O QUE EU COMO EM UM DIA - MINHA DIETA PARA A MARATONA
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- Опубликовано: 8 окт 2024
- Filmei 24 horas tudo que como durante um dia inteiro desde opré-treino até o jantar. Lembrando que a dieta foi feita PARA MIM pela minha nutricionista com foco no treinamento para a Maratona que irei fazer dia 15/05/2022. Consultem sempre o nutricionista de vocês para saber qual a melhor estratégia alimentar que encaixa na sua rotina.
De verdade, Júlia e o Luís foram uma inspiração pra mim, amo esse canal 🤩🤩🤩 parabéns a vcs e sucesso sempre.🏃🏻♂️🏃🏻♂️✌🏻
obrigadaaa
Juju faz outro assim, com as coisas que vc mais tem comido nesses últimos dias
Vou fazer 🥰
A Júlia é um barato 😂😂, saí de comida para o número 2, eitaaa 😂😂 dei muita risada, toda agitada..vc é muito divertida, caraca tem que comer muito.
hahahhah eu sou mto agitada mesmo!
Deliciousssss
😍😍😍
Júlia sou curiosa pra saber sua profissão, conta pra mim ❤
Amo seus vídeos...vc e muito real...da dicas para pessoas comuns fora que super divertida
ahhh mto obrigada ISa!!
Só eu acho que é pouca comida? ahahaha preciso rever minhas quantidades
Ju, não aguento comer isso tudo de batata doce . Certamente eu ia bater as 200g com o whey e mandar pra dentro
Ju, você não come arroz ?
oie! Dependende da epoca do plano alimentar! Esse é bem antigo! Hoje to comendo sim!
Alimentação de super Atleta.
😃😃
❤️
❤️❤️
Excelente vídeo e dicas! Não sei se já fez e sei que é clichê mas faz um vídeo 50 coisas sobre vc. Achei muito legal onde vc trabalha parabéns!
Esta anotado 🤩
Júlia que canal legal!! Você come comida gelada?
Amo comida gelada!!😍😍
é mais prático mesmo! Eu não consigo!!!
adorandoooo te acompanhar. maravilhosa e divertida!!!
😍😍 ebaaaa
Julia to ouvindo o podcast da sua nutri, ela 'e balaaaaaaa maravilhosa!
Mto né??😍😍
Tem como não dar like? É like na certa antes do vídeo,você é muito espontânea e carismática
Obrigada!!☺️☺️☺️
Parabéns Júlia.
Obrigada!!☺️☺️
Muito legal e bem prático sua dieta. Valeu lindona obrigada
Obrigada Celina!!🥰
Vídeo bacana!😃👏👏
Obrigada!😊😊
Antigamente vc comia um macarrão de abobrinha, sou das antigas aqui, cadê esse bendito mulher, mostra no insta como vc fazia pliiss 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Outra coisa, vc trabalha com o q?? Super curiosa aqui 😘😘😘
hahaha ainda como ele! Compro já processado no Hortifruti ou peço no bibi sucos um restaurante aqui do Rio! Trabalho no Telecine 😊!
O passado runnístico de novo! 😂
Adorei o vídeo!!! E a coisa assim de um vinho, uma pizzinha… aquele comfort food do “fds”, rola?!
Claro!! Se eu tiver com vontade sempre!☺️ principalmente o vinhoZin sagrado do FDS 🥰 🍷
Você não come arroz? Nenhum carboidrato a noite?
Eu não sou muito fã de arroz! Mas se fizesse questão a minha nutricionista encaixaria no plano sem problemas! =)) A noite costumo comer carbo só em vespera de longões, não gosto muito pq me sinto pesada! e já estou acostumada tb! =))
Adorando seus vídeos!❤
Ebaaaa 😍! Fazendo tudo com muito carinho!!💜💜💜
Show, Juju 👏🏽👏🏽👏🏽😘
☺️☺️☺️
Onde você compra seu Whey??
Normalmente aonde estiver mais em conta 😜! DUX me patrocina!!
Excelentes dicas!!!. Parabéns!!! Acaba de ganhar mais um assinante!!. Agora podemos curtir Julia Sette no programa Fôlego e no seu próprio Canal. 😀👏👏Boa sorte e Sucesso. Ronald/Salvador-Ba.
Obrigada Ronald!! Bem-vindo ao canal!! 😄😄😄
Rainha do cardápio fitness e econômico, te amo
😍😍😍
Vc arrasa!!!! É isso ajuda mto quem tá tentando acertar tb!! Acho ótimo ver a rotina alimentar!!! Macarrão entra as vezes? Bjao! Parabéns, Júlia!!!
💜💜💜 obrigada Diana!! Eu não sou muito fã de macarrão sabia?? Me pesa mto! Mas se eu curtisse minha nutri ia dar um jeito de encaixar ☺️
Muito top, J7, só senti falta do azeite de oliva, dos brotos (feijão, trevo, alfafa etc) e das sementes (castanha, amêndoa, nozes etc). Question: A nutri te deixou comer as amadas tâmaras?
Hahahah Tamaras no intra treino! 😁 às 18h rola um cacau 100% ! Não filmei pq tinha acabado a bateria da câmera 😂
Oi Júlia, tudo bem? Não sei como vc consegue manter a disciplina alimentar durante um ciclo de maratona. No meu caso, estou treinando para fazer uma meia maratona e vivo com uma fome de leão 🦁
Kkkkkk mas meu plano tem bastante comida vc viu !!
Adorei o vídeo, Julia!! Seguindo a sua nutri no Insta, aprendi a fazer um shake de batata doce com whey (vi que vc comeu isso nesse pós) e fica uma DELÍCIA! 😋
Você costuma alterar a quantidade de carbo nos dias que antecedem treinos mais intensos ou longos?
Adorei o seu plano alimentar! Parabéns pela super dedicação!! :)
Obrigada Jota!😄😄 o insta da minha nutri é mto bom né ? Eu amo as dicas dela!
Na semana pré prova a gente costuma mexer no plano sim e aumentar a quantidade de Carbo! No pré longão tb rola uma batata doce a noite !☺️
@@JuliaSette, sim! O Insta dela é demais! Riquíssimo de boas dicas e super esclarecedor em diversas questões.
PS: vou ao Balada Mix quando for pra Meia Maratona!! :)
Tudo bem? Por favor, poderia me passar o insta na nutricionista?
muito bommm! mas eu nunca escolheria mamão e não morangos! haha
Kkkkk não sei explicar meu amor por mamão 😂💜
Inspirador. Até mesmo para o @ZacaNaMara 😚
😁😁😁
Cara de boto kkkkk 🐬
Eu todinha às 05h
🐬🤗👍🏻