肩こり解消 背中ボール転がし （頑張らない運動術 肩楽編）サンライトフィットネスは、あなたの地域・会社を元気にするお手伝いをします！

いわきひろみがお届けする、『頑張らない運動術®︎』は機能改善を目的とした簡単な体操！
毎日たった3分で、身体が楽になる！動きやすくなる！
『肩楽体操』
人生100年時代！いつまでも健康に暮らしたい！家族の負担になりたくない！と思っている人生を楽しみたいシニアの皆さんや、働き盛りの40代以上の方のために作成した体操です。
毎日続けてみて下さいね。
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『頑張らない運動術®︎』で、地域を、会社を、元気にしませんか？
サンライトフィットネスは、あなたの地域・会社を元気にするお手伝いをします！
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教室で習っても自宅に帰ると全て忘れてしまう！という方が、自宅で歌いながら楽しく行えるカラオケストレッチもあります！毎日3分続けましょう。
『肩楽編』『腰楽編』『脚楽編』もご覧くださいね。
各コンテンツの紹介は👇
『頑張らない運動術®︎』　腰楽編　
→ • 【たった3分で楽になる】簡単カラオケストレッ...
『頑張らない運動術®︎』　脚楽編　　
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頑張らない運動術®︎』　肩楽編　　
→ • 【たった3分で楽になる】簡単カラオケストレッ...
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