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ガチオさんの存在を最近知って、過去動画を見あさってます。マラソンは歴半年の初心者ですが、楽しんで拝見してます。逗子市民なので、見慣れた景色をガチオさんが走っていて感激です。トレランもやるようになってら、ぜひガチオさんのコース走ってみようと思います😊
ガチおさんの動画を観て塩羊羹の良さを知って以降、補給食に興味深くなりました。トレラン系の装備や心構えなどは災害時にそのまま転用出来そうですね！この補給シリーズを完走するのが楽しみになりました😊
補給食って大切ですよね！ご褒美としてもテンション上がります。ロータスのビスケットは大好きです！海外のクッキーやビスケットはなんとも言えない甘さがありますよね😀ワッフル、温かいコーヒーの上にしばらく置いておくと、柔らかくなって、また美味しいですよ！海岸沿いは気持ち良いですねー😀今回も楽しい動画ありがとうございました！
chibitan_1211 kumoさん、いつもありがとうございます！そうなんです、次はコレを食べて、その次はアレ、、、というように考えるとモチベーションのキープになったします(^^) ロータスのビスケットはホント癖になりますw お〜ナイス情報ありがとうございます、確かにワッフルを柔らかくする！コーヒーの上に今度おいてみます♪ガチオ
疲れて帰って来てもガチオさんのチャンネルで癒されます♪
サニーゴさん、コメントありがとうございます！そんな言っていただき、、、嬉しいです、、、ヤル気に火がつきます(^^)引き続きよろしくお願いしますガチオ
ガチオさんのトレラン姿に勇気と元気をもらってます、😊😊😊僕もソロで山を歩いていると、夕方になると自然に涙がでてきます、😊😊
naotaka unnoさん、コメントありがとうございます！そんな言っていただき嬉しい限りです(^^) 夕方になり暗くなると、、、涙、、、わかる気がします。街の灯りが近づくとドッと安心感が押し寄せますwガチオ
海、波の音、太陽の反射、いいですね。補給食を楽しみながら、低山を巡るのも、気分転換になりますね。山と海コース、私も週末考えてみます。お疲れ様でした😃
一彦江舟さん、いつもありがとうございます！やっぱり自然の中に身をおくと、元気をもらえます(^^)それは山でも海でも同じでした♪ 参考になれば幸いですガチオ
ガチオさん！いつも動画ありがとー😉👍️🎶ございます🙌スタートの時に軽ーく身に付けている物の紹介良いデスネ❗今度も待ってます🎵
比嘉寛さん、いつもありがとうございます！みていただき嬉しいです(^^) 身につけているもの、、、なるほど、そのあたりの情報も良いものは発信をしていきます。引き続きよろしくお願いしますガチオ
材木座海岸はオーシャンスイムで夏お世話になりました。懐かしい😊逗子トレイルも走ってみたくなりました。美味しい補給食持って😊
風マリンさん、いつもありがとうございます！そうでしたか！材木座はそんな想い出があるのですねw 逗子は駅からも近いのでオススメです。やめたい時にやめられる、走りたいならもってグルグルwww そんな応用がきくコースですね(^^)ガチオ
ひさこめ！社会人一年目半分ほどが過ぎましたが全然走れなくなりました！社会人になってもストイックなガチ男さん尊敬です！
棚からぼた餅さん、コメントありがとうございます！みていただき嬉しいです(^^) 1年目半分だと、、、まだまだ頭に詰め込むことが多く大変だと思います！頑張ってください(^^) ガチオ
ガチオさん久しぶりのコメントになりますが、いつも楽しく拝見していますし、参考になる動画ありがとうございます😊ガチオさんの動画はよく知るエリアが多く、想像できやすいので本当に参考になります。ここも近いうちに行きたいと思います。
小林淳さん、コメントありがとうございます！いつもみていただき嬉しいです(^^) そんな言っていただくと嬉しいです〜もっと神奈川や東京エリアは開拓したいですね♪ ぜひ、逗子トレイル行ってみてください〜蜘蛛の巣は時期的にもう無いと思いますwガチオ
ガチオさんの走りながらのお菓子紹介も見ていて楽しいし粋ですね❗またガチオさんは赤コーラが似合います❗
やすたんさん、コメントありがとうございます！お菓子紹介、自分でも初めて食べるものが多くワクワクしました♪この日は走り終わってもお腹は減りませんでしたwwwガチオ
ガチオさんお疲れ様ですいつも補給食の紹介参考にさせてますワッフルとショートブレッドをトレランで試してみたいと思います富山マラソンはやっぱり足が動かず（特に股関節の痛み）撃沈でした
六田清二さん、いつもありがとうございます！少しでも参考になれば嬉しいです(^^)はい、補給食はエネルギー補給と美味しさで走るモチベーションにもなりますね。富山マラソン、お疲れ様でした、、、シーズン序盤です！これからです♪ガチオ
海あり山あり楽しそうなコースですね❗️やはりガチオさんのシメはコーラでしたね😊👍
お疲れ様です。先日丁度仕事で鎌倉に行ってました。正に海岸線に近い所に山があり、両方織り交ぜて楽しむのにこの季節丁度良さそうと思ってました。チャレンジャー、自分もフィーリングが好きで今2足目を愛用してます。
佐藤誠さん、いつもありがとうございます！そうでしたか！今の時期、鎌倉周辺は紅葉がはじまり楽しめるところが多いです(^^)チャレンジャー、いいですよね〜そろそろ次期モデルがでるのではないか、と期待しています♪ガチオ
いつも楽しく見てます。気分転換にいいですね。
Toshiaki Aibaさん、コメントありがとうございます！みていただき嬉しいです(^^) 少しでもお役に立てば嬉しいです♪ガチオ
横浜在住なので、鎌倉、逗子のコースとても参考になります。近場でいいコースこれからも紹介お願い致します！海、山走るの楽しそうで自分も今度トライしてみます。
おじdoorさん、コメントありがとうございます！少しでも参考になれば嬉しいです(^^) ぜひ！三浦半島方面も良いコースありますね〜、いろいろと回ってみます♪ガチオ
まさに昨日、仙元山から逗子トレイルを走ってきました！低山の割に乳酸が溜まりますが、開けたところの海と山の眺望は絶品ですよね✨
田中哲也さん、コメントありがとうございます！そうでしたか！仙元山からということは教会の坂を駆け登ったのですね(^^) お疲れ様でした〜 そうなんです、走りきると頑張るキツイコースです♪ガチオ
今日もすごく面白かったです。ガチオさんはアイデアマンだから、新しいコースを開拓するのにとても向いていると思います。いつかガチオさんプロデュースのトレラン大会ができるといいですね！
今回は馴染みのあるコースでした。更に楽しく拝見させていただきました！今週もトレーニングも頑張ろうと思います❣️ありがとうございました🙏
akita Teacherさん、コメントありがとうございます！みていただき嬉しいです(^^) お〜そんな素敵な事が実現したら最高ですね♪なるほど、、、ちょっと温めますかw 色々な可能性に挑みたいです。引き続きよろしくお願いしますガチオ
中村浩子さん、コメントありがとうございます！そんな言っていただき嬉しいです！お互いにトレーニング、がんばりましょー！ガチオ
いつも楽しく観ています！今日、初トレラン大会、中能登トレジャートレイル50kに参加して、どうにか完走できました。青森からが一番遠いところの参加だと言われました😅もちろん、ガチおさんの動画が大変参考になりました！今回紹介されていた補給食も、次回の大会で試してみようと思います。
Masaoさん、コメントありがとうございます！そうでしたか！中能登トレジャートレラン、大変お疲れ様でした(^^) 初戦で50kですか！それはスゴイです〜一番遠い、、、それもまたお疲れ様です。でも最高の旅でしたね♪次の大会を考えているとなると、ハマりましたね♪ 良かったですガチオ
鎌倉周辺で累積900はお見事です😄逗子辺りのトレイルはジャングルぽくって面白いですよね！ドライフルーツはウルトラでは必携してます。ジェルが胃を受け付けない時は必ずドライフルーツ頼みです😄
ムカシノさん、いつもありがとうございます！そうなんです、逗子はジャングルですwww 数年前の台風の影響がまだ残っていて、道がふさがっている所も多々あるので予期せぬ遠回りはアルアルです(^^)ドライフルーツ、、、おっしゃる通りです！僕もレーズンとマンゴーは持っていますガチオ
今日は海沿い低山ランお疲れ様でした！前々から思っていて出来れば下山後のコーラ、缶でもボトルでも空ける所まで見たいです笑ハードコースを見てこちらも心身いっぱいになった後に炭酸の爆発する音が快感になってます笑笑
やうとさん、コメントありがとうございます！カジュアルな気分で走るのも良いものです(^^)コーラのプシュッ！ですね、承知しましたwwwなるほど、炭酸の爆発＝爽快感の表れですもんね！ガチオ
輸入お菓子の補給食、なるほど🤔ですね。参考にさせていただきます🙌山の中の怖い気持ち、とてもよくわかります💦あれはなんなんでしょうね😆なので私はボッチで行けるお山は2つしかありません🤣
かおりん20さん、いつもありがとうございます！輸入菓子を持っていると少し優越感がありますwww カロリーメイトではなく、ウォーカー、、、(^^) ボッチで２つのお山にいけるのはスゴイと思います！そして下山すると半端ない達成感がありますよねガチオ
車とかの音が聞こえると安心すると言う気持ち分かります。同じに思っている人はたくさんいそうですね。
レールぱっくんさん、コメントありがとうございます！みていただき嬉しいです(^^) 普段は気にならない街中の音が、人寂しい山中にいるとホッとしますよね〜わかっていただき嬉しいです！ガチオ
毎回楽しそうにはしりますね！！将来はガチオさんみたいなランナーになりたいです！！
jpみーなさん、コメントありがとうございます！なんだか天気も良かったので気分も上々でした♪そんな言っていただき嬉しい限りです(^^)ガチオ
コメント失礼します！いつも拝見して参考にさせていただき、また、刺激をいただいています！お菓子の情報について、ダールマンズキャラメルワッフルは100g当たり452kcal、内容量39gなので、これ1枚で176.28kcalですかね。同じくグーリブールガレットピローも、100g当たり518kcal、内容量25gなので、129.5kcalかなと思います。
しぎえもんさん、コメントありがとうございます！大変失礼しました、ご指摘ありがとうございます！！おっしゃる通りです、、、気付きませんでした、確かにそうですよね。。。カロリーが一つにしては高すぎますw訂正として、コメント欄に追記させていただきます。ご連絡、本当にありがとうございます。引き続きよろしくお願いしますガチオ
鎌倉や逗子の周辺は標高が低い山と坂だらけということで、冬の時期によく行きます。トレイルが街から近いことから、ロード↔トレイル、平地↔坂道↔階段といった状況変化に対応するトレーニングとしています。動画内でもありましたが、仙元山からの景色が街・海・山がいいバランスでミックスしていて気に入っています。
Toshihiko Hatanakaさん、いつもありがとうございます！なるほど、そうですよね〜低山は冬の季節は雪も積もりませんし、少し暖かいですからね(^^) ルートも複数あるので、ハードでもソフトでも状況に合わせて選択www きっと同じような使い方をしているエリアですね♪ バッタリと会いそうですwガチオ
ビーチラン気持ち良さそう❗️海山両方あるコースすごく良いですね❗️
ＴＨさん、コメントありがとうございます ！海が近くにみえるトレイル、ありそうでない贅沢コースです(^^)ガチオ
逗子海岸、材木座海岸、海辺ランニングは気持ちいいですよね。先日、長谷寺に御足参りをし、由比ヶ浜経由鎌倉駅1.9キロを超鈍足ランニングをしました。関東ふれあいの道にも、海辺コースありましたね。調べてみます^_^
宮石基己さん、いつもありがとうございます！みていただき嬉しいです(^^)長谷寺、由比ヶ浜、鎌倉駅、気持ち良いルートですね！海も澄んで空も高く最高の季節です♪はい、関東ふれあいの道、134号沿いをずっと走ります〜ガチオ
こんにちは、初コメです♪いつも楽しく拝見してます、同じく神奈川在住なので馴染みある場所が出てくるので参考・お勉強になってます。横浜のトレランの仲間と良く円海山などを走ったり、地方の山へ遠征してます。激坂も出場するので、一緒に走れるの楽しみにしてますね！！
akisame-ryukaさん、コメントありがとうございます！同じエリアにお住まいという事は、きっとどこかでお会いしますね(^^)少しでもお役にたてば嬉しいです！ 激坂ですか！今週末ですね、お互い頑張りましょー！ガチオ
ガチオさんから刺激をもらい、私もトレランを始めてみることにしました。今週末、鳥取の大山で開催されるレース（13キロのショートコースですが）がデビュー戦です。ガチオさんみたいに、走りを楽しみたいと思います。
亀本博さん、コメントありがとうございます！お〜マジですか！それは本当に嬉しいです(^^) ぜひ楽しんできてください！ファイトです！きっとハマると思いますw 鳥取の大山、、、行ってみたいところです！ガチオ
お疲れ様です、昨年からトレランはじめていい補給食ないかなと探してました。美味しそうな補給食で走るのが益々楽しくなりそうですね^_^私は甘いもの好きなので参考にしたいと思います😋☀️
土屋憲司さん、コメントありがとうございます！そうなんです、トレランはエネルギー消費が激しいので、不足しないように美味しいものを食べないと、、、いけないんですwww それも楽しみの一つです♪ガチオ
おつかれさまです。カロリーオーバー!?www敢えて砂浜を走ったり、気分転換にもなりそうですね〜シラスを狙いに逗子・葉山を走りたくなってきました。
Toshiyuki Nagakuraさん、いつもありがとうございます！はい、計算するとカロリーオーバーかもです(^^)そうなんです、いつも山からみている海岸線、標高0mもたまには良いですね！シラス狙い、それもアリアリのプランです！ガチオ
ナイス文化の日ランです👏👏👏お試しお菓子は参考になりますが、500カロリー超えは凄いですね🤔 激坂前の丁度良い練習ですね😆 僕は今12月の養老山脈トレイルランニングレースに向けてとにかく坂力、階段力を高めることを中心に頑張ってます！
伊藤義純さん、いつもありがとうございます！失礼しました、500kcalのお菓子は100gあたりの表記で、個包されている菓子じたいは25gほどなので、大きさ相当のエネルギーになりますm(_ _)m 訂正文をコメントに追記しました。養老山脈トレラン、、、昨年も出られていましたよね(^^) ファイトです！ガチオ
お疲れ様です！以前何も知らずに134号をランしていたら、鎌倉・逗子市境付近で歩道がしばらくなくなりかなり焦った記憶があります。（有料道路時代の名残のようです）小坪漁港の方を回ればいいんですね(^_^;)外国産の独特の甘さのお菓子、私も大好きです！
Takeknock4123さん、コメントありがとうございます！そうなんですね〜鎌倉逗子は大きい道路は少ないけど、脇道や裏道は探すと結構ありますね〜迷うことも多いですがwww 外国産、、、そうなんですよね〜なんだかオシャレな印象から何でも美味く感じます(^^)ガチオ
イチコメ。海もイイですね。
ＨＫさん、いつもイチコメありがとうございます！たまに標高0に立ち寄るのも良いものですね(^^)ガチオ
452cal⁉️😂
ガチオさんの存在を最近知って、過去動画を見あさってます。
マラソンは歴半年の初心者ですが、楽しんで拝見してます。
逗子市民なので、見慣れた景色をガチオさんが走っていて感激です。
トレランもやるようになってら、ぜひガチオさんのコース走ってみようと思います😊
ガチおさんの動画を観て塩羊羹の良さを知って以降、補給食に興味深くなりました。トレラン系の装備や心構えなどは災害時にそのまま転用出来そうですね！この補給シリーズを完走するのが楽しみになりました😊
補給食って大切ですよね！
ご褒美としてもテンション上がります。
ロータスのビスケットは大好きです！
海外のクッキーやビスケットはなんとも言えない甘さがありますよね😀
ワッフル、温かいコーヒーの上にしばらく置いておくと、柔らかくなって、また美味しいですよ！
海岸沿いは気持ち良いですねー😀
今回も楽しい動画ありがとうございました！
chibitan_1211 kumoさん、いつもありがとうございます！
そうなんです、次はコレを食べて、その次はアレ、、、というように考えるとモチベーションのキープになったします(^^) ロータスのビスケットはホント癖になりますw
お〜ナイス情報ありがとうございます、確かにワッフルを柔らかくする！コーヒーの上に今度おいてみます♪
ガチオ
疲れて帰って来てもガチオさんのチャンネルで癒されます♪
サニーゴさん、コメントありがとうございます！
そんな言っていただき、、、嬉しいです、、、ヤル気に火がつきます(^^)
引き続きよろしくお願いします
ガチオ
ガチオさんのトレラン姿に勇気と元気をもらってます、😊😊😊僕もソロで山を歩いていると、夕方になると自然に涙がでてきます、😊😊
naotaka unnoさん、コメントありがとうございます！
そんな言っていただき嬉しい限りです(^^) 夕方になり暗くなると、、、涙、、、わかる気がします。街の灯りが近づくとドッと安心感が押し寄せますw
ガチオ
海、波の音、太陽の反射、いいですね。
補給食を楽しみながら、低山を巡るのも、気分転換になりますね。
山と海コース、私も週末考えてみます。
お疲れ様でした😃
一彦江舟さん、いつもありがとうございます！
やっぱり自然の中に身をおくと、元気をもらえます(^^)
それは山でも海でも同じでした♪ 参考になれば幸いです
ガチオ
ガチオさん！いつも動画ありがとー😉👍️🎶ございます🙌
スタートの時に軽ーく身に付けている物の紹介良いデスネ❗
今度も待ってます🎵
比嘉寛さん、いつもありがとうございます！
みていただき嬉しいです(^^)
身につけているもの、、、なるほど、そのあたりの情報も良いものは発信をしていきます。引き続きよろしくお願いします
ガチオ
材木座海岸はオーシャンスイムで夏お世話になりました。懐かしい😊逗子トレイルも走ってみたくなりました。美味しい補給食持って😊
風マリンさん、いつもありがとうございます！
そうでしたか！材木座はそんな想い出があるのですねw 逗子は駅からも近いのでオススメです。やめたい時にやめられる、走りたいならもってグルグルwww そんな応用がきくコースですね(^^)
ガチオ
ひさこめ！社会人一年目半分ほどが過ぎましたが全然走れなくなりました！社会人になってもストイックなガチ男さん尊敬です！
棚からぼた餅さん、コメントありがとうございます！
みていただき嬉しいです(^^) 1年目半分だと、、、まだまだ頭に詰め込むことが多く大変だと思います！頑張ってください(^^)
ガチオ
ガチオさん
久しぶりのコメントになりますが、いつも楽しく拝見していますし、参考になる動画ありがとうございます😊ガチオさんの動画はよく知るエリアが多く、想像できやすいので本当に参考になります。ここも近いうちに行きたいと思います。
小林淳さん、コメントありがとうございます！
いつもみていただき嬉しいです(^^) そんな言っていただくと嬉しいです〜もっと神奈川や東京エリアは開拓したいですね♪ ぜひ、逗子トレイル行ってみてください〜蜘蛛の巣は時期的にもう無いと思いますw
ガチオ
ガチオさんの走りながらのお菓子紹介も見ていて楽しいし粋ですね❗
またガチオさんは赤コーラが似合います❗
やすたんさん、コメントありがとうございます！
お菓子紹介、自分でも初めて食べるものが多くワクワクしました♪
この日は走り終わってもお腹は減りませんでしたwww
ガチオ
ガチオさんお疲れ様です
いつも補給食の紹介参考にさせてます
ワッフルとショートブレッドをトレランで試してみたいと思います
富山マラソンはやっぱり足が動かず（特に股関節の痛み）撃沈でした
六田清二さん、いつもありがとうございます！
少しでも参考になれば嬉しいです(^^)
はい、補給食はエネルギー補給と美味しさで走るモチベーションにもなりますね。
富山マラソン、お疲れ様でした、、、シーズン序盤です！これからです♪
ガチオ
海あり山あり楽しそうなコースですね❗️
やはりガチオさんのシメはコーラでしたね😊👍
お疲れ様です。
先日丁度仕事で鎌倉に行ってました。
正に海岸線に近い所に山があり、両方織り交ぜて楽しむのにこの季節丁度良さそうと思ってました。
チャレンジャー、自分もフィーリングが好きで今2足目を愛用してます。
佐藤誠さん、いつもありがとうございます！
そうでしたか！今の時期、鎌倉周辺は紅葉がはじまり楽しめるところが多いです(^^)
チャレンジャー、いいですよね〜そろそろ次期モデルがでるのではないか、と期待しています♪
ガチオ
いつも楽しく見てます。気分転換にいいですね。
Toshiaki Aibaさん、コメントありがとうございます！
みていただき嬉しいです(^^) 少しでもお役に立てば嬉しいです♪
ガチオ
横浜在住なので、鎌倉、逗子のコースとても参考になります。
近場でいいコースこれからも紹介お願い致します！
海、山走るの楽しそうで自分も今度トライしてみます。
おじdoorさん、コメントありがとうございます！
少しでも参考になれば嬉しいです(^^) ぜひ！
三浦半島方面も良いコースありますね〜、いろいろと回ってみます♪
ガチオ
まさに昨日、仙元山から逗子トレイルを走ってきました！低山の割に乳酸が溜まりますが、開けたところの海と山の眺望は絶品ですよね✨
田中哲也さん、コメントありがとうございます！
そうでしたか！仙元山からということは教会の坂を駆け登ったのですね(^^) お疲れ様でした〜 そうなんです、走りきると頑張るキツイコースです♪
ガチオ
今日もすごく面白かったです。ガチオさんはアイデアマンだから、新しいコースを開拓するのにとても向いていると思います。
いつかガチオさんプロデュースのトレラン大会ができるといいですね！
今回は馴染みのあるコースでした。更に楽しく拝見させていただきました！今週もトレーニングも頑張ろうと思います❣️ありがとうございました🙏
akita Teacherさん、コメントありがとうございます！
みていただき嬉しいです(^^) お〜そんな素敵な事が実現したら最高ですね♪
なるほど、、、ちょっと温めますかw 色々な可能性に挑みたいです。
引き続きよろしくお願いします
ガチオ
中村浩子さん、コメントありがとうございます！
そんな言っていただき嬉しいです！お互いにトレーニング、がんばりましょー！
ガチオ
いつも楽しく観ています！今日、初トレラン大会、中能登トレジャートレイル50kに参加して、どうにか完走できました。青森からが一番遠いところの参加だと言われました😅もちろん、ガチおさんの動画が大変参考になりました！今回紹介されていた補給食も、次回の大会で試してみようと思います。
Masaoさん、コメントありがとうございます！
そうでしたか！中能登トレジャートレラン、大変お疲れ様でした(^^) 初戦で50kですか！それはスゴイです〜一番遠い、、、それもまたお疲れ様です。でも最高の旅でしたね♪
次の大会を考えているとなると、ハマりましたね♪ 良かったです
ガチオ
鎌倉周辺で累積900はお見事です😄逗子辺りのトレイルはジャングルぽくって面白いですよね！ドライフルーツはウルトラでは必携してます。ジェルが胃を受け付けない時は必ずドライフルーツ頼みです😄
ムカシノさん、いつもありがとうございます！
そうなんです、逗子はジャングルですwww 数年前の台風の影響がまだ残っていて、道がふさがっている所も多々あるので予期せぬ遠回りはアルアルです(^^)
ドライフルーツ、、、おっしゃる通りです！僕もレーズンとマンゴーは持っています
ガチオ
今日は海沿い低山ランお疲れ様でした！
前々から思っていて出来れば下山後のコーラ、缶でもボトルでも空ける所まで見たいです笑
ハードコースを見てこちらも心身いっぱいになった後に炭酸の爆発する音が快感になってます笑笑
やうとさん、コメントありがとうございます！
カジュアルな気分で走るのも良いものです(^^)
コーラのプシュッ！ですね、承知しましたwww
なるほど、炭酸の爆発＝爽快感の表れですもんね！
ガチオ
輸入お菓子の補給食、なるほど🤔ですね。参考にさせていただきます🙌山の中の怖い気持ち、とてもよくわかります💦あれはなんなんでしょうね😆なので私はボッチで行けるお山は2つしかありません🤣
かおりん20さん、いつもありがとうございます！
輸入菓子を持っていると少し優越感がありますwww カロリーメイトではなく、ウォーカー、、、(^^) ボッチで２つのお山にいけるのはスゴイと思います！そして下山すると半端ない達成感がありますよね
ガチオ
車とかの音が聞こえると安心すると言う気持ち分かります。同じに思っている人はたくさんいそうですね。
レールぱっくんさん、コメントありがとうございます！
みていただき嬉しいです(^^) 普段は気にならない街中の音が、人寂しい山中にいるとホッとしますよね〜わかっていただき嬉しいです！
ガチオ
毎回楽しそうにはしりますね！！
将来はガチオさんみたいなランナーになりたいです！！
jpみーなさん、コメントありがとうございます！
なんだか天気も良かったので気分も上々でした♪
そんな言っていただき嬉しい限りです(^^)
ガチオ
コメント失礼します！
いつも拝見して参考にさせていただき、また、刺激をいただいています！
お菓子の情報について、ダールマンズキャラメルワッフルは100g当たり452kcal、内容量39gなので、これ1枚で176.28kcalですかね。
同じくグーリブールガレットピローも、100g当たり518kcal、内容量25gなので、129.5kcalかなと思います。
しぎえもんさん、コメントありがとうございます！
大変失礼しました、ご指摘ありがとうございます！！
おっしゃる通りです、、、気付きませんでした、確かにそうですよね。。。カロリーが一つにしては高すぎますw
訂正として、コメント欄に追記させていただきます。ご連絡、本当にありがとうございます。引き続きよろしくお願いします
ガチオ
鎌倉や逗子の周辺は標高が低い山と坂だらけということで、冬の時期によく行きます。
トレイルが街から近いことから、ロード↔トレイル、平地↔坂道↔階段といった状況変化に対応するトレーニングとしています。動画内でもありましたが、仙元山からの景色が街・海・山がいいバランスでミックスしていて気に入っています。
Toshihiko Hatanakaさん、いつもありがとうございます！
なるほど、そうですよね〜低山は冬の季節は雪も積もりませんし、少し暖かいですからね(^^) ルートも複数あるので、ハードでもソフトでも状況に合わせて選択www きっと同じような使い方をしているエリアですね♪ バッタリと会いそうですw
ガチオ
ビーチラン気持ち良さそう❗️海山両方あるコースすごく良いですね❗️
ＴＨさん、コメントありがとうございます ！
海が近くにみえるトレイル、ありそうでない贅沢コースです(^^)
ガチオ
逗子海岸、材木座海岸、海辺ランニングは気持ちいいですよね。
先日、長谷寺に御足参りをし、由比ヶ浜経由鎌倉駅1.9キロを超鈍足ランニングをしました。
関東ふれあいの道にも、海辺コースありましたね。調べてみます^_^
宮石基己さん、いつもありがとうございます！
みていただき嬉しいです(^^)
長谷寺、由比ヶ浜、鎌倉駅、気持ち良いルートですね！海も澄んで空も高く最高の季節です♪
はい、関東ふれあいの道、134号沿いをずっと走ります〜
ガチオ
こんにちは、初コメです♪
いつも楽しく拝見してます、同じく神奈川在住なので馴染みある場所が出てくるので参考・お勉強になってます。
横浜のトレランの仲間と良く円海山などを走ったり、地方の山へ遠征してます。
激坂も出場するので、一緒に走れるの楽しみにしてますね！！
akisame-ryukaさん、コメントありがとうございます！
同じエリアにお住まいという事は、きっとどこかでお会いしますね(^^)
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激坂ですか！今週末ですね、お互い頑張りましょー！
ガチオ
ガチオさんから刺激をもらい、私もトレランを始めてみることにしました。今週末、鳥取の大山で開催されるレース（13キロのショートコースですが）がデビュー戦です。ガチオさんみたいに、走りを楽しみたいと思います。
亀本博さん、コメントありがとうございます！
お〜マジですか！それは本当に嬉しいです(^^) ぜひ楽しんできてください！ファイトです！
きっとハマると思いますw 鳥取の大山、、、行ってみたいところです！
ガチオ
お疲れ様です、昨年からトレランはじめていい補給食ないかなと探してました。美味しそうな補給食で走るのが益々楽しくなりそうですね^_^私は甘いもの好きなので参考にしたいと思います😋☀️
土屋憲司さん、コメントありがとうございます！
そうなんです、トレランはエネルギー消費が激しいので、不足しないように美味しいものを食べないと、、、いけないんですwww それも楽しみの一つです♪
ガチオ
おつかれさまです。
カロリーオーバー!?www
敢えて砂浜を走ったり、気分転換にもなりそうですね〜
シラスを狙いに逗子・葉山を走りたくなってきました。
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はい、計算するとカロリーオーバーかもです(^^)
そうなんです、いつも山からみている海岸線、標高0mもたまには良いですね！
シラス狙い、それもアリアリのプランです！
ガチオ
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お試しお菓子は参考になりますが、500カロリー超えは凄いですね🤔 激坂前の丁度良い練習ですね😆 僕は今12月の養老山脈トレイルランニングレースに向けてとにかく坂力、階段力を高めることを中心に頑張ってます！
伊藤義純さん、いつもありがとうございます！
失礼しました、500kcalのお菓子は100gあたりの表記で、個包されている菓子じたいは25gほどなので、大きさ相当のエネルギーになりますm(_ _)m 訂正文をコメントに追記しました。
養老山脈トレラン、、、昨年も出られていましたよね(^^) ファイトです！
ガチオ
お疲れ様です！
以前何も知らずに134号をランしていたら、鎌倉・逗子市境付近で歩道がしばらくなくなりかなり焦った記憶があります。（有料道路時代の名残のようです）小坪漁港の方を回ればいいんですね(^_^;)
外国産の独特の甘さのお菓子、私も大好きです！
Takeknock4123さん、コメントありがとうございます！
そうなんですね〜鎌倉逗子は大きい道路は少ないけど、脇道や裏道は探すと結構ありますね〜迷うことも多いですがwww 外国産、、、そうなんですよね〜なんだかオシャレな印象から何でも美味く感じます(^^)
ガチオ
イチコメ。海もイイですね。
ＨＫさん、いつもイチコメありがとうございます！
たまに標高0に立ち寄るのも良いものですね(^^)
ガチオ
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