Купил себе такой тренажер для домашних тренировок в Зоне Спорта .Имею немного лишнего веса, но занимаюсь почти месяц и ушло уже 5 кг. Тренировки у меня интенсивные, себя не жалею.
"Эллипс мой любимый тренажер, спасибо за информативный обзор, хотелось знать с чем могу столкнуться в будущем. !Купил тренажер тоже в Зоне спорта! Рад безумно!!!
Примерно так же тренируюсь на эллиптическом тренажере, купленным в магазине Зона Спорта. Фитнес тренер Максим бесплатно составил мне программу тренировок, с помощью которой я достигаю поставленных целей по сжиганию жира
Занималась каждый день по два часа на эллипсе.Похудела за два месяца на 9 кг без диет,но с ограничением в питании.Помню, все подсмеивались в зале от тренеров до поситителей.А я похудела!!!)))Правда во время пандемии за год нажрала помаленьку все килограммы...,но все сейчас исправлю к лету, эллипс в помощь!)
Уже 5 дней подряд бегаю на элипсе по 120 мин . Сжигается около 1300 калл. Это нереальный кайф. Обычно так делаю после больших перерывов в тренировках . Таким образом полностью раскрываюсь перед тренировками на железе . Спасибо за видео .. нашел единомышленника 👍👍
Ты прав и при этом следует учитывать, что конечным продуктом липолиза является вода и углекислый газ. Следовательно если исключить потребление воды во время аэробной тренировки и 30 минут после, то процесс липолиза ускоряется, соответственно масса уменьшается за счет жировой ткани )))) "Гигиена питания. 3 курс мединститута"
Купил себе такой тренажер для домашних тренировок в Зоне Спорта .Имею немного лишнего веса, но занимаюсь почти месяц и ушло уже 5 кг. Тренировки у меня интенсивные, себя не жалею.
Вы каждый день тренировались или сколько раз в неделю?
"Эллипс мой любимый тренажер, спасибо за информативный обзор, хотелось знать с чем могу столкнуться в будущем. !Купил тренажер тоже в Зоне спорта! Рад безумно!!!
Примерно так же тренируюсь на эллиптическом тренажере, купленным в магазине Зона Спорта. Фитнес тренер Максим бесплатно составил мне программу тренировок, с помощью которой я достигаю поставленных целей по сжиганию жира
я тоже в знеспорта брал, отличная модель)
Занималась каждый день по два часа на эллипсе.Похудела за два месяца на 9 кг без диет,но с ограничением в питании.Помню, все подсмеивались в зале от тренеров до поситителей.А я похудела!!!)))Правда во время пандемии за год нажрала помаленьку все килограммы...,но все сейчас исправлю к лету, эллипс в помощь!)
Офигеть, я 10 минут еле прохожу(((( стараюсь наращивать по минуте прибавляю… после беременности вообще тело ослабло (((
постоянно хожу на элипс. получается 600- 700 ккал
Можно ли пить воду во время занятия занятии ок. 1-1,5 часа. ? В разных источниках по разному...
пзнаю, что при беге можно не пить первый час, но тут, не знаю, пот льет, но я не пью, с другой стороны если хочется-почему нет
Уже 5 дней подряд бегаю на элипсе по 120 мин . Сжигается около 1300 калл. Это нереальный кайф. Обычно так делаю после больших перерывов в тренировках . Таким образом полностью раскрываюсь перед тренировками на железе . Спасибо за видео .. нашел единомышленника 👍👍
Здравствуйте вы дома занимаетесь или в зале. И какой пульс придерживаете или вы на колории придерживаетесь. И за какое время вы тратите 1300 Кл ,
У нас в зале стоят элипсидоры, за 147минут 600калорий, почти 42км, 11уровень.. Последние 30 калорий тяжко шли... А тут 1500 за 1 час... Что за....
147 минут и всего 600 ? Мало.
У меня 600 калорий за 40 мин
@@АлексейАндреев-ж3рой, да незивай уже. 800 калорий в час, это максимум.😂
за 7 дней тупо эллипса по 40-60 минут минус 4 кг
круто. но это вода. первые 10-15 кг это разминка, а вот дальше начинается п%здец
Ты прав и при этом следует учитывать, что конечным продуктом липолиза является вода и углекислый газ. Следовательно если исключить потребление воды во время аэробной тренировки и 30 минут после, то процесс липолиза ускоряется, соответственно масса уменьшается за счет жировой ткани ))))
"Гигиена питания. 3 курс мединститута"
Так же занимался на эллипсе и в первые 6 дней минус 4 кг ,весил 85 стал 81,1. Занимаюсь дома
@@aleksandrigorevich3168 слуш, ты еще бы сотые кг учитывал ейбогу)
@@aleksandrigorevich3168 а на каком уровне вы занимались?
Я смотрю ютуб и не замечаю как проходит час)
Пожалуйста расскажите подробнее как за полтора часа вы сожгли 1500 калорий?
почти полтора часа на максимальной нагрузке
@@ARHADYR ага)) спасибо за ответ 😊
@@ARHADYRчто показывает 1500, это еще не факт. Я за час сгоняю 700, это -2 кг на весах.
Молодец!!!!, Тупые качки не догоняют
Все сказал четко )
Посмотрел данное видео, решил тоже порадовать себя покупкой эллипса. Почитал комментарии, рекламируют зону спорта, думаю, обращусь туда
я в зонаспорта свой трен покупал, ребята толковые, да и цены у них адекватные
Вы и рекламируете 😀
такое ощущение, что он вот-вот потеряет сознание )
он - это кто?
Он это Вы) Ну, это шутка.. возможно "плоская" - без обид)
Час работаю, футболка вся сырая, выжимаю, потом еще в финскую сауну на 15 минут иду.
я за 1 час на 6 левеле сжог 500 калорий, а 1500??? это супер
мой рекорд 2000 калорий чуть меньше чем за 2 часа
Там скорость была 68-72 км./час - ни себе... Нафига тогда машина)
@@ARHADYR у меня рекорд 1000 за час, включая первые 10 мин разминочной нагрузки, и это жесть..
@@cmsthebeast4373 это обороты в минуту
@@КонстантинМихалыч-и8ц вернее spm - step per minute, кол-во оборотов *2
На животе жир сжигает этот тренажер?
Жир сжигается везде равномерно, но при условии, что есть дефицит калорий
Локально жжечь жир невозможно
Все сказал четко )