Gracias por tu video, estos últimos meses me he estado informando mucho mas sobre running y este video me dejo todo mas clarisimo, un saludo desde SALTA Argentina🇦🇷 Ojala algun día puedas correrte una carrera por aquí saludos maestro🫡
Hola David tengo 56 años y el año anterior realize 1500 km en total y tengo en octubre en un 10k 47 minutos . Mi intención es preparar este año la media de Benidorm para noviembre de este año. Crees que me encajaría este entrenamiento o debo subir algo los tiempos de entreno?decirte que entreno entre 30 y 40 k semanales
Gracias por tu video, estos últimos meses me he estado informando mucho mas sobre running y este video me dejo todo mas clarisimo, un saludo desde SALTA Argentina🇦🇷 Ojala algun día puedas correrte una carrera por aquí saludos maestro🫡
*Justo lo que estaba buscando* 😊
Saludo desde México
Otro desde España!
Muchas gracias por el video y la explicacion
Gracias a ti por el comentario!
Hola David tengo 56 años y el año anterior realize 1500 km en total y tengo en octubre en un 10k 47 minutos . Mi intención es preparar este año la media de Benidorm para noviembre de este año. Crees que me encajaría este entrenamiento o debo subir algo los tiempos de entreno?decirte que entreno entre 30 y 40 k semanales
Yo si que buscaría hacer una sobrecarga progresiva de km si el feedback con el entrenamiento esta siendo bueno
Hola David, ¿crees que para hacer 1h 35 o un poco menos haría falta algo parecido pero con ritmos adaptados?
Dependerá sobretodo de las características del corredor como comento en el vídeo. Pero podría funcionar
Yo solamente corro, sin ningún tipo de plan especial y hago 1"39"51
Y tengo 51 años
Me alegro