Как женщине наполниться энергией? Мой опыт.

Весной мне посчастливилось пожить в домике в гуще латышского леса. И честно, за эту неделю я отдохнула и наполнилась энергией больше, чем за 5 месяцев путешествий.
Пребывание наедине с природой наполняет энергией и дает силы!
Даже после нескольких дней вы почувствуете себя другим человеком!
Для большего эффекта необходимо нескольких условий:
-- быть наедине с собой и природой, выключив все гаджеты, соцсети, интернет, телевидение, без людей.
-- просыпаться и засыпать с биоритмами Солнца (здесь может помочь моя сонастройка с Солнцем - • Короткая медитация-сон... ).
-- проснувшись на рассвете, выпив живой водички из Родника выбегайте босиком на лужайку, поприветствуйте солнышко и лесное пространство, радуясь наступающему дню.
-- уделите внимание телу, лучше до завтрака разомнитесь, пробежитесь, займитесь йогой или сделайте то, что нравится вам и подходит вашему телу из физических упражнений.
Я например, взяла аскезу, сделала челлендж для собой себя (начала бегать и купаться в холодной воде). В следующих видео буду об этом рассказывать.
-- окунитесь, поплавайте в холодной воде (пруд, речка, озеро, море). Это дает невероятный заряд бодрости и закаляет организм.
-- если вам близка медитация, помедитируйте как вам нравится. На моем канале можете найти разные медитации.
-- в такие "личные ретриты" хорошо практиковать голодание, но если вы не готовы, то приступайте к завтраку, приготовив то, что вы любите, поблагодарите за эту пищу и наслаждайтесь каждым кусочком, медленно, никуда не торопясь.
В такие дни очень легко проходят смены привычек, легче бросить вредные и привнести в свою жизнь полезные.
-- а дальше проживайте день как вам нравится, вспомните о своих талантах, желаниях! Может быть вы любите петь, танцевать, рисовать, украшать пространство, собирать растения, готовить, читать, писать стихи, сочинять музыку или что-то ваше особенное и уникальное.
-- ходите босиком по земле, как можно чаще бывайте в лесу, общайтесь с травинками, с деревьями, лесными жителями.
-- в конце дня на закате благодарите себя и пространство за прожитый день.
-- хорошо вести дневник, где записывайте все осознавания, мысли и чувства.
-- перед сном тоже хорошо помедитировать и ложиться не поздно.
И будет вам Счастье!
Если тебе понравилось, подписывайся на мой канал, пожалуйста, оставляй лайк и комментарий 🤗
/ @snezhanabodritskaya
Этим ты поможешь моему каналу расти, чтобы большее количество людей могли услышать важные вещи и познакомиться с медитацией.
Благодарность за медитации и информацию вы можете выразить здесь: PayPal - [e-mail]
Моя личная страничка в инстаграм
snezhana_bo
Мой телеграм канал «Передаю состояние» t.me/transmitstate
А прекрасных и неповторимых девушек буду рада видеть в женском комьюнити в Телеграм
t.me/spaceofwomen

[@EndruMM]

Просторы )))

[@asgardianvoice]

Тоже хочу, супчика из крапивки 🥲угостите?)

[@SnezhanaBodritskaya]

Прилетайте в Якутию, угощу😆

[@asgardianvoice]

Вам бы не помешал микрофон на петличке. Рекомендую вам за столь приятное видео ulanzi j12

[@SnezhanaBodritskaya]

Благодарю за рекомендацию, я🥲обычно я использую микрофон, но в моменте нет, так как это спонтанные вдохновленные моменты😌

[@user-ju9qo3hj9s]

Капец