출근 전 새벽운동

[@윤지운-h4c]

항상 아침새벽에 공복운동하시나요? 그리고 몇분할로 하시는지도 궁금합니다

[@ultrakoreanTV]

요즘은 프리스타일로 제 하고싶은 곳 하고있어서 분할이 따로 없네요ㅠㅜ

[@정성용-u9s]

새벽운동 몸 안풀릴텐데 고중량,, (나한테 고중량인가) 대단하십니다

[@ultrakoreanTV]

맞아요 안풀려있는데 그냥 되는 대로 무리안하는 선에서 최대한 듭니다ㅎㅎㅎ

[@연세대금식]

식단올려주십셔!!!!!!!!

[@ultrakoreanTV]

예ㅎㅎ

[@brainsteelkim]

안녕하세요(ㅇㅇㅂ짐에서 인사드렸던 사람입니다) 저도 직장인인데 리스펙입니다. 실물볼륨감 솔직히 넘사 이심니다!

[@ultrakoreanTV]

아이구 너무 감사합니다😊😊😊😊😊

[@모모-q3t]

안녕하세요, 저는 아침에 공복 운동하는데(유산소까지 1시간반정도) 점점 근비대보다는 다이어트가 되서 고민됩니다, 퍼포먼스는 가끔 오후에 운동할떄랑 비교하면 크게 다르진 않는데
계속해서 해왔던것처럼 아침에 하는게 나을까요 ?

[@ultrakoreanTV]

체지방만 깎이는 거라면 아주 좋다고 생각되요ㅎㅎ다만 원하시는 몸이 좀 체지방 붙은 벌키한 몸이라면 운동할때 게토레이 레몬맛드시고 식단에서 매끼니 밥 50g~100g 정도식 더 추가해서 드셔보시길 바래요.