[늘필라테스] 코어근육 및 어깨,등 강화하기!!

오늘은 기본적으로 코어근육 강화와 어깨,등 강화를 시켜주면서 어깨말림에도 도움이 되는동작입니다!!

[@neulpilates3817]

이번 동작은 초급자 중급자 단계별로 진행해보았습니다! 또 어깨말림 있으신분들 자주 해주시면 큰효과를 본답니다 :)

[@TV-yp2uj]

오 영상 올라왓네요??? 레도레도

[@TV-yp2uj]

레도레도

[@TV-yp2uj]

제 유튜브에 늘필라테스 영상 업로드했습니다. 구독 좋아요~~~^^
부탁드려요

[@striestevperi3307]

Oh yeah. Do you love me? 😍💋 💝💖❤️

[@TV-yp2uj]

운동하고싶어요
ruclips.net/video/YzkmEsOGOdk/видео.html

[@김스무디-y1s]

요새 불이 꺼져있는거같아요 ㅠ.ㅠ

[@neulpilates3817]

네 ㅠㅠ 거리두기 단계가 격상하면서 운영에 제한이 있다보니.. 이놈에 코로나 하루빨리 종식되길 바랄뿐입니다ㅠ

[@김스무디-y1s]

@@neulpilates3817 그러게요 자전거타고 맞으편에서 쳐다보면 불꺼진 ㅠ.ㅠ

[@TV-yp2uj]

센터는 불이 꺼져있어도 우리 운동인의 운동욕구는 꺼지지않게 영상 자주 올려주새요 레도래도