Ciao Patrick. Posso chiederti che scarpe hai usato per il trail? La programmazione degli allenamenti te li strutturi sempre tu in autonomia o ti fai aiutare?
@@FabrizioParisi1983 Ciao Fabrizio! Ho usato le Hoka Stinson 7, una scarpa molto protettivo e ammortizzata, che per la prima 100 secondo me ha funzionato bene; Per gli allenamenti, per l'IRONMAN mi affido ad una applicazione che si chiama MoTTIv che mi programma tutto, mentre per l'ultra trail ho fatto tutto in autonomia studiando qua e la e sperimentando. Buone corse!
La cosa più incredibile di Patrick è il fatto secondo me di essere forgiato per l'endurance. Un qualsiasi sub 3h maratoneta non sarebbe mai nella vita in grado di chiudere un sub 10h ironman mentre Patrick con i suoi lavori in Z1/Z2 è riuscito a chiudere clamorosamente un sub10 nonostante probabilmente non sia in grado di chiudere una 10k in meno di 40 minuti... Veramente un atleta da cui imparare!!
Quello che molti non capiscono, mi chiedono cm mai ho i bpm cosi bassi se mi batte il cuore ahahahah, faccio solo z2, z4 z5 raramente e solo ed unicamente nelle ripetute spesso con zavorra.. Se ti fai un giro per i gruppi chiamano lenti un 4 min a km e bpm dai 165 in su, 4 a km sn a 145 e cosi li raggiungo dopo 6-8km di corsa costante prima rimango fisso 120/135 poi sale per rimanere costante sui 147/152 bpm e faccio solo trail. E il mio sogno é la lavaredo pensare di vedere un alba da la su mi fa scendere le lacrime dall´emozione
@@y3_38 184 io di FC Max. Ma raramente ho raggiunto tale regime, altri di cui parlo sn più giovani di me, ma hanno cm troppi la fissa solo intervals e fartleks, io Z2 Z3 cn zavorre, ripetute forse è una volta al mese e tt in salita
Purtroppo, al giorno d'oggi, l'Ironman è diventata una moda, la maggior parte dei neofiti della disciplina non conosce la genesi della gara, e soprattutto gareggia solo nel circuito ufficiale pallinato. Dove ormai è solo business. Consiglio vivamente un IM fuori circuito, dove si respira il vero spirito di questa gara. Avendo frequentato per diversi anni i due mondi è un mio personale consiglio. Non ci si deve credere Ironman perchè si è finito questa tipologia di gara o perchè lo speaker al traguardo te lo grida per farti contento...
![Pensare l'Italia - di Alessandro Barbero [2010]](http://i.ytimg.com/vi/q3CJn_d1VuQ/mqdefault.jpg)
Patrick è un bravissimo atleta ed una persona umile. Bella intervista
Grande Pat!!! Sempre humble ed efficace 👍🏻
Grazie mille Simone per la chiaccherata!
Ciao Patrick. Posso chiederti che scarpe hai usato per il trail? La programmazione degli allenamenti te li strutturi sempre tu in autonomia o ti fai aiutare?
@@FabrizioParisi1983 Ciao Fabrizio! Ho usato le Hoka Stinson 7, una scarpa molto protettivo e ammortizzata, che per la prima 100 secondo me ha funzionato bene; Per gli allenamenti, per l'IRONMAN mi affido ad una applicazione che si chiama MoTTIv che mi programma tutto, mentre per l'ultra trail ho fatto tutto in autonomia studiando qua e la e sperimentando. Buone corse!
Wow, seguo entrambi da un pó ed è stata proprio 1 bella intervista da ascoltare!
prendo sempre degli ottimi spunti dai tuoi video, grazie veramente!
Grandi ragazzi, bellissima chiacchierata ‼️
Grazie Simone! Video stupendo ❤
bellissima intervista, grande Pat 🙌🏼
Grazie per l'intervista! Questo ragazzo negli anni mi ha ispirato davvero tanto, merita tutto il meglio
Grandi…. Tutti e due… Grazie
Grande Delo..ciaoo🤗
Grande intervista😊
una sola parola: "ISPIRAZIONE"
La cosa più incredibile di Patrick è il fatto secondo me di essere forgiato per l'endurance. Un qualsiasi sub 3h maratoneta non sarebbe mai nella vita in grado di chiudere un sub 10h ironman mentre Patrick con i suoi lavori in Z1/Z2 è riuscito a chiudere clamorosamente un sub10 nonostante probabilmente non sia in grado di chiudere una 10k in meno di 40 minuti... Veramente un atleta da cui imparare!!
Quello che molti non capiscono, mi chiedono cm mai ho i bpm cosi bassi se mi batte il cuore ahahahah, faccio solo z2, z4 z5 raramente e solo ed unicamente nelle ripetute spesso con zavorra.. Se ti fai un giro per i gruppi chiamano lenti un 4 min a km e bpm dai 165 in su, 4 a km sn a 145 e cosi li raggiungo dopo 6-8km di corsa costante prima rimango fisso 120/135 poi sale per rimanere costante sui 147/152 bpm e faccio solo trail. E il mio sogno é la lavaredo pensare di vedere un alba da la su mi fa scendere le lacrime dall´emozione
@@Lieburner però dipende anche quanto si ha di massima
@@y3_38 184 io di FC Max. Ma raramente ho raggiunto tale regime, altri di cui parlo sn più giovani di me, ma hanno cm troppi la fissa solo intervals e fartleks, io Z2 Z3 cn zavorre, ripetute forse è una volta al mese e tt in salita
Intervista bellissima. Grazie ad entrambi ❤
Carbs turn man into a beast for good 🏃🐂 💪💪 Carbs FTW!!
Ce un video di un Ironman vs Kilian a spasso per le montagne nei Pirenei credo fa sorridere la differenza nei bpm a paritá di passo.
La cosa assurda è che fa prestazione con quasi soltanto Z2…
Purtroppo, al giorno d'oggi, l'Ironman è diventata una moda, la maggior parte dei neofiti della disciplina non conosce la genesi della gara, e soprattutto gareggia solo nel circuito ufficiale pallinato. Dove ormai è solo business. Consiglio vivamente un IM fuori circuito, dove si respira il vero spirito di questa gara. Avendo frequentato per diversi anni i due mondi è un mio personale consiglio. Non ci si deve credere Ironman perchè si è finito questa tipologia di gara o perchè lo speaker al traguardo te lo grida per farti contento...