피자보다 맛있는데 살 빠지는 다이어트 두부그라탕 레시피

[@김민정-n8n5r]

재료도 간단하고 좋네요 운동이랑 체지방버닝제로만 10키로 감량했는데 그이상빼려면 식단이 필수더라구요 ㅠㅠ 유튜브로 찾아봤는데 여기영상이 누구나 다있을법한 재료라서 따라하기 좋겠네요 ㅎㅎ

[@user-thanks_to_71]

감사합니다☺️ 쉽고 맛있는 다이어트 레시피들 많이 알려 드릴게요❤️❤️

[@sm-pw4hy]

두부그라탕 도전해 봤는데 넘 맛있었어요😍감사합니다^^

[@user-thanks_to_71]

꺄ㅑ❤️ 이거 진짜 맛있죠🤤 앞으로도 맛있는 레시피 많이 알려 드릴게요🫶

[@꽃님이-e9r]

우리 젊은 칭구들 요리도 잘하고 댓글도 예쁘게 달아주네요 ~♡
대한민국 화이팅 ~♡♡

[@user-thanks_to_71]

감사합니다! 오늘도 좋은 하루 되세요🥰

[@innerpeace985]

오케이!! 집에다이쒀!! 오늘저녁은이거당!!

[@김현정-g5f]

저도같은마음ㅋㅋ

[@김양파-d1b]

귀여워 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-positivity_Mint]

ㅋㅋ신나서 요리하셨을 님이 보여서 재미지네요!!^^

[@love-ez1nz]

맛있겠다!❤엄마에게해달라고해야겠다❤

[@박다정-n4i]

두부반모
계란한개
소금,후추 한꼬집
토마토소스 70g
모짜렐라치즈 40g
매직랩 구멍송송
전자레인지 5분

[@user-thanks_to_71]

감사합니다❤️

[@장은주-z5p]

와.... 내 인생 레시피 찾았어요. 양파랑 버섯도 더했고요...
일단 피자 좋아하면 이 레시피 싫어할 수 없구요...
다욧 레시피인데 저 이 양의 300배 먹을 수 있어요 😭😭😭😭개존맛

[@user-thanks_to_71]

맛있게 드셨다니 저도 너무 뿌듯하네요😆 후기도 남겨주셔서 감사합니다✨️ 앞으로도 맛있는 레시피들 많이 알려 드릴게요🙌🙌

[@seoyeon-io3jx]

이거 진짜 엄청난 맛도리에요 이틀연속 해먹고 있어요 😅

[@user-thanks_to_71]

우왓 이틀 연속으로 드셨다니 완전 뿌듯하네요✨️ 앞으로도 맛있는 레시피들 많이 알려 드릴게요😆🙌

[@뱁새-t6t]

와 ㄹㅇ 너무 맛있어요 퇴근하자마자 씻지도않고 위 레시피에 양상추,새송이버섯만 추가해서 만들었는데 진짜 순삭했어요... 심지어 배불러서 남겼는데 진챠 감사해요ㅜㅜㅜ 넘마싯음

[@user-thanks_to_71]

이거 진짜 맛있죠❤️❤️ 맛있게 드셔주셔서 저도 너무 뿌듯하네요✨️ 앞으로도 맛있는 레시피들 많이 알려 드릴게요💪😆

[@냠냠이-p4j]

감사합니다 !! 저도
양상추랑 버섯 추가해서
먹어봐야겠어요 😍

[@Beautifullyforever]

해외살아서 매일 요리가 고민이라 이렇게 간단한데 맛있는 음식 찾고 있던 도중 발견했어요! 넘 맛있더라구요!! 고맙습니다 ^^

[@user-thanks_to_71]

해외 살면 간단한 요리들이 필요하죠 ㅠㅠ 맛있게 드셔주셔서 저도 너무 뿌듯하네요❤️ 앞으로도 맛있고 간편한 레시피들 많이 알려 드릴게요☺️🫶

[@user-hd3ih6jy8p]

다이소 계란찜 그릇!
저두 가지고있는데 이거 해먹어봐야겠어요 ㅎㅎ

[@user-thanks_to_71]

오오 다이소 계란찜기 진짜 예쁘죠❤️ 이것도 완전 맛있으니까 꼬옥 드셔보세요😆🙌

[@Lsc229]

오 ㄹㅇ 간단하다.. 다른 요리 레시피들 보면 간단하다 해놓고 ㄹㅇ 복잡햣는데
ㅠ

[@user-thanks_to_71]

감사합니다❤️ 이거 진짜 간단하고 맛있어요✨️😆

[@healthy_wealthy_hong]

주말 연말파티 메뉴로 당첨입니다!❤

[@user-thanks_to_71]

연말파티 메뉴로도 완전 딱이죠😆 맛있게 드세요❤️❤️

[@마리네-c6y]

간단하고 너무 맛나네요
저는 두부랑 순두부랑 섞어서 했는데 계란찜 맛이나며 위에는 라자냐맛이나고 둘이 희안하게 어울리고 넉넉히했는데 맛있어서 다 먹어버렸다는 ㅡ ㅡᆢ 종종 먹게될기분^^
넘 쉬운데 대만족~~~

[@user-thanks_to_71]

우왕 맛있게 드셔주시고 이렇게 정성스러운 후기도 남겨주셔서 정말 감사합니다❤️ 앞으로도 맛있는 레시피들 많이많이 알려 드릴게요😆🙌

[@조승운-p4l]

오케이! 맛 과 다이어트 요리 두 마리 챙기는 간단하게 만들 수 있는 요리 감사합니다 😁

[@user-thanks_to_71]

이거 진짜 쉽고 맛있답니다✨️ 꼬옥 드셔보세요❤️❤️

[@pomip1026]

순두부
계란 1개
소금 후추
섞기
토마토소스 70
치즈
렌지 5분

[@jaeyoon1541]

와.. 보자마자 애인한테 해주고픈 마음이 생겼네요 쉽고 좋은 레시피 감사합니다 👍

[@user-thanks_to_71]

우왕 감사합니다❤️❤️ 꼬옥 드셔보세요😆

[@린이-k7j]

내일은 이거를 도전! ㅋㅋ 감사해용

[@user-thanks_to_71]

감사합니다❤️ 맛있게 드세요😆

[@라이킥-r8o]

진짜 존맛탱입니다
제 취향으로 마늘 살짝에 바질 후레이크만 조금 더 추가해서 먹었는데 두부그라탕 미쳤다리~

[@user-thanks_to_71]

오오 마늘이랑 바질 후레이크까지 넣으면 풍미 진짜 좋겠어요😆 맛있게 드셨다니 저도 왕뿌듯하네요✨️😍

[@희님-h6h]

냉장고 굴러다니던 브로콜리랑 버섯 추가해먹었더니 존맛!!!!!

[@user-thanks_to_71]

오오 브로콜리랑 버섯까지 넣으면 훨씬 더 맛있었겠어요😆 후기도 남겨주셔서 감사합니다❤️

[@팝팝-e9n]

와~ 따라먹어봤는데 넘 맛있어요!!!

[@user-thanks_to_71]

우왕 이거 진짜진짜 맛있죠😆 감사합니다❤️

[@이동동-e3m]

순두부로 만들면 순두부만 따로 렌지 돌려서 물 빼주는 작업이 꼭 필요하던데(안그러면 순두부 탕 됨ㅠ) 그냥 두부는 물 빼줄 핗료 없이 그냥 재료 넣고 만들면 되나욤?!!

[@user-thanks_to_71]

네! 일반 두부는 바로 만드셔도 괜찮아요🙌🙌

[@who2679]

단백질 함량도 높고 꽤 좋은데??

[@ZB1_S2_]

너어ㅓㅓㅓ어어어어어어무 맛있어서 2끼 연속 먹고있어요
너무 맛있어서 또 먹고 싶어서
폭식이 참아졌어요! 좋은 레시피 감사합니당😍

[@user-thanks_to_71]

우왕 이거 지이이이이이인짜 맛있죠😆 저도 자주 먹는 레시피랍니다✨️ 앞으로도 맛있고 건강한 레시피들 많이 알려 드릴게요❤️❤️

[@loopy-zz8xg]

케찹뿌렸는데도 넘 맛있어서 허겁지겁 먹었어요...✨

[@user-thanks_to_71]

우왕 보기만 해도 뿌듯해지네요✨️ 앞으로도 맛있는 레시피들 많이 알려 드릴게요❤️

[@막춤법파계좌]

토마토 소스 말고 케첩으로 해도 되나요?

[@loopy-zz8xg]

@ 네! 케챱으로도 충분히 맛있더라고요 근데 토마토소스가 훨 맛있긴해요..

[@후타기]

​@@막춤법파계좌좀 늦은감 있는 답변이지만 양파랑 다진마늘 볶다가 케첨이랑 같이 볶으면 비슷해요

[@튜튜-w7g]

방금 해먹었는데 넘 맛있구 포만감도있고 ㅜㅜ짱이에요..!!!! 여기 레시피 골라먹는재미로 살께요 감쟈해요❤❤❤

[@user-thanks_to_71]

우왕 맛있게 드셨다니 저도 너무 뿌듯하네요😆 앞으로도 맛있는 레시피들 골라 드실 수 있게 많이 알려 드릴게요❤️❤️

[@gabojagogogo]

와 팬에 굽고 있었는데 이렇게 간단할수가.
역시 응용을 잘하는 게 승자승

[@user-thanks_to_71]

감사합니다❤️ 이것도 한 번 드셔보세요✨️🙌

[@오드리햇반-k6h]

헛~ 재료는 다있음, 만들러 갑니다. 레시피 땡큐~!!

[@user-thanks_to_71]

감사합니다❤️ 맛있게 드세요😆

[@빠르르강-h2j]

삶은 감자나 고구마로 해도
맛있을듯ㅋ

[@user-thanks_to_71]

오오 맞아요! 고구마나 감자로 만들어도 진짜 맛있답니다✨️🤤

[@메리-p6g]

방금 따라서 만들어 먹었는데 맛있네요! 토마토소스가 없어서 스리라차소스로 했는데 넘 잘 어울렸어요😊

[@user-thanks_to_71]

오오 스리라차로 만들어도 잘 어울리겠어요!! 맛있게 드셔주시고 후기도 남겨주셔서 감사합니다❤️

[@Wonbin_wife-j9o]

토마토 소스 70g을 어떻게 맞출수 있을까요?

[@user-thanks_to_71]

저울이 없으시다면 밥숟가락 기준 6~8스푼 정도 넣어주세요!

[@minemineyou136]

집에야채가 항상있었으면좋겠다 야채요정! 나타나줘!버섯요정도! 지금 렌지돌리는중

[@user-thanks_to_71]

히히 맛있게 드세요😆

[@hohohaha813]

와우 너무 멋진 레시피입니다. 고마워요

[@user-thanks_to_71]

감사합니다✨️

[@혜진강-i5c]

케찹넣도되나요? 토마토 대신

[@user-thanks_to_71]

넵 가능해요!

[@CouCOU1T]

엄마 한테 이거보고 해달라고했는데 엄청 맛있게 해주셨어요 다음엔 제가 도전해볼개요 감사합니다!!

[@user-thanks_to_71]

오오 어머님께서 만들어 주셨군요! 이거 진짜 맛있죠😆 만들기도 어렵지 않아서 혼자서도 맛있게 만드실 수 있을 거예요🥰❤️

[@초록초록-f4y]

엄마 해드렸나요ㅎ

[@초록초록-f4y]

안해줫으면 때찌할끄얌ㅎ

[@star_kim_210]

그릇이 너무 이쁜데 그릇도 같이 사러 갑니다 😊😊

[@user-thanks_to_71]

우왕 좋아요😆

[@찬갱이-f4g]

해먹어봤는데 너무 맛있네요 자주 해먹을것 같아요 덕분에요😊

[@user-thanks_to_71]

이거 진짜 맛있죠😆 맛있게 드셨다니 저도 뿌듯하네요✨️ 앞으로도 맛있는 레시피들 많이 알려 드릴게요🥰❤️

[@찬갱이-f4g]

@@user-thanks_to_71 네~ 감사합니다 구독 꾸욱😉

[@mandudongju]

유튜브 인스타 레시피중에 기대한게 속상해질 정도로 이상한 레시피도 많은데 이건 진짜 맛있어요 ❤ 😂 만들기도 쉽고 간단하고 강추합니다!!!!

[@user-thanks_to_71]

이거 진짜 맛있죠❤️❤️ 맛있게 다셨다니 저도 너무너무 뿌듯하네요✨️ 앞으로도 맛있는 레시피들 많이 알려 드릴게요🙌

[@Melodazing_aimusic]

오호 간단하고 맛있어보여요😊

[@user-thanks_to_71]

엄청 간단한데 진짜 맛있답니다✨️🤤

[@cyphersheya]

와아 남편이랑 해먹어봐야겠어용~~ 간단해서 좋네요❤

[@user-thanks_to_71]

이거 엄청 간단하고 맛있답니다✨️ 맛있게 드세요❤️❤️

[@구새주]

연두부로는 무리일까용!?!

[@user-thanks_to_71]

연두부로도 가능합니다!

[@구새주]

@@user-thanks_to_71 답변사랑합니다 ㅜㅜ

[@내맘속에저장]

계란찜 하는 뚝배기로 이렇게 전자렌지
돌려도 될까용??

[@user-thanks_to_71]

넵 괜찮아요!❤️

[@bgfood6442]

wow!!!맛있어보여요

[@user-thanks_to_71]

진짜 맛있답니다🤤

[@p-p9h]

맛있겠다 반모로 모자랄듯 해먹어봐야지!

[@user-thanks_to_71]

감사합니다☺️ 맛있게 드세요✨️🙌

[@생크림가득주세요]

혹시 토마토소스가 없으면 뭘넣으면 될까용!? 케첩은 있어요ㅠ

[@user-thanks_to_71]

케첩으로는 그 맛이 안 나서 가능하면 꼭 토마토 소스를 넣어 주세요 ㅠㅠ

[@봄여름가을겨울-c1d]

마늘 다진거를 추가하고 브로컬리랑 양파다진거 피망 토마토 슬라이스까지 넣어주면 씹는식감도 느껴지고 영양가도 더 풍부해질것같네요

[@user-thanks_to_71]

오오 맞아요😆 야채도 넣어주시면 더더 맛있답니다❤️❤️

[@chltbfl]

베이컨과 마카로니도 넣으면 식감과 칼로리도 풍부해질 듯!

[@CorruptionPowerBodybuilding]

@@chltbfl갑자기 탄수화물이랑 지방까지? 그거넣음 그냥 피자먹는거랑 크게 다르지 않을거 같은데요?

[@chltbfl]

@@CorruptionPowerBodybuilding 거기다 버터 녹여서 넣고 위에 모짜렐라 추가하면 더 맛있죠

[@INFJ_K]

​@chltbflㅠㅠㅋㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살 찌워서 잡아먹으려는 심산인가

[@buyoungchoi]

토마토소스는 완제품 파는걸로 넣은건가용??

[@user-thanks_to_71]

넵! 자주 사용하는 제품들은 프로필 링크 클릭하시면 모아 보실 수 있어요☺️

[@기니피그-g6k]

순두부가 맛있더라고요😃👍

[@akii1kejm2]

야채 잘게 썰어넣음 식감도 좋을 것 같아요!

[@user-thanks_to_71]

맞아요❤️ 야채도 넣어주면 더더 맛있답니다😆

[@테튼미]

이거 다욧음식맞나여..넘맛나서 폭식함😅

[@user-thanks_to_71]

이거 진짜 맛있죠✨️😆 살도 빠지는 레시피니까 걱정하지 않으셔도 된답니다❤️

[@비시]

내일 엄빠 결혼기념일 인데.. 해줘야지 !! 감사합니다!!!

[@user-thanks_to_71]

이렇게 예쁜 마음을 가진 자녀분을 둔 부모님께서는 너무 행복하시겠어요❤️❤️ 부모님도 맛있게 드셨으면 좋겠네요✨️😆

[@user-ke2gy6xo3h]

집에 있는야채 다져서 같이 넣어도 좋을듯해요 섬유질도 먹어야니 ㅋㅋ
감사해요^^

[@user-thanks_to_71]

야채도 같이 넣어주시면 더더 좋죠😆

[@gabojagogogo]

@@user-ke2gy6xo3h 올리브오일 보까뽀깡

[@홍대에서업고튀어]

체다치즈 올려도 괜찮을까요?

[@user-thanks_to_71]

넵 괜찮아요!

[@진서연-b5m]

마싯겟다

[@user-thanks_to_71]

진짜 맛있답니다✨️

[@kuak1004]

오 이거 다이소 파는 계란찜용기아닌가요?ㅋㅋ저도삿는뎅!완전 편함ㅋㅋ

[@user-thanks_to_71]

오 맞아요!! 이거 진짜 편하고 예쁘죠❤️

[@최정은-h2o6l]

완전 건강식이네요👍👍👍👍👍

[@user-thanks_to_71]

건강하고 맛도 최고랍니다❤️❤️

[@evanha01]

이거 해먹어봤는데 진짜진짜 맛있었어요! 감사합니다❤

[@user-thanks_to_71]

우왕! 맛있게 드셨다니 저도 뿌듯하네요❤️❤️ 앞으로도 맛있는 레시피 많이 알려 드릴게요✨️😆

[@도토리콩-r6u]

와 맛있어요 아침에 출근전 쉽고 간단해서 좋아요!!!!😂

[@user-thanks_to_71]

이거 진짜 간단하고 맛있죠❤️ 앞으로도 쉽고 맛있는 레시피들 많이 알려 드릴게요✨️

[@박진현-y9u]

밥반찬으로 가능할까요?

[@user-thanks_to_71]

넵 가능합니다!

[@혱이-g2u]

일주일에 3키로는 안 빠질거 같지만.. 맛있어 보여요

[@user-thanks_to_71]

이거 진짜 맛있답니다❤️

[@이진-y9r]

토마토소스 뭐쓰셨나용ㅠㅠ

[@user-thanks_to_71]

폰타나 나폴리 뽀모도로 토마토 소스 사용했어요! 제가 자주 사용하는 성분 좋은 제품들은 프로필 링크 클릭하시면 모아 보실 수 있어요❤️

[@kikiaassddff]

저 그릇이 귀여워여...🥰

[@user-thanks_to_71]

진짜 귀엽죠! 다이소에서 파는 "계란찜기"라는 뚝배기랍니다❤️

[@kikiaassddff]

@@user-thanks_to_71 저도 살래요!

[@전주콧수염]

토마토소스가 토마토 스파게티 소스 맞아요? ㅎㅎ

[@user-thanks_to_71]

넵 맞아요!

[@akswkd6]

전자렌지 넣기 전에 피자소스 두부랑 섞어야되나요?

[@user-thanks_to_71]

아니요! 섞지 말고 치즈 올려서 전자레인지 돌려주세요❤️

[@SJ-dl6xp]

전자렌지 5분만 돌려도 계란이 완전히 익나요? 삶은 계란도 완숙밖에 못 먹어서요ㅠ

[@user-thanks_to_71]

넵! 계란 완전히 익어요☺️ 혹시 불안하시다면 30초 정도 더 돌려주세요!

[@웅-l9c]

항상 날짜땜에 두부 못먹고 버렸는디 여기가 성지였다!!

[@user-thanks_to_71]

이거 만들어 드시면 두부 순삭하실 거예요✨️😆

[@꽃보다댕댕이-h6l]

재료도 간단하고 반드시 기꺼이 꼭 해먹어 보겠습니다

[@user-thanks_to_71]

이거 진짜 쉽고 맛있답니다❤️ 꼬옥 드셔보세요✨️😆

[@Onestar_t1]

이렇게 먹으면 칼로리가 어느정도일까요~?

[@user-thanks_to_71]

350kcal입니다! 영양정보는 설명란에 적어 놓았어요❤️

[@00whitewolf00]

맛잇겟다

[@user-thanks_to_71]

진짜 맛있답니다✨️

[@서진우-d4v]

밥도 같이 먹어도 되나요?

[@user-thanks_to_71]

그럼요! 밥도 같이 드셔도 괜찮아요✨️🙌

[@서진우-d4v]

감사합니다

[@리쁘니-n1q]

물기가 너무 많이 생겼는데 두부 물기를 완벽히 안빼서 그런걸까요?😢

[@user-thanks_to_71]

두부 물기가 너무 안 빠졌거나 두부 양이 정량보다 더 들어갔을 경우 그럴 수 있어요...!ㅠㅠ

[@suuuperchoi8637]

두부 1모 다쓰고 계란 2개 풀어도 괜찮겠죠...??

[@user-thanks_to_71]

그럼요! 2배로 만드셔도 괜찮답니다❤️ 대신 토마토 소스도 더 넣어주세요!

[@봉성옥-b1y]

준비간단 하고 쉽네용 ㅎㅎ맛나겠다ㅜㅜ

[@user-thanks_to_71]

진짜 쉽고 맛있답니다❤️ 한 번 드셔보세요😆

[@구름이-e9m]

다이어트중인데 오늘당장 해봐야겠네요. 치즈 좋하하는1인.

[@user-thanks_to_71]

저도 치즈 진짜 좋아해요!✨️ 다이어트 중이시라면 이거 꼬옥 드셔보세요❤️❤️

[@구새주]

요리찐딴데 ㅠ 두부는 구이용 두부로 사면되나요?? 몇그람 짜리인가용?? 그렇게 장난감 귀염뽀짝 큐티한 찜기는 어디서 사셧어용 ㅠㅠ

[@user-thanks_to_71]

두부는 부침용, 찌개용 모두 가능합니다! 저는 300g짜리 1모 사서 반절(150g)만 사용했어요☺️
그릇은 다이소에서 파는 '계란찜기'라는 뚝배기입니다❤️

[@구새주]

요리를 잘하시니 도구도 좋아보이네용 ㅋㅋ 엄청 비싼건주 아랏어용 정보와 빠른 답변 감사드려용 ㅜ ㅜ 이거 재료사구 찜기도 따라살고에영

[@user-thanks_to_71]

@@구새주 우왕 감사합니다❤️❤️ 맛있게 드세요✨️😆

[@fine831]

토마토소스대신에 스파게티 소스도 가능한가요?

[@user-thanks_to_71]

넵! 저도 스파게티 소스로 만들었어요❤️

[@na_rxo_]

오늘 이거다

[@user-thanks_to_71]

맛있게 드세요😆🙌

[@na_rxo_]

@@user-thanks_to_71죄송하지만 불로 가열해도 되나요????

[@user-thanks_to_71]

@na_rxo_ 넵 가능해요!🙌

[@zzi_zzi4638]

왠지 롤챔프 다이어트에 주면 좋아할꺼 같네요

[@have_a_good_day-vu6dm]

시금치 작게 잘라서 넣어주면 채소도 같이 먹고 맛도 있을것같아요.(양심도 살아나고 ㅋㅋ 도오전)

[@user-thanks_to_71]

오오 시금치도 넣어주면 너무 잘 어울리고 좋죠😆 이거 진짜 맛있으니까 꼬옥 도전해 보세요❤️❤️

[@raninitya7130]

계란만넣어도돼나요?😂

[@user-thanks_to_71]

두부도 꼭 같이 넣어 주세요!

[@팡커머스]

오~~예 내일 아침 애들밥으로 딱

[@user-thanks_to_71]

아이들 아침 메뉴로도 완전 딱이죠✨️👍

[@오클로이-n2q]

로제소스도괜찮나요??

[@user-thanks_to_71]

넵 가능합니다!❤️

[@jej4409]

오늘 저녁 안주다!!
야호 불안써서 신난다~♡

[@user-thanks_to_71]

우왕 맛있게 드세요❤️❤️

[@ahjeonglee2730]

혹시 사용한 뚝배기(?) 알 수 있을까요

[@user-thanks_to_71]

다이소에서 구입한 "계란찜기"라는 뚝배기입니다!

[@마린님-f4l]

냄비용기가 궁금해용!

[@user-thanks_to_71]

다이소에서 구입한 "계란찜기"라는 뚝배기입니다!

[@kawai7567]

어떤 두부 써야되는지 답글 주시면 감사하겠습니다.

[@user-thanks_to_71]

저는 부침용 두부로 만들었는데 부침용/찌개용 모두 가능합니다!❤️

[@너에게-s8w]

케찹..가능한가요..오?

[@user-thanks_to_71]

케찹은 맛이 전혀 달라서 어렵습니다! ㅠㅠ

[@너에게-s8w]

아ㅠㅠ감사합니다ㅠㅠ

[@한밤중-q1t]

토마토 소스 어디꺼예요?ㅎ

[@user-thanks_to_71]

폰타나 나폴리 뽀모도로 소스예요! 자주 사용하는 성분 좋은 제품들은 프로필 링크 클릭하시면 보실 수 있어요❤️

[@강희-q1d]

똑똑하셔 ㅎㅎ

[@user-thanks_to_71]

감사합니다🥰

[@chlalsrb2023]

와...진짜 간단하게 해 먹기에 좋네여

[@user-thanks_to_71]

엄청 간단하고 맛있답니다😆👍

[@은서조-b9m]

두부그냥 넣으면 물 안나오나요??

[@user-thanks_to_71]

계란도 같이 넣기 때문에 두부의 물기를 흡수해 줘서 괜찮답니다!❤️

[@MyFavorites2]

케챂 넣어도 되나요?

[@user-thanks_to_71]

케찹은 맛이 달라져서 꼭 토마토 소스(스파게티 소스)를 사용해 주세요!❤️

[@quidiii20]

맛있겠다❤

[@user-thanks_to_71]

진짜 맛있답니다❤️❤️

[@찌리리리기공]

아배고파 근데 이거 하나로는 배 안찰듯

[@user-thanks_to_71]

제 레시피는 다른 식단에 끼워 드시기 편하도록 일부러 낮은 칼로리로 만들고 있습니다! 한끼 식사로 이것만 드신다면 2배까지 드셔도 괜찮습니다❤️

[@Giyeonwha]

두부 어떤 걸로 해야 하나요?

[@user-thanks_to_71]

부침용, 찌개용 등 일반 두부는 모두 가능합니다!

[@chulwoo99]

토마토 소스 말고 케쳡써도 되나요?

[@user-thanks_to_71]

가능하긴 하지만 토마토소스가 훨씬 더 맛있습니다!

[@다이노-d2z]

스파게티 소스가 없어서 케첩이랑 돈가스 소스 섞어서 넣으니까 맛 괜찮네용!

[@user-thanks_to_71]

오오 완전 꿀팁이네요!!😆 저도 이렇게 한 번 만들어 봐야겠어요❤️

[@장혜린-l1v]

영양성분 궁굼합니다!

[@user-thanks_to_71]

350kcal
탄수화물 12.8g
단백질 26.7g
지방 22g
입니다! 본문에도 추가해 두었어요❤️

[@yummyyummy693]

솔직히 두부물기많아서(물기제거가어려웠어요..)토마토소스가 넘치게됐고 비주얼은 저렇지않았는데 안에 든 내용물이 맛있더라고요 먹을만했어옄ㅋㅋㅋ

[@dong_bam]

이거 순두부로 해도 맛있어요

[@user-thanks_to_71]

오오 맞아요! 순두부로 만들어도 진짜 맛있답니다❤️❤️