80 процентов зрителей смотрят мои ролики без подписки!!! Пожалуйста цените труд, подпишитесь на канал, нажмите на колокольчик и не забудьте поставить лайк!!! Еще буду благодарен, если поделитесь роликом в социальных сетях! Спасибо всем кто поддерживает и подписывается на канал! В будущем буду радовать полезными материалами.
У меня соседка всю жизнь спала на правом боку, у неё все органы сместились. Но организму это особого вреда не нанесло. Она мало болела и умерла в 86 лет.
Я сплю на правом,а затем на левом боках попеременно. Стоя я так и не научилась спать! Жизнь слишком коротка,чтобы соблюдать все рекомендации.Спим,как нам удобно,едим,что нам вкусно,и делаем все,что нам по душе и то, что нравится!
И это правильно! - потому что все эти советы высосаны из пальца блогерами, которым лишь бы написать дребедень с броским заголовкам чтобы мы читали и подписывались, а им деньги капали!
Я сплю сначала на левом боку,потом ночью иду в туалет,а потом ложусь на правый бок и так сплю до утра,стараюсь не кушать после 18.00,чтобы не было нагрузки для желудка,чтобы лучше спать,если мало пью,то бывает,что не просыпаюсь ночью,сплю до утра,слава Богу,благодарим Бога,что дает нам прекрасный сон,и мы хорошо отдыхаем,нужно вечером читать молитву Отче наш,помолиться,и Бог поможет,храни вас Бог,Светлаана из Молдавии.❤❤❤
Ложимся на правый бок, допустим. Но за ночь пока cпим мы переворачиваемся по несколько раз. Так что спать приходится в разных позах. Спасибо доктор за информацию.Любите и будьте Любимы❤
@@Шанс-н9н Дорогие мои,конечно,молитва Отче наш очень помогает на ночь и ещё если говорить своими словами обращаться к Богу,ведь Он наш Небесный Отец,чтобы Бог послал Ангелов,чтобы хранили,оберегали,защищали наш сон,нашу семью, родных,близких,во всем нужно доверяться,уверовать в Бога всем сердцем,всей душой,и Бог будет во всем вам помогать,в чем вы имеете нужду,только на доброе,молитесь во всякое время,и увидите результат духовной жизни,жизнь будет преображаться с Божьей помощью,храни вас Бог! Читайте Евангелие Господа нашего Иисуса Христа,нашего Спасителя,аминь,привет из Молдавии.❤❤❤
Хороший ролик и все пожелания разжеваны буквально. . Я я засыпаю и сплю на правом боку , на левом у меня начинается аритмия и весь день болит и колет сердце. Хотя я знаю , что лучше засыпать на левом боку , потому что желудок тогда раположен ниже пищевода и ночью не заброса кислоты в пищевод и гортань...Это хорошо у кого гастрит и изжога...Ночью кручусь , конечно , но на левом боку категорически не могу спать при здоровом сердце. Все индивидуально.
А я вот узнала, в какой позе спать правильно и теперь так сплю. Раньше спала как попало, и то спина болела, то плечи. А сейчас всё прекрасно. Сплю то на одном, то на другом боку, но в правильном положении и рук и ног. Вначале, несколько дней, около недели привыкала, контролировала, а теперь в других положениях и спать не могу. Привыкаешь быстро, то, что говорят правда. Ещё бы режим соблюдать, ложиться до 12 , тогда высыпается и чувствуешь себя хорошо. А встаю в 7-8.00.
Для каждого возраста отпущено оппеделенное количество часов для сна. Исходим из поговорки : " что мал - что стар" это касается не только умственных способностей, но и сна, проверено жизнью😂.
И когда вы успеваете спать,выспаться,что 10 раз меняете позу,значит нужно снотворное т.Сомнол или Корвалол капель 30 и будете спать,чай из трав мята,мелисса,душица,ромашка,будьте здоровы,чтобы был здоровый сон,храни вас Бог,Светлана из Молдавии.
И когда вы успеваете спать,если 10 раз переворачиваетесь,сон должен быть спокойным,нужно спать,а не крутиться,значит нужно т.Сомнол,Корвалол 30 капель на ночь,т.Глицин под язык ставить,чай из трав мята,мелисса,душица,ромашка,и будете спать до утра,читайте молитву Отче наш и просите у Бога,чтобы дал вам сон,храни вас Бог,Светлана из Молдавии.
Вот интересно что в древние времена не было этой болтовни,, люди спали кто на жёстком а кто на мягком выбора не было, и были на много физически здоровы,, каждый спит как удобно для тела,,хоть на сене хоть на досках хоть на перине,, вобщем-то всем желаю крепкого здравого сна, и здоровья!!!💫🙏💯👍🤝
Перевернувшись на левый бок,наступает ощущение давления на сердце,прилив крови.Когда сердце с определёнными проблемами,ощущение более выраженное.Поэтому, инстинктивно сон на правом боку.
Уже лет 15 сплю на полу , на тоненьком матрасике , отлично высыпаюсь , боли в пояснице исчезли ! Конечно , первое время было непривычно , но со временем привыкаешь , сейчас мне не нужны даром ни диван , ни кровать , муж удивляется как так можно , попробовал со мной полежать и тут же перебегает на кровать . Ну , нравится мне так спать и всё тут , ничего не поделаешь , комфортно и точка ! Попробуйте и организм Вам скажет спасибо ! 🥰
Кто только придумывает такую ерунду? Каждый человек спит так, как ему удобнее. В молодости я постоянно спала на левом боку, мне было очень хорошо. После 60 лет я стала спать и на правом боку. Никогда не спала на животе. Мне уже 71+, и я всё также сплю, если мне не мешает боль в ногах,хотя это только в мечтах. По ночам почти не сплю,утром на пару часов могу задремать. Так что кому и как спать, должен решать каждый сам, и не надо решать за других.
Боль в ногах- обратите внимание на пищу после чего болят ноги - мож от мяса или ещё чего- то..соленого или некачественного.Мне даже в молодости помогали ванные ногам на ночь.Попробуйте есть все лето одуванчики, лопух, вымочив(в инете много про него) и пить чай с лимоном. Ногам хорошо помогают листья хрена, обворачивать на ночь ноги и листья лопуха или капусты(чуток в горячую воду,чтоб листья обмякли).Надо сделать тровяную подушку(валерианы,мяты,пустырника и ТД) - в сети есть подробно о этих травах усыпляющий,и в аптеке продают все..Будьте здоровы и спите без проблем!❤😊
Ну а чем же еще заниматься им, самый легкий способ выдавливать деньги, из всякой ерунды разведут дискуссии, болтуны, где никто ни за что не отвечает, а копеечка идет
Мне нравится спать на правом боку. Но я ночью меняю позы ,то на левом ,то на правом. На спине спать не могу. Сплю 4часа после просыпаюсь и бодорствую. Засыпаю в 12ночи . Часа два проходит без сна и к шести утра хочу спать и два часа посплю, а потом просыпаюсь и настроение хорошее. Спасибо вам за информацию, было полезно послушать.😊
Хоть бы специалисты все, пришли к единому мнению, исходя из своих наблюдений. Одни говорят строго на левом боку, другие на правом, то подушка нужна. Нет, если тебе хорошо на спине, спи, всю жизнь сплю на спине, далеко не молодая, мне хорошо. Поэтому, каждому своя поза сна индивидуальна. Возможно, есть для кого-то отдельные показания, но в основном, каждый человек выберет что и как.
Да же не так, я бы сказала, что организм сам выберет, как ему удобно. Ложась на любой бок, просыпаетесь именно в том положении, в каком оказывается ваше тело после того как вы заснули. Я часто замечаю, что засыпая на правом или левом боку, просыпаюсь на спине, хотя на спине никогда не засыпаю. С возрастом иногда вертимся не находя удобного положения для ног, рук и в конце концов замечаю, что и ноги и руки сами двигаются ища удобное положение и находят, что я замечаю уже засыпая. Положитесь на свой организм, своё тело.
❤У кого проблема с ночным энурезом(по маленькому) - надо в хищной рыбе,мож в магазине купить и вытащить заглотоши(в кишках рыбы(щуки,например) - рыбешки.Помыть высушить и принимать по маленькой дозе - пока не исчезнет ночное недержание...
Если печень давит автоматом переворачиваешся левый бок . Да и сердце Если больное тоже не дает спать на левом . Незамарачивайте себе голову спите так как вам угодно и удобно . Сладких вам снов на обеих сторонах.
Авиценна говорил, что начинать спать надо на правом боку, а затем-на левом. Подушка не должна быть высокой. Спать надо на таком матрасе, на котором вам приятно и удобно. Для устранения храпа существуют специальные стикеры 👍
У меня рак печени,я 1,5 года вынуждена спать на правом боку,т.к. увеличенная печень давит на органы,находящиеся слева. Я так сладко спала раньше на животе и не думала, что физиономия проснется!
Здравствуйте,0чень полезно ваша передача.Мне 72 года,мне 2018 ом году делали операции сердца, Мне врач сказал,что нельзя спать на левом боку, чтобы не довить сердце,Я уже 6 лет сплю на правом боку, или на спине и мне конфортно и удобно.❤🎉🥰
Сплю на правом боку как ляжу на бок так и просплю до утра просыпаюсь после 6 часового сна чувствую бодрость(мне спешить некуда 74 года) потихоньку иду умываться и тд и тп СПОКОЙНОЙ НОЧИ💫
А мне нравятся комменты😂❤можно 😅посмеяться , люблю людей с юмором. А данную инфу читала лет 5 назад, стараюсь засыпать на левом боку, а ночью кручусь, чувствую себя лучше❤
Пища, по пищеводу, проходит примерно за 4-е часа. Поэтому, принимать пищу нужно ЗА четыре часа перед сном, то есть ложиться с пустым желудком! Поза на левом боку, зжимает сердце и коронарную артерию. Сон на животе, самый физиологичный! Диафрагма, при дыхании во сне, помогает спастическим мыщцам проталкивать пищу по кишечнику (уже после желудка!). Большинство животных, в природе, спят на животе). Отсюда, сон на животе и правом боку, разумен, но не у всех получается из-за отсутствия школы! Правильно сказали, что хорошо бы подпереть себя, лучше! со спины - мышцы спины не будут напряжены, чувствуя опору. Но, это тоже не всем известно, и спят все, по старинке, как мама укладывала в детстве. (Но, самое главное, для хорошего здорового сна - послать всех и вся к чертям!..). Здорового всем сна, как вам больше всего удобно!
Сколько умных речей и советов прямо все озабочены как и на каком боку лучше спать а как быть таким как я нас много кто смолоду работал по вах там на флоте и по стенам на жд дороге спишь когда придется и питаешься когда хочется а голодным вообще не уснешь эти умозаключения для тех кто думает только о себе любимых здоровья всем
Если пойти спать в 23:00, то улучшение уснуть быстрее. Но если пойти после 00:00 долгое засыпание. Лучше всего самое позднее засыпание до 23:30. Испытано на себе. 😊
@@ТатьянаХамидулина-й3ь значит днём не надо ложиться отдыхать, а вечером сходите на прогулку. Но сон должен быть полноценный 7-8 часов. На ночь не кушать, чтобы загниение в желудке не происходило. Нам нужна пища, чтобы жить, а не жить чтобы жрать. Просто глядя на моего мужа, у него ни какого распорядка. Он все выходные жрёт и спит перед телевизором. Я ухожу в свою комнату когда 22:30, когда 23:15. Так он встаёт в 2:00, чтобы чай попить с чем нибудь. Это дети должны ложиться после обеда на дневной сон. А мы взрослые должны двигаться. Движение это жизнь. Вы оглянитесь вокруг, человеку чуть за 40-к, а у него живот растёт. Здесь не малую роль играет наше питание. Одно время когда я работала в охране на заводе меня потащило в разные стороны. Мне стало трудно зашнуривать ботинки. Я встала на весы, чуть не упала при росте 165 мой вес был 67 кг. И поняла, что нарушен режим сна и питания и я уволилась. Просто устроилась на другую работу. В этом году мне будет 65 лет и мой вес 64,5 кг и я над этим работаю. На пенсии я ровно 2 года, занимаюсь любимым делом, который мне приносит доход. Я надеюсь, что в будущем будет больше, чтобы осуществить свою мечту. Я ни разу не была на Алтае и на Байкале. 🤗
@@valentinapanteleeva997 А вы работаете в трамвайно-троллейбусном депо? Только там работники так рано встают. Значит надо приучить себя ложиться в 21:00 или менять работу. На сколько я помню у них 2-х сменная работа, 2-я с 15::00 до 23:30. Вот я лично не смогла бы так работать.
Самая лучшая поза для сна - это на животе без подушки или на правом боку. Всю жизнь так сплю и радуюсь жизни. И недавно обнаружила в одном видео, что моя поза соответствует всем требованиям медицины!
Спите тогда когда хочется даже днём а чтоб спокойно спалось всегда вспоминаю что-то хорошее и конечно первую любовь как хочется счастья здоровья любви и мира будьте все счастливы
Спасибо. Сплю на правом боку. Да, бывает что правое плечо побаливает. А если ложусь на левый бок, то болит сердце. Да, и всё нам не так, и всё нам не это. Прости меня, Господи!
Спасибо Большое, сплю без подушки, на жестком матрасе, высыпаюсь и настроение всегда, но работав в ночные часы тоже для меня преодолимо, нет вялости сонливости, так можно дальше жить , главное, нужно выспаться, тогда будет все прекрасно!❤😮🎉
Если у человека всё хорошо со здоровьем он может спать в любой позе т.е.как ему нравиться а вот если он не может уснуть в любых перечисленных позах то ему надо сходить в поликлиннику и обследоваться..
Спать надо на правом боку т. К. Печень, депо крови и ночью вся кровь должна быть в печени, там идёт очищение крови(так говорит древняя китайская медицина) На левом спать не желательно нагрузка для сердца
..верно говорите...про сон на левом и правом боку( начинаю дремать на левом а остальное время на правом) и вот что бы небыло заброса желчи ужинать пораньше и полегче
А мне кажется всё индивидуально Даже если я ложусь спать после после ужина далеко после ужина то есть ненасытый желудок Но если я повернусь на левый бок я чувствую как пища почему-то поднимается У меня в горло Хотя в желудке Я уже думаю нет этой пищи Ну что-то поднимается в горло поворачиваюсь на правый бок всё нормально не изжоги никакого дискомфорта Так что я думаю каждого по-разному тем более вот я же возрастная женщина там Ой что только нет
Выше, вчера написал вам всем ответ. Читайте выход из желудка в 12-ти перстную, расположен с правой стороны. И желудок, пока не выделит все соки для идентификации, что вы съели, и перетравливания, не откроет сфинктер пропуска дальше. Поэтому, пища задерживается, если лежите на левом. Сфинктер, получается вверху, над пищей. И процесс, затягивается. Проще - спите на правом! А, лучше, на сон вообще не есть! Виздоровите от многих недугов! Берегите здоровье пока оно есть! Еще есть!
Всем необходимо научиться спать стоя . Нет никаких противопоказаний . В Советской Армии , были случаи , когда после нескольких подряд нарядов , дневальные в роте засыпали стоя и спали , пока их не разбудят .
Да,ладно ! Мне 75 лет и если я оказываюсь на левом боку , то просыпаюсь от того ,что желчь поднимается ,что соскакиваю с кровати и бегу к чайнику с водой что бы запить и много пить ,иначе пишевод будет сожжён . Так что сплю только на правом всю жизнь. ..НА ОЕВОМ БОКУ СПАТЬ НЕ ПРАВИЛЬНО.
Ночь человек крутится то левый, то правый, то боком, какая разница, это всё ерунда каждый что-то говорит, это нельзя, так нельзя. Человек, что? Памятник. Что ровнопав? Как хочет так и повернётся? Ночью.
Верю врачам из СССР.( проводились научные исследования.) Желательно спать на правом боку,чтобы СЕРДЦЕ не несло нагрузки.А ,ТАМ ,КАК ПОЛУЧИТСЯ ,человек не может во сне себя контролировать.
80 процентов зрителей смотрят мои ролики без подписки!!! Пожалуйста цените труд, подпишитесь на канал, нажмите на колокольчик и не забудьте поставить лайк!!!
Еще буду благодарен, если поделитесь роликом в социальных сетях! Спасибо всем кто поддерживает и подписывается на канал!
В будущем буду радовать полезными материалами.
Но нет звука
❤
Подписалась😊
@@Александра-й4б4ш
11
@@Александра-й4б4ш яя
За ночь мы спим в разных позах, главное , чтобы сон был крепким !
Я люблю спать на правом боку.
Благодарю❤
Я люблю спать на правом боку
А я на левом
Сплю только на спине, мне 73, иногда на левом боку.
Е3цц3ку2
У меня соседка всю жизнь спала на правом боку, у неё все органы сместились. Но организму это особого вреда не нанесло. Она мало болела и умерла в 86 лет.
Крепкого всем сна спи́те так как вам удобно
Спать надо на том боку, на котором человеку удобно
Я сплю на правом,а затем на левом боках попеременно. Стоя я так и не научилась спать! Жизнь слишком коротка,чтобы соблюдать все рекомендации.Спим,как нам удобно,едим,что нам вкусно,и делаем все,что нам по душе и то, что нравится!
И это правильно! - потому что все эти советы высосаны из пальца блогерами, которым лишь бы написать дребедень с броским заголовкам чтобы мы читали и подписывались, а им деньги капали!
Живем один только раз! Не забывайте!
@@12Ulamark вы уверены?
@@ЛикаГордиенко-е6к 250 %! Ешьте,пейте,гуляйте,пребывайте только в здоровье и радости -отвесь и от всего- даже самого повседневного!
Немогу понять как спать.
В одном комментарии на правом , а вдругом на левом.
Где истина???
Неважно в какой позе , лишь бы хорошо спалось.
Добрый день🎉спать надо как кому удобно🎉❤
Не важно на каком боку спать, главное, чтобы человек ночью спал, а не крутился с боку на бок, мучаясь бессонницей.
в действительности и во сне крутится. Значит, правильная формула: важно, чтоб человек спал, не чувствуя перемещения с боку на бок
@@tadcotadco6344КАК УДОБНО ТАК И СПИТЕ СПОКОЙНО В ТИШИ́НЕ.,..❤
Я сплю сначала на левом боку,потом ночью иду в туалет,а потом ложусь на правый бок и так сплю до утра,стараюсь не кушать после 18.00,чтобы не было нагрузки для желудка,чтобы лучше спать,если мало пью,то бывает,что не просыпаюсь ночью,сплю до утра,слава Богу,благодарим Бога,что дает нам прекрасный сон,и мы хорошо отдыхаем,нужно вечером читать молитву Отче наш,помолиться,и Бог поможет,храни вас Бог,Светлаана из Молдавии.❤❤❤
Ложимся на правый бок, допустим. Но за ночь пока cпим мы переворачиваемся по несколько раз. Так что спать приходится в разных позах. Спасибо доктор за информацию.Любите и будьте Любимы❤
6:31 6:33 6:33
Помогает молитва?
Здравствуйте
@@Шанс-н9н Дорогие мои,конечно,молитва Отче наш очень помогает на ночь и ещё если говорить своими словами обращаться к Богу,ведь Он наш Небесный Отец,чтобы Бог послал Ангелов,чтобы хранили,оберегали,защищали наш сон,нашу семью, родных,близких,во всем нужно доверяться,уверовать в Бога всем сердцем,всей душой,и Бог будет во всем вам помогать,в чем вы имеете нужду,только на доброе,молитесь во всякое время,и увидите результат духовной жизни,жизнь будет преображаться с Божьей помощью,храни вас Бог! Читайте Евангелие Господа нашего Иисуса Христа,нашего Спасителя,аминь,привет из Молдавии.❤❤❤
Вредно спать на левом боку для сердца, на правом для печени, на спине для лёгких, на животе для кишечника. Всем спокойной ночи
👍🤣👍🤣👍🤣👍🤣
Спим стоя 😂
Ха-ха-ха! - спите на весу!
Это точно!😂
Люди которые в космосе, в космическом корабле -- они могут спать во всех этих позах, но только в воздухе,, точнее в невесомости!!! 😇🌜🌛💫😴
❤. Благодарю. И. Принимаю.. За. Очень. Полезную. Информацию.. Да. Будет. Так. Аминь. Спасибо. Вам. Дорогой. Доктор. За. Вашу. И. Полезную. Информацию.. Благодарю. Вселенную. И. Вас. Да. Будет. Так.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤
Спасибо автору этого ролика,за приятный голос и рекомендации😊
Благодарю вас. Замечательный ролик.
Главное, чтобы был крепкий сон, а спать можно и стоя.
Как кони...😂
ЖИТЬ,Вообще ВРЕДНО!!!
Дай Бог здоров'я.
А я люблю спать между "на боку" и "на животе". Но перепробую и другие позы. Поворочаюсь, поворочаюсь, и не помню как именно и уснула! )))
Спасибо, правильная речь!
Самое главное сон крепкий, какая поза удобна, на таком и спать. У меня бессонница, поэтому лишь бы спать.
Хороший ролик и все пожелания разжеваны буквально. . Я я засыпаю и сплю на правом боку , на левом у меня начинается аритмия и весь день болит и колет сердце. Хотя я знаю , что лучше засыпать на левом боку , потому что желудок тогда раположен ниже пищевода и ночью не заброса кислоты в пищевод и гортань...Это хорошо у кого гастрит и изжога...Ночью кручусь , конечно , но на левом боку категорически не могу спать при здоровом сердце. Все индивидуально.
А у меня аритмия.и я сплю только на левом боку.больше не в какой.на спине вообще не как.
А я вот узнала, в какой позе спать правильно и теперь так сплю. Раньше спала как попало, и то спина болела, то плечи. А сейчас всё прекрасно. Сплю то на одном, то на другом боку, но в правильном положении и рук и ног. Вначале, несколько дней, около недели привыкала, контролировала, а теперь в других положениях и спать не могу. Привыкаешь быстро, то, что говорят правда. Ещё бы режим соблюдать, ложиться до 12 , тогда высыпается и чувствуешь себя хорошо. А встаю в 7-8.00.
Человек меняет позу во сне до 35 раз и больше.
Молодец! Только проснись)
Да спите как вас устраиват. Организм знает как вам лучше. 😊
Це точно.
вот точно, что организм сам знает, умничают и навязывают, сколько трепатни, фильтруйте и не считайте себя дурнее этих " умников"
Для каждого возраста отпущено оппеделенное количество часов для сна. Исходим из поговорки : " что мал - что стар" это касается не только умственных способностей, но и сна, проверено жизнью😂.
Никогда не уделяю внимание позе..Главное- чтобы мне было удобно..Спокойной ночи!😊
Спасибо
Меняю позы за ночь раз десять
Я тоже точно так😊
И когда вы успеваете спать,выспаться,что 10 раз меняете позу,значит нужно снотворное т.Сомнол или Корвалол капель 30 и будете спать,чай из трав мята,мелисса,душица,ромашка,будьте здоровы,чтобы был здоровый сон,храни вас Бог,Светлана из Молдавии.
И когда вы успеваете спать,если 10 раз переворачиваетесь,сон должен быть спокойным,нужно спать,а не крутиться,значит нужно т.Сомнол,Корвалол 30 капель на ночь,т.Глицин под язык ставить,чай из трав мята,мелисса,душица,ромашка,и будете спать до утра,читайте молитву Отче наш и просите у Бога,чтобы дал вам сон,храни вас Бог,Светлана из Молдавии.
а если я раз 30🤣
Вот интересно что в древние времена не было этой болтовни,, люди спали кто на жёстком а кто на мягком выбора не было, и были на много физически здоровы,, каждый спит как удобно для тела,,хоть на сене хоть на досках хоть на перине,, вобщем-то всем желаю крепкого здравого сна, и здоровья!!!💫🙏💯👍🤝
пока россия кушает путинскую химию, просто травят, особенно техническим раковым пальмовым жиром, слушать этот бред безполезно.
Глупости не пишите-в древние времена люди жили до 30 лет.
@@Astra-yz4vvИ кто у Вас там, в древние времена, преставился в 30 лет? Брательник? Спал на спине?
Точно.
Перевернувшись на левый бок,наступает ощущение давления на сердце,прилив крови.Когда сердце с определёнными проблемами,ощущение более выраженное.Поэтому, инстинктивно сон на правом боку.
У меня давление на 20 единиц больше на левом боку,хотя особо не чувствую,мерил десятки раз ,что это!?
Главное, что бы было с кем спать.
Умене любімая поза спать на правом боку налівому немогу сердце давить дихать тяжело Всім доброго сна здоровя ❤❤❤
Как организму удобно так и ложусь
Уже лет 15 сплю на полу , на тоненьком матрасике , отлично высыпаюсь , боли в пояснице исчезли ! Конечно , первое время было непривычно , но со временем привыкаешь , сейчас мне не нужны даром ни диван , ни кровать , муж удивляется как так можно , попробовал со мной полежать и тут же перебегает на кровать . Ну , нравится мне так спать и всё тут , ничего не поделаешь , комфортно и точка ! Попробуйте и организм Вам скажет спасибо ! 🥰
Вы молодец! Это полезно для позвоночника.
Я бы не встала после спанья на полу на тонком матрасике!
Самое главное муж не достаёт ночью со своей любовью 😂😅😊
Я тоже сплю или на полу или на дерев. Кровати с тонким одеялом. Позвоночник отдыхает. Иначе никак. И только на животе.
Спасибо
Кто только придумывает такую ерунду? Каждый человек спит так, как ему удобнее. В молодости я постоянно спала на левом боку, мне было очень хорошо. После 60 лет я стала спать и на правом боку. Никогда не спала на животе. Мне уже 71+, и я всё также сплю, если мне не мешает боль в ногах,хотя это только в мечтах. По ночам почти не сплю,утром на пару часов могу задремать. Так что кому и как спать, должен решать каждый сам, и не надо решать за других.
😊😊😊😊
Боль в ногах- обратите внимание на пищу после чего болят ноги - мож от мяса или ещё чего- то..соленого или некачественного.Мне даже в молодости помогали ванные ногам на ночь.Попробуйте есть все лето одуванчики, лопух, вымочив(в инете много про него) и пить чай с лимоном. Ногам хорошо помогают листья хрена, обворачивать на ночь ноги и листья лопуха или капусты(чуток в горячую воду,чтоб листья обмякли).Надо сделать тровяную подушку(валерианы,мяты,пустырника и ТД) - в сети есть подробно о этих травах усыпляющий,и в аптеке продают все..Будьте здоровы и спите без проблем!❤😊
Вам нужен Сосудистый хирург, наверное частично заблокированы кровеносные сосуды на ногах. Называется эта гадость Peripherals arterial disease.
Ну а чем же еще заниматься им, самый легкий способ выдавливать деньги, из всякой ерунды разведут дискуссии, болтуны, где никто ни за что не отвечает, а копеечка идет
@@БорисРодионов-и6бйц😂у меня йцц😂😂ц🎉 😂уже зйййййй
Мне нравится спать на правом боку. Но я ночью меняю позы ,то на левом ,то на правом. На спине спать не могу. Сплю 4часа после просыпаюсь и бодорствую. Засыпаю в 12ночи . Часа два проходит без сна и к шести утра хочу спать и два часа посплю, а потом просыпаюсь и настроение хорошее. Спасибо вам за информацию, было полезно послушать.😊
Большое спасибо. Очень полезная иныормация❤
Хоть бы специалисты все, пришли к единому мнению, исходя из своих наблюдений. Одни говорят строго на левом боку, другие на правом, то подушка нужна. Нет, если тебе хорошо на спине, спи, всю жизнь сплю на спине, далеко не молодая, мне хорошо. Поэтому, каждому своя поза сна индивидуальна. Возможно, есть для кого-то отдельные показания, но в основном, каждый человек выберет что и как.
Да же не так, я бы сказала, что организм сам выберет, как ему удобно. Ложась на любой бок, просыпаетесь именно в том положении, в каком оказывается ваше тело после того как вы заснули. Я часто замечаю, что засыпая на правом или левом боку, просыпаюсь на спине, хотя на спине никогда не засыпаю. С возрастом иногда вертимся не находя удобного положения для ног, рук и в конце концов замечаю, что и ноги и руки сами двигаются ища удобное положение и находят, что я замечаю уже засыпая. Положитесь на свой организм, своё тело.
Правильно говорять
3:57
Правильно кто как спит организм сам знает не болтайте
Спать можно на любом боку, тут главное под себя не ссаться
❤У кого проблема с ночным энурезом(по маленькому) - надо в хищной рыбе,мож в магазине купить и вытащить заглотоши(в кишках рыбы(щуки,например) - рыбешки.Помыть высушить и принимать по маленькой дозе - пока не исчезнет ночное недержание...
Браво. И это главное,Замурчательно°°°°°😂
😂
Если печень давит автоматом переворачиваешся левый бок . Да и сердце Если больное тоже не дает спать на левом . Незамарачивайте себе голову спите так как вам угодно и удобно . Сладких вам снов на обеих сторонах.
Авиценна говорил, что начинать спать надо на правом боку, а затем-на левом.
Подушка не должна быть высокой. Спать надо на таком матрасе, на котором вам приятно и удобно. Для устранения храпа существуют специальные стикеры 👍
Для печени полезней засыпать на правом боку,но как правильно и говорят,что организм сам выбирает как ему удобнее..
э
хь
У меня рак печени,я 1,5 года вынуждена спать на правом боку,т.к. увеличенная печень давит на органы,находящиеся слева. Я так сладко спала раньше на животе и не думала, что физиономия проснется!
Спасибо за советы всю свою жизнь сплю на левом боку это чудо.
Легче засыпать на правом боку, а за ночь переворачиваюсь несколько раз то на левы, то на правый.
Благодарю за информацию!
Миллион лет как ложусь спать на правом так и встаю на правом боку, сплю как младенец и никаких жалоб !
Вывод? Спать стоя! ❤❤❤
Лучше тогда уже вообще не спать 😂
Стоя,как лошади!!!
Как лошади.!!!
А, если на спине,то это поза мертвеца!😮😂😊😢
Главное спать и не важно в какой позе
Ну вы насмешили про врачей, они ненавидят пациентов, им деньги надо, а не наши проблемы.
😅
Учителя ненавидят учащихся и родителей,а врачи пациентов! Согласна!Испытано на себе и на своих близких за много лет!🤔
@@САМ-э9ы3
Верно
Здравствуйте,0чень полезно ваша передача.Мне 72 года,мне 2018 ом году делали операции сердца, Мне врач сказал,что нельзя спать на левом боку, чтобы не довить сердце,Я уже 6 лет сплю на правом боку, или на спине и мне конфортно и удобно.❤🎉🥰
Благодарю Вас за полезное видео!❤❣💌
Сплю на правом боку как ляжу на бок так и просплю до утра просыпаюсь после 6 часового сна чувствую бодрость(мне спешить некуда 74 года) потихоньку иду умываться и тд и тп СПОКОЙНОЙ НОЧИ💫
Почитала комментарии и тихонько посмеялась в 5 утра. Спасибо за позитив! 😅
Пожалуйста. Доброго утра. Каждый смеётся в меру своего образования.
Спасибо
Каждому свое.
А мне нравятся комменты😂❤можно 😅посмеяться , люблю людей с юмором. А данную инфу читала лет 5 назад, стараюсь засыпать на левом боку, а ночью кручусь, чувствую себя лучше❤
Спокойно спать это большое счастье
Пища, по пищеводу, проходит примерно за 4-е часа. Поэтому, принимать пищу нужно ЗА четыре часа перед сном, то есть ложиться с пустым желудком! Поза на левом боку, зжимает сердце и коронарную артерию. Сон на животе, самый физиологичный! Диафрагма, при дыхании во сне, помогает спастическим мыщцам проталкивать пищу по кишечнику (уже после желудка!). Большинство животных, в природе, спят на животе). Отсюда, сон на животе и правом боку, разумен, но не у всех получается из-за отсутствия школы! Правильно сказали, что хорошо бы подпереть себя, лучше! со спины - мышцы спины не будут напряжены, чувствуя опору. Но, это тоже не всем известно, и спят все, по старинке, как мама укладывала в детстве. (Но, самое главное, для хорошего здорового сна - послать всех и вся к чертям!..). Здорового всем сна, как вам больше всего удобно!
Пища по пищеводу проходит ровно столько времени, сколько нужно, чтобы попасть в желудок.
Юмористка.
❤БЛАГОДАРЮ.
Сколько умных речей и советов прямо все озабочены как и на каком боку лучше спать а как быть таким как я нас много кто смолоду работал по вах там на флоте и по стенам на жд дороге спишь когда придется и питаешься когда хочется а голодным вообще не уснешь эти умозаключения для тех кто думает только о себе любимых здоровья всем
Если пойти спать в 23:00, то улучшение уснуть быстрее. Но если пойти после 00:00 долгое засыпание. Лучше всего самое позднее засыпание до 23:30. Испытано на себе. 😊
@@ТатьянаХамидулина-й3ь Такая же закономерность((
@@ТатьянаХамидулина-й3ь значит днём не надо ложиться отдыхать, а вечером сходите на прогулку. Но сон должен быть полноценный 7-8 часов. На ночь не кушать, чтобы загниение в желудке не происходило. Нам нужна пища, чтобы жить, а не жить чтобы жрать. Просто глядя на моего мужа, у него ни какого распорядка. Он все выходные жрёт и спит перед телевизором. Я ухожу в свою комнату когда 22:30, когда 23:15. Так он встаёт в 2:00, чтобы чай попить с чем нибудь. Это дети должны ложиться после обеда на дневной сон. А мы взрослые должны двигаться. Движение это жизнь. Вы оглянитесь вокруг, человеку чуть за 40-к, а у него живот растёт. Здесь не малую роль играет наше питание. Одно время когда я работала в охране на заводе меня потащило в разные стороны. Мне стало трудно зашнуривать ботинки. Я встала на весы, чуть не упала при росте 165 мой вес был 67 кг. И поняла, что нарушен режим сна и питания и я уволилась. Просто устроилась на другую работу. В этом году мне будет 65 лет и мой вес 64,5 кг и я над этим работаю. На пенсии я ровно 2 года, занимаюсь любимым делом, который мне приносит доход. Я надеюсь, что в будущем будет больше, чтобы осуществить свою мечту. Я ни разу не была на Алтае и на Байкале. 🤗
Смотря во сколько вставать,а если подьем каждый день в 4,00 утра?
@@valentinapanteleeva997 А вы работаете в трамвайно-троллейбусном депо? Только там работники так рано встают. Значит надо приучить себя ложиться в 21:00 или менять работу. На сколько я помню у них 2-х сменная работа, 2-я с 15::00 до 23:30. Вот я лично не смогла бы так работать.
Только как это сделать!!!! Почему то не получается себя уложить в это время ( и других тоже...)
В Исламе рекомендуют спать только на правом боку. И есть эффект и польза для человека.
Я тоже сплю на правом боке
У Буддистов прикольнее:они спят в воздухе в позе лотоса. Я к ним пойду.
@@ГалинаГолубничая Правильно! Пусть вас научат!
От силы скллько мирут выдержат на правом блку? Мне приходится менять позудо самого утра. Такие умные,советуяэто.
За ночь так накрутишся..... 🎉
Главное для сна, как ты провел свой день. Если тревожно, то никакая поза не поможет тебе .
Сп❤ать надо как просит тело, на животе засыпаю за секунду, дальше сплю на боках, перед сном 15 мин лежу на спине
У меня в точности тоже самое...
@@natashakuprashvili6995 Вчера, написал ответ, читайте выше!
Всем,добрых снов!!!! Главное,ночью спать!!!!!
Лошадки спят стоя ничего не здавливает .
Самая лучшая поза для сна - это на животе без подушки или на правом боку. Всю жизнь так сплю и радуюсь жизни. И недавно обнаружила в одном видео, что моя поза соответствует всем требованиям медицины!
Спите тогда когда хочется даже днём а чтоб спокойно спалось всегда вспоминаю что-то хорошее и конечно первую любовь как хочется счастья здоровья любви и мира будьте все счастливы
Спасибо. Сплю на правом боку. Да, бывает что правое плечо побаливает. А если ложусь на левый бок, то болит сердце. Да, и всё нам не так, и всё нам не это. Прости меня, Господи!
Кого мучает изжога, надо спать на левом боку, проверено!
Ответ читайте выше, вчера пояснил.
Но сердце не позволит. Это не для всех.
Согласна, что надо спать как тебе удобно!
Спасибо вам.!
Сплю с 8 часов вечера до 5 часов утра, на правом боку,. Высыпаюсь., если не проснусь раньше этого времени. Мне 67 лет
@@tatianakovanova8326я тоже так хотела бы поспать, как вы, но не могу уснуть, мне 64г.Будьте здоровы 🌹
Я сплю сперва на правом боку,потом на левом ,а тногда хожу в туалет сплю на спине очень даже нравится
Спасибо Большое, сплю без подушки, на жестком матрасе, высыпаюсь и настроение всегда, но работав в ночные часы тоже для меня преодолимо, нет вялости сонливости, так можно дальше жить , главное, нужно выспаться, тогда будет все прекрасно!❤😮🎉
Я сплю стоя , очень оздоравливает
Причина нарушения сна, мало поработали?
Все это бредятина,сплю во всех позах и боках как мне удобно,прекрасно высыпаюсь ,бред все это …,особенно когда слышишь ,,подпишитесь,,👎👎
Вот чьей-то жене повезло!!!
Если у человека всё хорошо со здоровьем он может спать в любой позе т.е.как ему нравиться а вот если он не может уснуть в любых перечисленных позах то ему надо сходить в поликлиннику и обследоваться..
И так плохо и эдак , остаётся спать стоя 😂
Ага как лошадь😂
Или сидя😂😂😂😂
А сидя не пробовал
Я не сплю ночью. Засыпаю в 7-8 часов утра и до обеда
Кошмар просто, почему так?
Это попровимо. Попейте пептиды Хавинсона
@@user-Helga424 в доме один не спит,пока другие спят. Охрана сна. Спящий беззащитен даже в стенах своего дома.
Я тоже
А я в 6 и до 9, мало ,но больше никак
Спите на првом боку это самое правильное, в ИСЛАМЕ настоятельно рекомендуется спать только на правом боку а на животе категорический запрещено
Обоснуйте
@@АлинаК-щ2ч всё что запрещено в Исламе пророком Мухаммадом Салялаху Алейхи уа Салям вредит здоровью
Мне ужесемдяцать леткак я помню сплю на левом боку слава богу пока со здоровьем отлично
Семьдесят лет или семнадцать? 🤷♀️🤪
Мне 60-т тоже сплю на левом,иногда на правом.как то так
И я тоже.@@SamirAbdullayev-x3y
Люблю спать на животе и мне так удобно
На животе долго не поспишь,реберные мышцы,мышцы пресса и легкие не позволят
Я на животе, руки под подушку на правой или левой щеке, засыпаю сразу и просыпаюсь бодрячком. Сплю 7_8 часов.
@@ВасилийАрутюнян-р7к у нас один вот так на животе спал и уснул навсегда,задохнулся во сне
Я тоже. По другому не могу.
@@СезарияЭвора-й9у Значит жди беды,но правда там ты уже не поймешь,что к чему
Года 2 назад врачи говорили что самое лучшее время сна с 1 до 3 часов в это время организм сам себя проверяет и улучшает
Всю жизнь знаю врачи советовали с 23 часов самый полезный сон😂🙏
Спасибо.
Спать надо на правом боку т. К. Печень, депо крови и ночью вся кровь должна быть в печени, там идёт очищение крови(так говорит древняя китайская медицина) На левом спать не желательно нагрузка для сердца
На животе полезно спать при некоторых заболеваниях лёгких и бронхов.
Когда болела ковидом спали только на животе
Сплю только на животе. С подкладыванием под бок подушки. То на правую сторону лицом, то на левую.
Для позвоночника самое то.
..верно говорите...про сон на левом и правом боку( начинаю дремать на левом а остальное время на правом) и вот что бы небыло заброса желчи ужинать пораньше и полегче
Рекомендації звернутися до терапета - це проблема. Вони сидять в комп' ютерах і не мають часу тиск поміряти , а не то щоб розбиратися як нам спати
.
Только направом боку, а просыпаюсь почему-то ра спине😊
@@Тамара-г7ъ4б Это от удивленья! Надо же такому присниться?!!🙂
А, навіщо вам отой тиск? Щоб до аптеки вкладати гроші, як у церкву?.. Тисне, Тай хай собі тисне! Аби було що тиснути!
А мне кажется всё индивидуально Даже если я ложусь спать после после ужина далеко после ужина то есть ненасытый желудок Но если я повернусь на левый бок я чувствую как пища почему-то поднимается У меня в горло Хотя в желудке Я уже думаю нет этой пищи Ну что-то поднимается в горло поворачиваюсь на правый бок всё нормально не изжоги никакого дискомфорта Так что я думаю каждого по-разному тем более вот я же возрастная женщина там Ой что только нет
У меня так же
Я сплю на левом боку на правом если засыпаю просыпаюсь от того что желчь идёт.
Выше, вчера написал вам всем ответ. Читайте выход из желудка в 12-ти перстную, расположен с правой стороны. И желудок, пока не выделит все соки для идентификации, что вы съели, и перетравливания, не откроет сфинктер пропуска дальше. Поэтому, пища задерживается, если лежите на левом. Сфинктер, получается вверху, над пищей. И процесс, затягивается. Проще - спите на правом! А, лучше, на сон вообще не есть! Виздоровите от многих недугов! Берегите здоровье пока оно есть! Еще есть!
@@ВераЗуева-ч8жлипня 😊😊дзвіниця
3:19 @@SergeyKostin-mc8ls
На боку, на любом, я не знаю, куда руки девать😢
Обнимите себя за плечи.
@@ЛидияПоголеева-в7ж спасибо. Сейчас попробую. Если будет удобно, утром напишу и лайкну😊
@@ЛидияПоголеева-в7ж не получается обнять себя и спать; больно пальцы руки, кот. внизу, плечом придавливает
Моя подруга кардиолог советовала спать на левом боку,хотя страдаю ИБС, стенокардия, тахикардия и т.д.
Доказано, спать хорошо в любой любимой позе на хорошем ортопедическом матраце.))))
БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ, ВСЕХ.
Уже несколько лет сплю на правом боку,ибо болит спина😢
Спите как вам удобно в любом положении не морочти голову людям
Сколько себя помню сплю на животе и правом боку, в свои 80 лет ничем не болею, чего и вам желаю...
Всем необходимо научиться спать стоя . Нет никаких противопоказаний . В Советской Армии , были случаи , когда после нескольких подряд нарядов , дневальные в роте засыпали стоя и спали , пока их не разбудят .
Не говорите глупости. Сплю много и на правом боку, 72 года. И никаких отеков нет на лице, ни каких!!
Да,ладно ! Мне 75 лет и если я оказываюсь на левом боку , то просыпаюсь от того ,что желчь поднимается ,что соскакиваю с кровати и бегу к чайнику с водой что бы запить и много пить ,иначе пишевод будет сожжён . Так что сплю только на правом всю жизнь. ..НА ОЕВОМ БОКУ СПАТЬ НЕ ПРАВИЛЬНО.
Ночь человек крутится то левый, то правый, то боком, какая разница, это всё ерунда каждый что-то говорит, это нельзя, так нельзя. Человек, что? Памятник. Что ровнопав? Как хочет так и повернётся? Ночью.
Вы явно не в духе!!!
Его (памятник), мучает несварение! И метеоризм!
Вы правы.За ночь можно повернуться по десять раз.
Люблю спать на животе и на правом боку
А на каком боку, девушка, спите вы? Стоя или сидя в кресле?
Когда спишь, во сне не важно в какой позе, но засыпаю на правом боку из-за болезни печени. Сон всё лечит, если ложится стараться до 23 ч.
Верю врачам из СССР.( проводились научные исследования.) Желательно спать на правом боку,чтобы СЕРДЦЕ не несло нагрузки.А ,ТАМ ,КАК ПОЛУЧИТСЯ ,человек не может во сне себя контролировать.