Техника Прыжка с Двух Ног. Практические Советы от Профессионального Данкера. Миллер.
HTML-код
- Опубликовано: 15 июл 2020
- Программа для увеличения прыжка - jet.in.ua
Баскетбольный магазин 10ft - 10fthoop.com
Привет, друзья!
По вашим многочисленным просьбам я сделал разбор техники прыжка, конкретно в этом видео прыжка с двух ног. Такую технику можно использовать как баскетболистам, так и волейболистам.
Видео о МАХЕ руками : • Как Прыгать ВЫШЕ?! Нав...
Я в Instagram: / miller_dunks
Я в Facebook: / millerdunks
Я в VK: miller_dunks 
Спорт
Надеюсь это видео было вам полезно. Задавайте вопросы в комментариях - будем общаться.
То что нужно и давно искал! Спасибо! 💪 Царский 👑 лайк! 👍
При росте 170 выгодно увеличивать прыжок с одной или с двух? Мне чуток не хватает до кольца. Примерно сантиметров 5. Прыгаю с одной выше чем с двух. Но я незнаю не одного данкера с ростом 170-175 который прыгает с одной ноги. Поэтому задаю такой вопрос.
Очень интересное видео,жалко что 3мин
Сколько у тебя см максимальная точка касания?
@@achebymusic с одной ноги проще вытянутся и достать точку выше, чем с двух ног. Большинство анкеров забили первый данк именно с одной ноги. Развивай тот вариант прыжка, при котором тебе удобнее прыгать.
Мне было полезно!
SmooveUkraine 💪
чтооооо это же смууууууууууув
Smoooooooooooooooooooove
Smooooooooooovvvvveee
Здароооооова
Круть!! будто обучалка с нба2К))) Супер!
П.С. 2 Миллера в кадре - это сильно
😁🙌🏼
1 миллер круто
2 миллера еще круче)
Слушать вас - одно удовольствие
Крутые видео, с каждым видео всё лучше качество и контента и продакшена!
Спасибо!
Спасибо большое за видео, подача и монтаж на высоком уровне. Больше пяти лет плотно занимался баскетболом, потом прекратил, сейчас опять вернулся и захотел попробовать себя в данках, вот буду пробовать)
Красавчик, интересные видео.Ты один из лучших данкеров.Ты круче смува,ги, Криса Стейплса.
уу, все очень круто. особенно качество съёмки и звук, спасибо за старание, вадик))
🙌🏼
Спасибо большое, я открыл для себя новую возможность ❤
Спасибо за последнее видео и твои частые видео и посты в инстаграме с красивыми данками и полезной инфой! Раньше прыгал вертикально 90 см с одной ноги и вдаль получалось очень не плохо лететь, с 2 ног конечно слабый прыжок, но ста над ним работать больше и стал лучше)
слуушай , я все это время думал что у меня нет прыжка , а посмотрев твое видео через неделю забил чистый данк )))
Круто что ты начал вести канал! Спасибо что делишься информацией! Хорошо поставленая речь без воды все объясняешь. Тем более что тебя в этом вопросе хочется слушать и перенимать опыт!
Спасибо за контент!
Ждём новых видосов.
🙌🏼
Привет, Вадим классный ролик, выпускай почаще такие ролики
Полезная обучалка! Красавчик!
Ты как раз вовремя! Кратко, чётко и по делу без лишний воды! Лайк однозначно! 👍
🙌🏼
За 2 тренировки допрыгнул до стандартного кольца. Реально рабочая техника. Ждем видео о технике с одной ноги.
Dan круто💪
Лучшие объяснение про технику с двух ног , особенно круто видно на слоумо , спасибо ❤️
🙌🏼
Спасибо!!!! Всегда мечтал так прыгать, но пока учусь
Зачем я смотрю это в четыре часа ночи, я ведь даже в баскетбол играть не умею
хорошо,что я волейболист и мы прыгаем с двух ног)
Спасибо большое,сам прыгун с двух ног,было очень полезно ❤️ Первый данк с навеса двумя руками будет во имя Миллера 😂❤️
💪😁
Вот это у вас прыжки
Очень хочу достигнуть хотя бы близкого уровня
Спасибо 🙏🏻 очень ждал этого ролика
🙌🏼
Уведомление спустя 2 дня, спасибо...
Спасибо ,Миллер 🦍
Молодец что завел канал)
Спасибо за крутое и полезное видео 🔥
Волейболисты сейчас: пфф, я еще в пятом классе прыгал с двух ног 😂
Качественный контент, мое уважение
🙌🏼
Лайк не глядя,бро🏀
✊🏼
Отличное видео, Вадим! Пацанам скинул
Спасибо✊🏼
Тема ,спасибо брат
Гена Букин 🙌🏼
Афигенный видос, Вадюх)
🙌🏼
Спасибо большое мне было очень полезно💪🏀
Всё круто, продолжай
момент, важна не только напрыжка но и последний постановочный шаг, он должен быть резким и жестким, чтобы максимально перевести энергию из параллельной полу в вертикальную
оч полезно, я допрыгнул и зацепился.
Мастер класс !
Спасибо 🙏 годное видео , сразу допрыгнул к потолку в квартире
Отличное видео
Спасибо большое.
Милер спасибо я прислушаюсь и попытаюсь попробовать и на стондартное кольцо при росте 175-177 допрыгаю до кольца спасибо
Хорошее видео. Спасибо
🙌🏼
О спасибо за видео конечно я прыгаю с одной ноги но буду пробовать с двух👍👍💪💪💪
💪
Спасибо за видос , я как раз прыгаю с двух ног, как не старался почему-то с одной не удобно и не очень получается!
Нужно развивать тот вариант прыжка, который получается лучше
Спасибо
Вадим честно и 100 лайков если бв один акк мог ставить то и этого не жалко для таких полезных видео..каждое твоё видео жду намного сильнее чем каких либо других данкеров даже СНГ..Shoot some hoops!!!
Спасибо🙌🏼
Решил прыгать с 2 ног,потому что пока вес слишком большой. С 1 ноги прыгаю даже выше и практически кладу сверху,но колено требует слишком аккуратной и длительной разминки,а с 2 ног стал прыгать со временем выше и не чувствую боли
Вадим, привет, хочу спросить, если я раньше прыгал с одной ноги(левой), то какой её ставить по очередности при прыжке с двух ног? Левая-правая или правая-левая?
Видео из стаханова с победы) площадки тут без тебя разбились
🔥🔥🔥
Сделай пожалуйста по прыжку с одной такое же! Не только у меня есть проблема с тем что не могу использовать разбег. То есть с 2-3 шагов могу заданчить, а с разбега трачу всю силу ног на то чтобы погасить скорость.
Так ее и не нужно гасить
Что планируешь делать, после завершения, карьеры данкера ?
Спасибо большое за советы !
Я в данках 2 месяца
Уже прыгаю до кольцо 285
В целях до сентября допрыгнуть до стандарта .
Советы ,которые я нигде раньше не слышал ,желаю 1000000000 подписчиков
Спасибо!
Жаль что когда я так прыгал не было камер( нельзя было заснять. 👍
качественно
🙌🏼
Подскажи как правильно прыгать с двух ног и есть ли разница при прыжке левая-правая или правая левая, и как определить как правильно? я прыгаю левая-правая, но на всех видео в основном пишут, что правши прыгают правая-левая.
Тоже Миллер
🔥✅🏀
Может мне кто подсказать, если у меня толчковая нога левая (сам правша), то какая постановка будет более эффективна при том, что удобно напрыгивать что П-Л, что Л-П?
Давай технику с одной ноги.
Во время наприжки спина должна оставаться прямим или это не влияет???
До этого не мог прыгать с двух ног так как не понимал техники, но теперь спокойно прыгаю💪
Супер✊🏼
Вопросик есть.Я с 1 ноги забиваю мячом (поменьше стандартного мяча), прыгая с 1 ноги. Но с 2 ног прыгаю выше но забить не получается. Не хватает прыжка? В каком направлении лучше двигаться, с 1 ноги забивать или с 2х пытаться? (До баскетбола 5 лет волейболом занимался и прыгал с 2 ног).
Спосибо прыжок увеличился на 5 см
Друг, какие коры лучше для прыжков подойдут, я понял одно что широкие баскетбольный какбудто не дают мне прыжка и какбудто сковывают в прыжке, а на обычных найках лёгких и дешёвых и уже дырявых я заметил что прыжки гораздо выше, в чем прикол, я как понял у меня сила прыжка именно состоит из голеностопа икры очень здоровые и как понял взрывные, а сам бицепс бедра и квадрицепс не особо сильный, в общем какие брат посоветуешь кросы баскетбольные чтоб не сковывали мои взрывные икры и голееностоп и чтоб при приземлении достойная амортизация была, так как на дешёвых в прошлом кросах типо этих найков приземлении слишком жёсткое при высоком прыжке и чувствую коленям не сладко приходится, спасибо заранее за ответ и надеюсь ответишь😉успехов твоему каналу, и твоим начинаниям)!
Спасибо! А есть подсказки по техники для прыжков с одной ноги?
Oleksii Kravchenko скоро будет видео
Вадим можешь оценить мой данк: кольцо 2,6метра , прыгаю с двух ног, мяч летит в переднюю душку, мой прыжок 65см, рост 165см, 14лет
🤘🏽🤘🏽🤘🏽🤘🏽🤘🏽🤘🏽⚡️
А как делать разбег если нам в баскетболе разрешают с мячом в руках делать 2 шага. Тоесть нужно разбежаться получить пас сделать 2 шага и забросить
Могу заданчить на стандарт.Рост 185,но техника прыжка не правильная.Надеюсь ещё 5см прибавить техникой
Вадим, видно что ты один из самых высокопрыгающих данкеров ФИБА. Какая максимальная точка касания у тебя?
Нет там 90 градусов в коленном суставе - такой градус это присед в параллель с полом
Мне нужен совет , я высокий прыгаю с двух ног и после тренировки у меня болит поясница и вообще невозможно ею двигать
Первые секунды видео: "Матерь божия, это же Днепр!"
Имеет ли значение расстояние между правой и левой ногой при стопорящем шаге? Ты стоишь достаточно далеко. А я наоборот близко примерно на расстоянии стопы
не имеет
Привет, такой вопрос, при напрыжке на левую ногу, с какой рукой удобнее тебе забивать? И какая у тебя рабочая рука?
При напрыжке как у меня (лева-правая) удобнее забивать левой, потому что так можно вытянуться сильнее и достать выше, именно поэтому я натренировал свою левую руку. Я правша
@@MillerDunks то бишь ты правша но прыгаешь как левша
сколько рост у тебя и высота этого кольца??
Разложил так четко, что даже мне с моими 1.70 и отсутствием всякой связи с баскетом, захотелось пойти и навалить сверху!
Kish Egor Fitness 😁🙌🏼
Помню упал с кольца сломал руки , теперь боюсь делать данки
Миллер какой у тебя рост?
якщо взяти взагальному без жодних винятків хто пригає вище пригуни з однієї чи з 2 ніг ?
Я столкнулся с проблемой при напрыжке,в тот момент когда я делаю предпоследний шаг под 45градусов и ставлю вторую ногу у меня получается что я либо торможусь либо мой корпус уходит дальше в то время как ноги стоят на месте и я чуть ли не падаю,и я без понятия как это исправить.А видос годный!Жду технику прыжка с 1 ноги так как основной мой прыжок идет с 1 ноги ,но с 2 тоже хотел бы научится!
Попробуй поменять угол на более тупой, возможно тот угол, который ты используешь глушит твою энергию при разбеге, а ее нужно перевести в прыжок
@@MillerDunks спасибо за совет!)
@@MillerDunks У меня есть еще вопрос,важно ли уметь приседать на 1 ноге для прыжка с 1 ноги?
Kiri4 это никому не помешает)
@@MillerDunks понял, принял.
А ссылку на то, как правильно делать мах руками забыли в видео и в описании
Точно, оставил👍
Почему во всех видео люди с высоким прыжком, когда уже прыгнули, в воздухе сгибают ноги? Это даёт преимущество? Я просто не сгибаю в воздухе
Пни если ответят,теперь интересно узнать
Это для лучшего баланса в воздухе ну или координации корпуса в воздухе
походу бонус это смув
Щас при росте 1,78м я прыгаю 2,58 если считать по голове
Почему музыку не оставил в описании? В монтаже твою частенько использую))
PuzpZillah - All Day
PurpZillah - Huntin
@@MillerDunks спасибо, босс
Все класс, но... нужно говорить и физической возможности и постоянном тренинге всех частей тела. Здесь не мало важную роль играет спина, ноги, и без должной прокачки результат будет очень долгим
Как бы я не пытался перейти на две ноги с одной я прыгю вышу. Думаю я сделал около 300 прыжков с двух что бы понять как сделать так что бы прыгать как с одной и без успешно
Как научиться высоко прыгать?
@@bnn.W ну главное это много прыгать. Очень хорошее упражнения это много раз запрыгивыть на стул и делать это быстро. Чувство выжигания в ногах конечно не приятное, но очень эффективное упражнение. А так же научись правильной технике прыжка с одной ноги, и найди еще упражнения. И либо составь график тренировок сам либо найди чей то другой в интернете
@@whitemist37 спасибо
А какой у тебя рост?
Сколько рост у тебя?
Несколько я понимаю, вся фишка в ягодицах, а не в ногах.
Нужно толкаться именно ягодицами.
То есть если я буду прыгать с одной ноги я ниже ?
Какой у тебя рост?
Могу забить с двух со своего навеса на кольцо пониже стандартного, но как только беру мяч - не могу полностью задействовать руки.
Попробуй забивать спущенным мячом, таким образом наберешься уверенности в это и перестанешь думать об этом в дальнейшем, что поможет тебе задействовать руки в полной пере, либо качать прыжок, что бы компенсировать исключение маха руками
Кто для тебя лучший данкер сичяс
из европы - миллер, потом липек, потом грабо
Где купить k1x anti-gravity?
Kickz.com
Какой у тебя рост?)