كيف تستخدم الكركم و متى و لماذا؟ وهل تستخدمه بالطريقة الصحيحة؟ اذا اعجبك الفيديو ارجو نشره في جميع الجروبات لديك لان 70٪ من الناس يتلقون الفائدة بهذه الطريقة
غريب جدًا مع انو لازم يرتفع ضغطك من كثرة مابيحكي وبطول الفيديو ولسا بيشرح مع انو هي شغله بسيطة وبيشرح درس عن النكهه وووووو وبنط ليشرح ع الكاري ك أ شو بيرغي حكي رح بلغ عن الملل والغي الاشتراك
استعمله في الطبخ يوميا جزاكم الله خير الجزاء على نصائحكم القيمة اللهم انصر إخواننا في غزة وفي كل مكان نصرا تعز به الإسلام والمسلمين وتذل به الشرك والمشركين
انا أخذ الثوم مهروس جيدا يعني ابشر الثوم جيدا ثم اخذ الماء فاتر واضع ملعقة قهوةمن الكركم اولا اضع الثوم في فمي واضبف له ماء الكركم كل يوم في الصباح قبل الأكل والحمد لله صحتي هي حياتي
لا حول ولا قوة إلا بالله العلى العظيم العزيز الحكيم رب العرش الكريم اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صل الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين إلى يوم الدين حبيبى يا رسول الله جزاك الله خيرا وبارك فيك
استخدمه في الطبخات تقريباً ومن زمان... لكن ماكنت اعرف لازم ناخذه مع الزيت... احنه نشربه بالماء المغلي والقرنفل يفيد لنزلات البرد والافلاونزه... ربي يحفظك ويوفقك يادكتور على هاي المعلومات المفيده عاشت ايدك 👍🌹🌹🌷🌹🌹
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور هل الكركم اللي نشتريه مطحون ينفع ولا لازم نشتريه عروق أفضل بس هوا صعب لايطحن بسهوله أرجوا الرد السريع شكرا مسبقا 🤲
نحن في العراق ومنذ الازل نستعمله في كل طبخنا وايضا بالعلاجات وخصوصا للجروح والحروق الصعبه بعد مزجه بالسمن البلدي ع درجة حراره عاليه وبعد وضعه في علبه واستعماله الشكر لله ع نعمه الكثيره علينا
ماشاء الله تبارك الرحمن ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب سالمت وسولمت وتسالمت اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يدخلك الجنه يارب العالمين بغير حساب ولا سابقة عذاب حياك الله وبياك علي مجهودكم المبارك
شكرا دكتور انابشرب ملعقة صغيرة كركم مع نصف ملعقة زنحبيل مع رشة بهار واخلطهم مع ملعقة كبيرة زيت زيتون ونصف ليمونة صغيرة هل هذه الطريقة صحيحة طبعاقبل الاكل بساعتين لانني اعاني من كبددهني ❤
كيف تستخدم الكركم و متى و لماذا؟ وهل تستخدمه بالطريقة الصحيحة؟ اذا اعجبك الفيديو ارجو نشره في جميع الجروبات لديك لان 70٪ من الناس يتلقون الفائدة بهذه الطريقة
شكرا جزاك الله خيرا انا اتبع نضام الوجبه الواحده ولكن سار عندي هبوط في ضغط الدم هل هدا طبيعي ارجو الرد جزاك الله خيرا
غريب جدًا مع انو لازم يرتفع ضغطك
من كثرة مابيحكي وبطول الفيديو
ولسا بيشرح مع انو هي شغله بسيطة
وبيشرح درس عن النكهه وووووو
وبنط ليشرح ع الكاري ك أ شو بيرغي حكي رح بلغ عن الملل والغي الاشتراك
🌹
@la_reine_mere ت إ
انا بعملو كبسولات وبنشرب بلبيت كبار وصغار
سلام اذا مريتو على هذا التعليق ادعوا لبنتي الشفاء شفاء لا يغادر سقما يارب
الله يشفيها و يعافيها
اللهم رب الناس اذهب الباس اشفي انت الشافي المعافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما
الله ايشافيه ويعافيه يارب
ربي يشافيها بحق محمد واله الطيبين عليهم سلام ❤
الله يشفيها يارب
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
❤ اللهم صل وسلم وبارك على نبينا المصطفى العدنان محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا ❤️
❤ سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ،
أو كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك ❤
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا المصطفى العدنان محمد صلى الله عليه وسلم تسليما ❤
خفيفات باللسان ثقيلات في الميزان الصلاه على محمد وال محمد
اللهم انصر اخواننا المستضعفين في فلسطين وسوريا وفي كل مكان في العالم اللهم امين... جزاك الله خيرا
اللهم امين يارب
اللهم انصر السودانين واحفظهم يارب العالمين
😢ربنا وتقبل دعا 😢
@@نوره29-ت1ثربنا وتقبل دعا
اللهم صلي وسلّم وبارك عليك ياسيد ياحبيبي يارسول الله صلى الله عليه وسلّم
عليه افضل الصلاة و السلام
اضيف على شاي البابونج والقرفه ملعقه صغيره وعصرة ليمونه والحمد لله ودمتم للصحه والسلامه
اللهم صل وبارك على محمد وعلى ٱل محمد كما صليت وباركت على ابراهيم وعلى ٱل ابراهيم في العالمين إنك حميد مجيد عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك ❤
انا هلق شفت الفيديو ورح اشرب كل يوم ماء دافي وملعقة كركم ...ويارب تشفي كل مريض
استعمله مع شوية بقدونس مع ملعقة صغيرة فلفل اسود واعملهم عصير واشرب كل صباح على الريق لانه عندي تشحم الكبد لمدة 10ايام وانا في تحسن والحمد لله
هو يمتص بالزيوت أو مع حليب كامل الدسم
شنو تستخدمي
@@jihandala3886هو يمتص مع رشة الفلفل الاسود ممكن اضافته مع الحليب ومع الماء عادي لكن اهم شي اضافة الفلفل الأسود ويفضل كركم طازج اكثر افاده
الله يشفيك ويعافيك يارب
وانا عندي شوية دهون حول الكبد
ربنا يشفي كل مريض
بيض مسلوق مهروس عليه ملح فلفل أسود كركم وزيت زيتون كتير طعمه طيب
جزاك الله خيرا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
اتناول الكركم كل يوم صباحا على الريق باضافة ملعقة صغيرة لكوب من الماء الساخن مع ربع ملعقة صغيرة من البهار الاسود
من فضلك ما هي الفوائد التي لاحظتها؟
استخدم الكركم ملعقة صغيرة كل صباح مع قليل من الفلفل الاسود والماء الفاتر
@@fatimahaouane6107يذوب في الدهون و ليس في الماء
خذه مع حليب كامل الدسم مع الفلفل الاسود او مع ملعقة زيت الزيتون
،شكراااا
انا اخذه مع ابيض وزيت الزيتون والفلفل الاسود
معلومات مفيدة جدا عن الكركم وفعاليته في الشفاء من مرض الكبد الدهني شكرا لك دكتور
استخدمه بالاكل وشربه فى الصباح مع الليمون والعسلل
استعمله في الطبخ يوميا
جزاكم الله خير الجزاء على نصائحكم القيمة
اللهم انصر إخواننا في غزة وفي كل مكان نصرا تعز به الإسلام والمسلمين وتذل به الشرك والمشركين
سؤال لو سمحت... هل اخذ الكركم مع الزيت والفلفل فقط او اضيفهم مع الماء ارجو الاجابة وشكرا على المعلومات
انا استخدم الكركم مع الفلفل الأسود في كوب ياغورت طبيعي في الصباح ثلاثه ايام في الاسبوع واستعماله في الطبخ بكميات صغيرة
شكرا لك دكتور هل صحيح انو الكركم بيعمل فقر دم بيمنع أمتصاص الحديد في الدم وبيعمل حصوات في المرارة وشكرا لك دكتور ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
كاس حليب ملعقة صغيرة كركم و ملعقة كبيرة زيت الزيتون و رشة فلفل اسود و. بارد
شكراً يادكتور على تلك المعلومات الصحيًًه القيًًمه وجزاك الله الف خير وغفر لوالديك
بسخن الميه وبحط نص معلقه صغيره بدون فلفل اسود
جزاكم الله احسن الجزاء في الدنيا و الأخرة يا دكتورنا الفاضل
استخدام الكركم مع الحليب
والله يعطيك الصحة والعافية يارب
وشكرا على المعلومات
نحنا بتونس بنطبخ فيه تقريبا كل الطبخات
تحياتي من تونس الخضراء شكرا على هالمعلومات القيمة🇹🇳❤️❤️
صباح الخير... لاهل تونس الخضراء....🇴🇲🇹🇷
@@يحيىالريسي-ن2ز صباح النور ..لعمان 🌺
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
نحن في المغرب موجود في كل الطبخات تقريبا مع الزنجبيل والفلفل الاسود والزيت ولكن نضعهم في اول الطبخة
مغرب هو اصل كرة ارضية نعرفةهذا ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه..حتى صور صين عظيم ..اصله مغربي
إحنا في الجزائر نفس الشي
@@saminasri3754لماذا ترد بحقد وكراهية ماقالت شي غلط يستحق الرد بهذه الطريقة🤮
مثلك مثل الأفعى، السم طالع هابط فيك. يا لطيف منك. @@saminasri3754
@@saminasri3754المغرب جنة وناسها طيبين لفيت تقريبا كل العالم الحق يقال المغرب ارقى بلد في افريقيا وأنظف بلد
تناول عصير القارص مع الكركم فيه وقاية من تكوين الحصي في الكلى بمفعول acide citrique
احب الكركم...استعمله في الطبخ في كل الوصفات تقريبا و أخده مع زيت الزيتون للغدة الدرقية هو مفيد جدا...واخده مرات مع الحليب و العسل
سلام الله عليكم انا مصابة بخمول الغدة ياريت تقوليلي كيف استعمله ومتى وهل عن تجربة فائدته
كيف استعماله بارك الله فيك
أختي إدا سمحت قولي لي طريقة الاستعمال جزاك الله خيرا
@@saramalk8147مهتمة وشكرا
@@nanomadam2829مع إضافة قليلا من الفلفل الأسود لسرعة الإمتصاص
لا إله إلا الله محمد رسول الله اللهم صل وسلم وبارك على محمد ❤❤🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤
😊انا شيله المرارة وعندي دهون علي الكبد ساعات الضغط بيبقى عالي شويه اخد باخد الكركم مع البن الصبح بعد الفطار
سلام عليك يادكتور شكرا على فيديو الكركم انا لا استغني عل الكركم في الطبخ والكركم يستعملوه اجدادي منذ القدم شكرا واستمر الله يوفقك
نعم نستخدم الكركم بالطبخ نشربه احيانا بالماء
أحب الشراب الذهبي الصبح ملعقة كركم على كوب حليب 😊 قليل الدسم وخالي من اللاكتوز
طريقتك حلوة هو يمتص الدهون
صلى الله على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم مىة ألف مرة
انا أخذ الثوم مهروس جيدا يعني ابشر الثوم جيدا ثم اخذ الماء فاتر واضع ملعقة قهوةمن الكركم اولا اضع الثوم في فمي واضبف له ماء الكركم كل يوم في الصباح قبل الأكل والحمد لله صحتي هي حياتي
هل يخفظ السكر لان عندي هبوط في السكر وبغيت نشربه علا الام المفاصل ارجوا الرد
المرجو يا دكتور كيفية الصحيحة لأخد الكركم و الفلفل الأسود و كم مرة فاليوم.
سبحان الله العظيم في عظمة قدرته ورزقه الواسع الطيب
شكرا دكتور فعلا الكركوم ممتاز انا بشربه كل يوم مع الميه ممتاز جدا
كيف تطالطريقه لو سمحتو
@@3ssaf963 زجاجه ميه ٥٠٠ ميلي عليها ملعقه صغيره كركوم
@@enassaalib7210يعني ماء بارد وتزيد عليه كركم وتشربه ؟وشكرا
يوميا اشرب كوب ماء الساخن مع معلقه كركم
@@أمحبيبهالمصري-ك3ذ لا ٣ ايام في الاسبوع
شكرا لك دكتور علي هذه المعلومات القيمه انا استخدمه مع الشاي الأخضر ولك كل الشكر والتقدير والاحترام
استحلفكم بالله ان تدعولي ولاخي بالشفاء وربي يشفي كل مريض يارب العالمين
الله يشفيكم ويشفيني يارب العالمين ويشفي كل مريض 🎉
اللهم اشفيها شفاء لا يغادر سقما
الله يشفيك ويعافيك ويشفي اخيك ويعافيه أن شاءالله
احنا باليمن نستخدمه في وجباتنا وأكلاتنا بشكل تقريبا مستر ونستهلكه بكثرة حتى للبشرة والجمال
من فضلك! ممكن طريقة استعماله للبشرة؟
و شكرا جزيلا
@@noamanoaymi8478ماهي طريقتك لاستعمال الكركم للبشرة من فضلك
@@noamanoaymi8478 ملعقة كركم وقليل من الماء وتحطه بوجهك لين ينشف وبعدها غسله ورطبه
@@JfjbHcnv كركم وماء وعلى البشره
استخدمه الكركم كميه قليله جدا في الصباح مع الحليب ورشه فلفل اسود
كنت بحته فى بداية الاكل هحتة بعد كده فى اخر الاكل جزاك الله كل خير
لا حول ولا قوة إلا بالله العلى العظيم العزيز الحكيم رب العرش الكريم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صل الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين إلى يوم الدين حبيبى يا رسول الله
جزاك الله خيرا وبارك فيك
اللهم انصر اخواننا في فلسطين المستضعفين وفي كل مكان
استخدمه في الطبخات تقريباً ومن زمان... لكن ماكنت اعرف لازم ناخذه مع الزيت... احنه نشربه بالماء المغلي والقرنفل يفيد لنزلات البرد والافلاونزه... ربي يحفظك ويوفقك يادكتور على هاي المعلومات المفيده عاشت ايدك 👍🌹🌹🌷🌹🌹
اشربه مع الحليب والزنحبيل والقرفه في اي وقت واخيانا مع الفطور واستخدمه من زمن الحمدلله مع القرفه والشمر والكون مع ماء مغلي
انا اشرب الكركم مع الماء الدافي صباحا بدون زيت الزيتون وبدون الفلفل الأسود لاني عندي التهاب في المعدة واعملي عملية ونحيت المرارة
سببلك حصى في مؤارة
شكرا على الشرح الجيد جزاك الله خير اختكم من المغرب
صيدلى ميشيل جوده قال اكتشف أن معلقة الكركم يذوب فى خل التفاح مع رشة فلفل ومعلقة زيتون ويضاف عليه كوب ماء
لان الكركم يذوب في الزيت
ملعقة صغيرة علي زبادي وزنجبيل وليمون قبل النوم
دكتور شكرا للمعلومات القيمة انا استخدم الكركم الاخضر فرش قد عقلتين اصبع تقريبا افورهم حوالي 5 دقائق مع الزنجبيل مرتين يومياً ايش رأيك لو سمحت
شكرا أخي على هذه المعلومات تنفعوني وتنفع كثير من الناس ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
استعمل الكركم بالطبخ و اخذ حبتين يومياً مع الطعام من حبوب Turmeric with ginger and black pepper
17:46 انا باعمل زايك
ماشاء الله تبارك الرحمن الله يجازيك كل خير دكتور ❤
عجبني طريقة حكي وطريقة شرح ما شاء الله 😊😊😊متابعتك من الجزائر تستاهل الف لايك
انا يادكتور كتير بحب الفلفل الاسود وباستمرار بحطه على الاكل ولما استمعت لفيديوهاتك صرت على اغلب طعامي احطة على شان نستفيد من فوائده للجسم
نحن المغربيات نستعمل في كل الاكلات عندنا الكركم عنصر مهم في الطبخ المغربي
نفسنا احنا في العراق
بصح ي طبخ بزاف
تتجوزي سوري شو رأيك
جزيل الشكر لحضرتك استفدت اكثر اليوم واني امشي اسمع كلامك الذهب
شكرا دكتور على المعلومات المفيدة
دكتور بشرتك اصبحت بيضاء اكثر من قبل ياريت تنطيه حلقه عن محفزات الميلامين
استخدمه في بعض المطبوعات واضعه على البيض المسلوق
ربي يحفظك يا دكتور تحياتي من ألمانيا أنا اشرب معالجين الزيتون أو ماء اوفلفل اسود كل صبحي على الغيق
جزاك الله خيرا يا دكتور حلقة جميلة ومميزة جدا .
دكتور جزاك الله خيرا كيف تحافظ عل صحة الجسم من السكر والكوليسترور
شرح ممتاز وبترتيب معلومه ممتاز شكرا
جزيلا
شكرا يا دكتور حلقة مفيدة جدا وعلى العموم كل حلقات تك أنت فيها مبدعة محتوى رائع حتى طريقة القراءة سهلة ميسرة جزاكم الله خير
انا استعمل ملعقة صغيرة على مغلي الليمون و احليه بعسل التمر ولاحظت فرق كبير على الهضم و نضارة البشرة
بارك الله فيك يادكتور جميل جدا وممتاز جدا جدا على توضيحك هذه الوصفة المباركة...❤❤❤❤❤❤❤
كيف نستفيد من الكركم هل ناخذه على الريق اي قبل الأكل الوسط الاكل وهل نتناول مع الماء او فقط مع الطبخ اليومي وشكرا جزيلا.
من الأحسن كركم مع رشة ابزار مع كاس حليب كامل الدسم أو زيت زيتون
شكرآ دكتور.. رشة الفلفل الأسود ضرورية الامتصاص الكركوميد لانه المفيد بالكركم.. برشه بالسلطة صباحا مع شوية زيت زيتون.. 👌🌹
السلام عليك شكرا على هذه المعلومات القيمه أنا من عشاق الكركم أضعه في كل أكلي
بستخدم علي السلطات وعلي الشاي الأخضر ومع عصير اليمون والفلفل الاسمر طول اليوم
انا بستخدم بكثره مع كل اكله واشربه مع فلفل اسود وليمون قرنفل وكمون شبه يومي
اللهم أسرتنا فوق الأرض وتحت الارض ويوم العرض بحق محمد صل الله عليه وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
وانا اقول لك شكرا لوجودك في حياتنا 🙏🙏🙏🙏كم استفيد انا شخصيا من علمك الغزير!!! الف تحية لك من المغرب 🙏🙏🙏🙏🙏
شكرا دكتور حلقة تنويرية جدا.ان بداءت اخذ الكركم علي ماء دافىء بدون إضافة زيت الزيتون معلقة صغيرة ممسوحة
جزاك الله خيرا..انا من تونس.. هل يجوز آخذ الكركم مع اليغرت..يعني زبادي...و شكرا
نفس السوال لان عندي دهون ع الكبد
نعم كل يوم استخدمه قبل الفطور مع الزنجبيل والليمون
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور هل الكركم اللي نشتريه مطحون ينفع ولا لازم نشتريه عروق أفضل بس هوا صعب لايطحن بسهوله أرجوا الرد السريع شكرا مسبقا 🤲
استعمل العروق لأن المطحون فى المحلات كله صبغه
تناوله نصف ملعقه صغيرة علي كوب ماء دافئ ورشه فلفل اسود
نحن في العراق ومنذ الازل نستعمله في كل طبخنا وايضا بالعلاجات وخصوصا للجروح والحروق الصعبه بعد مزجه بالسمن البلدي ع درجة حراره عاليه وبعد وضعه في علبه واستعماله الشكر لله ع نعمه الكثيره علينا
ممكن اعرف السمن البلدي هل هو زبدة البقر التي تتحول الى دهان
@@mimimcee2124نعم الدهن الحيواني
ك
كيف الطريقة؟
❤
يارب لك الحمد حمدا يليق بكمالك وجمالك
عندنا بالسعوديه نستخدم الكركم في الطبخ وخاصة في طبخ اللحم
شكرا دكتور على نصائح القيمة ولك جزيل الشكر وعيد مبارك سعيد. من المغرب
ممكن أضع الكركم على الزبادى
ماشاء الله تبارك الرحمن ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب سالمت وسولمت وتسالمت اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يدخلك الجنه يارب العالمين بغير حساب ولا سابقة عذاب حياك الله وبياك علي مجهودكم المبارك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتور ماهو رايك بتبديل الخبز الدقيق بخبز الشعير
دكتور انا اشرب كل يوم ملعقه صغيرة من الكركم مع رشه صغيرة من الفلفل الاسود اضع عليهم ماء مغلي اشربهم ولكن يبقى الكركم باسفل الكاس هل هو مفيد بهالطريقه
اضع ملعقة صغيرة كركم في الياغورت ( زبادي) و اكلها في الصباح
لانه ينظف الجسم
دكتور أنا أستخدم ملعقة صغيرة مع الروب أو الزبادي مع نصف لليمون كل يوم قبل النوم هل هذه خطوة صحيحة وجيدة ومفيدة ❤
شكرا دكتور انابشرب ملعقة صغيرة كركم مع نصف ملعقة زنحبيل مع رشة بهار واخلطهم مع ملعقة كبيرة زيت زيتون ونصف ليمونة صغيرة هل هذه الطريقة صحيحة طبعاقبل الاكل بساعتين لانني اعاني من كبددهني ❤
بستخدمه بكل طبيخي وبخلطه مع الزنجبيل والليمون مشروبي شبه يومي
سؤال هل يسبب الكركم العقم والحصى في الكلى وهل يساعد على الشفاء من السرطان وما هو المقدار الموصى باستعماله يا دكتور
مان قال لك هدا أكثر مان يستعمل الكركم هم الهند و في المغرب نستعمله كثير تقربا كل يوم ولم نسمع عن هدا
شكرا اسلوبك را ئع في الشرح انا بستعمله بدون تسخين
بسال المده هل هي دائمه ام محدده بعددالأيام اشكرك
انا عندي امساك حاد هل استخدم الكركم وكيف استخدمه
انا اشربه فرش مع حليب اللوز ورشة فلفل اسود وملعقة زيت جوز الهند
سلام عليكم ورحمة الله دكتور شكرًا كثير على كل المجهودات المبدولة لتوصيل المعلومة اريد فقط سؤال هل زيت اركان كيتو انا متابعة من المغرب
ماشاءالله عليك معلومات حلوه
جزاك الله خير كنا فاقدين لهذه المعلومات القيمه بخصوص الكركم
من اليمن الجنوب ( عدن )
متى افضل وقت لتناوُل حبوب الكركومين ؟ و شكراً لكم
مرحبة دكتور اني استعمل يوميا رشة اقل من الملعقة على البيضة أثناء القلي مع قليل من الفلفل الاسود .وبقية الايام في الطبخ على مرقة الخضروات .
السلام عليكم دكتور
هل تقصد كركم الذكر؟ الذي لونه برتقالي ام كركم الطبخ العادي؟
نفس الشي الذكر هو نفسه بتاع الطبخ هو مين وين يجيبوا كركم الطبخ من الذكر يطحنونه