Why did we start to sleep badly in the 19th century? | History will tell us # 163
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- Опубликовано: 2 окт 2024
- Do you wake up in the middle of the night? Rest assured, you may be sleeping in history!
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With: Laurent Turcot, professor of history at the University of Quebec in Trois-Rivières, Canada
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The videos are used for educational purposes according to section 107 of the Copyright Act 1976 on Fair Use.
For further:
Roger Ekirch, The great transformation of sleep. How the industrial revolution changed our nights, Paris, Éditions Amsterdam, 2020.
Roger Ekirch, At Day's Close. Night in Times Past, London and New York W.W. Norton & Company, 2005.
#history #documentary #insomnia
Avez-vous des problèmes de sommeil ?
une rediff ? il y a eu un probleme :o sur l'autre ?
@@kouklamou5119 Je me disais la même chose ? Qu'est-ce-qui n'allait pas dans l'autre ?
Oui des fois surtout quand je pars dormir tard😅
@@kouklamou5119 problème sur l'autre, j'ai dû la refaire
OUI JE DORS QUASIMENT PAS DEPUIS 4 OU 5 ANS !!!!
snif
bon sinon , c' est une rediff
mais ...
...
c' est génial ...
donc je reregarde !
MERCI Laurent pour tes vidéos elles sont supers
Tout va bien finalement , je n'ai pas de problème de sommeil , je dors comme à la préhistoire tout simplement
Moi de même. 😁
J'aime beaucoup l'approche du sujet par Laurent Turcotte.
Je retiens la réponse sur le sommeil qu'on ne fait que dormir comme à la préhistoire de FrenchCrazy 😅
Bravo!
Idem 😮 moi qui pensais à un pic anormal de cortisol
Je suis professeur de français dans un lycée en Espagne, il y a des mois j'ai découvert votre chaîne et je vous suis en tant que fan d'histoire. Maintenant, j'ai vu que vous avez des sous-titres espagnols dans plusieurs vidéos. Félicitations pour ça !! Vous faites vraiment un excellent travail et vous méritez tout le succès. Maintenant, je peux recommander vos vidéos à mes étudiants et cela sert de matériel d'étude
Merci et bonne écoute pour vos étudiants.
Francis Cousin pour les étudiants en ce moment c'est le plus pertinent je dirais ...
Trop bien 🥰
@@alixforien8388 mdrrrrr
Apprendre le français québécois c'est sympa.
En France, on sera étonné de les entendre parler...
Je me souviens d'une émission " En terre inconnue" avec Zazie. Les gens vivaient dans des arbres dans une forêt vierge. Zazie se réveille le matin et dit " mais ces gens ne dorment jamais, il y a toujours quelqu'un qui se lève, qui fait du feu, qui chante". Bref, elle était hyper étonnée et moi, je me suis dit qu'il fallait qu'il y ait toujours quelqu'un pour veiller sur le sommeil des autres. A tour de rôle.
J'adore quand on se pose des questions sur les sujets qui semblent justement ne pas faire débat. Triple pouce en l'air !
Mille mercis.
Je ne suis donc pas dingue, juste en retard sur mon temps 😁
J'ai un sommeil bi phasique depuis l'enfance. Réveillée vers 2 ou 3am. Je me souviens faire mes devoirs et apprendre mes leçons à 3am.Je me suis adaptée et le vis très bien depuis 40 ans, tout en pensant être a-normale. En tout, je dors que 6 ou 7 heures, parfois 5. Et pourtant en pleine forme.
Au milieu de la nuit, le monde est à moi, c'est grandiose.
Je lis, je médite, j'écoute de la musique, les vidéos de l'Histoire nous le dira et Nota bene entre autres 😊
Encore merci, je ne suis pas malade. 💕
Ps: je vis dans une capitale hyper illuminée H24.
Le sommeil fractionné est parfaitement adapté à une vie préhistorique, voire, historique. Il faut des veilleurs. Partager les temps de sommeil permet de garder l'œil ou l'oreille sur d'éventuels prédateurs, animaux ou humains. En outre, cela permet d'écouter le chant de la nuit.
Je suis là pour votre réponse rapide 💪 meilleur
merci pour le commentaire
@@lhistoirenousledira Oui, il fallait remettre une bûche dans le feu. Une grosse souche met 4 heures à bruler: 1- 2 h du matin, c'était la bonne heure pour recharger le feu. Maintenant que les français sont revenus au Moyen Age avec les poëles à bois ou pellets au lieu du chauffage central, ils devraient revenir au sommeil historique.
Quel predateur?
@@JonathanVachon777 loups ours lions hyene guepard etc tout ce qui peut nous manger
Je me sens beaucoup moins bizarre avec mon sommeil biphasé depuis le lycée. Déjà a cette période je rentrais, mangeais puis aller dormir vers 21h pour faire mes devoirs entre minuit et 3h du mat suivant ce que j'avais à faire puis de finir ma nuit... Encore aujourd'hui je dors en deux fois la plupart de mes nuits...
merci pour le commentaire
J ai toujours dormi en 2 temps 23h a 2h du matin puis 5h a 7h apres j attaque ma journée sans fatigue
Idem pour moi, mais que d'années perdues à culpabiliser et à ne pas écouter mon corps!😢
Ce serait mon rythme aussi… Mais avec une vie familiale et l’agitation qui est encore là à 21h, impossible de se coucher si tôt pour moi…
Je t’aime. Meilleur prof d’histoire au monde 🤩
Idem
"Recréer les conditions du sommeil préhistorique" : gros rocher sur la tête ! Radical !! 👌
😴😴😴
@@lhistoirenousledira 😂🤣😂🤣
Je ne savais pas qu'on pouvait prendre autant de plaisir à écouter des réponses à des questions qu'on ne s'est jamais posées.
L’insomnie fait venir les questions parfois ;)
@@lhistoirenousledira
Les questions on se les posent quand on n'a plus de télé ni radios et qu'on passe son temps dehors soit dans la nature...soit dans les villes à regarder les populations.
La télé mange le cerveau et nous dit ce que l'on doit penser.
Très intéressant reportage...je vis un peu comme autrefois en étant retraitée....enfin ...retirée du boulot....
Merci.
😅
🎉
Dans les montagnes reculées de chez nous, les gens dorment de 22-23h à 4-5h du matin, et de 13 à 15 ou 14 à 16h environ. Ces personnes sont encore en tribus et vivent encore de façon traditionnelle, malgré la technologie dont ils ont accès. Et rien, même pas le travail, ne vient troubler l'heure de la sieste.
Une grande part de ce qui est dit est juste et indéniable. Mais il ne faut pas oublier qu'il y à tout un tas d'autres paramètres à prendre en compte:
- Les horaires de travail ( travail décalé ou travail de nuit )
- Les bruits intempestifs en ville et même maintenant à la campagne
- Les modes de vies ( TV, internet, sports, etc...)
Bref, tout çà pour dire que, en fait, le sommeil à peut-être toujours été problématique pour l'être humain ? et qu'il n'y à pas 1 sommeil universel mais des sommeils propre à chacun mais qu'il est difficile à mettre en place dans notre société ou tout doit être formaté.
@@filomene9251 dites leur qqchose 🤤
Fascinante, cette évolution
Venant de toi, c'est un honneur !!!
Fascinant cette chaîne :D
Nouveau trouble du sommeil du XXIe siècle: regarder une série complète d’un seul trait la nuit 😂
Super intéressant comme d’habitude (0:
😴
Dans les années 80, Tf1 proposait la nuit "Enquêtes à l'Italienne ", un bijou, qui a longtemps rythmé mes nuits. On le trouve facilement sur le net.
Il est 00h41 au moment d'écrire ce commentaire. Je viens de me réveiller d'un somme qui a duré de 20h45 à minuit. Je vais probablement me rendormir vers 3h00.
On m'a toujours dit que j'avais une vieille âme !
J'aurai adoré avoir un professeur aussi passionnant et impliqué que toi lorsque j'étais à l'école. Merci pour ton travail extraordinaire, avec toi je rattrape bien des choses ;)
Oh merci beaucoup !
Ce n'est pas pour rien que je partage la chaîne avec les gens de mon entourage et que je l'ai fait d'abord avec mes enfants ❤❤
L'expression premier sommeil est restée dans le langage populaire, le meilleur celui qu'il ne faut pas interrompre. Des individus enfermés dans des grottes obscures connaissent rapidement un autre rythme que celui de la journée de 24h semble-t-il. Se lever au milieu de la nuit pour aller manger un morceau était une coutume à Kaamelott.
@@AutoNomades Des expériences d'isolement sensoriel, il semble que nous ayons gardé génétiquement le souvenir de journées de plus de 24 heures.
@@epinoke4168 Oui mais etre enfermé dans une grotte n'est pas naturelle et bouleverse le cycle circadien. Mais si non "c'est pas faut"
@@lacervellechaude2479 - enfermé dans une grotte, pas naturel? Il n’y avait pas de maison à l’époque préhistorique, les êtres humains vivaient dans les grottes. C’est tout ce qu’il y a de plus naturel
@@andreshadow2 L'homme préhistorique ne vivait pas dans les grottes...Autant le préciser tout de suite, les hommes de la préhistoire n'avaient pas choisi de vivre dans des grottes. Cette image d'Epinal persiste pourtant dans l'esprit des néophytes et on voit souvent des gravures représentant un homme hirsute sortant d'une grotte à la recherche de nourriture.
Si les préhistoriques n'avaient pas élu domicile dans les grottes c'est tout simplement que les conditions ne s'y prêtaient pas forcément. Toutes les régions ne bénéficiaient pas d'un relief comportant des grottes ou abris sous roches. Parfois les grottes étaient déjà occupées par des animaux (comme les ours par exemple...).Référence :revu .hominides.com
Il faut lire les phrases en entier « enfermer dans une grotte n’est pas naturel» les expériences qui sont mener obliger les gens à rester enferme dans une grotte pour être priver de tout repaire sensorielle ce qui est tout sauf naturel.
@@epinoke4168 Une hippothèse ( pas vérifier bien sûr) la terre tournait moins vite lors de l’apparition de la vie et le cycle cellulaire en garderait le souvenir et les être vivant à leur tour.
Le sommeil bi-phasé doit être très très ancien ,se réveiller au milieu de la nuit pour les hommes l'âge de pierre, cromagnon ,néanderthale etc. pour entretenir le feu pour ne pas avoir a réallumer qui était une tâche ardue et surtout en pleine nuit .
Ou bien ils se relayaient pour veiller et entretenir le feu pendant que les autres dorment, c'est plus sûr.
Le sommeil biphasé marche mieux chez les cétacés 😃
merci pour le commentaire
Le piano derrière est agréable. Je découvre la chaîne. Le mieux pour le sommeil c'est de vivre sans voisins sans bruits alentours
oh, bienvenue sur la chaîne alors @someonewhowatch
En ce moment, à la vue des discours politiques qui ne sont là que pour nous endormir, nous ne sommes pas prêts de manquer de sommeil. Question: "le siècle des lumières" et t'il responsable de la pollution lumineuse ?
Oui, c'est pas faux ça. 😴😴
@@lhistoirenousledira continue à nous conter les histoires du passé. Ici, en France (je sais pas si c'est pareil chez toi), une réforme du droit d'accès aux archives, menace notre mémoire et la compréhension de notre monde. Faisons vivre notre histoire pour mieux vivre notre futur!!
Contente d'apprendre que je ne suis pas insomniaque mais comme je n ai plus de télévision et ai réduit l'influx au minimum j'ai un sommeil fragmenté et réparateur 😉😉
On considère mon sommeil coupé comme un trouble du sommeil et j'ai des somnifères pour m'aider, et ça ne fonctionne que sur l'endormissement, pas sur la consolidation. Merci de savoir, peut-ètre un avantage naturel finalement!
N'abusez pas des sommnifères, méfiez-vous de l"accoutumance. Vous n'êtes pas obligé d'avoir un sommeil d'une traite ! Ne pas redouter d'aller se coucher, apprenez à voir l'heure du coucher comme une pause de confort et de détente. Chacun est différent, je crois qu'il ne faut pas qualifier les gens de "bons" et de "mauvais dormeurs". Ne culpabilisez surtout pas ! Je vous souhaite de bonnes nuits, courtes ou longues, à votre gré, au fil des saisons ou de vos activités 😊😊😊😊🌒🌒🌓🌓🌔🌔🌕🌕🌖🌖🌗🌗🌘🌘
Parce qu'on retarde toutes tes vidéos 😉
En tant que français, ça me fait énormément plaisir d'entendre une oration claire, bien articulée et surtout sans de "du coup", "en mode", "et donc du coup" etc. c'est rafraichissant merci !
🤣 🤣 Certes
Pour le coup...
@@khaled-cn2oq "En mode genre" , les ricains ont ça aussi avec leur "it's like um" on essaie d'aller trop vite donc on pose pas nos discours, il faut ralentir les choses en ces temps de frénésie.
@@stevefrench7036 🤔 tu n'as pas tort du tout. Et plus les villes sont grandes plus le rythme est effréné
Il a visiblement scripté ses vidéos. Ce qui rend tout cela possible.
8:33 je suis entre l'usage et la paresse xD Je me couche aux alentours de minuit pour me lever a 9h, mais quand je suis prise à mon écriture, je me couche vers 2h du matin pour la même heure de lever xD
merci pour le commentaire
je suis tellement contente d'être tombé sur cette vidéo!
Et bien.... J'ai encore appris plein de choses !!! Je ne savais pas du tout cette coutume de dormir en deux temps par exemple... Bon, perso, je crois que je dors en 5 ou 6 temps : Si j'arrive à m'endormir sur mes mots croisés et que j'éteins... pour dormir entre 11 heures ou 1 heure du matin... Ensuite... Je me réveille environ toutes les heures et demie !!! Très, très, très ch..... Mais bon... Après avoir tout esssayé : somnifère, bains chauds, méditation, etc... J'ai abandonné ... 😂😂 Merci pour cette vidéo encore une fois HYPER intéressante !
Farley MOWAT observait les loups , mais il n'avait pas le même rithme de sommeil , lui dormait de longues heures , les loups dormaient une heure , se retournait , baillaient et redormaient .Il s'est mis à dormir comme eux , et s'est senti " en forme " ! mais , de retour chez lui , sa compagne disait qu'elle dormait avec une " sauterelle histérique " :)
merci pour le commentaire
Certains profs sont soporifiques, mais sûrement pas toi Laurent
Mon chéri a un sommeil dissocier maintenant j'ai un nom pour mieux lui expliquer merci 😊 il dort une partie la nuit et une partie dans l'après midi environ moitié moitié du temps de sommeil
Le travail de recherche pour les illustrations est vraiment incroyable, merci !
Un grand merci !
J'ai souffert d'insomnie due à l'anxiété. Ce qui m'a beaucoup aider à relativiser, ce sont quelques phrases trouvées par-ci par-là lors de mes lectures sur le sujet de l'insomnie. Comme quoi "personne ne meurt de ne pas "assez" dormir la nuit", et que "l'insomnie, ce n'est pas tant le fait de ne pas dormir la nuit, mais plutôt le sentiment de souffrance qu'éprouve celui qui ne dort pas". Citations très approximatives, c'est l'idées qu'il faut retenir ;) Quant au sommeil biphasique, wow! Ça aide encore plus à relativiser ce "mal" qu'est l'insomnie. J'avoue que j'avais déjà déjà entendu parlé de cette pratique avant, mais j'avais assumé que c'était un genre de charlatanisme... j'avais trouvé ça vraiment bizarre. C'est cool de savoir que c'est juste normal, finalement.
PS: beau t-shirt! Tu vas nous faire l'histoire de l'anime et/ou du studio Ghibli un jour? :P
Merci pur le T-shirt.
Oh ! C'est super interessant ce que vous avez dit sur l'insomnie ! Comme quoi, '"personne ne meurt de ne pas "assez" dormir la nuit" ou alors, ''l'insomnie, ce n'est pas tant le fait de ne pas dormir la nuit, mais plutôt le sentiment de souffrance qu'éprouve celui qui ne dort pas'', vous auriez par hasard le/les noms des ouvrages que vous avez lu ?
Oui on nous fait croire qu'il faut absolument dormir 8 h + ou - par nuit et d'une seule traite.... sinon attention aux crises cardiaques....
Donc j'étais très inquiète car je dors en plusieurs épisodes....1 h ou 2 entre 19 h et 21 h puis réveil et rendormissement de 24 h à 4 h 30 où je me lève et vais nourrir les chats perdus dans la rue.
Puis je me recouche jusqu'à 7 h.
Je précise que j'ai terminé ma carrière au boulot mais que je suis très active dans la journée...plus de 12.000 pas par jour dans la nature que j'adore.
La télé est partie à la déchetterie avec le repose fesses qui va avec.
Mon portable me suffit pour faire d'innombrables photos.
Merci de ces bonnes informations.
Tiens, tiens, je l'ai déjà vue, cette vidéo 😉 pas grave, je me la refais 😁😁😁 bisous 😘
Oui, j'ai dû la reprendre. J'espère qu'elle plait toujours !
C'est passionnant. Et du coup je réalise qu'il existe toujours en 2021 des survivances du sommeil biphasique dans certaines régions rurales du globe: par exemple en Colombie, dans le département montagneux du Boyacá, certains paysans ont conservé l'habitude ancestrale de se lever vers minuit pour réaliser des tâches comme la traite des vaches, et ils se recouchent vers 2h de matin. De plus, la Colombie étant dans la zone équinoxiale, le soleil s'y lève et s'y couche tous les jours de l'année à la même heure (à 6h et à 18h), ce qui aide ces paysans à avoir un rythme de sommeil régulier et qui est à peu près le suivant: ils se couchent entre 19h et 20h. Ils se lèvent vers minuit. Ils se recouchent vers 2h du matin et se lèvent pour de bon entre 4h et 5h.
Ils dorment plus que nous^^
je suis enseignant au secondaire et je vais recommander ta chaine à mes étudiants. Bravo pour ton excellent travail !
Merci tellement ! Si vous avez des suggestions de sujet, je suis preneur !
@@lhistoirenousledira je vais y penser mais étant professeur d'éthique, j'aime suggérer des pratiques intelligentes à faire à mes élèves sur leur téléphone cellulaire. Je suis toujours à la recherche de contenu intelligent et divertissant et clairement ta chaine correspond à cette définition. Continue ton excellent travail !
@@sylvain316 Francis Cousin peut vous éclairer
J'observe que les cycles naturle du sommeil semblent varier selon l'âge. Par exemple, les bébés semblent avoir un cycle de 3 heures, et les jeunes parents sont obligés d'avoir au moins 3 sommeils à cause des besoins de leurs bébés. Les enfants de moins de 12 ans semblent pouvoir dormir toute la nuit, et s'ils se reveilent, ils se rendorment facilement. Je remarque aussi que les enfants de moins de 12 ans ont tendence à se reveiller tôt le matin, tandis que les adolescents et jeunes adultes ont tendence à se reveiller très tard et d'être plutôt nucturne. Je me suis toujours réveillé vers 3 heurs du matin, et jusqu'à la mi-quarantaine je pouvais me rendormir assez facilement, mais voilà depuis la mi-quarantaine (je suis maintenant dans la cinquantaine), je semble avoir changé pour un cycle bi-phasé comme on décrit dans la vidéo.
La relecture de problèmes actuels à la lumière des expériences vécues par nos anciens : super. 👏
Je ne comprends pas pourquoi l'algorithme de RUclips t'avait retiré !! Sûrement pas à cause de ton chandail, tu le portes encore 🥰 😊
Je vais te remettre un autre pouce bleu 😊👍
J'ai un sommeil bi phasique depuis avoir contracté la Lyme et je peux vous dire que c'est pas adapté à la vie moderne. Il faut de coucher très tôt pour avoir le temps de faire deux sommeils avant que le réveil ne sonne ! Idéalement à 20h
merci pour le commentaire
Mon enseignante a dit que vous étiez son enseignant à l’université, c’est une coïncidence assez cool
Vous en avez eu de la chance ! 😊😊
Si on a le sommeil historique fragmenté, il faut l'utiliser pour diverses activités avant de se recoucher si on en a le loisir. Ce sont les "élucubrations"; étymologie: du latin elucubratio : hors de la lumière (lux) ---> activité nocturne ---> qui a finalement pris le sens de pensées, de paroles ou d'écrits extravagants ou absurdes. Cela ne date donc pas d'hier, puisque cela arrivait aussi à des romains de l'antiquité; personnellement pour pouvoir me rendormir après un réveil en pleine nuit, il me faut impérativement lire ou faire de l'ordinateur, manger un peu, et pour finir prendre une douche bien chaude, sinon pas question de me rendormir; ces exigences d'origine organique sont détestables et me mettent en colère quand j'y pense, mais je n'y peux rien. C'était : "La condition humaine", le livre bouleversant de mr. André Malraux, de l'Académie Française ! ^^
merci pour le commentaire
Je suis fan de ta chaîne Laurent! Sincerement!
Mais là je dois mettre un pousse rouge car, tu évoques le sommeil uniquement à Paris ou grande métropoles. Mais ce n'est, surtout à l'époque qu'une partie marginale de la population. Et ce n'est pas très "historien" cela..
Aujourd'hui la région parisienne est au max de sa population, 25 millions d'habitants pour être large, alors que la France compte plus de 75 millions d'habitants..
Le français "moyen" habite fortement majoritairement dans une maison en périurbain aujourd'hui.
Merci de ta compréhension
Renaud
En effet, il faudrait une autre chronique pour la province alors. 😉☺️
Sans parler ,du sommeil ,trois cent mètres sous terre ,comme le montre, Michel Siffre,qui a travaillé pour la Nasa,et que j,ai rencontré .Michel Honfray,lui a dédié un reportage .(Sous terre ,le temps disparait). Pour (l,inconscient )en rêve, la notion de temps disparait également ,de la sorte vous pouvez discuter avec votre Grand Mère,bien qu,elle a quitté ce monde .Super document ,comme souvent ,Merci Laurent Turcot.⏳
Petit shoutout à ton chandail de My Neighbour Totoro. J'apprécie encore plus ta chaîne à présent ;)
Cool merci
Très instructif ! Je trouverais super intéressant d'aller comparer avec les récits historiques issus d'autres grandes civilisations ancestrales (Chine, amérique, Inde) voir si les habitudes étaient différentes les mêmes ou non.
Au final, ya-t-il une "vraie" façon de dormir ou une gamme d'options toutes relativement efficaces ?
Vaste question.....
Permettez-moi de vous dire: "autant d'êtres humains", autant de façons de dormir" ! Nous ne sommes pas tous identiques !
Vraiment intéressant je ne savais pas c'était quoi mais je l'applique déjà. Après le travail je dors 3h. Ensuite je pars pour l'entraînement puis tout le reste exemple ménage, loisirs, etc... puis je dors un autre 3 ou 4h et depuis que je procède ainsi, j'ai personnellement plus d'énergie. Pour ce qui est de ma copine son corp ne semble pas réagir aussi bien et était plutôt fatiguée alors elle est retourné à ses anciennes habitudes. Super vidéo en passant
j´y pense ,après avoir suivi ce merveilleux cours d´histoire nous sommes un peu des malades imaginaires en quelque sorte pour l insomnie et peut être en cherchant bien pour d autres´ pathologies `.......merci pour cet eveil en douceur...
Bonjour, merci pour cette super vidéo et tout le travail que vous faites pour rendre l'histoire accessible !
Le changement des pratiques de sommeil décrites correspondent aussi à l'introduction d'une consommation de thé, café, tabac et chocolat chez les personnes concernées (les nobles au 16ème 18ème) et l'ensemble de la population (surtout urbaine) à partir de la révolution industrielle. Tout comme l'éclairage, ces produits contribuent à retarder l'heure du coucher. J'imagine qu'ils ont aussi contribué à changer notre manière de dormir. J'aimerais bien en savoir plus sur le sujet, notamment le lien entre la consommation de ces denrées et la mise en place des empires coloniaux. Si jamais vous faites une vidéo dessus, je la regarderais avec beaucoup d'intérêt.
J’en prends note.
Peut-être étais je en train de dormir, je vois réapparaître cette vidéo ?! Je plaisante ! :P
Fiou !
Pareil... j'en ai épluché toutes les vidéos depuis mercredi dernier 🤣😂🤪 sans la retrouver.🙃 Était ce une insomnie ? Un rêve ?
Merci pour vos capsules, elles sont 👍👍👍
SCP - 32025 - "La vidéo fantôme": Origine SCP-25 Québec Internet. L'anomalie s'implante dans le cerveau des victimes et se déroule en boucle pendant leur sommeil en remplaçant leurs rêves habituels; le confinement s'est avéré impossible après tentatives répétées de la part d'agents de classe C SCP-635 et SCP-636, en raison de la nature même de l'anomalie. Niveau de danger de l'anomalie: potentiellement inconnu, mais sans doute assez faible. Transmis à agent classe B SCP-72 pour examen ultérieur et éventuelles tentatives répétées de confinement; les agents de classe C SCP-635 et SCP- 636 ont été soumis au traitement amnésique SCP- 321 réglementaire sans provoquer d'incident notable. Attention ! Il est possible que d'autres vidéos de même provenance que SCP - 32025 adoptent le même comportement.
@@felix25ize - ouf… Tu en as une couche épaisse, toi
Je l’ai déjà vu cet vidéo, il me semble ?
Oui, j'ai dû la reprendre. J'espère qu'elle te plait toujours !
@@lhistoirenousledira tout à fait 👍
Merci Laurent pour cet aperçu historique du sommeil. Il est également instructif pour le médecin que je suis et qui s'occupe souvent des événements respiratoires durant le sommeil avec, notamment, les syndromes d'apnées du sommeil. Bravo pour votre éclectisme, votre humour et votre impressionnante documentation.
Merci à vous
Wow! Ça change complètement ma vision du sommeil! C’est fou! Merci pour ce partage de connaissances 🤩!
🙌
Tellement intéressant! On m'a toujours trouvé étrange de me réveiller en pleine nuit pour me lever et retourner me coucher plus tard. Grâce à ce vidéo, je peux désormais mettre des mots sur mes habitudes de sommeil. On m'a toujours dit que j'avais une vielle âme mais je ne croyais pas que c'était à ce point ci.
PS. Les chandails de Ghibli sont toujours incroyable. Un de tes films préférés ?
Oh merci beaucoup !
uhmm on a pas deja eu cette video ??
Oui, mais j’ai dû reprendre une partie, j’espère qu’elle vous plait toujours !
@@lhistoirenousledira j'ai juste eu peur de me découvrir voyageur temporel d'un coup :-)
Je me demande si la baisse de la taille des ménages n'y a pas aussi un rôle à jouer - alors que la période entre les deux sommeils pouvait également servir de moment de loisir partagé en groupe à l'intérieur du ménage, il faut maintenant plutôt passer plus de temps à l'extérieur du foyer pour retrouver des groupes de taille similaire: l'extension de la "journée" est donc une solution naturelle.
merci pour le commentaire
Fan du t-shirt 🙏
Excellente vidéo comme toujours... j'insisterais plus sur la criminalisation de ce sommeil fragmenté avec la révolution industrielle et surtout la "belle époque"...
Mais faisant des nuit de trois heures me concerne peut...
Génial, comme d’habitude. Ça c’est un prof d’histoire..
Plus qu intéressant tas video..merci beacoup..ton fan du Québec
et aujourd'hui on essaie d'éteindre les lampes à partir d'une certaine heure dans les magasins et même dans les rues de certains villages....
Merci c'est très intéressant. Mais attention à la mode du c'était mieux avant. Depuis le XVI ème siècle l'espérance de vie a bien changé donc peut être que ce n'est pas plus mal d'avoir un mono sommeil. Il faudrait étudier le truc. Super vidéo en tous cas. 😄
Merci
ça doit être pour ça que je m'endors en mode ultra lourd parfois devant mon ordi à 20h pour me réveiller à 2h du mat et me rendormir à 4h :p
Je constate avec l’âge grandissant (ben oui, une particularité du vivant), mon sommeil devient, par période, plus fractionné et se rapprochant d’un sommeil bi-(voir même tri)phasé de 3h environ.
Et pour devancer certains médecin en herbe, non ma prostate va bien et ma vessie me laisse tranquille la nuit 😆!
Avec la « maturité » approchons-nous du sommeil ancestral, comme mentionné dans ta capsule ?
Merci pour ton travail. 🙏🏼👍
Merci
Dans la Torah aussi on dit qu’il faut dormir du côté droit en premier puis à gauche au second .
Il est aussi intéressant de noter que les Musulmans (formant une partie numériquement importante de l'humanité) se réveillent la nuit pour accomplir la prière de l'aube avant, ainsi ils pratiqu(ai/e)nt le sommeil bi-phasique.
Ça se fait encore dans les monastères chrétiens catholiques
merci pour le commentaire
J'ai tenté le sommeil fragmenté, j'ai commencé à ressembler à un zombie haha
moi aussi... pendant une semaine....
Merci, bonne seconde nuit les gens, la vie c'est la vie, le capital n'a qu'à bien se tenir.....
Il me semble l'avoir déjà vu ?!?
En fait, j'en suis sûr, je l'ai déjà vu !
C'est une v2. J'ai repris une partie. J'espère que c'est toujours bon...
@@lhistoirenousledira Bien évidemment, je valide cette V2. Et 1 pousse bleu, 1 !
Vraiment super comme d'habitude! Je ne connaissais pas dutout les deux sommeils pratiqués auparavant.
Intéressant c’a donne envie de boire un bon café bien serré !!
Pour me garder éveillé plus longtemps bien sûr...
J en prend un dans l’après-midi pour m’éviter de boire trop d’alcool et d’être saoul à la tombée de la nuit .
merci pour le commentaire
Fascinant
Super, merci! J'ai la fatigue chronique est ça va beaucoup mieux depuis que j'ai laissé mon corps décidé. Et en effet, la plupart du temps, je dors 4 heures, je me réveille 2 à 3 heures et je retourne me coucher pour finir ma nuit. Habituellement un 2-3 heures de plus. Dodo l'après-midi 2 heures. Mais je ne me bats plus pour rester au lit ou pour faire mes nuits complètes.
merci pour le commentaire
Incroyable comme vous vous complétez parfaitement avec nota bene !
Bravo pour ton travail de qualité🤘🏻
Un grand merci !
Wow! Je ne connaissais pas ta chaîne il y a une semaine, j'ai écouté beaucoup de tes vidéos et je suis impressionnée par ton contenu et ton aisance à nous raconter ces histoires! Des heures de plaisir! :)
Merci merci merci et surtout bienvenue Try !
Je suis ravi , je découvre quelque chose dont je n’avais jamais entendu parler , épatant ce sujet ! Merci
7:53
Oh Laurent : quel superbe lapsus, qui apparemment a échappé au montage :
“La question qu’on se pose : est-ce que nous dormons mieux depuis le SOLEIL consolidé ?”😜🙃
PS : je t’écris cela à la faveur d’une insomnie 😅 (il est 5H du matin à Paris)
Oui, oups, vous êtes le premier à me le dire. 🤷♂️
@@lhistoirenousledira tu l'as même fait 2 fois ;) C'est mignon!
J'ai deviné que tu étais du Québec juste en voyant ton visage et sans avoir cliqué sur la vidéo et aucune autre vidéo 🤔
Te agradezco mucho los subtitulos en español. Excelente video!
Le sommeil est généralement moins bon depuis l’époque industrielle pour plusieurs raisons. Une de ces raisons est le manque d’exposition au soleil (carence en vitamine D, rythme circadien perturbé et augmentation du cortisol) et l’arrivée de la nourriture industrielle beaucoup moins chère et promue par la publicité.
Si on soustrait 10 portions de fruits et légumes par jour (hé oui, les peuples aborigènes parviennent à couvrir leurs besoins en potassium: 4700 mg/ jour!) et qu’on diminue sa consommation de poissons gras, on se retrouve avec des carences en: potassium, magnésium, vitamine C, omegas 3 et vitamine D. Certains fans des boites de conserve en tous genres et des produits issus de la panification oublient d’inclure de la viande à leur menu, avec les carences en zinc qui peuvent en découler. Or tous ces micro-nutriments sont essentiels pour s’assurer d’un très bon sommeil. Vous devinerez qu’il suffit d’avoir des bons niveaux sanguins de ces vitamines et minéraux pour dormir comme une bûche 🪵. Faites l’essai!
merci pour le commentaire
A l'armée on peut rester trois jours sans dormir, le quatrième jour on dort comme un BB
Souffrant d'insomnie depuis pas mal de temps, j'ai pu trouver des solutions qui fonctionnent pour ceux qui veulent se donner la peine de les appliquer :
1 - Moins de café et autres stimulants (coca, thé) surtout a l'approche du soir, moi je stoppe ma consommation de café a partir de 16h.
2 - Changer ses habitudes de vies sur la période d'avant le couché, manger léger, ne pas grignoter, éviter de regarder la TV ou autres écran.
3 - Les infusions/tisane favorable à l'endormissement aide bien à pratiquer un rituel qui prépare a l'endormissement, en plus de contenir des plantes prévus a cette effet : camomille , verveine, tilleul. Evitez la camomille si vous avez une petite vessie parce que vous allez vous réveillez la nuit avec une envie pressente de pisser.
4 - Pour les fumeurs, évitez le piège d'aller cloper avant de dormir, ca accélère le rythme cardiaque et ca favorise pas du tout l'endormissement. Décidez de votre heure de coucher, et faite votre dernière clope 1 heure avant.
5 - Ne soyez pas obsédé par votre insomnie, je sais, plus facile a dire qu'a faire mais plus vous vous direz "je dois réussir a m'endormir", moins vous y arriverez, voyez les choses sous un autre angle en vous disant par exemple "je vais me reposer, si j'ai du mal a m'endormir, c'est pas grave, ca viendra".
6 - Ne pas louper les appels du corps qui réclame le sommeil : vous baillez, avez les yeux qui piquent, c'est le moment de se pieuter, même si c'est 21h et que vous avez l'habitude d'aller dormir a 23h, allez vous coucher, vous vous réveillerez peut être très tôt, mais vous aurez bcp moins de chances de galérer a vous endormir.
7 - Faire de l'activités physique durant votre journée mais pas trop près de la période du coucher.
8 - Des videos de méditations relaxations; pleines consciences sont disponibles sur RUclips, elles peuvent avoir un effet positif sur vous, bien évidemment, il ne faut pas que ces videos impliquent que votre pièces soit éclairé par la diffusion de celle ci, trouvez un moyen de les écouter avec le moins de luminosité possible (du MP3, sur votre Smartphone mis a l'envers, ou sur un écran qui permet de désactiver l'affichage et de ne laisser que le son)
9 - Parlez en a votre médecin, voir consulter un psychologue/psychiatre, peut être que quelques choses vous taraudent l'esprit et qu'une consultation psy soit nécessaire pour vous vider la tête, peut être même devrez vous prendre un traitement le temps que votre travail psychologique prenne effet.
merci pour tous ces excellents conseils et bon sommeil alors
Avant l'électricité... Le someil d'antan dépendait aussi beaucoup des phases de la lune. On profitait pour récolter toute la nuit durant les pleine lune d'octobre avant la neige par example, d'où l'expression "nuit des récoltes".. mais sûrement aussi durant les mois chaud d'été..
Mais non !! Je tombe tout à fait par hasard sur cette vidéo alors que j’émerge tout juste de mon premier sommeil ^^
J’aurai préféré en profiter pour « procréer » mais tout le monde n’a pas le sommeil biphasique il semblerait 🙃
lors d’un autre réveil alors 😉
Un sujet sur les constructions sociales avérées ou discutables est-il possible ?
Ça ferait des commentaires ;-)
Dans d'autres cultures le sommeil est-il différent ?
Un autre sujet à creuser.
Sujet d histoire pas assez traité alors que le sommeil c'est 1/3 du tps. Pour l époque contemporaine, tu le traites bien avec les transformations induites par la Révolution industrielle. Par contre, sous lAncien régime, trop floues tes explications. On dormait mal parce qu on était trop nbrx chez les paysans. Même si tu as dit que le sommeil est un luxe, mieux avec des illustrations.
j’ai fait une autre video sur le sujet
ruclips.net/video/hhrdTJCYcT8/видео.html
In the next episode; how people manage to stay awake?...
Café, thé, et autres stimulant?
Balzac? Hugo?
ou alors un peu de tout ça.....
Je dois pas avoir compris la vie moderne, moi, j'ai toujours un sommeil fragmenté (s'entend, si je m'endors avant minuit). Si je me couche à 22h, je vais me réveiller autour de 2, 3h du matin. Mais la plupart du temps je me rendors. Sinon je suis aussi une insomniaque chronique, et ça, merci le stress et les écrans...
merci pour le commentaire
Tres très intéressant, j'espère pouvoir mettre en pratique un jour après avoir changé mon mode de vie 😉
C'est ma vie de dormir en 2
Sommeil !
Tout s'explique enfin....😯 Merci L'histoire nous le dira....🤗
Ça fait vraiment plaisir de te lire André Vaillancourt.
Bravo, très intéressant! Comme toujours d’ailleurs. 👍🏽❤️
Moi je dors en deux fois de 22h30 à 2h et de 5h30 à 7h30 je n'arrive pas à dormir pendant 7h d'affiler
Ça ressemble vraiment à un sommeil fragmenté
L'ELECTRICITE ! On a commencé à éclairer les maisons et les rues, la nuit.
merci pour le commentaire
Dormir avec les bêtes était une excuse pour pouvoir péter au lit tranquillement en faisant passer, en cas de vents puants, les bêtes pour les coupables ! 💨😉😅
😂
Je suis hypersomiaque donc concrètement je suis diabolique 😏😈
😉
Que dites-vous, Laurent, du Dorveille?
Passionnant comme toujours. Merci pour cet éclairage sur ce thème. Je garde mon sommeil bi phasé bien volontiers 😊
Merci à vous 😊
*Le corps n’a pas besoin de sommeil, mais de repos (les traders dorment par vingt minutes) le sommeil n’est qu’une forme de repos .*
merci pour le commentaire
Pendant ce temps je dors de 9:30 à 6:30 et je fais une sieste de 30 minutes vers 13:00... et dire que j’ai 24 ans ! 😂
😊
C'est le rythme/l'horaire de sommeil pratiqué par la plupart des gens en Asie de l'est (Japon, Corée, Chine). Peu importe leur âge, ils font toujours des siestes après le repas de midi (en particulier les employés d'entreprises/businessmen au Japon), donc ce n'est pas une question d'âge ! Il n'y a aucune raison d'avoir honte ! Sachez que les pays avec les travailleurs les plus stressés et productifs font toujours des siestes à midi 😁
@@yurisakamaki-binghua WoW merci pour le beau commentaire 🤍