半夜腿抽筋痛醒， 2步自救緩解疼痛；腿抽筋不只缺鈣，可能與5種疾病相關，1古方治療肌肉痙攣（2024.11.05）| 健康1+1 · 直播

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[@lingqizhang7566]

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[@asa6852]

抽筋急救. 抽筋的腳要放鬆不要用力.右腳抽筋高舉左手向上拉伸, 左腳抽筋右手向上拉伸, 重點是要拉扯背部肩夾骨旁的筋...抽筋可快速緩解..腳趾抽筋也有效..

[@silvafernando7720]

这个刘医生好像是高级视频角色---发言人。