레그프레스 제조 회사마다 느껴지는 중량감이 너무 달라서 기준으로 잡기에는 너무 어렵죠. 그러니 바벨과 원판으로 온전히 수행하는 3대로 그 사람의 웨이트 실력을 대충 가늠이 가능한거고요. 물론 저 여자 개그우먼분 40키로 정도 중량 오버헤드프레스 비슷하게 하는걸 보니 힘이 강한 것 같아요.
운동 안하는 보통사람들 앞에서 얼마인지 모르는건 당연한건데 운동하는 사람들 세워두고 거들먹거리면서 얼마인지 모른다는 건 멋있지도 않고 무섭지도 않고 그냥 운동 제대로 해본적도 없는 일반인이 '3대 500? 그거 나도 걍 할거 같은데?' 하는거랑 다를게 없다. 바로 여자선수 웃참드가네 ㅋㅋㅋㅋ 김민경 원래 호감이었는데, 한국도 PC로 잠식되면서 body positivity도 적당히 해야지 그냥 귀여운 돼지 정도 불러주면 되는 사람을 어떻게든 올려치기 하려고 초인으로 브랜딩 하는거 보면 기가 차다. 일반인 치고 운동신경 좋은 거 맞지만 빤하디 빤한 연예인 데려다놓고 단체홍보하기로 사격대회 국가대표니 했던 것도 뽀록나서 웃음거리 된게 언제라고, 제대로 해본적도 없어보이는 중량운동으로 또 꺼드럭거리냐 ㅋㅋ 일반인치고 운동신경 좀 되고 거기에 돼지니까 레그프레스 좀 쳤나본데 그걸로 운동인들 앞에서 주름잡는게 맞나? 그 몸으로? 그걸 또 띄워준다고 멋있다 무섭다 하는거 존나 어이없다 ㅋㅋ
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![[#아는형님 ] 일타 개그맨들의 개인기 퍼래이드!ㅋㅋㅋ](/img/1.gif)
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ㅔㅖㅔ
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제육계가 뺏어간 인재…
이제라도 체육계로 온걸 환영합니다
@@ihatetrafficjam 이런애들특 지들이 창의적인거 생각하는건 못하면서 저런댓글 지겹다는말밖에못함
불백위도우…
@@puplesun2883가만히나 있으면 중간이나 가는데 단물 다 빠진 좆노잼 드립으로 보는 사람 힘 빠지게 만드니까 그렇지 ㅋㅋㅋ
와~댓글 천재 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
불판위도우
제육을 택한 민경장군.
체육을 택했으면 진짜 장군일듯
ㅁㅊㅋㅋㅋㅋㅋ
합..합격이요..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제육은못참찌
라임좀 치네? 니년 손에 전해지는 합격 목걸이
제육이 개맛있긴 해 ㅋㅋㅋㅋㅋ
진심으로 김민경은 운동선수 했으면 대성했을거같다 피지컬부터 운동뚱에서 봤던 그 재능 넘치는 모습 잊을수가 없음 너무 호감임
그냥 몸만 좋은게 아니라 운동 지능까지 미쳐서..ㅋㅋㅋ
한번보면 다 따라하고 이게 왜 어렵지? 이런거 보고 ㅋㅋㅋㅋ
김민경이는 몸무게가 150이고 녹아내리는 정준하는 60키로정도일텐데 비교할거를해라
이래서 천안에서 운동하는새끼들은 갖다가 패야됨
오바하지마
둘이결혼해
진짜 불백위도우 가슴이 웅장해진다
ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅈㄴ 웃기넼ㅋ
불백이랑 피자도우까지 ㄷㄷ 개무섭네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3대 500이 기본이란 말에 수많은 헬스인들이 기본기도 없는 사람이 되고 말았다...
ㄴㄴ 엠씨가 기본이 없다는걸 알게됨
3대 500을 누가 기본으로 생각한다고 대본준비안하누
….그냥 기본지식 알려쥬는거자나 부적응자드라
@@꼬냑-y7q 맨 윗 두놈은 현생에서 열등감에 찌들어살아서 그럼 ㅋㅋ
저기 나온 사람들 몸정도 되는 사람들 기준 아닐까..?
김민경은 나이40에 운동시작했는데 이정도면 진짜 초딩때부터 힘쓰는 스포츠했으면 국위선양 했을거야 초딩때 사진만 봐도 인재인게 딱보이는데 정말 재능낭비의 ㅆ표본
장미란 누님이 아니라 김민경 누님이 문체부차관으로 갔을 수도 ㅋ
@@스크램블러 그정도 재능을 한 나라에 짧은주기로 두명이나 주진않으니 유도나 레슬링 했으면 아시안게임 메달은 노려볼만 했을듯
힘쓰는 운동 말고도 사격 국대 선발 되었다는 것이 함정...
@@fallsautumn9893 원래 운동재능이 좋으면 거의 모든종목 다잘함 그래서 리얼인재는 초딩때 각 운동부가 모셔가려고 난리자나
@@fallsautumn9893그건 다시 자세히찾아보셈 님이생각한것만큼 그런 국뽕급이 아님
근데 민경이형은 진짜 대단하긴함.
운동을 해본적이 없는 사람이 핼창들 웃으며 작살냄
3대 측정 진짜로 해봤으면 좋겠다 ㅋ
누나가 아니라 형..ㅋㅋㅋ
@@ed-ge9nn왜 트젠을만들어…
@@thisisparticle 아니 여잔데 형이라하니까 그러는건데 뭔 소리야
조심스레 3대 280예상함. 벤치 50 데드 100 스쿼트 130
3대측정 아마 생각보다 안나올걸 ..? 200 중후 예상함
진형님 솔직히 600가볍게 하시는데 겸손하시네 파워리프터ㅋㅋㅋㅋ
아직도 그 말이 생각나네요 "체육대신 제육을 선택하신 민경님" , 국정원보단 청정원을 선택하신 분 정말 대단하신 운동능력 보유자시죠
냅
민경이 누나 웃는거 짱 귀여워
머리 양갈래 땋은거 너무 이뻐
우리나라의 자랑스런 장미란선수는 2대500이넘음ㅋㅋ
그정도는 해야 약쟁이를 이길수있네 ㅋㅋ
진짜 자랑스럽다 로즈란
심지어 여자ㅋㅋㅋ킹미란
전성기시절 외국전지훈련와서 짜장면집 박살내는거보고 진짜 동양인여자가 사모안 여자보다 쎄보이는건 처음봤음 먹성도 더 좋고
ㅋㅋㅋㅋ
김민경 어렸을때 개그말고 운동했으면 힘쓰는 종목중 하나에서는 대한민국 레전드 돼 있었을듯 ㅋㅋ
@@이부건-c5j그건 좀..
하지만 장미란은 탈인간급입니다.
@@이부건-c5j장미란은 김민경도 못이겨.. 거긴 괴물도 울고 감
그만큼 잘 먹어서 힘이 있던거라 운동만 했으면 힘이 안나왔을수도
@@이부건-c5j 장미란은 너무 탈인간임 약쟁이 2명을 걍이김
선수촌을 가야했는데 목우촌으로 가버린 그녀
목우촌 드립도 있네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
민경이 누나 진짜... 리스펙 어릴때부터 운동하셨으면 어떤 분야든 성공하셨을거 같아요 멋있습니다!
마지막은 너무 허세작렬 아니냐 ㅋㅋㅋㅋ
김민경님의 한계를 모른다하니 다들 끄덕끄덕 하시넉ㅋㅋ김민경님은 건강한 모습이 좋아요~
3대 500은 괴물입니다..
근비대식으로만 하는 사람은 500찍기 매우힘듭니다..ㅜ
ㄹㅇ 근비대가 500이면 트레이너랑 말 섞는 사이임
어지간한 동네 헬스 트레이너도 3대 500은 힘들지
@@hohohoho266어지간한 동네 트레이너들은 벤치 100도 못 들제라
@@찬호박-r7s 그게 어떻게 트레이너노ㅋㅋ
@@gramevdy_ 징짜로 ㅋㅋㅋ 내가 다니는
헬스장 트레이너 한 명 벤치 100못 들더라
ㄹㅇ 미워할수가 없닼ㅋㅋ ㅈㄴ 재밌다 밍경행님
지방에 껴있는 근육들이 요동친다
레그프레스를 3대에 갖다대네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이게 맞긴해
별말않고 끄덕끄덕하는게 더웃겨ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ진짜 복불복하나로 여기까지온 민경장군 인생 너무 멋잇음
3대는 체중이 많이 나가면 잘하죠. 체중 대비 몇 키로를 드는지가 중요한거죠.
체중은 체중나름...그냥 살만 많은사람이 대부분이에요 근력은 무시못합니다 근돼 아닌이상
체중 영향을 많이 받지만 몸무게가 많이나간다고 해서 500을 미는건 아니니..
그것도 어느정도 밑바닥 무게 일때지
전혀아님
@@SunE_0 근돼 아닌이상 몸무게 많이 나가면 장땡입니다. 몸무게가 많이 나가는 사람들이 근육량은 일정한데 지방만 늘어나는게 아니에요.
밑바닥 무게라는게 뭘 말하는 건가요?
레그프레스 제조 회사마다 느껴지는 중량감이 너무 달라서 기준으로 잡기에는 너무 어렵죠. 그러니 바벨과 원판으로 온전히 수행하는 3대로 그 사람의 웨이트 실력을 대충 가늠이 가능한거고요. 물론 저 여자 개그우먼분 40키로 정도 중량 오버헤드프레스 비슷하게 하는걸 보니 힘이 강한 것 같아요.
타사 콜라겐 제품을 먹다가 별로 효과가 없는 것처럼 느껴져서 그 뒤론 콜라겐 제품에 별 기대가 없었는데.. 딤디님이 효과를 보셨다니까 오니스트 제품 한번 시도해보고 싶네요 🫶🏻🫶🏻 게다가 제가 좋아하는 오렌지 맛이라니 🥺 오니스트 몰랐는데 딤디님 덕에 알게 됐어요 ☺️
꺼져 그냥 ㅋㅋ
'나 레그프레스 얼마 친다' 라는 말 자체가 무엇보다 확실한 헬린이 인증 멘트지
ㅋㅋㅋ
3대 이야기하고있는데 갑자기 레그프레스 300 뭐냐 ..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ
@@user-umop23erty 장담하는데 300 택도 없음
@@박수일-m3z스퀏 데드는 잘 할거 같은데 ..벤치는 많이 못 들거같기도 하고.. 300은 안될듯
@@김수민-u9g6o진짜 김민경 운동 올려치기 개심함.. 그정도 절대아닌데.. 벤치 50 데드 80 스쿼트 120 예상해봄.
이래서 선택을 잘해야 하는거야..
장미란 같은 초레전드 선수 될 재능으로 개그우먼을 하고 있어
아무리그래도 장미란을 비비는건 아니지
@@litemanen타고난힘으로 그정도될거같지않아?ㅋㅋ
말도 안되던데 진짜로
장미란 선수는 세계최고급인데 암만그래도 장미란님이랑 비교하는건 섣부른듯
오바는 하지마시고 ㅋㅋ
레그프레스같은건 체중빨도 ㅈㄴ 심한 운동이라 일반여자만큼 빼면 200초반대로 내려갈거다
모르면 그냥 안해봐서 모르는거지 모르는게 무섭다고 띄우는건 너무 억빠아니냐ㅋㅋㅋㅋ진짜 적당히좀 띄워줘라 김민경 대단한거 누가 모르나
초인 앞에서 나대는거 아니다😂❤
3대 430 이면 어느정도 인가용?? 벤치 110 스쿼트 160 데드 160 이용
잘하는거죠
레그프레스300은 진짜 어디가서 자랑도 못하는 무게인데 ㅋㅋㅋ
헬스 제대로 안해본 티나죠. 그걸 자랑이라고.
김민경 힘좋은거 다아는데 그냥 빨리 몸무게 공개하고 찐 3대측정 컨텐츠하자
다른 사람이 말했으면 허세라고 생각할텐데.. 왜 민경님은 이렇게 말하는게 겸손한거지..
김민경은 남자들이랑 비교를 하고있어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저남자들은 운동선수중에서도 탑급들인데❤❤😂😂
정준하씨가 3대운동에 대해서 잘 모르겠지 댓글창 하나 아는거 나왔다고 ㅈㄹ하네
그만큼 이미지 나락 이란거지~ 이미지 좋은 사람이었으면 웃어줫을껄
ㄹㅇ 방구석 찐따들 뭐 하나 아는거 나왔다하면 이 악물고 늘어짐ㅋㅋ
그냥 까고보는구나 그러고나면 인생은 나아지세요?ㅋㅋ
3대500이 어떤걸 뜻하는건가요?
궁금하내요
민경선생님 3대 벤치 40 정도에 스쾃 70정도에 데드 80 할듯?
?
쇠질 한번도 안해본 티 내네
누구?
ㅇㅇ 벤치 40 스쾃 잘해야 100
데드 100미만일듯
@@uerp5979 왜요?
레그프레스 390깔짝였다고
뭐 3대 500됨 ? 고평가해도 300도안될것같은데
쇠질 해보면 견적 딱나오지
3대 500 스펙
: 스쿼트 170, 데드 200, 벤치 130
각 무게는 실수하면 디스크 터지거나 깔려뒤지는 무게임
장은실이 고개 끄덕이는게 더 웃긴다 ㅋ
처음 MC가 "3대 500이 기본"
이라는 말 듣고
순간 내가 알고있는 헬스평균이 달라졌나
싶었네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
마선호 650은 방송이라고 막말하노ㅋㅋㅋ
운동인모두 고개를 끄떡이며 인정😂😂😂
정준하씨 레그프레스는 안칩니다...
뭐라도 무게나가는거 불러야지 3대 150은 가오상하잖아ㅋㅋ
그래도 300이면 엄청 많이 하는거아님? 저걸 스쿼트로 치환하면 얼마정도됨
@@pablelee9971레그프레스는 ㅈㄴ 쉬울껄? 고딩때 학교체육관에서 200으로 한번해봤는데 ㅈㄴ 쉬웠음
@@pablelee9971300 어렵습니다
@@user-cz2js6qk9r근데 3대 500이라고 할때 500은 kg인데 레그는 웬만한 기구 대부분 파운드일거임.. 300이라 해봤자 136kg..
첫번째 남자 가소롭다는 표정 개웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋ
레그프레스로 무게자랑하는사람들이 제일 바보임, 깔짝인지 리그프레스각도는 얼마인지 기구마다 천차만별이라서 괜히 3대운동 3대운동 하는게 아니다
주량 모르는 사람이 젤 무섭다는 거랑 똑같은거죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ
3대 얘기하는데 레그프레스 나오는거 불편하면 개추
안불편한데????
정준하 김민경이 전문인도 아니라 저런 말 가능하지 뭐
개추보다 비추가 더 많을듯
정용암 정준하알버ㅓ지 개노잼 드립에 이어서 나온거라 개불편함
불편충이 더 불편ㅋ
레그프레스와 스쿼트는 무게체감이 2배이상 차이납니다. 민경 풀 스쿼트 120도 못할걸요
운동 안하는 보통사람들 앞에서 얼마인지 모르는건 당연한건데 운동하는 사람들 세워두고 거들먹거리면서 얼마인지 모른다는 건 멋있지도 않고 무섭지도 않고 그냥 운동 제대로 해본적도 없는 일반인이 '3대 500? 그거 나도 걍 할거 같은데?' 하는거랑 다를게 없다.
바로 여자선수 웃참드가네 ㅋㅋㅋㅋ
김민경 원래 호감이었는데, 한국도 PC로 잠식되면서 body positivity도 적당히 해야지 그냥 귀여운 돼지 정도 불러주면 되는 사람을 어떻게든 올려치기 하려고 초인으로 브랜딩 하는거 보면 기가 차다.
일반인 치고 운동신경 좋은 거 맞지만 빤하디 빤한 연예인 데려다놓고 단체홍보하기로 사격대회 국가대표니 했던 것도 뽀록나서 웃음거리 된게 언제라고, 제대로 해본적도 없어보이는 중량운동으로 또 꺼드럭거리냐 ㅋㅋ 일반인치고 운동신경 좀 되고 거기에 돼지니까 레그프레스 좀 쳤나본데 그걸로 운동인들 앞에서 주름잡는게 맞나? 그 몸으로? 그걸 또 띄워준다고 멋있다 무섭다 하는거 존나 어이없다 ㅋㅋ
운동해본 사람은 안다 3대 500부터는 괴물이다
난 운동 안해봤는데 한 100은 나올라나
@@허니쓰-z4n 괴물쥐 125 과로사 150 나온 거 보면 아무리 경량급에 멸치여도 100은 나올 거임
@@qpxld 나 스쿼트 하루에 1000개씩 하거든 그럼 3대 100은 나올거 같음 해본적은 없지만
인정, 피지컬 좀 되는사람들 헬린이때 재보고 3대 300이상 되니깐 뭐 하다보면 500 금방 가겠지 하는데 생각보다 쉽게 느는게 아닌듯.
@@허니쓰-z4n 그 정도면 스쿼트만 해도 100 나오실 거 같은데요...
일단 레그프레스와 3대중량에 중량 비례는 애초에성립안합니다;;
스쿼트 140>레그프레스300~400이라
아령못드니 책상을 뽑아 들때부터 존경
3대 500이 기본이라는 말은
남자라면 꽈추 20cm가 기본이다라는 말과
와..9개월 만에 3대 620찍은 인자강 삼대장 리재영 폼 미ㅊ다
국민대의 힘! 애국보수 리재영!
애초에 집에서 덤벨로 운동하고 다른거로도 운동하셔서 그런거지 그리고 체중도 엄청나가는데
@@유후-r9w8b체중 ㅈㄴ 나간다고 전부 잘하는거 아닙니다 일반인이면 데드나 스쿼트 자세 잡는데만도 시간 꽤 걸려요
@@아롱이-s1z 그래서 운동도 했다고 말했잖아요 저 헬스 2달시작했는데 175/65kg 3대430입니다
제말은 운동도 잘하시고 체중도 저정도면 가능할수도 있다는 얘기였어요
@@유후-r9w8b체중나가도 ㅋㅋ몸자체가 근육량이 많아보이자나 타고난거다
깔짝거리는 390~~~스쿼트와 데드리프트 측정은 안하고 맨날 다리씨름이랑 레그프레스만 보여 주는 이유는 왜 일까요~그냥 측정해보면 되는데
김민경 3대 중량으로 가면 낮게나올거 아니까 피하는거봐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
3대 500이 기본이란말에 헬스장 가던 발걸음을 멈추고 자아성찰을 시작했습니다.
레그프레스는 기구마다 중량이 차이가 나는건 맞는데, 그래도 평균적으로 레프 300이면 그냥그런정도.
김민경은 장군감이다.
은실누님의 연기력에 탄복을 금할수없네요
김민경 쇠질 안해 봤으면 3대300도 못칠거 같은데
못치지
어르신들이 장군감이라고 하는 말이 이런 케이스지
3대 이야기 나오는데 직업인 사람들 앞에서 레그프레스+내한계를 모르겠다를 시전하네…안해봤으면 250도 안나올거같은데
와,,김민경이나 장미란이나 논란 1도 없고 존경할만한 사람들!! 내 일상에 에너지가 됩니다!!!
띄워줘서 아마추어 사격대회 나갔다가 거의 꼴등하고 레그는 다리통 두꺼우면 잘되는 건데 저러고도 400못들었으면서 왜 저리 꺼드럭거리노 ㅋㅋ
방송이라 꺼드럭거리는거야 그럴수있는데 그거보고 여자들 착각해서 부둥부둥 시전함 ㅋㅋ
레그프레스 300이면 각도에 따라 다르지만, 일반적인 레그프레스 기기로 보면, 스쿼트 210 정도로 계산해야함..
ㅈㄹ하네 운동안해봤나 레그프레스로는 스쿼트중량 2배넘게도 걍친다
장난 합니까?
@@bulibuli70 아 제가 계산을 잘못했네요. 레그프레스가 2중 지레 구조인데, 1중 지레로만 봤네요. 실제로는 레그프레스 300일 경우 스쿼트 중량 (운동자 자신의 상체 중량 제외한) 100 정도군요.
댓글보니 다들 어린분들 이신가봐요 ㅎㅎ;중량 부심 대단들 하신거 보면 티남
정준하형님 복근 엄청 이쁘네요
김민경 200 후반은 들지 않을까요ㅋㅋ
300 될수도 있고ㅋㅋ
여자라 벤치프레스에서 좀 힘들어서 200중후반 예상
@@gschoi-km4uc 아무리 생각해도 이 누나라면
스쾃은 100정도는 밀거같고
데드도 100초중반은 땡길거같아서
벤치 40정도만 되도 충분히 200 후반은 나올거같음ㅋㅋ
@@이망-v3q 근데 정자세로는 안될거 같긴함 ㅋㅋㅋ
@@이망-v3q접때 티비에서 스퀏 80치던데?
고개끄덕이는게 더 웃김ㅋㅋㅋ
근데 진짜 3대 500 쉽게 나오는 게 절대 아님ㅋㅋㅋㅋㅋ 갠적으로 400중후반대만 돼도 대단하다 생각함
주량인줄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어디까지인지 잘 모르는 사람이 진짜 무서운 거더라 ㅋㅋㅋ
띄워줘서 아마추어 사격대회 나갔다가 거의 꼴등하고 레그는 다리통 두꺼우면 잘되는 건데 저러고도 400못들었으면서 왜 저리 꺼드럭거리노 ㅋㅋ
김민경 벤치 데드 스쿼트 치는거 보고싶네 억빠하는애들 토나오누
니가 가서 해달라해 그럼 니 아가리에서 토 나온다고 자동으로 보여주냐?
원래 뚱뚱한사람들은 자기체중을 지고다녀서 다리힘이 좋아요 레그프레스처럼 자기 중량은빼고 순수 무게만치는건 높겟죠. 제가 그렇거든여
내가 잘몰라서 그런지 김민경 쇼츠에서 볼때마다 뭐가 대단한거임? 사격은 대단한데 왜 계속 운동신경 좋다하는거임? 살찌면 그정도 하는거 아니야? 진짜 몰라서
국정원 불백요원😊
3대 얘기하는데 레그프레스가 왜나오노
진형이형은 3대 중량 늘리려고 마음먹고 훈련하면 800도 가능할거같은데...
일반인 기준 3대 400정도만 쳐도 상타치임
김민경에 저말...다른사람이 했으면 무시하는데....
김민경이라서 인정.....
왜 진작 체육인의 길로 가지 않았나 싶네..
고중량 살짝 간만봤는데
희안하게 계속 들리는 의문의 여인 ㅋ
헬스계의 손오반 잠재능력..
조진형 님 파워리프팅 선수 아니었나??? 한 800 나올 줄 알았는데
나중에 기준이 3대 500으로 되겠네ㅋㅋㅋ
레그프레스 중량 늘리기 제일 쉬운운동임ㅋㅋ
시대를 잘못 고르고 태여난 인재....
김민경 너무 올려쳐대서 별로임
운동해본 사람은 알겠지만 체지방 빼고 60키로가 3대 300치는것도 생각보다 어려움.현실은 300치면 운동좀 했네 소리 듣고 400치면 잘한다는 소리들음 400 넘는 사람은 스트렝스훈련만 하거나 업이 아닌 이상 헬스장 몇없음
멋지다 진짜 능력자야
한창 운동할때 75kg 정도 나갔었는데 레그 280까지 했는데 은근 할만 하다고 느낄 정도 였는데 그 이상치면 못버티고 사고칠까봐 못했던.. 근데 저걸 390을 친다고?
띄워줘서 아마추어 사격대회 나갔다가 거의 꼴등하고 레그는 다리통 두꺼우면 잘되는 건데 저러고도 400못들었으면서 왜 저리 꺼드럭거리노 ㅋㅋ
운동신경 진심 별로더만 무슨 운동선수 타령이야…ㅋ 축구, 야구 하는거 보면 감각이 1도 없음…
와 정준하 복근 존나 예쁘게 나오네 ㅋㅋㅋㅋ
정준하 진짜 대단한거지😊
그거잖아?
주량이 어떻게 되요?
저도 제 주량 잘 몰라요...
레그프레스 얘기를 왜하노 ㅋㅋ
스쿼트 135인데 레그프레스 480합니다. 스쿼트랑 레그프레스는 많이 차이나요
기구,오일링 마다 다르지만 스쿼트대비 보통3배정도 나옴
레그 480이면 스쿼트 더 하실수 있을거 같은데? 고중량 시도 안해보신건 아니구요? 안되던가요?
@@forest..walker 안전바 없어서 깔릴까봐 더 못하겠어요 무리해도 150 이상은 힘들어보입니다
김민경 3대운동 하는거 절대 안 나올 예정.
올려치기 한게 들키기때문. 실제로 3대 200도 힘들다고 봄
역도 선수들이 들으면 웃겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ