Cześć! Odkryłam cię (dopiero) wczoraj, obejrzałam dobrą połowę filmów, i naprawdę z całego serca chcę ci podziękować. Wystarczyły niecałe dwa dni, żeby otworzyły mi się oczy nie tylko na to, co naprawdę jest zdrowe, ale (dla mnie przede wszystkim) na to, jak wiele można zrobić z najprostszych na świecie składników! Dwa przepisy już za mną, oba zajęły mi jakieś śmieszne kilkanaście minut ❤️ Jestem ci ogromnie wdzięczna. Tak - po prostu ci dziękuję, bo praca, którą wykonujesz, jest bardzo, bardzo ważna i potrzebna. To jest dokładnie to, czego długo szukałam na YouTubie, blogach, w książkach - i znalazłam dopiero u ciebie :) Oby nigdy nie zabrakło ci motywacji!!
U mnie to samo😊 jestem zachwycona Tobą, Twoimi filmami, przepisami, wszystkim🥰. Wlasnie zrobiłam ryż z brokułami i tofu na jutro do pracy. Spróbowałam i jej pyszne😁🤗 dzięki Tobie polubię warzywa, schudnę i wreszcie będę w pełni szczęśliwa. Dziękuję 😘😘😘
Uwielbiam Twoje filmy, są naprawdę inspirujące i dzięki nim nauczyłam się wykorzystywać to co mam oraz kombinować w kuchni! Dziękuję Ci za to bardzo ❤ jedynym "minusem" Twoich filmów, który sprawia, że oglądanie ich trochę mnie męczy to Twoje zachwalanie na każdym kroku i powtarzanie wciąż tego samego. Każdy kto chociaż raz coś ugotował z Twojego foodbook wie, że wszystkie Twoje przepisy są na prawdę przepyszne i szybkie do zrobienia. Uważam, że nie trzeba powtarzać tego po 5 razy do każdej prezentowanej potrawy, a wręcz sprawia to wrażenie sztucznego zachwytu. Trzymaj się, rób swoje i tak wszyscy uwielbiamy Twoje filmy😊
Mega ptzepisy ten pierwszy wypróbuję juz dzis! Tez mam taki szybki i prosty przepis: Podsmażam cebulkę z czosnkiem i dodaję pieczarki, jak sie podduszą to dodaję soczewicę zieloną z puszki i doprawiam kurkumą i odrobiną curry wraz z solą i pieprzem. Dolewam odrobinę wody, aby zrobił sie sos duszę kilka minut i meeeeega pyszne danie podaję z makaronem i ryżem !
Ten kanał to moje odkrycie życia! Dopiero zaczynam raczkować w temacie weganizmu ale kiedy widzę w końcu proste tłumaczenie i przykłady nieskomplikowanych obiadów... sub poleciał❤️
Cześć! Dzisiaj popełniłam przepis 2, tyle że z ryżem. I zaczęłam kombinować. Poza wymienionymi składnikami (tofu wędzone) dodałam czerwonej fasoli, która została mi z wczoraj. Dorzuciłam łyżkę masła orzechowego, bo co będzie stać i się marnować. Wyszło za gęste. Dodałam serka śmietankowego. Niewiele pomógł. 😂 Dodałam mleka bez laktozy. Idealnie! Przyprawiłam pieprzem, odrobiną Kucharka, przyprawą do gyrosa i 3 ząbkami czosnku. Jeeej, to było całkiem smaczne! 😳 Dodam tylko, że w kuchni mam dwie lewe ręce, więc tym bardziej mnie dziwi, że to się dało zjeść w moim wykonaniu. 😂 Irenka, super przepis, który fajnie i intuicyjnie się modyfikuje! 👍
4 года назад+24
Hej, Ireno! Podeszłam do Ciebie i Ani Sudoł na Festiwalu Kobiet Internetu w Łodzi. Chciałam tylko napisać, że jesteś super dziewczyną i z ogromną przyjemnością oglądam Twoje filmy. Czasem nawet po kilka razy. Wszystkiego dobrego! :)
Filmiki z pomysłami na obiady są chyba moimi ulubionymi, zawsze znajduję w nich coś dla siebie i odtwarzam🤪 wykorzystałam już kilka przepisów i dania były pyszne! Zapisałam kilka następnych i przy najbliższej okazji wykorzystam 😋 Cieszę się, że składniki i przygotowanie jest również w opisie, jest to bardzo pomocne! 😁😋
Uwielbiam twoje przepisy i bardzo często i chętnie je odtwarzam. Mam jednak prośbę /propozycje - może nagrasz film z obiadami, posiłkami które można szybko przygotować wieczorem by następnego dnia móc je tylko podgrzać? Najlepiej by niekoniecznie były to zupy 😃
Dziękuję Ci Irenko za ciekawą kulinarną inspirację :) Odkąd pamiętam jadłam mięso a teraz widzę że na prawdę można je mocno ograniczyć bo Twoje przepisy które go nie zawierają nadal są bardzo smaczne :)
Zrobiłam dziś makaron z Twojego przepisu. Trochę się bałam bo w życiu nie jadłam takich rzeczy, ale muszę przyznać że był naprawdę pyszny! Na pewno wypróbuję jeszcze nie jeden Twój przepis ❤️❤️❤️ pyyyyszotka
Od niedawna oglądam Twoje filmy i jestem zachwycona, jakie przepisy są pyszne i proste (a od niedawna ograniczam mięso w diecie, więc weganska opcja jest bardzo fajna) Dziś zrobiłam makaron że szpinakiem i pomidorami. Jest przepyszny. Mojej trzyletniej córce też smakował.
Moim ulubionym szybkim przepisem jest duszona cukinia z mlekiem, podawana z makaronem. Cud miód. Mój facet też kocha ♥️ A drugi przepis z dzisiejszego odcinka bardzo do mnie mówi. Będę go zjadł. 😂♥️
Twoje przepisy są super naprawdę podziwiam ale jedyne co mnie trochę denerwuje w twoich filmach to fakt ze ciagle mówisz ze jest taak dobre ale taaaak dobre i tak szybkie a do tego taak dobre a jakie szybkie a w dodatku dobre... okej rozumiemy załapaliśmy za pierwszym razem hah. A tak to super kanał powodzenia 😍
Brakowało mi tego Twojego "o matko jakie to dobre" :-) jakiś czas temu trafiłam na Twój kanał przez przypadek :-) a teraz uwielbiam Cię oglądać. Pozdrawiam wszystkich :-)
Mój sposób to mrożone warzywa. Zawsze mam w zamrażarce szpinak, mieszankę chińską, fasolkę szparagową i jakiś miks warzyw :) i mój tajny składnik - mrożone pieczarki! do tego tylko makaron udon/chiński/ryż/kasza... i obiad od ręki :)
Dzień dobry, Trafiłem na Panią przypadkiem szukając inspiracji, bardzo ciekawy blog pełen interesujących informacji oraz pełen pozytywnej energii. Pozdrawiam
Irenko, super przepisy, super kanał, bardzo fajna energia. Ale.... proszę, ogranicz trochę używanie słowa "naprawdę". Pewnie spadnie na mnie hejt, jednak napiszę. Policzyłam... I w niespełna 6 minutowym filmiku powtórzyłaś słowo "naprawdę" 15 razy... Nie piszę tego, aby Ci zrobić przykrość, ale abyś zwróciła uwagę na te powtórki, bo są one irytujące i mogą odwrócić uwagę od tego, co najważniejsze. Pozdrawiam!
Uwielbiam twoje przepisy, dzięki tobie można powiedzieć naprawde polubilam gotowanie! Bo masz konkretne proste i zdrowe przepisy A czego chcieć więcej 😍
Niedawno dowiedziałam się, że mam refluks więc do mojego braku umiejętności gotowania dochodzi wiele limitów związanych z dietą wymaganą na refluksie :( Czy zrobiłabyś może filmik albo serię filmików z dietą lekkostrawną na refluks? Z tego co czytałam to mleko polecają pić a ja piję tylko roślinne więc byłabym wdzięczna za takie przepisy! :(
O, szpinak z suszonymi pomidorami, to jest boskie! Ja zwykle duszę najpierw pozostałe warzywa, a szpinak dorzucam już pod koniec, bo przy dłuższej obróbce magicznie kurczy się na patelni (zeżerają go na pewno małe piekarnikowe bożęta, taki dobry)
Świętne przepisy... Odkrywam dania bez mięsne 💕 jedyne czego mi brakuje to wartości kalorycznej albo ile czego trzeba dokładnie dać ( nie którzy to lewusy🤣). Pomyśl może o odcinku z sosami/ dipami dietetycznymi--brakuje mi pomysłów do obiadu... A nie lubię suchych dań. Pozdrawiam i czekam na nowe przepisy ❤️💕🤗
Irena, czy masz jakieś pomysły na wykorzystanie mleka sezamowego (ziarno sezamu zmiksowałam z wodą). Wyszło to mleko gorzkawe i się trochę warzy w kawie. Chciałabym zrezygnować z dodawania mleka krowiego do kawy i nie wiem za bardzo czym je zastąpić. :)
Potwierdzam, Irenkowe bolognese jest pyszne! To pierwsze danie, które stąd zgapiłam, i na pewno nie ostatnie. Niedługo z pewnością spróbuję dzisiejszego makaronu 😁
Hej, nie znam się więc wolę zapytać xd czy takie jedzenie, przygotowane dzień wcześniej (np. wieczorem, bo wtedy jest na to czas), wsadzę na noc do lodówy, a ranem zdecyduje się wziąć je do szkoły i zjeść na zimno z pojemniczka- czy to szkodzi zdrowiu, wartościom jakie te składniki zawierają?
Byłabym mega mega mega wdzięczna jakbyś zrobiła kiedyś pomysły na obiady z mrożonymi warzywami, bo są szybkie do przygotowania, proste, ale ja nigdy nie wiem co można ciekawego z nimi robić oprócz dodać ryż :C
ohhhh yesss please! Nicol cudowny pomysl! Jakies 20 lat temu jedna pani sprzedawala wlasnie takie golabki na targu w Nowym Targu :) Miala taki specjalny wozek, na ktorym wozila sporej wielkosci garnek ze wspomnianymi wlasnie golabkami wlasnej roboty. To bylo cos niesamowitego! Do dzis pamietam ich smak! Ech... wzruszylam sie!😍
A ja mam pytanie na które ogromnie prosiłabym o odpowiedź. Jak sobie radzić ze zbyt dużą ilością błonnika w diecie? Przy diecie wegetariańskiej aż tak mi to nie dokuczało ale przy stricte wegańskiej i pełnoziarnistej mam ogromne problemy natury jelitowej, bolesne wzdęcia, zaparcia (wody pije bardzo dużo, ok 2,5-3l dziennie) a nie chciałabym rezygnować z tego stylu odżywiania, bo bardzo mi on odpowiada :( pomocy!
Hej :-) pytanie z innej beczki. To jest Twój naturalny kolor włosów prawda? Mój kolor wygląda bardzo podobnie, nienawidzę go...caly czas myślę o farbowaniu, a potem o schodzeniu do naturalnego bo przecież nie chcę ich niszczyć i tak w kółko. Jakie jest Twoje podejście do naturalnego koloru włosów? Chętnie się dowiem, pozdrawiam
Irenko od wczoraj wiem czemu tak się ekscytujesz tymi przepisami, wczoraj zrobiłam ten pierwszy przepis z brokułami i byłam w takiej samej w efori co Ty to POPROSTU jest pyszne 😀dziś poszedł w ruch drugi ten że szpinakiem. Oba bardzo dobre, chodź moim zdaniem ten z brokułami lepszy 😀Irenko bardzo Cię dzięki za przepis i jak dla mnie możesz co drugie słowo używać Poprostu ja osobiście to w niczym nie przeszkadza Jesteś tak pozytywnie zakręcona że słuchając Ciebie dzień staję się lepszy 😀😀😘
Bardzo fajne przepisy mniam ten makaron z suszonymi, pieczarkami szpinakiem mniam bo wiele razy taki już robiliśmy 😘Pozdrawiamy i zapraszamy do nas na Walentynki inaczej ❤️
Nie mam pojęcia jak Ty to robisz, że jesz tyle tłuszczu i możesz - ja jak zjem 4 takie pomidory zaspakajają dzienną potrzebę tłuszczu, a w innych produktach też on jest, więc sobie pozwalam rzadko i na jeden :) 🍅🍅🍅 jakbym nie liczyła kcal to bym 100% zjadła omomomom :)
ej, to jest jakieś nieprawdopodobne. dosłownie dwa dni temu zrobiłam prawie identycznie pierwsze danie, tylko zamiast masła orzechowego dodałam pastę miso i skropiłam cytryną a nie limonką XD było pyszka, więc polecam ❤️
Ja polecam biedronkowe masło, ale to, które pojawia się przy wege tygodniu. Ma w składzie tylko orzechy, nic więcej! + od niedawna jest w szklanym a nie plastikowym opakowaniu :D no i cena, 10zł/500g
Teraz już chyba praktycznie w każdym sklepie jest dostępne. Mi najbardziej smakuje wędzone tofu z Lidla. A smak to już w sumie indywidualna sprawa. Mi np. przypomina ser mozzarella.
Z tofu jest jak z jarmuzem, oliwkami czy quinoa, trzeba sie przyzwyczaic. Na poczatku wybieraj warianty smakowe, bo tofu naturalne jest po prostu nudne. A kupic naprawde mozna wszedzie.
Hej, podobno młoda osoby nie powinny spożywać dużo tofu. Starszym się zaleca ale młodzi powinni ograniczać. Wiesz cos o tym? Jakoś na hormony czy na płodność to wpływa.
🍝 pobierz DARMOWY przepis z eBook'a na moje ulubione bolognese: ►► www.subscribepage.com/bolognese
.. jakie jest Twoje zdanie na temat żywności z puszki?
ma słabą rekomendacje, jak jest rzeczywiście?
Pozdrawiam : )
Cześć! Odkryłam cię (dopiero) wczoraj, obejrzałam dobrą połowę filmów, i naprawdę z całego serca chcę ci podziękować. Wystarczyły niecałe dwa dni, żeby otworzyły mi się oczy nie tylko na to, co naprawdę jest zdrowe, ale (dla mnie przede wszystkim) na to, jak wiele można zrobić z najprostszych na świecie składników! Dwa przepisy już za mną, oba zajęły mi jakieś śmieszne kilkanaście minut ❤️ Jestem ci ogromnie wdzięczna. Tak - po prostu ci dziękuję, bo praca, którą wykonujesz, jest bardzo, bardzo ważna i potrzebna. To jest dokładnie to, czego długo szukałam na YouTubie, blogach, w książkach - i znalazłam dopiero u ciebie :) Oby nigdy nie zabrakło ci motywacji!!
Podpisuje się pod tym!
Jestem dokładnie w takiej samej sytuacji haha
Mam takie samo zdanie jak Ty 🥰
Mi też się podobają
U mnie to samo😊 jestem zachwycona Tobą, Twoimi filmami, przepisami, wszystkim🥰. Wlasnie zrobiłam ryż z brokułami i tofu na jutro do pracy. Spróbowałam i jej pyszne😁🤗 dzięki Tobie polubię warzywa, schudnę i wreszcie będę w pełni szczęśliwa.
Dziękuję 😘😘😘
Uwielbiam Twoje filmy, są naprawdę inspirujące i dzięki nim nauczyłam się wykorzystywać to co mam oraz kombinować w kuchni! Dziękuję Ci za to bardzo ❤ jedynym "minusem" Twoich filmów, który sprawia, że oglądanie ich trochę mnie męczy to Twoje zachwalanie na każdym kroku i powtarzanie wciąż tego samego. Każdy kto chociaż raz coś ugotował z Twojego foodbook wie, że wszystkie Twoje przepisy są na prawdę przepyszne i szybkie do zrobienia. Uważam, że nie trzeba powtarzać tego po 5 razy do każdej prezentowanej potrawy, a wręcz sprawia to wrażenie sztucznego zachwytu.
Trzymaj się, rób swoje i tak wszyscy uwielbiamy Twoje filmy😊
Mega ptzepisy ten pierwszy wypróbuję juz dzis!
Tez mam taki szybki i prosty przepis:
Podsmażam cebulkę z czosnkiem i dodaję pieczarki, jak sie podduszą to dodaję soczewicę zieloną z puszki i doprawiam kurkumą i odrobiną curry wraz z solą i pieprzem. Dolewam odrobinę wody, aby zrobił sie sos duszę kilka minut i meeeeega pyszne danie podaję z makaronem i ryżem !
Ten kanał to moje odkrycie życia! Dopiero zaczynam raczkować w temacie weganizmu ale kiedy widzę w końcu proste tłumaczenie i przykłady nieskomplikowanych obiadów... sub poleciał❤️
Cześć! Dzisiaj popełniłam przepis 2, tyle że z ryżem. I zaczęłam kombinować. Poza wymienionymi składnikami (tofu wędzone) dodałam czerwonej fasoli, która została mi z wczoraj. Dorzuciłam łyżkę masła orzechowego, bo co będzie stać i się marnować. Wyszło za gęste. Dodałam serka śmietankowego. Niewiele pomógł. 😂 Dodałam mleka bez laktozy. Idealnie! Przyprawiłam pieprzem, odrobiną Kucharka, przyprawą do gyrosa i 3 ząbkami czosnku. Jeeej, to było całkiem smaczne! 😳 Dodam tylko, że w kuchni mam dwie lewe ręce, więc tym bardziej mnie dziwi, że to się dało zjeść w moim wykonaniu. 😂 Irenka, super przepis, który fajnie i intuicyjnie się modyfikuje! 👍
Hej, Ireno! Podeszłam do Ciebie i Ani Sudoł na Festiwalu Kobiet Internetu w Łodzi. Chciałam tylko napisać, że jesteś super dziewczyną i z ogromną przyjemnością oglądam Twoje filmy. Czasem nawet po kilka razy. Wszystkiego dobrego! :)
Ojej, dziękuje kochana! Jesteś mega mega miła! Również wszystkiego dobrego ❤️❤️
Filmiki z pomysłami na obiady są chyba moimi ulubionymi, zawsze znajduję w nich coś dla siebie i odtwarzam🤪 wykorzystałam już kilka przepisów i dania były pyszne! Zapisałam kilka następnych i przy najbliższej okazji wykorzystam 😋 Cieszę się, że składniki i przygotowanie jest również w opisie, jest to bardzo pomocne! 😁😋
Uwielbiam twoje przepisy i bardzo często i chętnie je odtwarzam. Mam jednak prośbę /propozycje - może nagrasz film z obiadami, posiłkami które można szybko przygotować wieczorem by następnego dnia móc je tylko podgrzać? Najlepiej by niekoniecznie były to zupy 😃
Zrobilam ten ryz dzis i byl bardzo dobry. Super ze tyle weganskich przepisow. Zostaje tu ! :)
Dziękuję Ci Irenko za ciekawą kulinarną inspirację :) Odkąd pamiętam jadłam mięso a teraz widzę że na prawdę można je mocno ograniczyć bo Twoje przepisy które go nie zawierają nadal są bardzo smaczne :)
Zrobiłam dziś makaron z Twojego przepisu. Trochę się bałam bo w życiu nie jadłam takich rzeczy, ale muszę przyznać że był naprawdę pyszny! Na pewno wypróbuję jeszcze nie jeden Twój przepis ❤️❤️❤️ pyyyyszotka
Od niedawna oglądam Twoje filmy i jestem zachwycona, jakie przepisy są pyszne i proste (a od niedawna ograniczam mięso w diecie, więc weganska opcja jest bardzo fajna)
Dziś zrobiłam makaron że szpinakiem i pomidorami. Jest przepyszny. Mojej trzyletniej córce też smakował.
Moim ulubionym szybkim przepisem jest duszona cukinia z mlekiem, podawana z makaronem. Cud miód. Mój facet też kocha ♥️
A drugi przepis z dzisiejszego odcinka bardzo do mnie mówi. Będę go zjadł. 😂♥️
Próbowałam pierwszy przepis i jest po prostu cudowny :)
Irenko, uwielbiam Twoje przepisy i Twoją energię, dziękuję za inspirację do zdrowego odżywiania, buźka!☺️😘😘😘
Twoje przepisy są super naprawdę podziwiam ale jedyne co mnie trochę denerwuje w twoich filmach to fakt ze ciagle mówisz ze jest taak dobre ale taaaak dobre i tak szybkie a do tego taak dobre a jakie szybkie a w dodatku dobre... okej rozumiemy załapaliśmy za pierwszym razem hah. A tak to super kanał powodzenia 😍
TEN KOMENTARZ JEST TAAAAAK DOOBRY I TAK MĄDRY!
Ale jest taak szczery i sympatyczny i taak pozytywnie nakręca że taak ma być😍
@@Rakowy_Manaskal Padlam😂! Komentarz komentarzy! Super! 🤩
Wypróbowałam pierwszy przepis, jest przepyszny ❤ dziękuję za ten super kanał, uwielbiam :)
Uwielbiam te przepisy, szczególnie ten pierwszy, wracam do tego filmiku co jakiś czas nawet po 4 latach!
Jej ale miło!!
Przepis numer 2 to moje uzależnienie, dodaje jednak więcej szpinaku który jest moim uzależnieniem! Super odcinek! Czekam na więcej przepisów
Brakowało mi tego Twojego "o matko jakie to dobre" :-) jakiś czas temu trafiłam na Twój kanał przez przypadek :-) a teraz uwielbiam Cię oglądać. Pozdrawiam wszystkich :-)
Mój sposób to mrożone warzywa. Zawsze mam w zamrażarce szpinak, mieszankę chińską, fasolkę szparagową i jakiś miks warzyw :) i mój tajny składnik - mrożone pieczarki! do tego tylko makaron udon/chiński/ryż/kasza... i obiad od ręki :)
To z brokułami jest tak niesamowite!!!!
Dzień dobry,
Trafiłem na Panią przypadkiem szukając inspiracji, bardzo ciekawy blog pełen interesujących informacji oraz pełen pozytywnej energii.
Pozdrawiam
Irenko, super przepisy, super kanał, bardzo fajna energia. Ale.... proszę, ogranicz trochę używanie słowa "naprawdę". Pewnie spadnie na mnie hejt, jednak napiszę. Policzyłam... I w niespełna 6 minutowym filmiku powtórzyłaś słowo "naprawdę" 15 razy... Nie piszę tego, aby Ci zrobić przykrość, ale abyś zwróciła uwagę na te powtórki, bo są one irytujące i mogą odwrócić uwagę od tego, co najważniejsze. Pozdrawiam!
Naprawdę, ta wypowiedź jest, naprawdę, trafna!
Ale za to "aczkolwiek" odeszło w niebyt ;))
I jeszcze "jestem magistrĄ dietetyki". Naprawdę to nie hejt.
@@ZOCHA972 Magistra to żeńska odmiana zawodu
Robię podobny makaron z pomidorkami, ale nie daję pieczarek a zamiast tofu dodaję na koniec fetę 😃 Pycha! Spróbuję Twojej wersji ☺️
Uwielbiam twoje przepisy, dzięki tobie można powiedzieć naprawde polubilam gotowanie! Bo masz konkretne proste i zdrowe przepisy A czego chcieć więcej 😍
Zrobiłam wczoraj ryż z brokułami i tofu i ... o mamo, ale to jest dobre i jakie szybkie w przygotowaniu. Dzięki za ten przepis! Jest genialny!
Niedawno dowiedziałam się, że mam refluks więc do mojego braku umiejętności gotowania dochodzi wiele limitów związanych z dietą wymaganą na refluksie :( Czy zrobiłabyś może filmik albo serię filmików z dietą lekkostrawną na refluks? Z tego co czytałam to mleko polecają pić a ja piję tylko roślinne więc byłabym wdzięczna za takie przepisy! :(
O, szpinak z suszonymi pomidorami, to jest boskie! Ja zwykle duszę najpierw pozostałe warzywa, a szpinak dorzucam już pod koniec, bo przy dłuższej obróbce magicznie kurczy się na patelni (zeżerają go na pewno małe piekarnikowe bożęta, taki dobry)
Świętne przepisy... Odkrywam dania bez mięsne 💕 jedyne czego mi brakuje to wartości kalorycznej albo ile czego trzeba dokładnie dać ( nie którzy to lewusy🤣). Pomyśl może o odcinku z sosami/ dipami dietetycznymi--brakuje mi pomysłów do obiadu... A nie lubię suchych dań. Pozdrawiam i czekam na nowe przepisy ❤️💕🤗
Wartość odżywcza i dokładna gramatura jest podana w opisie do każdego filmu :) Pozdrawiam 💕
Irena, czy masz jakieś pomysły na wykorzystanie mleka sezamowego (ziarno sezamu zmiksowałam z wodą). Wyszło to mleko gorzkawe i się trochę warzy w kawie. Chciałabym zrezygnować z dodawania mleka krowiego do kawy i nie wiem za bardzo czym je zastąpić. :)
Irenka czekam na jadłospisy przy insulinoopornosci!!! 😚
Potwierdzam, Irenkowe bolognese jest pyszne! To pierwsze danie, które stąd zgapiłam, i na pewno nie ostatnie. Niedługo z pewnością spróbuję dzisiejszego makaronu 😁
Ireno uwielbiam twoje przepisy. Mogłabyś zrobić film z pomysłami na pasty z tofu 😊
szukałam takiej osoby jak pani
ej no, ja jestem po obiedzie. I teraz znowu jestem głodna! Dzięki za świetne przepisy
Polecam krojenie papryki w sposób z policzonej szamy 😉
Ten sposób na krojenie papryki to moje kulinarne odkrycie ubiegłego roku :D
Hej, nie znam się więc wolę zapytać xd czy takie jedzenie, przygotowane dzień wcześniej (np. wieczorem, bo wtedy jest na to czas), wsadzę na noc do lodówy, a ranem zdecyduje się wziąć je do szkoły i zjeść na zimno z pojemniczka- czy to szkodzi zdrowiu, wartościom jakie te składniki zawierają?
Irenko uwielbiam Twój kanał ♥️
Oglądam i już się robię głodna :)))
Ojej dziękuje kochana! ❤️❤️
Dzięki za przepisy, cudo i Ty też, pozdrawiam serdecznie
No i mam przepyszny makaronowy obiad 😋 dzięki za kolejne super przepisy 😘
Kocham Twoje szybkie obiady!!!
Lecę robić pierwszy przepis na jutro do pracy 👌 dzięki za inspiracje! ❤️
Byłabym mega mega mega wdzięczna jakbyś zrobiła kiedyś pomysły na obiady z mrożonymi warzywami, bo są szybkie do przygotowania, proste, ale ja nigdy nie wiem co można ciekawego z nimi robić oprócz dodać ryż :C
W odcinku ze studenckimi przepisami jest przepis wykorzystujący mieszankę chińską.
@@Nekrochomikon8 wiem, ale miałam na myśli trochę więcej niż jeden
Cześć Irenko może jakiś przepis na gołąbki z pieczarkami i kaszą 😁😁😁
Brzmi ciekawie, pomyślimy! 😁😅
ohhhh yesss please! Nicol cudowny pomysl! Jakies 20 lat temu jedna pani sprzedawala wlasnie takie golabki na targu w Nowym Targu :)
Miala taki specjalny wozek, na ktorym wozila sporej wielkosci garnek ze wspomnianymi wlasnie golabkami wlasnej roboty.
To bylo cos niesamowitego! Do dzis pamietam ich smak! Ech... wzruszylam sie!😍
Zrobiłam dziś identyczny makaron, jedynie dorzuciłam cukinię :D Przyznaje jest pysia 😊
Ooo czad! 😍😍
Makaron spaghetti z tofu i suszonymi pomidorami mm aż mi ślina cieknie. W sobotę na pewno zrobię 😋🤤
Zakochałam się w tych obiadach 😍
O ja... Koniecznie muszę zrobić! 🤤
Super! Dawaj znać jak Ci smakowało ❤️❤️
Daje suba, bo zaczynam przygodę ze zrzuceniem brzucha piwnego i poprawieniem postawy.
A ja mam pytanie na które ogromnie prosiłabym o odpowiedź. Jak sobie radzić ze zbyt dużą ilością błonnika w diecie? Przy diecie wegetariańskiej aż tak mi to nie dokuczało ale przy stricte wegańskiej i pełnoziarnistej mam ogromne problemy natury jelitowej, bolesne wzdęcia, zaparcia (wody pije bardzo dużo, ok 2,5-3l dziennie) a nie chciałabym rezygnować z tego stylu odżywiania, bo bardzo mi on odpowiada :( pomocy!
jeść białe pieczywo i zwykły makaron ;))
Zrobiłam jedno i drugie. Dobre.
Wręcz niewiarygodne jakie to proste! 🤯😍
Twoje przepisy są obłędne 😋😘lecę jutro do sklepu po składniki 😀
Super pomysły na obiad!
Czy w przepisie na ryż z brokulami można zamienić tofu wędzone na tofu naturalne?
A czego źródłem w przepisach są pieczarki? Poza smakiem i wodą oczywiście. Można je zastąpić innym produktem czy pominąć?
Ale przepisy mega mega fajne i szybkie też lubie odrobine azji w moich potrawach.
Polecisz jakąś strone/aplikacje do obliczania kalorii?
Cześć! Czy do tego pierwszego dania mogę zamiast tofu wędzonego dodać tofu zwykłe + paprykę wędzoną ?
Pozdrawiam 🤗
Tak :)
Hej :-) pytanie z innej beczki. To jest Twój naturalny kolor włosów prawda? Mój kolor wygląda bardzo podobnie, nienawidzę go...caly czas myślę o farbowaniu, a potem o schodzeniu do naturalnego bo przecież nie chcę ich niszczyć i tak w kółko. Jakie jest Twoje podejście do naturalnego koloru włosów? Chętnie się dowiem, pozdrawiam
Bardzo fajne przepisy :) zastanawiam się nad kupnem ebooków z twoimi przepisami. Który ebook będzie podobny do tego typu potraw ?
Irenko od wczoraj wiem czemu tak się ekscytujesz tymi przepisami, wczoraj zrobiłam ten pierwszy przepis z brokułami i byłam w takiej samej w efori co Ty to POPROSTU jest pyszne 😀dziś poszedł w ruch drugi ten że szpinakiem. Oba bardzo dobre, chodź moim zdaniem ten z brokułami lepszy 😀Irenko bardzo Cię dzięki za przepis i jak dla mnie możesz co drugie słowo używać Poprostu ja osobiście to w niczym nie przeszkadza Jesteś tak pozytywnie zakręcona że słuchając Ciebie dzień staję się lepszy 😀😀😘
Ojej dziękuje za tak tak miła wiadomość! Super ze smakowało 😍❤️
A co to za makaron? Fajnie wygląda
Wszystko jak zawsze nie tylko pięknie wygląda ale i na pewno smakuje! Skorzystam :)
Irenko, zrób filmik jak wykorzystac to co zielone, czego zazwyczaj się nie lubi.... w wersji różnych posiłków.....
Mam pytanie mianowicie co sądzisz o szpinaku mrożonym? Kupuje żeby przyosczedzic bo ten świeży wychodzi drogo🙄 ale chce poznać Twoje zdanie
mam pytanko, jestem osoba, ktora je mieso. czy moge czasem zamienic tofu etc na mieso jakies czy to tak niezbyt? :)
uwielbiam cie
Taak
Bardzo fajne przepisy mniam ten makaron z suszonymi, pieczarkami szpinakiem mniam bo wiele razy taki już robiliśmy 😘Pozdrawiamy i zapraszamy do nas na Walentynki inaczej ❤️
Nagraj proszę filmik o diecie ketogenicznej :)
Makaron wyszedł mi przepyszny 🥰
Nie mam pojęcia jak Ty to robisz, że jesz tyle tłuszczu i możesz - ja jak zjem 4 takie pomidory zaspakajają dzienną potrzebę tłuszczu, a w innych produktach też on jest, więc sobie pozwalam rzadko i na jeden :) 🍅🍅🍅 jakbym nie liczyła kcal to bym 100% zjadła omomomom :)
No nieżle 😋
Jedyneczka wleci jutro :D
Kocham
Kocham
❤️
Spadłaś mi z nieba. Akurat jestem po feriach, więc nie mam kasy ani czasu (chociaż brak czasu jest akurat u mnie nieustannym problemem) :D
Szanuję mocno za to, że pod filmikami zamieszczasz przepisy, piszesz na ile porcji są oraz wyliczasz kalorie
ej, to jest jakieś nieprawdopodobne. dosłownie dwa dni temu zrobiłam prawie identycznie pierwsze danie, tylko zamiast masła orzechowego dodałam pastę miso i skropiłam cytryną a nie limonką XD było pyszka, więc polecam ❤️
Najszybszy obiad świata to makaron, tuńczyk i podsmażony na oleju z tuńczyka czosnek, plus koncentrat pomidorowy. Nie ma za co :)
Ale nie dla weganki 😋
@@mysweetdziewczyny5052 Prawda. Ale i dla tuńczyka pewnie znajdzie się wege odpowiednik :)
Nie wege, ale tuńczyk smażony z marchwka i jajkiem z makaronem ryżowym - 10minut i jest pyyyszne
Tu są raczej wegetarianie i weganie. Więc jeśli w następnym poście dodasz coś z wołowiną to oklaskow może nie byc :)
@@barbarellla1553 Tuńczyka wegetarianie jedzą, z tego co mi wiadomo, więc nadal uważam, że sporo osób może skorzystać.
Cześć Irena 🌱🌱🌱 Jakie sklepowe 🤭 masło orzechowe jest według Ciebie najlepsze w smaku ?
Oj nie wiem, ja lubię każde takie blisko 100 pro :))
Ja polecam biedronkowe masło, ale to, które pojawia się przy wege tygodniu. Ma w składzie tylko orzechy, nic więcej! + od niedawna jest w szklanym a nie plastikowym opakowaniu :D no i cena, 10zł/500g
Również polecam to masło z biedronki z serii Go Vege. Jest pyszne i tanie.
@@DistortedMirror w wielu biedronkach można kupić to masło przez cały rok💪
I też je polecam👌👌👌
@@DistortedMirror potwierdzam! Ono jest pyszne!
Wyrzuciłaś najlepszą część brokuła ;)
Czym mogę zastąpić masło orzechowe w pierwszym przepisie? 😘
Można pominąć ;)
Mogę zamienić szpinak na jarmuż lub rukolę? Bo niestety za nim nie przepadam
Rukole to raczej dodaj na koniec, bo jej się nie smaży. Pak choi też jest super
Czy ma znaczenie czy wykorzystamy białą czy czerwoną fasolę?
To zależy jaka wolisz :)
Bardzo uderza to "naprawde". Co drugie slowo 😂 fajne przepisy 👌
Kochamm
Czym mogę zastąpić syrop klonowy? 🤔
Miodem ;)
Mam pytanko. Gdzie kupie tofu? I jak smakuje ?
Teraz już chyba praktycznie w każdym sklepie jest dostępne. Mi najbardziej smakuje wędzone tofu z Lidla.
A smak to już w sumie indywidualna sprawa. Mi np. przypomina ser mozzarella.
Z tofu jest jak z jarmuzem, oliwkami czy quinoa, trzeba sie przyzwyczaic. Na poczatku wybieraj warianty smakowe, bo tofu naturalne jest po prostu nudne.
A kupic naprawde mozna wszedzie.
Jak przekonać się do tofu?
❤❤❤
brokuly i tofu? najlepiej 😊
Jak narazie wygląda pychaaaa
Ooo dziękuje ❤️❤️
Okazało się że nie tylko wyglądały pysznie Ale i smakowały 🤩
gdzie dorwalas to tofu bazyliowe?😅
Zazwyczaj da sie kupić w Lidlu 😉
A co zrobiłaś z łodygą brokuła?
Można ją zjeść na surowo (po obraniu) smakuje jak kalarepka :) Tutaj też mam przepis z jej wykorzystaniem: ruclips.net/video/WVL8eXq7f8g/видео.html :)
A będziesz jeszcze dopowiadać ile ma takie jedno danie ma kalorii?
Wartość odżywcza i dokładna gramatura jest zawsze w opisie :) Pozdrawiam :)
Ej stop to pieczarki się obiera?
Zależy jaka masz skórkę pieczarek;)
Ja zawsze obieram XD
Ja zależnie od tego ile mam czasu 😅
@@juliapartyka6101 ja nawet nie wiedziałam że one mają jakąś skorke
XD to najwyraźniej kupujesz bardzo prestiżowe pieczarki :)
Co zamiast tofu?
Hej, podobno młoda osoby nie powinny spożywać dużo tofu. Starszym się zaleca ale młodzi powinni ograniczać. Wiesz cos o tym? Jakoś na hormony czy na płodność to wpływa.
Brokuła nie powinno sie dusić pod przykryciem ponieważ traci swoje właściwości, prawda ? gdzieś czytałem/słyszałem
Aj wątpię