаю уже месяц упражнения ваши и не тооько ) в общем шея больше не болит от слова совсем !!! Каждое утро теперт самомассаж,а потом упражнения .Как же классно ! И плюс подача ролика нравится,что просто повторяешь 😊и всё.спасибо🎉❤
Григорий, благодарим всё оригинальное просто!!!!!!!
Спасибо, Григорий ! Уже занималась с вами (был перелом руки со смещением) каждый день с вами встречалась)) вы мне помогли. Теперь проблема с шеей, все было нормально. И вдруг больно поворачивать в лево и в право. Думаю, что продуло)). Надеюсь снова на вас!🙂🙏
Сделала все ваши упражнения шеи стала легче спасибо
Смотрю и делаю теперь каждый день. В конце ролика всегда говорю в ответ: спасибо тебе дорогой друг!
Спасибо огромное за эту гимнастику. После ДТП в 2008 году шея страдает, а тренировать её надо. Храни вас Бог!
Григорий Спасибо вам огромное за ваш труд. Вы просто супер.спасибо,спасибо.И всех вам благ.
Григорий спасибо Вам большое за Ваш труд где мало болтовни а так всё ясно я даже не думала что в своем возрасте я смогу делать эти упражнения низкий поклон явам😊
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо большое за очень классный формат !
Всë по делу. Без лишней болтовни. Спасибо.
Если бы можно было каждый раз лайк ставить, то ставила бы после каждого выполнения. Просто, понятно и эффективно. И ни одного лишнего слова. Спасибо огромное!
Большое спасибо за прекрасные упражнения .Они действительно очень помогают при шейном хондрозе. Спасибо.
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Благодарю.. Вы очень позитивный.. Все понятно.. Молодец..
Замечательный комплекс ,спасибо еще раз .
ХОРОШАЯ ГИМНАСТИКА ДЕЛАЮ 2 МЕСЯЦА ЭФФЕКТ ЕСТЬ РЕКОМЕНДУЮ СПАСИБО БОЛЬШОЕ.
А в чем именно вы увидели эффект
Очень толковый врач! Благодарю от души!
Большое спасибо. Крепкого вам здоровья ☺️🙏
Добрый день Доктор! Очень шорошо прорабатываются мышцы! Ролик замечательный! Стараюсь утро начинать вместе с Вашими упражнениями и только потом продолжать день! Нет возможности посещать массажистов и др.специалистов.Поэтому Ваш труд очень ценен для меня! Большое спасибо и как уже писала Работаем доктор вместе❤❤❤
Спасибо Вам Большое Григорий,за полезные нам упражнение.Буду всегда делать вместе с Вами.Будьте Здоровы и Счастливы.❤
Оличная гимнастика,коротко и эффективно!!!
Вам большое спасибо ❤
Спасибо за видео. Удобно включать и повторять.❤❤❤
Спасибо. Каждое утро делаю с Вами эту гимнастику.
Упражнения хорошие,не резкие. Спасибо за видео
Спасибо доктор, Бишкек Кыргызстан
Спасибо , Григорий , особенно повороты головы , ,,за себя,, очень полезно при глаукоме, человек старается как можно больше увидеть сзади , с лева и справа , пусть они к Вам подключаются чудесные ,выздоравливающие упражнения Вам Здоровья и Всем Нам.
Благодарю! Очень легко и хорошо выполняется,голос приятный и успокаивающий.Супер!
Будьте здоровы 🙏☺️
Григорий, вы супер👍👍👍
Я каждый раз включаю ваше видео и делаю гимнастику вместе с вами.
Очень помогает. У меня проблемы позвоночника в шейном отделе, был сильный хруст при поворотах головы,шум в ушах, беспокоило головокружение, давление повышалось. После сеансов с вами голова становится ясной, поднимается настроение и симптомы которые беспокоило постепенно уходят.
Дай вам бог здоровья 🤲
Столько людей благодарны вам. Это действительно так👍👍👍
От всей души спасибо Просто находка для меня
Григорий, Сердечно Вас Благодарю за этот комплекс упражнений, 3 недели мучалась очень сильными головокружениями и никак не могла понять что со мной, сегодня второй день делаю упражнения (вчера 4 раза за весь день сделала) голова вчера кружилась но не так сильно выражено, сегодня с утра тоже есть небольшое головокружение но уже намного лучше. Буду продолжать выполнять упражнения до полного исцеления ❤️ Вы лучший❤ Дай Бог Вам Здоровья и Сил чтобы помогать нам исцелять себя в домашних условиях ❤
Спасибо большое вам за очень хороший комплекс упражнений, здоровья и благополучия вам!
И вам крепкого здоровья ☺️🙏
Большое спасибо ,очень помогает. Делаю гимнастику каждый день вместе с вами. 👍👍👍
Спасибо вам большое. После ваших упражнений мне становится намного легче. Я думаю, что скоро исцелюсь.
.😊
Скорее вам восстановления 🙏
Я молодец. Пока что не забрасываю делать упражнения!❤❤❤
Не заметила, как перестало звенеть в ухе, голова светлее, спасибо от души Вам, делаю каждый день!👍👍👍💜
Шум в ушах знаком мне очень хорошо. Очень много работал и мало спал и мышцы зажало в шее. Шум был такой. Что даже спать не мог.
Гимнастика, массаж, магниты и сирдалуд очень помогли. Но больше всего помогло сходить в отпуск и сменить обстановку. 👍😊
💖
@@grigoriy_lfk а шум в голове от чего может быть
Добрый вечер! Как долго вы делали до исчезновения шума в ушах?Тоже начала делать и гимнастику и массаж.Надеюсь поможет от шума и тяжёлой головы!🙏
Спасибо за упражнения шею, хорошо, что ваш показ на полезный ролик, чтоб знала как правило, ещё раз благодарю 👍👋🌹!
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️ Очень рад, что вам понравилось
Сделала один только раз и уже легче большое вам спасибо
Спасибо огромное за эффективные упражнения. Делаю утро и вечер заметное улучшение. Вам всех благ!
Здравствуйте ну наконец то нашла... Весь ютуб перерьіла чтоб найти похожие упражнения на мои картинки мне доктор прописал гдето 7 лет назад помогало очень и твблетки мидокалм они меня спасли а потом все потеряла только пару запомнила. Спасибо буду делать с вами👍
Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье 👍😊
Огромное спасибо!Делаю 5 день.Перестало подташнивать.Давление чуть стабильнее.Чёрных точек перед глазами меньше.Вроде на этой планете уже не так душно.
Григорий большое тебе спасибо этот комплекс упражнений я в первые выполнила , мне очень понравились упражнения ., я выполняла другой твой комплекс мне он помог голова не стала болеть . Я и этот буду делать . Какой ты умница и симпатичный молодой человек я желаю тебе и твоим родителям здоровья и счастья !!!!!!
Огромное спасибо за ваш труд. Спасибо отдельное, что всё это вы предлагаете бесплатно
Спасибо за самые лучшие видеоролики по ЛФК. Вы профессионал ❤
спасибо,большое! У меня шейный остезандроз,делаю с вами зарядку каждый день .Все понятно,не резко,спокойно.Здоровья Вам!
Спасибо, замечательный комплекс упражнений. Все понятно
СПАСИБО ОГРОМНОЕ. занимаюсь 5 дней, после упражнений легче стало.
Я делаю
Спасибо большое,делала вместе с Вами.Понравилось очень! Буду теперь включать и делать упражнения постоянно.
Очень приятно. Надеюсь что буду полезен ☺️🙏
Огромное Вам спасибо за упражнения !❤❤❤🎉
Привет из Узбекистана.Спасибо.Отлично.У меня все хорошо..Спасибо.Живите долго долго.
Отличный у Вас канал! Занимаюсь каждый день по Вашим роликам!