10 μύθοι στην κετογονική διατροφή

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 4 дек 2024

Комментарии •

  • @elsarr3586
    @elsarr3586 3 года назад +7

    Απόλλωνα μου Για σου.
    Όλα τα έχω δοκιμάσει, και όσο περνάνε τα χρόνια, χειρότερα πήγε η υγεία μου. Τώρα μετά από 35 μέρες, όλα διορθώνονται σιγά σιγά. Είσαι Αστέρι.

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  3 года назад +2

      Όλα θα πάνε όλο και καλύτερα! Καθε μήνα και καλύτερα αποτελέσματα!

  • @reginakiato7995
    @reginakiato7995 4 года назад +5

    Από τα πιο ωραία βίντεο που έχω δει.. 👏👏👏👏

  • @ΕλλάδαΧαραλάμπους
    @ΕλλάδαΧαραλάμπους 4 месяца назад

    Ευχαριστώ πολύ με βοηθήσατε πολύ

  • @simosEL86
    @simosEL86 4 года назад +14

    Πρωινό το πιο ανθυγιεινό γεύμα, και το πιο εύκολο να το αποφύγεις!!!!

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  4 года назад +8

      Θα χρειαστεί να περάσει ακόμα ένα διαστημα για να μπορέσει να γίνει αποδεκτό αυτό το επιχείρημα!

  • @ΕλλάδαΧαραλάμπους
    @ΕλλάδαΧαραλάμπους 2 года назад +1

    ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ!!

  • @arispateras
    @arispateras Год назад +2

    Εύγε!!!

  • @koniiadams8553
    @koniiadams8553 4 года назад +3

    Ευχαριστούμε πολύ! (τι φωνή)

  • @ΕλλάδαΧαραλάμπους
    @ΕλλάδαΧαραλάμπους 2 года назад +1

    ΠΟΛΥ ΚΑΤΑΝΟΗΤΟΣ !!

  • @ΧαραλαμποςΚωνσταντινου-ζ8ε

    Πολλά πολλά συγχαρητήρια για την εκπομπη.Θα ηταν άκρως ενδιαφέρον να ακουσουμε σχόλια για το θεμα αεροβια ασκηση και κετογονικη διατροφη Πχ μπορω να τρεχω μεγάλες αποστασεις(εχω λάβει μερος σε 10 μαραθωνιους) αποφευγοντας τους υδατανθρακες? Διοτι οι μαραθωνοδρομοι καταναλωνουν μεγάλες ποσοτητες υδατανθρακων για γρήγορη απορροφηση.Τζελακια λευκα ψωμια ρυζια κλπ.Προσωπικα τα αποφευγω όσο γινεται.Και πάλι συγχαρητήρια και ευχαριστω πολυ!!

  • @olgadasoura9732
    @olgadasoura9732 7 месяцев назад +1

    Επισης, μετα την αφαιρεση χολης, λενε οχι λιπαρα. Τι λετε γι αυτο;

  • @eirhnhtopali6348
    @eirhnhtopali6348 3 года назад +3

    Για την εμμηνοπαυση πες μας σε παρακαλω απολλωνα τι ισχυει στην κετογονικη και διαλειματικη διατροφη;

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  3 года назад +3

      Καλημέρα, θα κάνω σύντομα βίντεο και για αυτό το θέμα!! Ευχαριστώ για την πρόταση.

  • @denisadalipaj2226
    @denisadalipaj2226 4 года назад +2

    Πότε πρέπει να αρχίσω την διαλημματική νηστεία, για πόσες μέρες και πόσες φορές?

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  4 года назад +3

      Μπορείς να την κάνεις σε καθημερινή βαση. Δες τα βίντεο που έχω για την διαλειμματική νηστεία για να κατανοήσεις την λειτουργία της.

  • @k.9135
    @k.9135 4 года назад +2

    Η άσκηση πρέπει να γίνεται το πρωι για να ενεργοποιηθεί η κέτωση ;

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  4 года назад +1

      Όχι η άσκηση μπορεί να γίνει οποιαδήποτε στιγμή, απλά επιλέγουμε να γίνει σε περίοδο νηστείας για να κινητοποιηθεί περισσότερο λίπος.

  • @ΚωνσταντινοςΚεκετσιδης

    Καλησπέρα, σε ποιο βίντεο λες για τα οξαλικα αλατα.

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  3 года назад +1

      Δεν θυμάμαι σε ποιό βίντεο το είχα αναφέρει, αλλά θα γίνει ξεχωριστό νέο βίντεο για αυτό.

    • @ΚωνσταντινοςΚεκετσιδης
      @ΚωνσταντινοςΚεκετσιδης 3 года назад +1

      @@ApollonasKapsalis Σε ευχαριστώ πολύ.

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  3 года назад +1

      @@ΚωνσταντινοςΚεκετσιδης Τίποτα!

  • @elenitsagoula8413
    @elenitsagoula8413 3 года назад +1

    Θα ήθελα να σας ρωτήσω σχετικά με τις ώρες που μπορούμε να κάνουμε τη διαλλειματικη νηστεία.Το ρωτάω αυτό γιατί κοιμάμαι πολύ αργά (μετά τις τρεις). Θα μπορούσα δηλαδή να καθορίσω τις ώρες που με εξυπηρετούν? Ευχαριστώ

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  3 года назад

      Φυσικά, το παράθυρο σίτισης και νηστείας το καθορίζετε εσείς ανάλογα με τον ρυθμό της ζωής σας.

    • @elenitsagoula8413
      @elenitsagoula8413 3 года назад +1

      @@ApollonasKapsalis σας ευχαριστώ πάρα πολύ για την άμεση απάντηση σας

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  3 года назад

      @@elenitsagoula8413 Τίποτα, να είστε καλά!

  • @olgadasoura9732
    @olgadasoura9732 7 месяцев назад +1

    Και οταν εχεις αφαιρεσει τη χολη και σου λενε οτι δε μπορεις να μενεις νηστικος για πολλες ωρες τι γινεται; λενε μικρα συχνα γευματα.

  • @user-aithra
    @user-aithra 4 года назад +1

    Εγω παντως οταν εκανα απο τις αλλες διατροφες με πρωινο κ τα συχνα γευματα πεινουσα, απο ενστιγκτο κ παρατηρηση τησ συμπεριφορας μου στην πεινα, το 'εραβα' κι εκανα ενα - δυο γευματα απογευμα ... να ρωτησω κατι, στον καφε κατα τη νηστεια βαζουμε στεβια κ ισως κρεμα γαλακτος ... φανταζομαι οχι, αλλα σημερα που αρχισα επιτελους, μαλλον την πατησα , ας ειναι το τελευταιο λαθος . Με βοηθατε πολυ ευχαριστω καλημερα !

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  4 года назад +2

      Η απότομη αυξομείωση του σακχάρου έχει ορμονικές επιπτώσεις. Ο καφες καλό ειναι να ειναι σκέτος καθως η λεγόμενη στεβια τις περισσότερες φορές περιέχει ερυθριτόλη που σπάει την νηστεία. Φυσικά, όλες οι κρεμες γαλακτος σπάνε την νηστεία.

    • @user-aithra
      @user-aithra 4 года назад

      @@ApollonasKapsalis Σε Ευχαριστω πολυ !!!

    • @christinakib
      @christinakib 4 года назад

      Με τη ζαλάδα τι κάνουμε; Ηλεκτρολύτες;

  • @GeorgeKontoleon
    @GeorgeKontoleon 4 года назад +6

    Απο τα πιο στοχευμενα και σωστα για την ΚΕΤΟ ( απο προσωπικη εμπυρια)

  • @75toron
    @75toron 4 года назад +2

    με την δυσάρεστη αναπνοή τι κάνεις?

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  4 года назад +3

      Αρκετό νερό μεχρι να περασει και ίσως να μασήσεις καποιες φορές δακρυα μαστιχας.

    • @houlalamb7727
      @houlalamb7727 5 месяцев назад

      Μπορουμε να έχουμε στο στόμα μας γαρύφαλλο μαγειρικής;​@@ApollonasKapsalis

  • @ΓιωργοςΔημου-σ5ο
    @ΓιωργοςΔημου-σ5ο 16 дней назад

    Ορισμενοι γιατροι Απολλωνα λενε οτι η αφαγια αρχιζει στις 36 ωρες.Τελικα τι ισχυει;

  • @ioannapalaiochorinou2812
    @ioannapalaiochorinou2812 4 года назад

    Καλημέρα μόλις παρακουθησα το βίντεο σας εγώ θέλω να χάσω πολλά κιλά αλλά με τις γενικότητες κρέας αυγά ψάρια δεν τα πάω καλά έχω οικογένεια η οποία πρέπει να τραφεί κ εγώ να κάνω το συγκεκριμένο οπότε θα ήθελα φαγητά που μπορώ να φάω εγώ κ να ταισω κ την οικογένεια δεν θέλω πχ να βάζω εγώ μια μπριζόλα με σαλάτα κ αυτοί να τρώνε μελιτζάνες με κρέας αν μπορώ να τα συνδυάσω θα ήμουν πολύ χαρούμενη θα ήθελα να μου πειτε

    • @ApollonasKapsalis
      @ApollonasKapsalis  4 года назад +1

      Μπορείτε να φατε κι εσεις μελιτζανες με κρέας. Δεν υπάρχει διαφορά. Μια μεριδα κρεατος και σαλατας ή λαχανικων για εσας.

  • @popinikolaidou6163
    @popinikolaidou6163 Год назад +1

    εκανα αποπειρα σημερα να κανωωκετογονικη εκανα με παραθηρο σιτισης 16/8 εκανα 2 γευματα στο ενα ειχα ασπραδι αυγου απο μπουκαλακι 250γρ και ενα ολοκληρο αυγο που τα τηγανισα σε μια κουταλια του γλυκου λαδι καρυδας και στο δευτερο ειχα ασπραδι αυγου 250γρ παλι και μισο αβοκαντο που το ειχα πολτοποιησει στο μπλεντερ με αλατι και λεμονι
    Ειναι κετο αυτες οι τροφες που εφαγα και οι συνδιασμοι θα με βοηθησουν να χασω λιπος παρολο που δεν γυμναστικα καθολου σημερα επειδη δεν ειχα ενεργεια εχω παρει 62γρ πρωτεινης και 45γρ λιπαρων και 17γρ υδατανθρακων να σηνειωθει οτι ειμαι 53 κιλα ειμαι 22χρονων και 1.65 υψος

  • @sakisxydopoulos9217
    @sakisxydopoulos9217 4 года назад +2

    Καλημέρα,κάποιος τρόπος επικοινωνίας μαζί σου;

  • @ΓιώργοςΚαπετανακης-υ2ψ

    Εαν δεν μπορω να ποιω τον καφέ χωρίς μελι κοβω τον καφε;;

    • @ΑγαπηΕιρηνη
      @ΑγαπηΕιρηνη 4 месяца назад

      Έχει ένα πολύ ωραίο προϊόν . Καθαρό βιολογικο εκχύλισμα στέβιας . Μάλιστα είναι ελληνικό προϊόν σε πάρα πολύ καλή τιμή 10ε το μεγάλο μπουκάλι εμένα μου βγάζει πάρα πολύ καιρό κ έχει τέλεια γεύση έχω αντικαταστήσει το μελι κ την ζάχαρη κ φυσικά έχει 0 υδατάνθρακες κ δεν χάλαει την νηστεία ..βέβαια τον καφέ εγώ τον πίνω σκέτο αλλά κάποιοι που τον θέλουν γλυκό είναι η τέλεια λύση. Δεν έχει επιγευση η στέβια που σου λέω .. γκουκλαρε βρε το προϊόν κ θα με θυμηθείς . Κάνω γλυκα με αυτή την βάζω σε γιαούρτι αντί για μέλι με λίγα φρούτα του δάσους τα πάντα κάνω με αυτό το προϊόν .