How to take care of a woman in her 40s who doesn't like exercise | 40 to 1 person household
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- Опубликовано: 11 сен 2024
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#Non-marriage #non-marriage Vlog #40s Vlog
![[Vlog] Homeless Korean in their 40s single. Is this okay?](http://i.ytimg.com/vi/7g173R8KQdM/mqdefault.jpg)
![[Vlog] Homeless Korean in their 40s single. Is this okay?](/img/tr.png)
40대 미혼 브이로그 보면 다 우울한 이야기 뿐인데 똑부러지게 소소하게 잘 사시는 모습보니 덩달아 힘이 납니다 감사해요 ♡
제가 더 감사하죠😊
새해 복 많이 받으세요🙇♀️
일면식도 없는 누군가의 소소한 일상이 무슨 재미가 있을까.. 막연히 생각했었는데.. 최근에 와서 생각이 조금 달라졌어요.. 뭐랄까... 일상 속에서 얻는 소소한 위안이랄까.. 혹은, 나 이렇게 잘 지내고 있으니, 너도 잘 지내.. 라는 메시지를 전달 받는 듯한...그런게 느껴지는 것 같더라고요. 새해 복 많이 받으시고, 세상의 기준이 아닌, 윤민님만의 기준으로 당당히 살아가는 한해 되세요~
제 영상이 소소한 위로가 되셨다니 감사합니다😄
새해 복 많이 받으세요🙇♀️🙏
윤민님의 생활 자체가 고급스러워서 그 모습을 담은 영상을 보는 것 만으로 흐뭇해지는 것 같아요.
운동을 싫어하신다고는 해도 부지런히 몸을 움직이고 자전거도 타고 걷기 운동도 하신다면 이미 충분히 하고 계신
것 같은데요? 몸매도 너무 훌륭하게 잘 유지하고 계시는 것이 그 반증이죠.
올 해 잘 마무리 하시고 내년에도 더욱 건강하고 행복한 한 해가 되시길 바래요.
새해 복 많이 받으세요~
좋게봐주셔서 감사합니다ㅎㅎ
남은 23년 마무리잘하시고
새해복 많이 받으세요🙇♀️
내년엔 더 건강하시길😊🙇♀️
윤민님 보면 결혼 했엇더라도 신랑 아이 겁나 잘챙기구 살림 잘할듯~ 하는거 보면 알수 있음여~
좋게봐주셔서 감사합니다😄
새해복 많이 받으세요😊
몸매 관리는 자기만의 비법이 중요한 것 같아요. 운동보단 식단관리가 중요하다는 건 크게 느낍니다.
참 많은 일들이 스쳤던 한 해였습니다. 좋은 일도 좋지 않은 일도 많았는데, 그럴 때마다 이리저리 휘둘리는 저를 반성합니다. 내년에는 사소한 일에도 감사함을 느끼기 위해 노력하려 합니다. 새해 복 많이 받으세요.
사소한일에 감사함을 느낀다는거 중요한데 잊고있었네요
감사합니다🙇♀️
새해복 많이 받으세요🙏😊
심플 완성 건강식 오트밀죽 정보 👍, 기부하실 줄 아시는 맘 따뜻하신 분👍,
구독자분들에게 하나하나 답글 해 주시는 인간미 계신분👍, 개인 채널 이정도면 최고지, 항상 재밌게 보고 구독 좋아요 입니다~~^^, 할일 없어 엄~한 소리 할 시간 있슴, 방구석 청소 하면, 건강해지고 운동되고,맘도 깨끗해 짐. 새해에도 잔잔하고 맛있는 영상 만들며, 구독자 슝~슝~~, 건강하시고요~👍
감사합니다🙇♀️🙇♀️ 최고👍👍👍
올한해 따뜻한 응원댓글 감사했어요
새해 복 많이 받으시고 행복한 일만 가득하신길바래요🙇♀️🙏
윤민님 덕분에 맛난 음식도 많이 보고 즐거웠습니다
이제 제대로 된 정산을 받으신다니 축하드리고
뜻깊은 일에도 사용하신다니 흐뭇하네요..ㅎ
다가오는 새해도 건강하시고 복 마니 마니 받으세용~^^
제 영상 시청해주시고 좋은댓글 많이 달아주셔서 감사합니다~
다가오는 새해에도 하시는 모든일 잘되시길바래요🙏🙏🙏
새해복 많이 받으세요🙏
윤민님 영상본지 얼마 안됐지만 나이도 또래고 하시는것들 먹는거 그런거보면 저랑 성향이 되게 비슷하신것 같아 놀랄때가 있어요^^ 혼자지만 우리 밝게 살아보아요.
맞아요~~우리 즐겁고 행복하게 살아봐요~~세상은 즐거운일들이 가득하니까요😀
👀😂패셔니스타 윤민님😂👀
23년도 순삭... 24년도 달력보니 올해가 다 지나간게 실감되네요
24년도에도 많은 영상 부탁드려요
유튭수익 ㅊㅋㅊㅋ😊
기부천사이기까지🙊
좋은말씀 감사합니다🙇♀️
새해복 많이 받으세요😁
걷기 싫어도 일하면서 만보이상 걷는 일인 😢😢😢
윤민님 정도면 몸매가 어우야죠🥰🥰🥰
올해 마무리 잘하시고 내년애도 화이팅👍👍👍
만보이상👍👍👍
감사합니다~~새해복 많이 받으세요😊
정말 뜨신물이 좋은거 같아요!! 👍🏻
윤민님이 말하신것처럼
자주 움직이고 틈틈히 걷고 적당히 먹으면
힘들게 다이어트 안해도 되더라구용
꾸준히 지키는게 힘들긴 하지만😭ㅎㅎ
윤민님~ 올해두 수고 많이하셨어요!!! 연말 잘보내시구
2024년에도 건강하게 행복하게 오래오래 보아요
미리 새해복 마니 바드세여 ㅎㅎ🤍
뜨신물 최고👍👍
얼마남지 않은 올한해 마무리 잘하시고
행복한 2024년 되시길바래요😀
새해 복 많이 받으세요🙇♀️🙇♀️
열심히 사는모습 보기좋아요.
내년에도 좋은모습 많이 기대할께요~
Happy new year !!!
감사합니다🙇♀️
새해 복 많이 받으시고 건강하세요😊🙏
자기 몸은 자기가 제일 잘 알죠
내 나름대로 건강 관리 하시면 잘 하시는 겁니다
연말 마무리 잘 하시고 새해에는 좋은 일들만 있으시길 바랍니다....🤗
벌써 또다른 한해를 맞이할 시간이네요
새해 복 많이 받으시고 건강하세요🙇♀️😊
ㅋㅋㅋㅋㅋ 자기암시 돼지새끼다.. 꾀괜찮은 방법인거같아요 ㅋㅋ 김밥 분노의자전거가 영상에 안나오면 요즘은 아쉬워요 윤민님 새해복많이받으시고 좋은일만 생기길😃
분노의자전거 많이들 좋아해주셔요ㅎㅎ
새해복 많이 받으시고 건강하고 행복하세요🙏🙏
언니 오트밀죽 레시피 알려주세요 ㅎㅎ 집에 오트밀 잔뜩있는데 언니가 만든거 너무 맛있보여요 ㅎㅎㅎ 요리천재 ㅎㅎ
새해 복 많이 받으세요 내년 영상도 기대기대^^
재미있게 봐주셔서감사해요
오트밀죽은
물+코인육수 한알넣어 육수내고 다진마늘약간, 고춧가루1, 참치액1, 콩나물 한줌, 오트밀넣고 잘 끓이다가
대파 약간넣어주고 소금으로 간맞추기
새해복 많이 받으세요🙇♀️😊
이번주 마음이 꾸리해서
나의 아저씨 전편보기로
그분 명복을 빌어봅니다.
ㅠㅠ 해피뉴이어요~^^
나의 아저씨를 보면서 힘들때 위로 참 많이 받았는데 참 씁쓸해요ㅜㅜ
올한해 마무리 잘하시고 새해 복 많이 받으세요😀
갑자기,,,이거보니 운동을 좀 더 열씨미 해야할꺼 같기도 하고...
예전엔 몬가 맘만 먹음 뺼 수 있어!! 이랬는데...안빠지더라고요...
2023년 한 해동안 수고 많으셨고 새해 건강하시고 복 많이 받으세요!!
감사합니다~
새해 복 많이 받으세요😊
......몸매가 진짜 좋으신데;;;;
ㅎㅎㅎㅎ 이제 광고도 많이 들어오는 한해가 되기를 바래요^^
까스명수는 왜이리 많이 사다놓으셨어요? 소화가 잘 안되요??
건강 잘 챙기세요....
40대 홧팅~~~~
제가 잘 체해서 비상약으로 사놨어요😀
좋은 말씀 감사합니다
새해 복 많이 받으세요🙇♀️🙇♀️😀
와 살림을 똑소리나게 하시네요 ㅎㅎ 깔끔그잡채! 음악두 상쾌하구 자막두 에세이보는기분이라 즐겁네요ㅋ
좋게 봐주셔서 감사합니다😊
새해복 많이 받으세요🙇♀️😊
혼자 살았을 때 느낀건 아침을 머라도 먹어야 되는거. 밥이나 과일이든 포스트, 빵이든 에너지가 공급되어야 머라도 할 수 있는데 안 먹으면 오히려 더 피곤하더라구요. 자취 라이프가 다시 생각나게 만드는 영상이네요🥰😍
혼자살아도 몸관리 잘해야하는 나이더라구요ㅜㅜ
마냥 젋지만은 않네요😀
@@yunmin9755 😣슬픕니다
올한해 덕분에 아침시간을 재밌게 보낸거 같아요!! 감사하고 내년에는 더욱 행복한 일만 있길 바랄게요~~!!
저도 소중한 구독자님덕에 행복한 한해였어요
새해복 많이 받으시고 건강하세요🙇♀️😊
몸도 마음도 예쁘고 착하신 윤민님 다사다난 했던 2023년 마무리 잘하시고 다가오는 새해 항상 건강하고 좋은일만 있기를 바랄께요 운동에 대해 한말씀드리자면 저같은 경우는 유튜브 work out 채널보면서 홈트 엄청했었답니다 집에서 혼자하면 바보같이 느껴질수도있지만 땀흘리면서 운동하면 뭔가 효과보는거같고 성취감도 나름 있구요^^;; 한번 시간 날때 해보세용 나름 효과좋아요 악플 너무 신경쓰지말고 그러려니~ 하셔요ㅠㅠ 유튜브 첫수익 생겻다고 또 좋은일에 동참해주시고 저도 뭐 얼마안되는 푼돈이지만 커피값이라고 생각하고 받아주시면 될거같네요 응원하겟습니다~!
너무 감사합니다🙇♀️🙇♀️
벌써 23년이 끝나가네요
마무리잘하시고 내년에는 하시는 모든일 대박나시길 바랄께요🙏🙏🙏
새해복 많이 받으세요🙇♀️😊
나이먹으면 살안빠지는게..신진대사량이 20.30대에비해 낮아서 그렇다고 하네요 저도 같은 40대고 버스기사라 맨날 일끝나면 녹초되더라도 헬스다니면서 한달에 5키로 뺐습니다 물론 식단 같이 하면서요 기회 되시면 PT받아보시는거 추천드려요 저도 20회끊고 몸 많이 변했어요
pt받아보고 싶은데 용기가 안나네요ㅎ그래도 언젠가는 꼭 운동을 배워보고싶어요😀
새해 복 많이 받으세요😊
오늘도 영상 잘봤어요~ ㅎㅎ 윤민님도 2023년 마무리 잘하시구 2024년 새해복 많이 받으시고 늘 행복하세요 ㅎㅎ
감사합니다
새해 복 많이 받으시고 건강하세요😊
윤민님 오늘 하루 고생하셨습니다
윤민님은 요리 잘 하실꺼 같아요^^
저도 집에서 요리해서 먹어요
건강보다 소중하건 없으니 건강 챙겨요 윤민님 ❤
윤민님 잘 드시니 보기 좋네요^^
윤민님이 행복햇으면 좋겠습니다 ❤
늘 응원할게요 윤민님
요리해서 먹어야 식비 절약되는거 같아요
올한해 고생 많으셨어요
새해 복 많이 받으세요👍
@@yunmin9755
윤민님 올한해 고생하셨습니다
내년에는 좋은 일만 있기를 기원합니다
이쁜 윤민님 ❤
윤민님 새해 복 많이 받으세요
한 해동안 수고 많으셨어요. 새해에는 더 건강하시고 복 많이 받으세요^^
새해복 많아 받으세요😊🙇♀️
ㅎㅎ몸매관리 대해서 하기나름이죠..윤민"님이 식사 조절 잘하시면 원하는 몸이 됐는꺼고 반대로 식사 조절 실패하면 망치는꺼라 몸을 꺼라 어려운 문제이자 숙제라니까요ㅎㅎ궁금한점..튀김 깁밥 어때요 맛이ㅎ궁금해서요..티비에 놀면 뭣하니 먹방탐험 에서 대구쪽 그런깁밥 봤거든여 ..전 안먹어봐서 궁금해여 ..열심히 먹방하는 사람들은 먹방후 운동 필수..그래야 체력도 됐고 건강 피부관리등 유지됐는꺼죠ㅎ
계란에 김밥 부치는건데 맛있어요~~그냥 먹을때랑 또 다른 느낌이예요😀
새해복 많이 받으세요😁
@@yunmin9755 아하~좋은 추천메뉴 감사요~윤민님도..새해^^~복 많이 받으시고 새해에도 더 많은 시청자들에게 사랑 받으시길..!!!!!
부지런 하기도 해라😊
관라야 뭐....누나 몸매는 악플러도 인정한 몸매아님? ㅋㅋㅋ
2023년 고생 많았어요. 새해엔 더 건강하고 더 예뻐지시고 더 성공 하시고 유튜브도 대박나서 10만 되시고 하여튼 새해 복 많이많이 받으세요.^^ 지난 1년간 덕분에 너무 재미있었다요😁
매번 좋은 댓글 감사합니다~~
새해복 많이 받으시고 내년에는 하시는모든일 대박나시길바래요🙏🙏🙏😊
혼자 사시면서 대충 드시지 않고 영양소 신경써서 이쁜 접시에 예쁘게 플레이팅하시고 대단하세요~
이쁜 몸매유지의 비결이라는걸 알수 있네요~
야무진 손길로 예쁘게 드시는 모습에 오늘도 반성과 힐링을 하고 갑니당😊
이쁜접시에 담아먹기만해도 대접받는 기분이 들어서 꼭 해보세요😄
같은 중년으로서 열심히 몸관리 하는 모습에 저도 다시금 운동 시작해야겠네요 😊
운동해서 건강하게 살자구요😊
새해 복 많이 받으세요🙏🙇♀️
밥먹자마자 누워서 tv보다가 잠들었다 핸드폰진동에 깨서 유튜브보고있는사람 많이 찔림 ...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 새해에는 밥먹고 움직이는걸류....
새해복 많이받으세요
저도 많이 받을게용 ㅋㅋㅋ
얼릉 일어나세요~~그러다 망한다구요ㅋㅋㅋ
올한해 마무리 잘하시고 새해 복 많이 받으세요😊
개수대 청소자시는거 보고 알았어요. 이분 게으른분 아니구나. 해야 할 일 있음 그냥 넘기는 성격아닐거라 생각됩니다.
그리고 한번에 식사량 늘리지말고 중간에 단백질쉐이크나 단백질과자 드셔요. 그정도면되요.50대되면 저절로 양이 는다하더라구여 늙으면 밥힘이라잔유~~~~
감사합니다😊
윤민님 영상 시청료입니다
자전거를 40분씩 타는게 쉽지 않죠 그게 운동 하시는겁니다 평상시 걸어서 다니는것도 많은 운동이 되죠 요즘은 짧은거리도 차량을 이용해서 많은분들이 운동이 부족해서 별도의 운동을 하는듯 합니다 드시는것도 통제를 잘하시니 그리고 너무 무리하게 다이어트 하시는것은 건강에 도움이 않됩니다 유튜브 수익도 기부를 하시는 착하고 아름다운 마음을 가지신 분이네요 올해 윤민님 유튜브를 만나서 이렇게 자주 영상 볼수 있어서 좋았어요 내년 2024년도 좋은 영상 기대하겠습니다 올해 마무리 잘하시고 새해에도 항상 건강과 행복이 함께 하시길 기원드립니다 새해 복 많이 받으세요🙏🙏🙏
해덕님 항상 감사합니다🙇♀️
유튜브를 시작한 덕분에 해덕님처럼 마음 따뜻한 구독자님을 만날 수 있어서 너무 값진 23년이었어요
다가오는 새해에는 더 멋지고 근사한 한해가 되시길바래요🙏🙏🙏
새해 복 많이 받으세요😊
윤민님도 몸매 관리 잘하시구요!!! 화이팅입니다!!!
진짜 40대되면 ㅋㅋ 그져 밥먹고 나면 눕고 싶어지는데 아오..... 어찌되든 저도 움직일려고.....
빵이나 과자 과일 조심해야해요 그게 40대부터는 지방간 비알콜성 지방간으로 갈수도 있더라구요
여러분 보건소 가면 인바디 공복혈당 당화혈색소 지방간수치등 검사 가능합니다 매주 하셔서 40대부터는 먹는거 조절하고 공복시간 철저히 10시간 정도 해줘야 합니다.
건강한몸이 나중에 20억 이상의 가치를 갖는답니다.
저도 자꾸 눕게되요ㅎㅎ
척추가 실종됐나봐요😅
그래도 부지런히 움직여봐요😄
수익 축하드려요 기부까지 하시고 맘도 이쁘시네요ㅠㅠ새해 복 많이 받으세요!
감사합니다😀
새해 복 많이 받으세요🙇♀️😀
그냥 멋지게 사네요. 혼자이면 어떠리 둘이면 어떠리 그냥 있는 그대로 살아가면 그뿐이네요.
감사합니다🙇♀️😊
보면서 늘 느끼는 거지만 자기관리 참 철저하신거 같아요 👍 저도 꾸준히 운동은 하는데 단거 끊는게 왤케 힘든지 😂(오늘도 마켓 갔는데 빠다코코넛 대왕박스가 보이길래 안아왔습니다 ㅋㅋㅋ) 저는 아직 학생들 그레이딩이 안끝나서 연말 같지 않은 연말을 보내고 있네요~ 늘 재미난 영상 감사드리고 새해에도 기대하겠습니다~ 새해 복 많이 받으세요 🥰🎆🎇🧧🥳
저도 단거 못끊어요ㅜㅜ 그런거라도 먹어야 버티죠ㅎㅎ새해복 많이 받으시고 건강 하세요🙇♀️😊
내년에는 더 행복해지고 더 많이 웃고 더욱더 빛나는 한해가 되길 바래요 남은 연말 잘 마무리 지으시고 기쁜 마음으로 새해 맞이하시길
덕분에 소소한 즐거움이 생겨 감사합니다 😊
시청해주셔서 감사합니다
남은 23년 마무리 잘하시고 새해 복 많이받으세요😊🙇♀️
하루하루 열심히 운동해서 건강하고 아프지않게 사는게 매일의 숙제이네요.
올 한해 마무리는 좋은일하셨네요.
강아지눈에 대해 얘기한게 엊그제같은데...
올한해 고생하셨습니다.
희망찬 새해가 되길 바랄께요!!
시간이 참 빨라요~
우리나이는 건강도 더 열심히 관리해야되고 지킬게 참 많은 나이같아요~
얼마남지않은 23년 마무리잘하시고
새해복 많이 받으세요🙇♀️
쭉 비혼 유지하면서 혼자 열심히 사시기를 응원합니다
누님 캘린더 처음 뜯으실때 목소리 듣고 심쿵햇슴다 목소리 너무 소녀소녀하십니다👍
좋게 들어주셔서 감사합니다😊
구독하고,은근 정독하며,재밋게 봐요😊 👍 ,, 그나저나,, 참,남 채널 관심 많네,, 개인채널인데,,1,비 윤리적 옷을 입은것도 아니고,,2. 개설자가 얼굴 안나오는 앵글 선호하는 취향 인거고, 3. 카메라가 오목 렌즈니, 저렇게 나오는걸. . 그걸 꼭 삐딱하게 보는 불편러들 ,, 그럴 시간에 자신을 되돌아 보세요.같은 시청자 입장 에서,, 맹목적인 ㅃ딱한 시선 아주아주 불편, 이글 보면 또. . 친척이니,알바니 할거임, 세상을 밝게 봐서 본인인생 손해 볼것 업슴다. 제발 불편러들은 딴채널 보고 꺼졌슴 올 한해 마무리까지 감사하겠슴.😃😀
사이다십니다👍👍👍
그냥 제가 뭘해도 불편한 사람들인거같아요...
새해복 많이 받으세요😊
23년 한해동안 고생많으셨습니다 24년에는 더욱 더 건강하고 웃는날이 많고 힐링도 하는 한해가 되시길 바랍니다 해피뉴이어~~😊😊😊😊😊😊😊😊
감사합니다😀
건강하시고 새해복 많이 받으세요🙇♀️😊
윤민님도 2023년 수고 많으셨습니다...새해 복 많이 받으세요...
감사합니다~~
새해 복 많이 받으시고 건강하세요😊🙇♀️
어쩐지 보통 40대면 저 포함^^ 복부에 비만이 많이 있는데 윤민님은 악착같이 관리해서 20대 훌륭한 몸매를 유지하는군요. 이쁘고 아름답습니다. 행복한 하루 되세요^^
40대는 진짜 20대때의 몇배의 노력을 해야하더라구요😊
새해복 많이 받으세요🙇♀️😊
저도 40넘으니 살은 쉽게찌고 안빠지네요 … 6키로는 찐듯..
물론 운동은 잘 안합니닼ㅋㅋㅋㅋ 😅
새해에는 운동좀 해야겠네요
연말까지만 먹고 ~ ㅋㅋ
진짜 안빠지더라구요~~가벼운 운동이라도해야되요~~건강 생각해서😊
어제 오늘 기분이 꿀꿀해서 오늘 밤도 늦게까지 뻐팅기다가 윤민님 영상을 보고 힐링하네요. 어제 애정하던 배우를 보내서리....ㅠㅠ 어쨌든 1) 님 몸매 좋으시구요 ㅎㅎ 2) 잘 드시고 계시네요 ㅋㅋ 가만 보다 생각해 보니 저녁을 나름 헤비하게 드시는데 그 몸매 유지하시는게 늦게 안드시네....어쩐지 ㅋㅋㅋㅋ 샐러드 먹어도 드레싱이 칼로리 폭탄인데 이러고 있었는데 오늘 이해가 어느 정도 퐉 ㅋㅋㅋ ... 아 그리고 마지막으로 조인성 배우도 한화 팬이라네요 ㅋㅋㅋ 제가 한화 팬이 절대 될 수는 없겠지만 환화팬들은 제가 옆에서 응원해 줄게요~^^ 연말인데 설마 토요일에 일 안했으면 좋겠네요~~
우리 인성이오빠 한화팬의 자부심ㅋㅋ
저녁은 최대한 일찍 먹으려고 노력해요😀
애정하시는 배우분은 참 보면서 인생 허무하다는 생각이드네요
새해복 많이 받으세요🙇♀️😊
잡채가 자주나오네요.겁나 좋아하는데. 저래먹어도 맛나겠네요.
잡채는 엄마가 대량으로 해주시는데 냉동해놨다가 자주 먹어요😀
악플이나 이상한댓글에 너무 마음쓰지마시고 2024년에는 컨텐츠고갈로 고민 많으실거 같은데 잘 극복하셨으면 좋겠습니다! 내년에도 영상 많이 부탁해요~
응원감사합니다
새해 복 많이 받으세요😊🙇♀️
영상 잘보고 갑니다 😊올한해 마무리 잘하시고 새해복많이 받으세요 😊
감사합니다~~새해복 많이 받으세요😊
안녕하세요 민님 ㅎㅎㅎ. 오늘도 저녁되니 춥네요 혼자사는 나람들은 건강이 제일 중요해요 감기 조심해요ㅎㅎㅎ
감사합니다
감기조심하시고 새해복 많이 받으세요😀
@@yunmin9755 민님도 복 많이 받고 새해엔 좋은 인연 만나시길 바래요ㅎㅎㅎ
새로운 시작과 기회가 찾아오는 새해에 행운이 함께하길 바랍니다.
새해에는 새로운 도전과 성공이 가득하기를 바라요.
건강하고 행복한 2024년이 되시길 기대합니다.
감사합니다
새해 복 많이 받으세요🙇♀️😀
40대초반?
40대중반?
40대후반?몸상태가 전부 틀여요 초반 때는 아픈것도 별로 없고 살도 잘 빠져요
중반땐 하나 하나씩 아파요
살도 잘안빠지고요
후반땐 정말 안아픈곳이 없어요 일주일에 3번 필라테스 하고 음식조절해도
1도 안빠져요
그런데 몸무게는 유지가 되요 3년째 필테를 하고 있어요 이번 여름에 두달을 쉬었드만 3키로가 쪘어요
큰일이에요
이젠 헬스장 가서 PT도 받고 있어요
나이들수록 있는걸 지킨다는게 참 어려운거같아요~~건강관리 잘하시고 새해복 많이 받으세요🙇♀️😊
분노의 자전거 너무 귀여우세요ㅎㅎ 오늘 영상도 잘 보고 갈게요 ♡
영상 봐주셔서 감사합니다😄
새해복 많이 받으세요🙇♀️😊
유튜브 첫 수익 기부하는 사람도 거의 없을 텐데 마음도 예쁘시네요~ 오늘도 정성스럽게 만드신 영상 잘 보고 갑니다 ^^
쑥스럽네요ㅎㅎ감사합니다🙇♀️
저도 요즘 열심히 관리중이긴한데,
진짜 나이먹으니 잘 안 빠지네요.
윤민님은 몸매 너무 좋으세요 자기관리 화이팅!
나이먹으면 진짜 살도 잘 안빠지고 너무 힘들더라구요~~그래도 건강을위해 관리해봐요😀
새해 복 많이 받으세요😊
한가지만 더 하시면 좋을것 같아요. 근력운동! ㅎㅎㅎㅎ 근력밴드 같은 걸로 가볍게라도 하시면 진짜 좋아요 😊
감사합니다~한번 찾아볼께요😀
충분히 부지런하신 윤민님 단지 좋은
짝이 없었을뿐 혼자도 좋아요.
결혼이 다는 아니니 뒤에서 응원 할께욥.!
응원감사합니다
지금의 솔로라이브에 만족하며 살고있어요😊
새해 복 많이 받으세요🙇♀️😊
영상 잘 봤습니다. 관리를 의식 한다는 것 자체로도 일처럼 느껴지실 수 있으실텐데 관리 잘 하시네요~ 저도 30대지만 배가 뽈록 나와 걱정입니다 ㅠ
30대부터 뱃살 엄청 붙더라구요ㅜㅜ
그게 나잇살인가봐요
걷기운동 시작해보자구요~화이팅😊
새해복 많이 받으세요🙇♀️😊
@@yunmin9755 감사합니다😁
몸매 너무 이쁘신데요? ㅎㅎ
스트레스 받지않게만 관리하세요 스트레스가 더 위험하잖아
싸랑해요🥰😍
감사합니다😀
감기조심하시고 새해 복 많이 많이 받으세요🙇♀️
@@yunmin9755 😍😍😍😍😍
얼마전 알고라즘으로
구독했습니다
잘 보고 있습니다
40대 몸매 맞나요?
새해 복 많이 받으셔요
감사합니다~~새해복 많이 받으세요🙇♀️
연말 행복하게 보내세요❤
즐거운 연말되세요😄😊
새해에는 남친이랑 하고싶은 운동
많이 하시길 바래요~ 😂😅😊❤
체중보다 잘챙겨먹고 잘쉬고 추천
영상 잘 보고 가요~😊
감사합니다
새해복 많이 받으세요🙇♀️😊
다이어트 계절별 하셔도 될듯요 충분히 멋지세요 ㅎㅎ
감사합니다
새해복 많이 받으세요👍
올 한해 여러가지로 고생 많으셨습니다.
마무리잘하시고...다가오는 새해에도 하고자 하는 일 다 이루시길 바라요.^^
아그리고...비록 영상으로 만나뵈지만...음...
잘 관리하시는것 같아요...ㅎㅎ
영상잘 보고갑니다. 즐거운 주말...연말 보내세요~
항상 기분좋은 댓글 감사합니다
다가오는 새해에는 더 좋은일 많이 생기실꺼예요
새해 복 많이 받으세요😀
저도 예전에는 자전거 타면서 몸매관리 했는데 나이가 들면서 귀찮아서 안하게 되더라구요!!! 사람마다 체형이 달라서 날씬한데 살이 찌는 체형이 있는 반면
먹어도 안찌는 체형 ㅋㅋ 타고난거죠.
까스활명수 가 대세인데 저 귀한 까스명수 를 드시네요
싸한거 싫어하시는구나
건강한 음식으로 잘 관리 하시는거 보니 보기좋습니다 ^^
저는 까스명수가 더 잘맞는거같더라구요ㅎㅎ 시청해주셔서 감사합니다🙇♀️😊
저도 항상 집에서 운동해요 자기관리는 필수라 화이팅 😊
진짜 자기관리는 필수인 시대예요
새해복 많이 받으세요🙇♀️😊
전 하루에 한끼만 먹어요 점심때..그 대신 먹고싶은거 다 먹어요.ㅋ 가끔 2끼 먹기도 하지만 기본적으로 하루에 한끼로 정해요.
물론 홈트로 집에서 1시간 정도 운동도 해요.ㅋ
저는 운동좋아하는데, 먹는것도 좋아해요. 나이먹으니까 살들 관리는 안되네요. 먹는양을 관리하기 어려운건데 잘하시네요. 재밌는거 많이 올려주세요.
나이먹으니까 진짜 힘들어요ㅜㅜ
왜 젊음이 좋은건지 알겠어요😅
올해 마무리 잘하시구 분노의자전거😂
감사합니다
새해복 많이 받으세요😀
멋지십니당 새해 복 많이 받으세용~~~~😊
새해복 많이 받으세요😀
40대 인데 겨울 스포츠로 보드나 스키 안타시나요???? 전 30대때부터 회사형한테 배워서 지금 40중반의 나이때까지 주구장창 다니는데....
전 대문자 I라서 집순이에요😄
@@yunmin9755 저도 대문자 잇팁 ISTP인데요.....
윤민님 트레이드 마크 ..출근전 몸에 향수 뿌리기 ㅎㅎ
향수는 몸에 뿌려야 제맛👍
새해 복 많이 받으세요😊
저도 요즘 같은 패턴으로 운동하고 먹는데 요즘 5kg가 급늘어서 고민이었는데 식단이 중요했나봐요 좋은 팁 활용해봐야겠어요 그리고 테니스는 꼭배워보세요~
나이들면 운동만해서는 안빠지더라구요
테니스는 용기내 보겠습니다😊
새해 복 많이 받으세요🙇♀️
필요에 있어서 몸매 관리를 하는 것은 응원하지만 굳이 몸매에 신경쓸 이유가 있을까요? ㅎㅎ 일단 저는 관리 안해요 ㅋㅋㅋ 편하게 살다가 갈래요 ^^ 그거 아니여도 스트레스 많은데 으~ 넘 싫음 ㅋㅋ 오늘도 영상 잘보고 갑니다~ 새해복많이받으세요~ ^^
일정한 몸무게를 유지하는건 건강이랑 연관있더라구요~~ 경험해보니 알겠더라구요ㅎㅎ
즐거운 연말되시고 새해복 많이 받으세요🙇♀️😊
새해 복 많이 받으시는 한해가 되세요^^^
감사합니다~새해복 많이 받으세요🙇♀️😊
@@yunmin9755 윤민님 덕분에 살짝꿍 미소가 지어 집니다~^^♡
영상 잘봤어요
다이어트 이야기가 나왔으니 생각나는게
.2년전만 해도 어디 여행도 잘다니고 했는데 그 이후부터는
제가 집에서 거의 컴퓨터앞에서 생활하는지라 살이 많이 쪘네요
그런데도 걱정을 안하는게 목표에 대해서는 지독한 면이 있어서 살 빼는걸 우습게 생각하거든요
전에는 어떤 여자분이 저에게 관심을 가져줘서..너무 기뿐 나머지. 나에게도 연애가 시작되는구나 싶었는데
남자 몸무게 얼마나 원하냐고 물어봐서
70~75을 원한다길래. 바로 그 여자분에게 잘보이고 싶어서 매일 10km걷고 단식하고 해서 일주일만에 8KG을 빼버렸죠
조금만 더 하면 70 맞추겠다 싶었는데..갑자기.그 여자분이..다른사람을 좋아해서 외면을 하더군요.
에이씨!!...뭐야...🤣다시 다이어트 그만둬버렸죠.ㅋㅋ
이처럼 저는 종자 자체가 일반인과 달라서 동기부여만 되면 뭐든지 극단적으로 목표를 이루려는게 좀.있는듯 합니다.
그런 성격 탓인지 가끔 신문에나 나올법한 세상에 이런일이..같은.일들 많이도 벌였었죠
가령.고2때까지 펑펑 놀다가 고3때 공부시작해서 바로 50명중 35등에서 3등까지 바로 진입하고(3등이면 고려대 안정권)
.이후 7~8등으로 주저앉았지만.
영어사전도 4달만에 2~3시간만 자고.통채로 외어버렸나? 그런 비화들이 좀 있죠.
근데 머리는 되게 나쁩니다.애초에 공부머리가 아니에요.그냥.동기가 주어지면 내몸에 대해 가혹하리라 만큼.규제를 가하고
머리속에 마구잡이로 집어넣는 스타일이라.노력형의 최종보스 판이었는듯.
아무래도 어렸을때 항상 주변에 시골친구들처럼 친구들이 많고 여러가지 같이 놀고하는 그런환경에서
자라다 보니 다른사람이 나한테 희망을 건다는 그점에 보답하고 싶다는 그런 심리가 있었나 봅니다.
뭐 지금이야 나이먹으니 집돌이 생활로 친구하나 없지만.언제나 사람에 대한 정과 그리움이 항상 가슴한켠속에
남아 있나 보네요.아마 그 살빼게 만든 여자분도 나에게 죽마고우 같은.친구가 생겼구나 하는 그 기쁨이었을지도^^
에이..좋은 친구 될수 있었는데..사람 알아보지도 않고 먼저 배신 때려버리네요.ㅋㅋ
드디어 2023년 한해가 저물어 가네요.
내년 2024년은 저에게 주어진 마지막 한해가 될것 같습니다. 내년까지만 주식하겠다고 약속했고..
이미 자동매매는 1개는 완성했는데 이게 못미더운지..나머지 1개는수익률이 높은걸로 해서 80%는 자동화에 성공한것 같으니.
가급적 수작업 매매로 집안에만 틀여박혀있지 않게
부모님에게도 걱정 덜 끼쳐 드리는 모습 보여드리고 싶긴 합니다.
내년까지만 고생하고 내후년에는.저도 집밖으로 나가서 일반인으로서 같은 시간대를 보내며 살아가보고자 합니다.
윤민님도 내년에도 좋은일만 생기시기를 빌게요
저도 다시 제 살을 뺄 동기를 부여해줄 .친구가 얼른 생기는 그런 한해가 되었으면 좋겠네요.
올한해 고생 많으셨어요
남은시간 마무리잘하시고
내년에는 건강도 수익률도 챙기시는 한해되시길 바랄께요🙏🙏
새해 복 많이 받으세요😀
누님 제 전공특성상 병리학을 배우는데요 병리학에 따르면 인간은 태초에 걷기에 최적화되었답니다 움직이지 않으면 인간은 병들게 되었더라고요
전공자가 말해주니 더 뿌듯하네요😁
새해복 많이 받으세요🙇♀️
친구야 나도 방금 저녁으로 냉장고안에 차가운 김밥 한줄 먹었다 충분히 시원해서 나쁘지 않았다 아직 두줄 더 있다….
안녕하세요
저도40대 노총각이에요
영상보다가 윤민님 채널까지보게되었네요
저는 회사 집 이렇게 반복이구요
지인만나는 외출은 극히 드물어요 회사에서도
일만하는편이고 20대30대 그이전부터
많은 아픔들이 있어요
저희 아버지는 현재 폐가 한쪽기능을 상실 그래서 움직일수없고 혼자서 어딜갈수도 없으신상태
엄마도 무릎이 안좋고 여기저기 아프신 상태에요
아빠가 대학병원애서 치료 받으실때 돈 몇천만원 금방 쓰더라구요 입원하셨을때 엄마도 무릎 수술하신후라 전 타지에서 혼자 돈벌어서 병원비 대야했고 할수없이 간병인도 써서 짜장면 곱배기 먹을때처럼 병원비에 간병비까지 곱배기로 지출했어요 취미도 없고 현재 저도 몸이 아픈상태라
치료받는중이고요
영상에서 이야기하신 말씀들중에 참 공감되는 부분이 많았어요
돈못벌던 젊을때 저 좋다던 여자 밀어냈고
지금은 회사도 안정되고 돈도 한달에 250씩 적금넣고 집도 계약하고 차도 계약하고 출고 기다리고 있어요 그런데 왜 이렇게 외롭고 공허한지 모르겠네요
윤민님 힘내시고 앞으로도 영상보러 종종 올게요
감사합니다~~앞으로의 삶이 편안힌시길🙏
공허함은 누구나다 있는 그런 감정같아요~힘내세요😀
@@yunmin9755 감사합니다 ^_^!
김밥튀김 이에요?? 😊
김밥 너무 맛있겠다~ 😊
저는 살 쪄서 운동을 하고 있습니다 😅
😊
저는 12kg 쪄서 후회됩니다~ 😅
김밥전이요~~운동시작해보자구요🏃♀️🏃
@@yunmin9755
김밥전 너무 맛있겠다 ☺️
운동 다시 시작해요~ ☺️
새해 복 많이 받으세요 ☺️
☺️
건강이 최우선입니다 ☺️
윤민님 몸매 좋아요❤
자신감 가지셔요
자신감up⬆️
감사합니다~새해복 많이 받으세요😀
잘 드시는 거 보니 좋네요. 다만 날달걀은 안좋다고하니 조금은 익혀드시길...^^*
조언감사합니다~~😄
윤민님 대전 사시나봐요?
40대부터는 건강관리 해야죠
모두 홧팅
40대는 진짜 관리안하면 안돼는거같아요😊
새해 복 많이 받으세요🙇♀️🙏
저는 이제 60대지만 너무 예쁘게 사시는거 같아서 참보기좋아요~^^
좋게 봐주셔서 감사합니다🙇♀️🙇♀️
새해 복 많이 받으세요🙏
새해복많이받으세요
새해 복 많이받으세요🙇♀️😊
윤민님 늘 잘보고있어요 감사합니다^^ 영상에서 보이는 스팀다리미 정보 알 수 있을까용??😅
감사합니다~스팀다리미는 콘에어제품이예요😊
의사가 그러더군요~밥먹고 바로 눕는다고 역류성 식도염 걸리는거 아니라네요..안심하세요
몰랐던사실이네요~알려주셔서 감사합니다🙇♀️
40대맞아요? 몸매라인 너무예쁘시다..부럽😂
감사합니다 🤭
저두 40대 미혼인데...부러워요.ㅋㅋ
영상 감사합니다 😊😊
저도 감사해요😁
새해복 많이 받으세요🙇♀️
자주드시는 요 발사믹소스
랑 떠서 올리는 치즈는 어디꺼 일까요? 😊
발사믹은 폰타나제품이구요
치즈는 상하농원 리코타치즈예요😀
새해복 많이 받으세요🙇♀️
저도 40대라그런지 그냥 멍하니 보게되네요.
감사합니다😀
윤민님 몸매 좋은편이잖아요!ㅜㅜ
난 ...나는..ㅜㅜ
과찬이세요😀
이렇게 말씀하시는 분들이 진짜 몸짱들😊 새해 복 많이 받으세요🙇♀️
영상잘보구가욤 ^^항상응원할께요
항상 감사합니다
새해 복 많이 받으세요🙏🙇♀️
11:23 무슨 소스인가요?
그리고 새해 복 많이 받으세요
발사믹글레이즈드예요😀
인터벌은 몰라두
터벌은 알아야 하는디요
썰렁햇쥬 쏴리
ㆍ😅
으앜ㅋㅋㅋㅋ왜그러셨어요?🤣
새해복 많이 받으세요🙇♀️😊
그릇들도 다 이뻐요
궁극의 비기 소식좌세뇌 비법을 깨우치셨군요 ㅋㅋㅋ
아닠ㅋㅋ이건 나만 알고 있는게 아니였나봐요ㅋㅋ
새해 복 많이 받으세요🙇♀️🙏