Развитие чувство мяча и голеностопа (first touch soccer)

[@bengalecu]

Таймкоды к видео.
00:00 Упражнение № 1: «Отведение стопы».
00:24 Упражнение № 2: «Вращение стопы».
00:47 Упражнение № 3: «Пятка - носок (статика)».
01:12 Упражнение № 4: «Пятка - носок с подскоком».
01:51 Упражнение № 5: «Пятка - носок с подскоком (смена ног)».
02:28 Упражнение № 6: «Смена внутренней и внешней стороны стопы».
02:59 Упражнение № 7: «Носок - пятка - внутренняя - внешняя сторона стопы (без подскока)».
03:36 Упражнение № 8: «Носок - пятка -внутренняя -внешняя сторона стопы (с подскоком)».
04:13 Упражнение № 1: «Вращение стопы».
04:35 Упражнение № 2: «Пятка - носок (без подскока)».
05:06 Упражнение № 3: «Пятка - носок (с подскоком)».
05:37 Упражнение № 4: «Носок - пятка с чередованием ног».
06:18 Упражнение № 6: «Пятка - носок - внутренняя - внешняя сторона стопы (с подскоком)».
06:59 Упражнение № 1: «Вращение стопы на мяче».
07:28 Упражнение № 2: «Толкание мяча «Пятка - носок» (без подскока)».
08:03 Упражнение № 3: «Толкание мяча «Пятка - носок» (с подскоком)».
08:37 Упражнение № 4: «Толкание мяча «Пятка - носок» (смена ног)».
09:15 Упражнение № 5: «Толкание мяча подъем - подошва» (без подскока)».
09:52 Упражнение № 6: «Толкание мяча подъем - подошва» (с подскоком)».
10:34 Упражнение № 7: «Толкание мяча подъем - подошва со сменой ног» (с подскоком)».
11:08 Упражнение № 8: «Толкание мяча «внешняя - подошва» (с подскоком)».
11:46 Упражнение № 9: «Толкание мяча «внутренняя - подошва» (с подскоком)».
12:26 Упражнение № 10: «Толкание мяча «подошва - внутренняя» (с чередованием ног)».
13:03 Упражнение № 11: «Толкание мяча «подошва - подъем, подошва - внутренняя, подошва - внешняя» (с подскоком)».
13:49 Упражнение № 12: «Толкание «Подошва - подъем» (с подкручиванием мяча)».
14:28 Упражнение № 13: «Толкание с остановкой мяча «подошва - внутренняя».
15:11 Упражнение № 14: «Перекат подошва - внутренняя со сменой ног (без подскока).
15:53 Упражнение № 15: «Перекат мяча с подкручиванием «Подошва - внутренняя (чередование ног)».
16:30 Упражнение № 16: «Перекат подошва - внутренняя со сменой ног (с подскоком)».
17:12 Упражнение № 17: «Перекат мяча (подъем - подошва - пятка)».
17:51 Упражнение № 18: «Перекат мяча «Внутренняя - подошва - внешняя» (статика)».
18:30 Упражнение № 19: «Перекат мяча «Внутренняя - подошва - внешняя» (с подскоком)».
19:09 Упражнение № 20: «Толкание с перекатом мяча (Пятка - подошва - внутренняя - внешняя)».
19:59 Упражнение № 21: «Толкание с перекатом мяча «Пятка - подошва - внутренняя - внешняя» (с чередованием ног)».
20:52 Упражнение № 22: «Толкание мяча «подошва - пятка - носок» (чередование ног)».
21:39 Упражнение № 23: «Толкание «Подошва - пятка - носок» (с подскоком и чередование ног)».

[@Vladimir.forward]

Это тренер Нагорный ? Очень сильный специалист! Один из лучших тренеров !

[@Дамир-ч8ы]

С какого возраста можно начинать такие упражнения?

[@Дамир-ч8ы]

С какого возраста можно начинать такие упражнения?

[@zladatv]

*👍класс и привет от тренера по футболу!*

[@Николай-р4ъ6з]

Супер

[@artemkuzmichev4291]

Спасибо
Я лучше стал заниматся футболом

[@МирославКондаков-х3ь]

Я каждый день делаю ете упражнения

[@NUke2312]

И как помогли?