クエン酸の新事実。その効果は疲労回復や血糖値の改善、便秘の改善だけではなかった。
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- Опубликовано: 3 мар 2024
- レモンに代表されるクエン酸含有食材。効果的に摂取するには１日に何グラムとることが適切なのかも解説。クエン酸の効果を得たい方はぜひご覧ください。
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#クエン酸 #健康 #栄養 
Спорт
![You can restore clogged blood vessels! ? [Ophthalmologist commentary]](http://i.ytimg.com/vi/sOtrvAkVoac/mqdefault.jpg)
![You can restore clogged blood vessels! ? [Ophthalmologist commentary]](/img/tr.png)
素晴らしい教えをありがとうございます 昔ピラミッドの頂点はニンニクと出ていました何いろんな料理に入れられなくてついつい食べる事が少なくなっていましたニンニクとピーナッツをオリーブ油であげて 時々ニンニクの好きな方にあげて居ましたが今度は自分でも食べるようにします ♪ありがとうございました 感謝します
発酵クエン酸もろみ酢(3㎎)を゙毎朝飲んでいますので快調🤠
素晴らしい解説ありがとうございます❣
クエン酸粉末を、１０グラムを２回に、分け重曹を混ぜ飲用してます。
純蜂蜜とレモン水混ぜて温めて飲んでいます。
毎年自分で作っていますよ。
塩だけは天日塩にこだわっています。
間違っても食塩は使いません。
有益な情報とても分かりやすく、詳しく説明して頂きありがとうございます🙏🥰
ただ、BGMが気になって内容に集中するのに少し邪魔かも😔
BGMそのものは素敵なんですが😅
BGMは不要ですよね！
非常に参考になりました。ありがとうございます。良く、クエン酸、重曹を毎日摂りなさいと聞いてました。最近は顔を洗う時歯を磨く時は重曹を使ってましたが！クエン酸は少し遠のいてました😅しかし今日のお話では便秘にも体も軽くなると聞き1日3グラムを3回に分け、明日から実行して、身体を軽くしたいです。これから見たい、身体の勉強をして行きたいです。ありがとうございます。良かったです。
素晴らしい情報に感謝します☺
有難うございます🍀
クエン酸を飲む場合、シークワーサーならばどのくらいですか？私は40〜50ccを水で薄めて飲んでますが、分量は大丈夫ですか？ご指導ください！
私の場合、間欠性跛行と脊椎管狭窄症が緩和しました。クエン酸を2～3ｇと砂糖6ｇをコップに入れてお湯で溶かし、氷を入れてアイスジュースのようにして、毎日１～2杯を間隔をあけて飲んでいます。効果がすぐに出てきました。血流が良くなった感覚があります。
@@user-rs1mg1uf5l 砂糖をオリゴ糖に変えると尚良いと思います。オリゴ糖は低カロリー、腸内細菌(善玉菌)の増加を促し、難消化性なので、整腸作用が有ります。私はアイスコーヒーにガムシロップから、オリゴ糖に変えました。
砂糖はガラクトオリゴ糖に変えた方がいいと思います！
牛乳にこのクエン酸と砂糖で、カルピス状の飲み物になりますよ！
@@joshinsato6944
砂糖はいけません❗️
折角のクエン酸の効果が半減します。甘味を加えたいなら、ガラクトオリゴ糖か乳糖果糖オリゴ糖にしてみては？。
オリゴ糖なら急激な血糖値の上昇は防げるし、善玉菌の増殖を促し、腸内環境を整えてくれる効果が有ります。私は砂糖は極力使わずにオリゴ糖を使うようにしています。『オリゴのおかげ』なら特保なので安心して使えます。
小瓶の、クエン酸、買って途中で、歠むのやめていました、今日からのみ続けたいと思います、感謝します😮
薬局で、500gで1,000円～1,500円で売ってますから小瓶より安いです。
クエン酸で、薄め、リンスでは？如何でしょうか?
クエン酸に重曹を少し混ぜ、オブラートにくるんで飲んでいます。
参考になりありがとうございます😊
クエン酸でも、良いメーカーの物をおしえて下さいませんか？宜しくお願い致します🤲
私はNICHIGA(日本ガーリック)の無水クエン酸(１㎏)２gと重曹２gを水200mlに溶かして毎日飲んでいます。
薬局で売ってるクエン酸で良いでしょうか？
値段に拘る事は必要ないですか？
体内あるいは化粧品、シャンプー、掃除🧹に使うものは皆同じで良いですか？
ｸｴﾝ酸の有効時間は4時間。飲料後の2時間で最高に効き其れから徐々に減衰するから
ｽﾎﾟｰﾂ大会で有効に利用する為には最低1時間～2時間前に飲めば良い。
然もﾄﾞﾗﾂｸｽﾄｱで500g/1,000～1,500円で手軽に買える。
飲む場合は、ﾆｶﾞﾘを一適垂らすと甘くなる。
二日酔い、悪酔いに特に効きます。従って大切な飲み会の前に飲んで措くと非常に良い。
また書いたの消えてしまいましたニンニクがピラミッドの頂点と昔聞いたのでニンニクとピーナッツをオリーブ油で炒めて友達にあげて居ました 今度から自分でもたべます
詳しい説明ありがとうございました。
参考になりました。
クエン酸が良いとは聞いていましたので
3g程を500mlの水に溶かして
一日の内に少しずつ飲んでましたが
間違ってますか？
やはり直接1グラムぐらいを3回に分けて
摂取したが良いのでしょうか？
水に溶かしておいて時間が経つと効果が無くなるのでしょうか？
教えていただければ助かります。
宜しくお願いします
どちらの飲み方でも良いと思います！
500mℓでしたら大匙1杯約5ｇ位を3時間置きに少しずつ分けて飲んだら良いです。
ﾆｶﾞﾘを2～3滴垂らせば甘くなります。
私は、先代から言われている、朝は魔よけ、毒消しのため、梅干しをお茶を飲みながら、やってます。問題が有るでしょうか？。
😊
薬で使うカプセルを使って飲んでます。
ちなみに粉末です。💊
胃酸が強くてよくゲップが出るのですがクエン酸飲んでも大丈夫でしょうか？
返信がないのが残念ですね😅
@@user-lj1n3tx9w 登録解除してあげました♪w
@@user-lm6xp5zh2dTaTsuWaReIShi さん
ですよ。
クエン酸、重曹ヒトナメ、、し、水溶かしてます、小さじ半分を、五百ミリの、水分で、溶かしてます
そ
クエン酸の新事実効果疲労回復や血糖値に良いのですね。⭕血圧にはどうなんですか😅クエン酸って高くないのですか😓
クエン酸とはヴィタミンCですか???
Citrus acid?
Citric acid
ﾋﾞﾀﾐﾝＣはｱｽｺﾙﾋﾞﾝ酸ですから、クエン酸とは別物です。
いにしえから、橘の実を食べると不老不死になるという言い伝えがある