"İyileşmenin Tek Yolu" | Hayatın İçinden
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- Kanalımızda yer alan tüm içerikler yalnızca bilgilendirme amacıyla yayınlanmaktadır.
-Hayatta kaygı ve korku hissettiğimizde gösterdiğimiz tek hareket , otomatik olarak kaçmaktır. Kaçtığımızda elbette kısa sürede acıdan kurtulabiliriz. Uzun vadede ne olur? Koskoca "ıstıraplı hayat". Bu videoda bunu sizlere göstermeye çalıştım. Saygılarımla...
Dr. İbrahim Bilgen (Psikiyatrist / Psikoterapist)
-
Bilgen Terapi Enstitüsü
www.bilgenterapi.com | info@bilgenterapi.com
![KSI - Thick Of It (feat. Trippie Redd) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/At8v_Yc044Y/mqdefault.jpg)
İyileşmenin tek yolu kabuldür
Neyi kabul
@auschwitzkid0 nasıl olacak o anlatır mısın şu an çok kötüyüm de
@auschwitzkid0 herşey için saol teşekkür ederim Allah büyük rabbim hepimize şifa versin inşallah
Ama nasılll
17 yıl boyunca babamda hepatit var diye babasını opemeyen sarilamayan birşey bulaşacak diye eve misafir alamayan toplantılara mutlu anlara katılamayan biri olarak bu izdirap içinde en sonunda 3 ağustos 2021 geçesi babasının cesedini opmen bir evlat olarak sizi geç tanımanın mutluluğunu nasıl yaşayacağımı bilemiyorum geçen ÖMRÜM 39 yıl bundan sonra izdirap içinde değil sizin dediginiz gibi bana layık anneme sevdiklerime layık bir hayatı yaşamak ve yaşatmak için gonulluyum IYI KI VARSINIZ videolarınız da gözümün içine öyle güzel bakıyorsunuz ki SENIN HAYATIN DEGERLI DIYORSUNUZ sizin gibi insanlar çoğalsın çok teşekkür ediyorum AYAGINIZA TAŞ GÖZÜNÜZE YAŞ DEYMESİN ❤SIZI CAN-I GÖNÜLDEN SEVIYORUM ❤
@@kibrakibra8487 Allah kimseye yasatmasin
Hocam Allah razı olsun siz bize yardım ettiniz Allah’ta sizi darda koymasın inşallah 🙏
Sevgiliden gelenin lütfuda hoş kahrıda hoş..
Bu imtihan dünyasında hayırda şerde sevgiliden.
Gaye sabredip teslimiyetli hal ile ebedi alemde meyvesini yemektir.
Sabır Şükür Dua dilerim.
Sayın İbrahim hocam bu dünyada insanların faydası için yaptığımız bu güzellikler ahirette size şahitlik edip Rabbimin Firdevs cennetinde Cemaline Müşerref eyleyen kullarından olmanız dileğiyle,saygı ve hürmetlerimi sunarım.
Semra abla selam, bende her şeyi kafaya takabiliyorum. Benim durumum için de aynı şeyleri düşünüyorsun değil mi?
@Gulten Aydın çok geçmiş olsun allah şifa versin inşallah bayanlar için biraz daha zor maalesef
@Gulten Aydın size Allah bir can vermiş çoğu insan o cana sahip olabilmek için neler vermezdi bebeğinizi emzirin bunun keyfini sürün Hoca’nın dediği gibi acının yerine bebeğinizi koyun
Sen harika bir adamsın abi...
Sanırım piskiatrist olmalıyım. Çünkü insanların bu dünyada en çok mutlu , huzurlu olmaya ihtiyaçları var. Ve insanları anlama , yardım etme ve sorunlarını çözmeye çalışma konusunda yetenekli olduğumu düşündüğüm için bu yönde ilerlemeyi düşünüyorum. Yoğun bir kararsızlık ve mutsuz olma endişesi beni hasta etmemesi için bunu yapmam lazım. En azından bu şekilde birçok insana faydalı olabilirim
fikirlerin değişti mi?
Ne kadar güzel anlatıyorsunuz rekabet degilde beyhan budak gençlere yönelik sizin videolariniz anneleride kapsıyor teşekkür ederiz çok faydalı bir video üçüncü seçenek olmayışı ise muhtesem
hocam bir sürü video izledim ama bana iyi gelen siz oldunuz. İfadeleriniz ruhumu, zihnimi rahatlatıyor. Umarım hep mutlu ve huzurlu olursunuz.
ALLAH iki eli vermiş cok şükür yarabbi ALLAH affetsin hebimizi saglık selamet yaALLAH
arkadaşlar öncelikle allah hepimize şifa versin yaklaşık 7 aydır psikolojik sıkıntıyı yaşıyorum ama eskiye nazaran biraz daha iyiyim sebebi sürekli dışarıya çıkmaya çalışıyorum ve dayana bildiğim kadar arkadaş ortamından kalmaya çalışıyorum canım çok yanıyor çok sıkılıyorum ama biraz daha biraz daha diyorum ve RİSALE İ NUR u sürekli okuyorum bana çok iyi geliyor özellikle 21 sözün 2.makamı çok iyidir vesveseden bahs ediyor mutlaka okumanızı tavsiye ederim allah emanet olunuz inşallah✋
Sıkıntıniz nedir acaba çok geçmiş olsun
@@alirizakaraca7028 sağol allah razı olsun
Güzel kardeşim savaşma savaştığın şey duygu mutluluk gelince de aynı şeyleri yaşıyormusun ?? Korkuda kaygıda bir duygu sadece ona olan bakış açını değiştir geldiğinde duygun olduğunu ve normal olduğunu kabul et bak göreceksin seni daha fazla etkilemeyecek
hocam neredeyse her videonuzun sonunda bir cümle kuruyorsunuz ve aydınlandığım yer işte orası.. saygılar sunuyorum...
Yaklaşık 2 ay boyunca panik atak yaşadım ilk 2 panik atağım beni çok korkutmuştu 3-4 hastaneye gittim hiç biri teşhis koyamadı ekg kan testi idrar testi yapıldı hepsi temiz çıktı almanyadaki doktor teyzeme yaşadıklarımı anlattım sen panik ataksın dedi googleden belirtilerine bakınca panik atak olduğumu anladım ama çarpıntım olmasa dahi çok yoğun bir göğüs ağrısı çekiyordum bunu da akciğer kanserine bağlıyordum kafa olarak bitiktim göğüs röntgeni çektirmek için hastaneye gittiğimde doktor herhangi bir sorunumun olmadığını ve benim panik atak olduğumu söyleyince rahatladım ve artık ben gerçekten hasta değilim bu durum geçecek diye içimi rahatlattım göğüs ağrısı devam bile etse ben panik atağım bişeyim yok geçicek diyerek zihnen bu hastalığı yendim 1-2 haftadır çarpıntı göğüs ağrısı kalbe kramp girmesi gibi beni korkutan vücut tepkileri bitti sizlere tek tavsiyem (yeni yakalananlar için) detaylı vücut kontrolü yaptırın göğüs cerrahı kardiyoloji gibi yerlerden randevu alıp gidin bişeyiniz olmadığına emin olun çünkü o zihninizdeki korku acaba birşey mi var düşüncesi bu panik atağı tetikliyor zamanla atak gelince artık umursamaya bile başlamıyorsunuz ne ilaç kullandım ne psikolog yardımı aldım kendim başardım güçlü kalarak kafamdaki kötü düşünceyi mağlup ettim. Umarım sizde atlatabilirsiniz unutmayın onu yenmekte sizin elinizde ona yenilmek de..
@Senan Eliyev o ağrılar benide o kadar korkutuyordu ki anlatamam sana ben ya kanserim ya da ölücem diye düşünüyorsun internete girip ağrımın neden olduğunu araştırıp ben bu hastalığa yakalandım diyodum benim borçlarım vardı çok sıkıntılı bir süreçti aileme de söyleyemedim onlarda korkudan neyimin olduğunu öğrenmek için üstüme geldiler borcumun olduğunu söyledim borçlarımı kapattılar çok rahatladım sonra annemin akciğerlerinde nodül çıktı kanser riski falan var dediler yine bir tedirginlik korku belasıyla uğraştım aslında olmadığını öğrendik şimdi çok rahatım ilerde ne olur bilemiyorum ama kafanı çok farklı şeylere yorman lazım çok zor biliyorum sürekli vücudunu dinliyorsun ağrıların oluyor en ufak bi ağrıda hastalık çıkartıyosun kendine ama hiç birşeyin yok korkma bu ağrılarda zamanla geçecek ve tekrardan atlatıcaksın bu illeti allahın izniyle
@@oguzcaneke4297 bnde aynı durumdayim lütfen yardımcı olur musunuz..
Allahu Teala razı olsun teşekkür ederim hocam.
Majör depresyon teşhisi konuşmuştu birkaç yıl önce. İlaçsız kendi başıma zorda olsa atlatabildim. Tetikleniyorum zaman zaman. İyi olmayı başarabiliyorum. Ama hayatımın iyi olacağına dair umudumu tamamen kaybettim
SonsuzTeşkkürler,ALLAH RAZI OLSUN,.
Hocam emeyinize sağlık sayenizde 5 yıllık panik ayaktan iletim 2 yıldır hiç yaşamadım ama sizin vidyoları izi kaçırmadı sonsuz teşekkürler size
Ayten hanım LÜTFEN banada bir fikir verirmisiniz Anksiyetem var
Ayten hanım merhaba bende panik atak oldum 6 aydır siz nasıl duseldiniz
@@selmakocabay4592 valla benimde var panik atağım takıntı problemim🤷♂️🤷
@@kadir6378 Anladım rabbim hepimize sağlık afiyet versin inşallah
@@selmakocabay4592 amin 🙏
Harikasiniz hocam. Varliginiz mutluluk kaynagi...
Ve Yine En içten Güzel dualarım Siz KIYMETLÎ,SÜPERVÎZÖR,ÎBRAHÎM BÎLGEN HOCAMIZ,KIYMETLÎ,TAKÎPÇÎLERÎNE,GÜZEL ALLAHIM ,A EMANET OLUNUZ,SEVÎLÎYORSUNUZ,HAYIRLI ŞÎFALAR DÎLÎYORUM.(amin)
Hocam emeğinize sağlık. Teşekkürler.
Çok güzel düşünülmüş, herkesin izlemesi gereken bir video
Allah razı olsun...
Azerbaycandan size sayqilar.cok tesekkur ederiz
Mükemmel örnek, mükemmel anlatım.
emeğinize sağlık teşekkürler
Alllllllah sizden razi olsunnnn canim abeeeem.abe diyorum hocadan ote.izdirap acidan kat ve kat daha kotudur.izdirap zehirden beter .aciyla kalmak ise en azindan sabirli davrandigimiz için sevap kazaniriz Allahin sevdigi bir kul oluruz oleeeyyy😁
Hocam sizi aşırı şekilde Barış Manço'ya benzetiyorum. Konuşmanız ses tonunuz jest ve mimikleriniz... Ve bir doktor olarak harikasınız çok şey öğrendim sizden. İyi ki varsınız 💜💜
Hocam ses tonunuz en guclu sakinlestiriciden daha etkili
Ben 7 ,8 yillik bi hasta olarak ilac ok ibadet , ve sana sorun yapan kisi ve ortamı degistirmek ve sevgu
Muhteşem bir video, bilgelikle yoğrulmuş sözler…Paylaşımınız için teşekkürler!👏👏👏😊
Yfgfgfgx
İyi olmak bizim elimizde
beynimizin elinde beynimiz bizi rahat bırakırsa biz rahatlanacaz
@@kadir6378 iyide dostum beyin senin beynin oda senin elinde
@@medenierdem3823 senin bu dediğini yapabilseydik şimdi sende bende burda değildik
Ses tonu duruş hitabet mükemmel gerçekten çok iyisiniz hocam
İbrahim hocam nerelerdeydiniz yıllar oldu tv den hep takip ediyordum. Sevindim gördüğüme. Hayatımıza katacağınız değerli bilgileriniz için şimdiden teşekkürler.
Teşekkürler
Takıntı haline gelmiş tikler içinde video istiyoruz lütfen
Hocam Tam Da Bugün panik atak geçirdim çok yorgundum tüm duygularım karıştı Ama bu videoyu dinlerken o kadar iyi geldi ilaç gibi Çok teşekkür ederim hocam
Muhteşem👍🏻👏🏻
Sağ el hocam ne zor Allahım sen koru
Saygıdeğer Hocam, takıntılı düşüncelerime inanmaktan çok korkuyorum, beynim bana o senaryoyu yaşatmaya başlıyor ve beni ikna etmeye çalışıyor o düşüncenin gerçek olması konusunda ve inanıyorum sanki onu yaşıyormuş gibi hissediyorum , kalbim inanıyor acı çekiyorum , sizin dediklerinizi yapmaya çalışıyorum ama beynim hep ama böyle ama şöyle diye kanıtlamaya çalışıyor, bunu nasıl önleyeceğimi bilemiyorum
sanki beni anlattınız
Perdenın arkasındakı adam vıdeonuzu ızlıyorum hocam sımdı emegınıze yuregınıze saglık ıyı kı varsınız
Ağzına sağlık hocam 👏🏻👏🏻👏🏻
🙏
👏👏👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏
Hakkınızı helal edin hocam
🙏💚
👏👏👏
Acıyı seçtim hocam emeğinze sağlık 😇
Kolay gelsin 😀
nasıl yane illaki birini mi seçece ben ikisinide seçmek istemiyorum hocam ben iyileşmek istiyorum😀
Efsane ya 👋
Bu tuhaf bir metafor gibi geldi bana. Acılar insanı yalnızlığa, o da bunalıma sürükler. Diğer yandan kaybedilen bir hayat kadar kötüsü yok. Terazi desem terazi değil. 3. yol kendini kandırmaktır. Acıyı seçip acı acı yaşamaktan başka çare kalmadı. Her duygusal şarkıda gelsin keder. Bakalım neler getirecek.
Tayfun dur... andan koptun... acı hayata has, ıstırap ise insanın acıdan kurtulma çabasıdır. Gelir geçer duygulara değil acı ile nereye gideceğine odaklan. Acıda kal demedim acı ile hareket et ama nereye? senin hayatta olma amaçlarına... Acı ile beklersen ısdırapı seçmiş olursun. zihninin bu akıllı oyununa kanma kardeşim. Sağlıcakla Kal..
@@Thanos-yb5jj yaşamaktan ve adım atmaktan korkma . Gelecekte her şeyin mükemmel , muazzam olacağını düşünüyor musun? Hayır. O zaman geçmişimizde de sorunların olabileceğini kabullenmemiz lazım . Ve anın tadını çıkarmamız , rahat ve umursamaz olmamız lazım.
Sayın ibrahim bilgen derealizasyon ve depersonalisayon için bilgi verebilmisiniz
hangi kafayla ne içip konuştun bilmiyorum ama bu sefer doğru konuştun
1- kafa apacak şeyler kullanmadım kullanmam kardeşim. benim kafam, bilgi ve sizlere faydalı olmaktır. 2- Saygı ve Sevgilarımla.
Hocam burada şunu demek istiyor zaten diger videolari izlediyseniz acıyı seçip onu kabullenip bu sizi rahatsız eden düşünceler ve eylemler olabilir bunlardan kaçmak yerine bunlari kabul edersek düşünce gelirse gelsin ben hayatıma bakcam dersek zaten o düşünceler zamanla siz farkında olmadan yok olup gidecek demek istiyor mutlu hayatınıza döneceksiniz diyor
Acıyı seçip hep o düşüncelerle kalacaksınız demek degil oyle olsa videonun ve bu terapinin ne anlamı kalırdı
Dogru mu konuştum hocam
Tek acı ruhsal olanlar değil, fiziksel acılar da var. Bazen başınızı düştüğünüz yerden kaldırıp devam edemiyorsunuz çünkü kalkamıyorsunuz, beden gitmiyor çünkü. Biliyorum yardımcı olmaya çalışıyorsunuz, ama gerçekten bazen, hekimden sormak masal dinlemek gibi...
Hcm anlattğnz konuyla alakalı değil ama sormak istedğim psikiyatrk rahatsızlığı olan fakat asla kabul etmeyen yakınımıza nasıl davranmalıyız
👍👏
Hocam ben kanser olma korkusu yasiyom iki tanwe cocugum var onlara kim bakar gibi korku yasim ne yapmalim simdiden tesekurler
Evet hocam birilerine mahkum oldum 2008den beri ne yazıkki ama şu
6 senedir tek başlma hiç bir yere gidemiyorum sadece mahallem hariç eskiden heryere giderdim gezerdim şu 6 senem evde geçti gitti yıllarım 😞 evet kendimi avutmak için temizlik yaplyorum ama sürekli oturunca kuruyorum Hep
ben dusunuyordum ki derd yalniz bende.yoruldum belirsizlikden .( ne oluyor bana diye dusunmekden.kalp carpintisi,heyecan korku.hep benimle
hocam benin hiç bir sorunum yokken psikolojim niye bozuldu ailem çevrem eşim çocuklarım işim param her şeyim var çok şükür ve en mutlu olduğum dönemde bozuldu bir türlü anlam veremiyorum
Hocam konu dışı çok karizmatiksiniz😂
😞😞😞😞😞😭
Sırf panik atak la alakası yok anlattıklarınz hocam OKB hastasıyım temizlik takıntısı temizlik yapamiyom bundanda dışarı cikamiyom
Mrblar hocam ben panikatak ansiyete rahatsızıyım üç yıldır ilaç tedavisi görüyorum doktoruma derdimi anlatsamda ilaçlar çare deil onu anladm kulladigm ilaçların yan etkisimi bilmiyorum insanlarla konuşurken goz teması kuramiyorum bir dakkadan fazla ve bunuda doktoruma anlattm ama çare bulamadım sizin bir oneriniz varmı hocam bu konu ile ilgili smdi ilaçları yavaş yavaş brakmaya calisiyorum sizin sayfanızı gördüm tesadüfen ve şuan sizi dinliyorum bilgiler için çok tskrler hocam
Her geçen gün daha da kötü oluyoruz
sag el...
Hocam ya aci ya izdirap olmasi sonucu cok degistirmiyorki kotunun iyisine razi olmak var genelde hayatin icinde
hocam ben yasadığım sehirdeki tüm doktorların tanıdığı ve muayene ettiği bi panik atak sosyal fobi takıntı hastasıyım,yasadığı cevreden uzaklasamıyor sürekli birilerine bağımlı biyerde çalışamıyor işe girsede en fazla iki saat durabilen bazende insanlarla sorunlar yasayan ve takıntıları yüzünden hayatı kendine zehir eden bazen hatta coğu zaman uykusuzluk sorunu çeken asırı sigara icen toplumdan cok farklı olan toplumla bi alakası olmayan yapayalnız bi insanım bana yardımın olursa cok sevinirim,bi an önce iyilesip kendi ayakları üstünde durabilen biri olmak istiyorum,bazende varoluş sancısı çekerek hiçlik düsüncelerine kapılıyorum,sürekli bi düsünce geliyor aklıma onu sarmallayarak tepeye kadar cıkıyorum sonrada boğuluyorum,etrafımdakiler bağırıp çağırıp eğlenirken ben kafamda hesap yapıyorum düsüncelerim cok kücük ve aklımdan saniyede binlerce geçiyor,yaklasık on yıldır böyleyim,kücükken zeki espirili herkesin sevdiği geleceği parlak bi cocukken suan herkesin nefret ettiği bıktığı bi insana döndüm,yapayalnız kaldım,son 3-4yıldır kimseye böyle derdimi açmamıstım herseyimi tüm gerçekliğiyle açtım rahatladım
selamlar, şu videoyu dikkatlice izlemeni tavsiye ederim. video dinsel konu ağırlıklı ama sen genel olarak izlersen sana faydası olacağını düşünüyorum. video, aynı zamanda matematik içerir:)
ruclips.net/video/0oa0tUx9QRE/видео.html&ab_channel=SavasCebeci
Hocam panik atak olduguna emin olsam korkmam ki.Panik atagin oldurmediyini biliyoruz.ben baska bi seydir doktorlar bulamiyorlar diye korkarim.Kalp carpintisi oluyor.belki belki kalbimde carpinti sorunu var ama bulamiyorlar .yani emin olsam psikolojik deye hic korkmam.
Ben . temizlik hastasıyım temizlik takıntısı temizlik yapamiyom 😔
Merhaba hocam çevremde duyduğum ve şahit olduğum intihar olayları beni derinden etkiledi bir haftadır yerle yeksan halde ruhum hersey den korkar oldum yanlız kalmaktan sevdiklerime bişey olacak korkusu kaybetme endişesi, beynimi kemiriyor ..ve kendimi kendu bedenime bile yabancı hissetmekteyim. Bana yardımcı olursanız sevinirim Saygı ve sevgilerimle esen kalin
Sevdiğim bir abim de intihar etmişti aynı duyguları yaşadım 1 ay sonunda geçiyor hiç merak etme
@@gokhanertac3765 evet 1 ay oldu eskiye nazaran daha iyim gerçekten kötü durum..başınız sağolsun sizinde
@@manolyai435 teşekkür ederim ılac tedavisi mi yoksa terapi mi aldınız
@@gokhanertac3765 inanın hicbirsey kendi kendime atlatabilmeye çalıştım ciprolex kullanıyordum düzensiz şekilde 3 4 gün içtim daha kötü oldum .
@@manolyai435 banada cipralex yazdı 2 gün daha kötü hissettim ılac icmek istemiyorum zaten insallah iyi olucaz sadece yabancılaşma hissizlik beni korkutuyor
Takıntılı değildim 11 senedir böyle oldum ve nasıl böyle olduğunu bilmiyorum birden sanki bir araba çarptı ve ben felç oldum hayatım dört duvar arasında geçiyor çocuklarıma bile rahat veremiyorum nasıl olucak nasıl düzelirim onuda bilmiyorum Ama yanlış yaptığımız evliliklerin bunda katkısı büyük sanırım
zeliha hanım çok evde durma ve çocuklarını herzamanın kinden daha çok sevmeye çalış inşallah atlatırız💪
@@kadir6378 maalesef dışarıya fazla çıkamıyorum kirlenirim endişesiyle
@@zelihafirat9318 özellikle nerde çamur varsa git ona bulaş dışın kirlense ne olur sanki önemli olan için temiz kalsın
@@zelihafirat9318 çocukken azmı sokaklarda kirlendik 😀😀
@@kadir6378 evet ama o dediğiniz şimdilik benim için hayal
Acımaza bir amaç koymalıyız ki çektiğimize değsin
Hocam size bi sorum olucak lütfen gürürseniz cevap yazın aynı evde yaşadığım insanlardan birinin özel bölgesinde mantar var ve sürekli kendini kaşıtıp elini yıkamadan her yere dokunuyo bende bu sebepten hiç bir yere doğru düzgün dokunamıyorum mantarı bana bulaşır diye düşünüyorum ve çok fazla elimi yıkıyorum çok zor durumdayım bu şekilde mantar falan bulaşır mı yoksa ben mi takıntı haline getirdim hocam lütfen bana yardımcı olun çok zordayım
Ya acı ya ızdıtap tanımı biraz sert olmuş hocam, farklı bir olasılık tanınmamış ama istenen iyileş mutlu ol... Bu insanların zihnini okuyabiliyorum ve bu söylem onlar için daha da panik yaratıcı olmuş.
iyileşmek acı ile kal demek değil geçici rahatlamalar hep tekrar rahatsızlığı getirir hayatta seni beklemez. o zaman acıyı kabul et onunla adım at zaten gelen layık olduğun hayat olcaktır. seçim 2 taneden birisi acı ile adım atarak gelen mutlu hayat bir 3. sü... yani 3. sü bir eylem gerektirir. gönülsüz gönüllülük eylemi diyelim. onunla da sizin dediğinize ulaşılır. bu gerçek olan...iyi düşün iyi olur söylemlerine inandığımız sürece o hayat gelmeyecek. bu çalışmaların sonucudur. bu kanalda gerçek olmayan hiç birşey bulamazsınız. yeni ve bilimsel bilginin teropatik anlatımlarını bulursunuz. saygılarımla.
@ ben hep olumsuz düşünceler içerisinde olan bir insandım onları iyi düşüncelere çevirerek daha iyi hissetmeye başladım bu yanlış mı hocam?
Paxil iciyordum, kendim azaltmak ve bırakmak istedim ama olmadı. Doktora gittim ve 1 ay tam 2.ay 1bucuk içmeye başladım. Varmi böyle olan
Bende Paxil içiyorum ama sanırım bırakamam
@@selmakocabay4592 nasıl olucak peki
Bilmiyorum kardesim sanırım doktor kontrolü bir birakma olur herhalde
Tek temennimiz o tabikide ,zaman gösterecek, kaç mg içiyorsun peki
@@aytacyumat9801 10 mg iciyorum
hocam bahar aylarında deprasyon daha çok azıyormuş doğru mu acaba😣
her ayda her insana yetecek depresyon,anksiyete mutsuzluk ve mutluluk var. BUVİDEODA DEDİĞİM GİBİ ; hayatını amaçlarına ulaşmaya ada, insani duygulara yani gelip geçen duygulara değil sevgili kardeşim. Onlar gelir geçer ama hayat, hep geçer hem de geri gelmemek kaydı ile...
@ ağlattım beni hocam sonsuz şükranlarımı sunuyorum allah senden ve senin gibi insanlardan razı olsun
hocam saygılar; yurt dışında, panik atak ve anksiyete için cbd yağı kullanımının çok yaygın olduğu hakkında bilgiler var. cbd yağı ülkemizde yasak ancak bir şekilde temin edilebilir durumda. ancak, ülkemizde cbd yağı ile ilgili pek bilgi olmadığından dolayı bu yağı kullanmak isteyenler çekimser kalıyor(mesela ben:)). cbd yağını kullanmak isteyip çekimser kalanlar için bu konu hakkında bilgi verebilir misiniz?
Yani kenevir yagi
@@wolwes374 evet, kenevir yağı.
kenevir tohumu yağı değil. ben aldım cbd yağını, dün bir damla kullandım. müthiş bir etkisi var. acayip tepkimeler oldu, iyi mi kötü mü bilemiyorum. 2.ye kullanıma cesaret edemedim, dolayısıyla çok da tavsiye edemiyorum. o yüzden sayın hocam yanıtlarsa çok sevinirim.
Hocam insanı çok yıpratıyor 10 yılım gitti.Şimdi çok azaldı şükürler olsun.
@@cubukluugur6777 ALLAH KİMSENİN BAŞINA VERMESİN.
Nasıl başardınız lütfen banada bir fikir verirmisiniz
Sevgili arkadaşlar bir kac kisi ye yazdım cunki bu rahatsızlığı atlatan arkadaşlardan yardım bekliyorum LÜTFEN banada bir fikir verirmisiniz
@@selmakocabay4592 Öncelikle sskin olunması gerekiyor.Ben kendime hep şunu dedim sen beni değil ben seni yenicem üstelik hiç ilaç kullanmadan.Araba kullanmaz hale gelmiştim.Kısa sürede iyileşme olmuyor.Sabırlı olun ama geçiyor çok geçmiş olsun kardeşim.
@@aysebursal7092 çok teşekkür ediyorum Allah razı olsun
Başlık hiç iddialı değil tam bir özet hocam
Hocam kabul ve kararlılık terapsiinde düşüncelerimizi yönetemiyoruz diyorsunuz peki bu BDT kitapları yararlı değil mi o zaman kafam karıştı biraz da
düşünce değişmez. zihin bağlamınız ne ise o bağlama uygun yeni düşünceler yaratır. düşünceye düşünce gibi bakmak üçüncü kuşak terapilerin bulduğu bir durumdur. benim söylemim değil.
İyi de biz burada seçim yapıyor ve panik atağı bilinçli olarak seçiyor değiliz
otomatik seçiyorsunuz terapi ve bu videolar doğru şekilde fark ettirtmek içindir. atacağınız adım ise farkındalıklı olacaktır. terapiler farkındalıklı eylemler yaratnak içindir. benim amacım size doğru olanı teropatik dil ile anlatmak.
kavrayamadım
Hocam bir o düşünce vuruyor bir bu düşünce. Kompülsiyon yapmıyorum ama çok zorluyor. Çalışan bir yöntem olduğunu biliyorum ama her yeni düşünce "bu diğerleri gibi değil" şeklinde geliyor.
Hocam arkadaş larla konuşunça kafam sersemlik oluyor kendimi kötü hissediyorum