Не сбросить вес, а никогда не иметь лишнего веса
HTML-код
- Опубликовано: 5 фев 2024
- История похудения и трансформации Александра. Алкоголь , лишний вес и новая жизнь Что главное
Мои обучающие курсы: freshlife28.ru/obuchayushhij-k...
Анализы со скидками до 50% freshlife28.ru/analiz
Как попасть в разбор полетов - freshlife28.ru/razbor-poletov/
Продолжаю худеть.
Решил в благодарность Антону писать комментарии под каждым новым видео, для продвижения его канала и также вести некоторый свой дневник похудения.
Если вкратце, начал "новую жизнь" 9 января 2024 года. До этого благодаря каналу бросил пить алко, смотрел ролики Антона год, готовил себя морально к старту дробного питания.
Стартанул со 100кг. Взвешиваюсь каждый вторник.
Пока результаты такие:
1я неделя - 96кг (минус 4кг);
2я неделя - 94,5 (минус ещё 1,5кг);
3я неделя - 93,4 (минус 1,1кг);
4я недяля, то есть сегодня - 91,9 (миус 1,5кг);
Очень рад своим небольшим успехам) Настроен очень оптимистично, продолжаю правильно питаться и изучать на себе разных производителей брокколи)
Удачи вам,это тяжёлый путь,сначала вроде быстро отвесы идут, а потом замедляется, так что не переживайте,если так будет и идите вперед✌️
Молодца !!!!!!!! 🔥
а какой у вас дневной калораж?
Поддерживаю , дневной коллараж и как с запорами @@novoslobodkin
Супер,воодушевляющие отвесы 👌
Хорошая постановка цели. Большое значение имеет формулировка. "Не сбросить вес, а никогда не иметь лишнего веса" - супер!
Минус 33 кг, бросил пить, занимаюсь спортом, осталось пару кг до перехода в набор. Смотрю такие видео и радуюсь за наших комрадов!
👍👏
Здравствуйте, в разбор планируете, мотивируют такие видео?!
Спасибо вам! Благодаря вашему каналу сбросил 36 кг. Очень доволен результатом и прогрессом) Сейчас активно занимаюсь спортом. Минус вредные привычки. Жму вам руку!
На заставке два разных парня. Один полный, а другой подтянутый и уверенный в себе, приятно посмотреть. Молодец!
Маэстро, я на вашем канале не понимаю только одного : как вы успеваете делать такой качественный контент, и в то же время любить семью и заниматься бизнесом...
Ну я еще крестиком вышивать умею :))
@@Freshlife28 🤭😅
@@Freshlife28 сильно даёт мотивацию и желание идти к цели именно ролики людей которые имеют опыт, результат более года. Их личный пример и интервью придаёт сил и желания оставаться на пути который выбран. Было бы здорово, если вы и дальше будете брать интервью из жизни ваших подписчиков.
@@Freshlife28если бы у меня был такой кот, я бы никогда не вышла замуж 😂😂😂😂
@@Freshlife28 10 пальцев на руках и 24 часа в сутках ))
Разрываюсь между книжкой Базилио и видео Базилио) мечтаю в весе 63кг попасть в рубрику разбор полетов🎉 мой понедельник начался в четверг 18.01.2024 с веса 88.4кг.Всем дисциплины и бобра)
5 лет не пью алкашку! Благодаря Базилио! Кайфую очень! Спасибо дружище!
восьмой год подряд Базилио радует контетом.
Мощный дядька
Огромное спасибо вашему каналу, похудеть легко, сложно построить красивое тело и исправить мозги. Это сложно. Трудно. Ведро крабов, непонимание окружающих, потеря 'друзей', боязнь социальной изоляции... работа над собой и дисциплина. Мужчина молодец! Так держать!
Антон!!!! От души, спасибо 👍
Привет из Казахстана 🇰🇿
Красава))) Кратко и всё по делу! Спасибо за то, что поделились своей историей!!!
Формулировка цели просто супер. Очень точно отражает суть канала. Результат отличный👍🔥
какой маладец! говорит прямо, честно и про ощибки и про все..именна "быть а не казатся" очень панравилос акцень на "приятное чувство после похудения" , конечно супер правила " не иметь лишнево аеса" спасибо антону, спасибо вам. Всем удачи и дисциплину!
Саня теска красава, отличный результат так держать!🤜🤛🤘
Благодарна за Антона и его его канал. Низкий поклон!
Правильно сформулированная цель даёт результ во много раз лучше, и этому сей пример. Поступил также, алкоголь мимо, цель ясная итог не заставит себя ждать. Антону низкий поклон, ты мужик!!!
Лучший канал🎉🎉🎉🎉
Мне просто бог послал этот канал!!!! Благодарю ещё раз вселенную!!! Спасибо Антон Олегович!!! Спасибо герою за видео!!!
Класс! 👍 Привет из Тайланда
Прекрасный результат и отличная трансформация, прежде всего, головы) Забавно, но окружающие упорно спрашивают - ты похудела, это какая-то диета?) Если отвечаешь, что это образ жизни, то не всегда понимают.
С 10 января сбросил со 107 до 97
На дробном питании?
Калории считаете?
@@Liliya-1287 нет, просто не ем сладкое, мучное и исключил алкаголь, зал добаввил
Bazili0 с днем рождения! Всего самого наилучшего желаю Вам и всей аудитории канала
Хотелось бы услышать. Про сам процесс похудание, плато, срывы , меню Это мотивирует.
Главное что б в холодильнике кроме огурцов, кефира, и курицы ниче не было)
Отличный результат! Спасибо за видео 👍
Долгожданный ролик!
коммент в поддержку канала, мне очень помогает
Круто! Отличный результат!
Красавчик!
Спасибо за видео , информация👍🤝
Молодец!
Спасибо большое!
Спасибо Антон за ваш канал. Давно пытался похудеть результат такой как ты говорил, пять сбросил десять набрал. Но по твоей методе сбросил более 30 кг и очень рад. Пока встала проблема этот вес удержать
Очередной красавчик ! МОЛОДЕЦ!
Какой молодец! Супер!
Молодец дружище,💪👏
Молодец💪👍
Молодец 👍
Молодец 😊
Красавчик👍
Мужик крксавчик , так доступно в плане алкоголя объяснил ! Все так и есть ! Без алкоголя лучше ! Первый раз понял когда не пил три месяца. Просто решил не попить, изменилось тогда все и пришло осознание )))
Комментарий в поддержку🤠
_Красава, все так и есть по сути_
Как правило с рождением ребенка берутся за ум, а не начинают бухать, виддя в этом проблему.
Молодец!
Спасибо Огромное
Парни молодцы
Ведущих топ!!!
Подписываюсь под каждым словом, живу так же,уже почти 3 года, просто кайф
Три недели назад взял старт образа жизни по этой диете, советам Антона. Посмотрел много роликов. Отказался от алкоголя, сахара и мучного. Был 104 кг.при росте 174 см. Есть результаты, работает по факту.
Отличный результат! Самое главное не забросить, второй заход ооооочень трудно осуществить... У меня ушло на это 3 года... Добавь больше хобби и увлечений, можно крутой курс найти, прокачать свой скил)
Супер!
@@Savchenkotut спасибо! Работа занимает много времени. Было хобби но мало времени уделял. Высбодил время от алкоголя и уделяю теперь для хобби.
@@EvaEva-ff3uq спасибо!
@@user-ug3xv1no5n спасибо!
Спасибо автору этой идеи!хорошая мысль. Возьму и для себя её. Вам. Антон спасибо за ваш канал, за ваш труд в целом. Я вами давно, и удавалось сбрасывать немного вес по вашей методике , но за последние 4 года снова набрала много, а потому что не было такой мысли, которую озвучил парень в этом видео.
Молодец все доходчиво обьяснил на счет алкояда
Спасибо!👍🤝
Убрал сахар, хлеб за 10 дней минус 6кг
Молоток!!!
Красава!!!
Класс
Круто
Здравствуйте. Прекрасный результат! Антон, нужна ваша помощь. Можно лично с вами пообщаться?
однозначно лайк👍
А я сорвался,через 2 дня,съел кусок торта.Начинаю, снова за пристижным образом жизни.Ура.
Вы скоро поймете что не будет срывов если не держаться, надо изменить образ питания)
Думаю торт можно,не огромный кусок до обеда))
@@Pitomnik_FunduchOK никто не запрещает)
Сколько людей уже записали ролик, сотни ждут чтобы записать, 1000 худеют.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, если на первом месяце скинула 2 кг и вес встал, что может помочь? Кушаю по графику, но есть маленький момент-не могу отказаться от сладкого, утров в овсянку кладу чайную ложку мёда, утром за кофе ем 1 кусочек горького шоколада, и вечером с кофе тоже 1 конфетку. Вечером в творог также 1/2 ч л сахара.Ну никак не могу отказаться. Подскажите пожалуйста, может ли эта мелочь остановить похудение? Заранее благодарю за ответ
Видимо общий колонаж превышает затраты, нет дефицита. А может это плато?
Я тоже 2 кураги, 2 чернослива и щепотку изюма добавляю в овсянку. Не могу пока отказаться.
Нужно убрать сахар, я тоже так пробовал не получилось.
Сейчас не ем сахар, хлеб, все что поднимает сахар в крови, результат минус 6 кг за 10 лет.
А что он делал на турнике с весом 120 кг? Или на брусьях
👍👏👏
15лет не пью не курю, начал правильное питание, за 2месяца ушло 10кг и на этом все, месяц вес как вкопаный. У кого это было? И что делал?
Изучайте информацию на канале дальше. Видимо, так называемое "плато" . это бывает из-за сильного урезания каллоража. Проверьте жиры и добавьте сложные углеводы. Воду пейте до 3х литров в день . ну, и сами ещё логику включите. В первой книге Антона вся инфа по питанию . Главное, продолжайте спокойно идти к цели. Много кто проходил этот этап. Удачи❤
@@user-ic8qh6mu3cспасибо! 0:02 А вот воду вообще не пью, ну не лезет!
Доброе утро ! Не торопитесь, действуйте по схеме и все будет так как запланировали , главное не сдаваться , у меня вот сейчас обратный процесс , употребляю в день уже в районе 4000 ккал, а вес не растет , а чуть раньше я и поверить не мог , что так бывает )
Дочь,проблема.
Почему 90% материала про то, как сбросить вес? Неужели сбросить гораздо сложнее чем его набрать?
Я вот например занимаюсь 4 года. До того как начал заниматься вес был 60. Сейчас 68, больше не получается. Знакомый тренер всё предлагает сесть на курс, но я отказываюсь.
с точки зрения психики сбросить сложнее. с точки зрения технологии набор сложнее.
Мой вес был 164 кг. С15 марта 2024 начал худеть на бжу. Я уже сбрасывал 50 кг в2018. На данный момент 156 .3 кг 2 апреля. До нового года будет 90 . Меньше не надо. Умру но газ не сброшу. Бля буду.
Почему вес так долго уходит? Мой рост 176 был вес 89 за 27 дней всего скинул 5кг, вес ели уходит, когда смотрю на канале скидывают за месяц по 15 и больше, понимаю у них большой объём чего скидывать, ну что то уж долго плавится мой подкожный жирок, талия 87 была, сейчас 84,5 цель 72 кг и минимум под кожного жира
Чем больше вес,тем быстрее идут отвесы, а потом замедляется процесс, 5кг это хорошая цифра. Вы же пополнели не за 27 дней💁♀️ похудение процесс долгий,главное не опускайте руки!!! Все получится🎉😊
@@Annet0707 спасибо за поддержку, думаю за пол года дойду до 72 кг
@@user-fm5wq7lf3x Нет разницы за какое время. Важно как это сделать, надо сохранить мышцы, здоровье. 5 кг это быстро - отеки сливаются вероятно.
сброс 1 кг в неделю - это нормально
Алкоголь не нужен, совсем! В декабре 2018 понял это.
Молодец 👍
Красавчик!