Para evitar el estrés, ordena donde vives y donde trabajas, organízate, aprende a decir que no, disfruta lo que tienes, no vivas pensando en el pasado ni en el futuro, solo vive el presente pensando que todo lo que hagas tendrá su repercusión....sal a caminar...y disfruta la vida porque hagas lo que hagas igual nadie saldrá vivo de esta vida, asi que a disfrutar el poco tiempo que tenemos sobre esta tierra.....
En un mundo precario (con una concentración brutal de la riqueza en un porcentaje ridículamente bajo de la población, donde la seguridad en el trabajo y de la atención médica general son inexistentes) se cumplen tres de los factores, al menos, del estrés: impredictibilidad, sensación de descontrol y amenaza para la personalidad... es entendible entonces que vivamos en una sociedad enferma.
Consideró que para evitar tener un estrés, debemos controlarnos así mismo; es decir darnos la oportunidad de asignarle un tiempo a casa cosa. Siento que es importante analizar de una manera efectiva lo que estamos realizando para que tengamos mejor organización y una buena relación con las cosas que hay por hacer . También consideró que el estrés se va formando de manera personal y por lo cual es importante saber que podemos lograr las cosas de la mejor manera sin necesidad de estresarnos.
yo sufro de estres por tener pensamiento negativos y de preocupación, donde no las hay, esto me pasa algunas veces, y el primer cambio fisico que percibo , es en mis ojos la mirada, ojos mas rojos, aparición de ojeras y expresión visual extraña, le pregunte a un amigo que me observara bien mi expresión sin saber el que yo tenia estres y me dijo que tenia una mirada de loco o desquiciado, lo mismo que pervivir en mi, tambien comienza a latirse el parpado del ojo izquierdo. cuando dejo el estres todo vuelve a la normalidad, mirada serena y saludable, me e sacado fotos y es notorio el cambio en la expresión facial.
Me ha pasado lo mismo con el ojo izquierdo debido al estres me enferme, lo mejor que se puede hacer es reordenar tu vida empezando por ti, cuarto limpio, ropa limpia, evitar informacion de miedo y estres ya sea noticieros, redes sociales, fb, que no aportan mas q miedos, 2do comer sano y hacer ejercicio ya sea correr, montar bicicleta, eso despeja bastante la mente, 3ero darte espacio para ti y meditar ya sea en un lugar tranquilo o rodeado de naturaleza, solo asi poco a poco esas malas emociones, energia negativa se iran desvaneciendo poco a poco, solo debes tener bastante fe en ti mismo.. en mi caso ya ando superandolo y he tenido q probar muchas tecnicas y cosas pero por mi experiencia son esos pasos para ir desvaneciendo ese mal que no deja vivir en paz...
Avanzados conocimientos, Excelentes informaciones y explicaciones del Dr. Eduard Punset, necesarias para reflexionar y medianamente, poder aplicarlo en lo cotidiano.
Amas algo, tendrás miedo a perderlo odiaras las causas que pueden hacer que pierdas lo que amas... Amas la autoestima tendrás miedo que la gente se burle de ti o de ser inferior o algo así... no amas la autoestima, no te importa... Entre mas aferrado estés a lo que amas mas sufres... Simple.
Es bueno las explicaciones. pero como se puede controlar? el estress me ha provocado alergia que puedo hacer para curar la alergia. nunca fui alergica.
Hemos olvidado del componente espiritual Que forma parte de nuestro Ser. Hemos olvidado del componente espiritual Que forma parte de quien somos, y cual es el fundamento principal de nuestra esencia humana. Atravez de LA meditacion durante LA lectura de las escrituras - LA Palabra de Dios y LA oracion Que es LA communicacion con nuestro Creador, llenamos un vacio abismal y saciamos muestra ansiedad, como Si esta fuera una sensacion de sed física espiritual Que continuamente quiere Ser atendida y cuidada. Es esa entrañable relacion con Dios- Jesus Que nos da LA Paz quesobrepasa todo entendimiento. "No como el mundo LA dá, sino como solamente Dios Puede ofrecerla.
Jaime Obando . Amen . solo Dios hace a el hombre feliz. si leemos la Santa Palabra de Dios . el nos dice "Por nada esteis Afanados. osea Estresados. el es el único que nos da la Paz y atraves de la Oración podemos tener una paz a nuestra vida en el momento de estrés.... Dios dice "Buscadme y Vivireis."
Jaime Obando estoy de acuerdo con usted...yo un día orando sentí que se me desarrollo una descarga eléctrica en todo mi cuerpo y al abrir los ojos sane de la depresión?? Lastimosamente después de 15 días volví a la depresión y sus síntomas ,,pero experimente que orando con musica que a uno le.gusta ( cristiana) el espíritu es tocado o devuelto a nuestro cuerpo.. Amen
Todo esto es un poco absurdo hay muchas consecuencias del strees los ambientes laborales, los problemas familiares, los problemas económicos la falta de espiritualidad, no es que nosotros podamos evitar stresarnos y no es falta de tiempo es una sociedad demasiado exigentes y los niños si se estrenan y lo ancianos también, hay muchos factores externos que disparan el stress
Yo les cuento q sufría d estrés m dolía todo el cuerpo trabajando en una oanderia y tomando Transfer factor plus elimine poco a poco los químicos d estrés ya q al sudst bastante votas toxinas por la ooel y yo lo asia Tofo el día en la panaderia y salia feliz con buen humor salia calientito y llegan mi casa relajado y dormía rico Lo deje em trabjo pero yo seguía con mis hábitos estresante y regreso ahora estoy oensndo en volver la panadería y sser ejercicio y dejar d a ser lo k m estresa
La imagen del tipo en la oficina preparado física y emocionalmente para "pelear" con un mamut, me hizo reír espontáneamente y luego llorar. Mientras escribo también mi mente me prepara para una pelea... Sería bueno poder usar esta energía y poder mental para luchar contra el stress y la ansiedad de cada día. ¿Por qué es tan difícil?
Hola, combatir al estres es combatir con uno mismo, mas adecuado es entenderlo y utilizarlo provechosamente. Un paso inicial en ese sentido es reconocer aquellos factores que te generan estrés ( varían según la persona) y cuales de esos factores realmente te ponen en peligro, preguntarte es real el mamut? que opciones de actuación tienes ante esto? Elemento clave la respiración, procurar que sea pausada, profunda y que la espiración dure un poco mas que la inspiración. Te sugiero el libro Transformando el estres en energia vital positiva. Si gustas puedes escribirme a menesespedrojose@gmail.com, feliz existencia.
Yo estoy viviendo un duelo complicado, o sea que el motivo lo tengo claro, no así la solución. Te escribo, aunque no sé bien de qué se trata. Gracias por responderme.
Hola, en principio el duelo es lo que tienes que atender pues dentro de los múltiples factores generadores de estrés es uno de los que mas peso tiene, de hecho tu lo calificas de complicado. El acompañamiento terapéutico es una buena opción para facilitar la vivencia de este proceso que puede durar en ocasiones unos 24 meses, por supuesto varía en cada persona por lo que el número es un promedio de lo que tiende a durar. El duelo tiene varias fases claramente identificadas y no todas se presentan en todas las personas, cada fase requiere de acciones concretas para transitar ese camino de la forma mas sana. Los futuros no posibles, el apego, la culpa, las deudas emocionales, la nostalgia, la sensación de vacío, la desesperanza, todo ello y más a veces nos lleva a sentir una sensación de injusticia. Las emociones mas preeminentes en el duelo son la tristeza, la rabia, la decepción, la sorpresa, el desencanto, en muchas ocasiones las mezclas de ellas que hacen un cóctel que puede resultar doloroso, como ya lo habrás vivido es complejo por lo que no funciona bien un recetario para tratar el estrés pues cada situación tiene su particularidad. Aún así puedes manejar algunos elementos generales: Apoyo social: conversar con amig@s, familiares y realizar actividades recreativas que sean de tu agrado Acompañamiento psicológico: para poder transitar el camino de la mano de una persona con conocimiento Ejercicio físico: cualquiera que sea de tu gusto, el ejercicio físico potencia la producción de endorfinas y si se realiza en equipo su potencia es mayor. Respiración consciente: importante para gestionar el funcionamiento de la respuesta ante el estrés. En todo caso aclaro, el estrés es básicamente la respuesta fisiológica que ocurre en el cuerpo ante el miedo, tiene tres vertientes: lucha huida desmayo Las dos primeras son respuestas del sistema nervioso simpático mientras que la tercera es una respuesta del sistema nervioso parasimpático, depende de que ocurra en ti se determina cual es tu tipo de respuesta y cual es el accionar a seguir, es decir si requieres bajar o aumentar los niveles de activación. Sigo a tus ordenes pudiendo conversar por esta vía o por skype si así lo decides. Ah de que se trata, de ayuda, así percibí tu pregunta dejada por aquí, feliz existencia.
hola Necesitó Un Consejo ....Soy Una joven de 18 años y me dicen que lo que yo tengo es estrés por Que me duele mi cuello cada que me desocupo de algunas actividad tengo que estar activa, No Puedo Estar sin hacer nada por Que mi pensamiento se adelanta Buscando Una salida para Todo o Imaginando Un Mañana Diferente Y De tanta Presión Se Eleva El Dolor De Cuello y Mi Cabello Empezó A caer mucho y eso me desespera y x lo tanto me estresa que pueda perder cada día mas , Que puede Hacer Para Evitar Todo Esto...
Gabriela Tovilla haz ejercicio o pinte a bailar has un vicio sano es simple tu cerebro se libera de esos pensamientos intenta encontrar lo que te hace daño se inteligente en tus actos
Muy interesante el video sobre el estrés, sólo había que hacer una pequeñísima aclaración, los mamuts eran herbívoros, no creo que les gustara comerse a un homo sapiens, si acaso aplastarlo o darle un golpe con su trompa, para defenderse.
Se debe ir a las raiz de l estres, esto la ciciencia no lo dice porque no le conviene, hay que sanar interiormente, y en el exterior estaras muchomejor, todo con un paso a la vez. esto desde mi experiencia, gracias. sin Dios no podemos ir a nuestro interior. posdata
Muchas gracias por acordarte de mí .Ahora mismo voy devorando libros y todo tipo de información sobre diferentes puntos de vista sobre el interior ser humano y su búsqueda hacia el equilibrio
Hola desde mi mirada...en la 3parte del video estrés crónico.; no coinsido con lo dicho. Antes siertas dinsfuncionalidad en la de la comunicación; hay reacción exsarcervada..y no es crónico. El malestar; lo no dicho; o los supuestos...de ahí surge la difusión. HAY MUCHOS FACTORES ...no estoy de acuerdo con lo escuchado.FAlto más profundización. Mis saludos GRACIAS. G. M.
melida ama . Busca ayuda, acude a 1 psicologa de renombre, ejercicios de respiracion, relajación, masages ayudan mucho. Tener mente positiva, ser debuen caracter, nunca ser irritable.
Sylv's Bar . Por lo menos ejércitate,, respiración profunda, relajación de todo el cuerpo,, masages suaves de cabeza, cuello, hombros tambien ayudan, los hay en internet por tiempos 5 10 20 o 30 min, diarios. Tener una mente positiva, buena alimentación, descanso oportuno en el día, no sólo trabajo al 100 %.
El estrés deja ciertas secuelas en nuestro organismo, cuando estamos estresados nuestro organismo libera unas hormonas estas son, adrenalina y cortisol, que pasan factura si el estrés se hace crónico, los expertos dicen que un 90% de las enfermedades que sufrimos pueden estar relacionadas con el estrés, ya que agota las reservas de energía. develandolasalud.blogspot.com/2014/07/el-estres-en-nuestra-vida.html
Para evitar el estrés, ordena donde vives y donde trabajas, organízate, aprende a decir que no, disfruta lo que tienes, no vivas pensando en el pasado ni en el futuro, solo vive el presente pensando que todo lo que hagas tendrá su repercusión....sal a caminar...y disfruta la vida porque hagas lo que hagas igual nadie saldrá vivo de esta vida, asi que a disfrutar el poco tiempo que tenemos sobre esta tierra.....
MUY ACERTADA TU OBSERVACIÓN RAY 👍 !!
COMENZAR EL DÍA Y ESTAR AGRADECIDOS DE ESE REGALO HERMOSO Y RECIBIR ESE DÍA CON UNA SONRISA !! 😃
👏👏
Es dificil
Tienes mucha rason😄😊😶😌
Tienes toda la razón. Gracias.
En un mundo precario (con una concentración brutal de la riqueza en un porcentaje ridículamente bajo de la población, donde la seguridad en el trabajo y de la atención médica general son inexistentes) se cumplen tres de los factores, al menos, del estrés: impredictibilidad, sensación de descontrol y amenaza para la personalidad... es entendible entonces que vivamos en una sociedad enferma.
Consideró que para evitar tener un estrés, debemos controlarnos así mismo; es decir darnos la oportunidad de asignarle un tiempo a casa cosa. Siento que es importante analizar de una manera efectiva lo que estamos realizando para que tengamos mejor organización y una buena relación con las cosas que hay por hacer . También consideró que el estrés se va formando de manera personal y por lo cual es importante saber que podemos lograr las cosas de la mejor manera sin necesidad de estresarnos.
yo sufro de estres por tener pensamiento negativos y de preocupación, donde no las hay, esto me pasa algunas veces, y el primer cambio fisico que percibo , es en mis ojos la mirada, ojos mas rojos, aparición de ojeras y expresión visual extraña, le pregunte a un amigo que me observara bien mi expresión sin saber el que yo tenia estres y me dijo que tenia una mirada de loco o desquiciado, lo mismo que pervivir en mi, tambien comienza a latirse el parpado del ojo izquierdo. cuando dejo el estres todo vuelve a la normalidad, mirada serena y saludable, me e sacado fotos y es notorio el cambio en la expresión facial.
Les recomiendo mi canal de RUclips donde tengo muchos videos para reducir el estrés :D
Me ha pasado lo mismo con el ojo izquierdo debido al estres me enferme, lo mejor que se puede hacer es reordenar tu vida empezando por ti, cuarto limpio, ropa limpia, evitar informacion de miedo y estres ya sea noticieros, redes sociales, fb, que no aportan mas q miedos, 2do comer sano y hacer ejercicio ya sea correr, montar bicicleta, eso despeja bastante la mente, 3ero darte espacio para ti y meditar ya sea en un lugar tranquilo o rodeado de naturaleza, solo asi poco a poco esas malas emociones, energia negativa se iran desvaneciendo poco a poco, solo debes tener bastante fe en ti mismo.. en mi caso ya ando superandolo y he tenido q probar muchas tecnicas y cosas pero por mi experiencia son esos pasos para ir desvaneciendo ese mal que no deja vivir en paz...
Avanzados conocimientos, Excelentes informaciones y explicaciones del Dr. Eduard Punset, necesarias para reflexionar y medianamente, poder aplicarlo en lo cotidiano.
Irene Pirela
Eso explica por que cuando crees tener controlada una situación, cualquier otra resulta mas dificil de dominar
Efectivamente el estrés forma parte de la vida humana, al igual que la ansiedad.
Les dejo mas videos sobre ansiedad en mi canal.
Un abrazo
Amas algo, tendrás miedo a perderlo odiaras las causas que pueden hacer que pierdas lo que amas... Amas la autoestima tendrás miedo que la gente se burle de ti o de ser inferior o algo así... no amas la autoestima, no te importa...
Entre mas aferrado estés a lo que amas mas sufres... Simple.
antonio bortoni w
Interesante mil gracias 😊
Muy bueno
Muy cierto, gran programa el de Redes
Gracia me sirve mucho oírte hablar dios te bendiga
Es bueno las explicaciones. pero como se puede controlar?
el estress me ha provocado alergia
que puedo hacer para curar la alergia.
nunca fui alergica.
Sera posible que en culturas donde hay una mayor exigencia por la perfección también alla mas es tres ?
así es ..Jaime Obando
pero también hay que pedir ayuda ..Dios los bendiga
¿Cuáles son los factores estresantes relativos?
Hemos olvidado del componente espiritual Que forma parte de nuestro Ser.
Hemos olvidado del componente espiritual Que forma parte de quien somos, y cual es el fundamento principal de nuestra esencia humana. Atravez de LA meditacion durante LA lectura de las escrituras - LA Palabra de Dios y LA oracion Que es LA communicacion con nuestro Creador, llenamos un vacio abismal y saciamos muestra ansiedad, como Si esta fuera una sensacion de sed física espiritual Que continuamente quiere Ser atendida y cuidada. Es esa entrañable relacion con Dios- Jesus Que nos da LA Paz quesobrepasa todo entendimiento. "No como el mundo LA dá, sino como solamente Dios Puede ofrecerla.
Que tonto.
Jaime Obando . Amen . solo Dios hace a el hombre feliz. si leemos la Santa Palabra de Dios . el nos dice "Por nada esteis Afanados. osea Estresados. el es el único que nos da la Paz y atraves de la Oración podemos tener una paz a nuestra vida en el momento de estrés.... Dios dice "Buscadme y Vivireis."
la euforia y la felicidad también puede generar estrés
Les recomiendo mi canal de RUclips donde tengo un montón de videos para reducir el estrés :D
Jaime Obando estoy de acuerdo con usted...yo un día orando sentí que se me desarrollo una descarga eléctrica en todo mi cuerpo y al abrir los ojos sane de la depresión?? Lastimosamente después de 15 días volví a la depresión y sus síntomas ,,pero experimente que orando con musica que a uno le.gusta ( cristiana) el espíritu es tocado o devuelto a nuestro cuerpo.. Amen
Todo esto es un poco absurdo hay muchas consecuencias del strees los ambientes laborales, los problemas familiares, los problemas económicos la falta de espiritualidad, no es que nosotros podamos evitar stresarnos y no es falta de tiempo es una sociedad demasiado exigentes y los niños si se estrenan y lo ancianos también, hay muchos factores externos que disparan el stress
ciencia pura wacho
¿El estrés dilata las pupilas?
no hay ninguna disponible buenos dias
interesante muy bien
¿Habéis leído el libro: ANSIEDAD ¡Que alguien me ayude! ? Disponible en Amazon y iTunes...
SARA BURILLO .... yo lei los de rafael santandreu y me han ayudado pero mirare el q has puesto aqui .. aver si lo compro
Saida dance ese es bueno de rafael si sirben mucho
Yo les cuento q sufría d estrés m dolía todo el cuerpo trabajando en una oanderia y tomando Transfer factor plus elimine poco a poco los químicos d estrés ya q al sudst bastante votas toxinas por la ooel y yo lo asia Tofo el día en la panaderia y salia feliz con buen humor salia calientito y llegan mi casa relajado y dormía rico
Lo deje em trabjo pero yo seguía con mis hábitos estresante y regreso ahora estoy oensndo en volver la panadería y sser ejercicio y dejar d a ser lo k m estresa
muy cierto¡
La imagen del tipo en la oficina preparado física y emocionalmente para "pelear" con un mamut, me hizo reír espontáneamente y luego llorar. Mientras escribo también mi mente me prepara para una pelea... Sería bueno poder usar esta energía y poder mental para luchar contra el stress y la ansiedad de cada día. ¿Por qué es tan difícil?
Hola, combatir al estres es combatir con uno mismo, mas adecuado es entenderlo y utilizarlo provechosamente. Un paso inicial en ese sentido es reconocer aquellos factores que te generan estrés ( varían según la persona) y cuales de esos factores realmente te ponen en peligro, preguntarte es real el mamut? que opciones de actuación tienes ante esto? Elemento clave la respiración, procurar que sea pausada, profunda y que la espiración dure un poco mas que la inspiración. Te sugiero el libro Transformando el estres en energia vital positiva. Si gustas puedes escribirme a menesespedrojose@gmail.com, feliz existencia.
Yo estoy viviendo un duelo complicado, o sea que el motivo lo tengo claro, no así la solución. Te escribo, aunque no sé bien de qué se trata. Gracias por responderme.
Hola, en principio el duelo es lo que tienes que atender pues dentro de los múltiples factores generadores de estrés es uno de los que mas peso tiene, de hecho tu lo calificas de complicado. El acompañamiento terapéutico es una buena opción para facilitar la vivencia de este proceso que puede durar en ocasiones unos 24 meses, por supuesto varía en cada persona por lo que el número es un promedio de lo que tiende a durar. El duelo tiene varias fases claramente identificadas y no todas se presentan en todas las personas, cada fase requiere de acciones concretas para transitar ese camino de la forma mas sana. Los futuros no posibles, el apego, la culpa, las deudas emocionales, la nostalgia, la sensación de vacío, la desesperanza, todo ello y más a veces nos lleva a sentir una sensación de injusticia. Las emociones mas preeminentes en el duelo son la tristeza, la rabia, la decepción, la sorpresa, el desencanto, en muchas ocasiones las mezclas de ellas que hacen un cóctel que puede resultar doloroso, como ya lo habrás vivido es complejo por lo que no funciona bien un recetario para tratar el estrés pues cada situación tiene su particularidad. Aún así puedes manejar algunos elementos generales:
Apoyo social: conversar con amig@s, familiares y realizar actividades recreativas que sean de tu agrado
Acompañamiento psicológico: para poder transitar el camino de la mano de una persona con conocimiento
Ejercicio físico: cualquiera que sea de tu gusto, el ejercicio físico potencia la producción de endorfinas y si se realiza en equipo su potencia es mayor.
Respiración consciente: importante para gestionar el funcionamiento de la respuesta ante el estrés.
En todo caso aclaro, el estrés es básicamente la respuesta fisiológica que ocurre en el cuerpo ante el miedo, tiene tres vertientes:
lucha
huida
desmayo
Las dos primeras son respuestas del sistema nervioso simpático mientras que la tercera es una respuesta del sistema nervioso parasimpático, depende de que ocurra en ti se determina cual es tu tipo de respuesta y cual es el accionar a seguir, es decir si requieres bajar o aumentar los niveles de activación. Sigo a tus ordenes pudiendo conversar por esta vía o por skype si así lo decides. Ah de que se trata, de ayuda, así percibí tu pregunta dejada por aquí, feliz existencia.
ESTOY DESESPERADA, NADIE QUE ME ESCUCHE NI CONTENGA!
donde resides?
No tiene nada que ver con el vídeo pero ¿cómo se llama la canción que comienza en el 5:05 ? jajaja :c
¿Por qué el estrés aumenta la temperatura del cuerpo?
¿Existe algún test psicológico que descubra si tengo estrés crónico?
"La Mary Jane es la clave para el stress"Bl
bien do este video tengo estrés crónico que ago
hola Necesitó Un Consejo ....Soy Una joven de 18 años y me dicen que lo que yo tengo es estrés por Que me duele mi cuello cada que me desocupo de algunas actividad tengo que estar activa, No Puedo Estar sin hacer nada por Que mi pensamiento se adelanta Buscando Una salida para Todo o Imaginando Un Mañana Diferente Y De tanta Presión Se Eleva El Dolor De Cuello y Mi Cabello Empezó A caer mucho y eso me desespera y x lo tanto me estresa que pueda perder cada día mas , Que puede Hacer Para Evitar Todo Esto...
Gabriela Tovilla haz ejercicio o pinte a bailar has un vicio sano es simple tu cerebro se libera de esos pensamientos intenta encontrar lo que te hace daño se inteligente en tus actos
A mí me duele siempre el cuello, en ocasiones no puedo ni moverlo, me duele mucho
Gabriela Tovilla práctica yoga
muy interesantes
Te recomiendo mi canal donde tengo un montón de videos para reducir el estrés :D
Me sentí identificada
Muy interesante el video sobre el estrés, sólo había que hacer una pequeñísima aclaración, los mamuts eran herbívoros, no creo que les gustara comerse a un homo sapiens, si acaso aplastarlo o darle un golpe con su trompa, para defenderse.
Estoy en la tercera fase!
Yo creo que quizá hay el mismo estrés, pero dicho estrés es diferente en comparación a otras culturas.
Se debe ir a las raiz de l estres, esto la ciciencia no lo dice porque no le conviene, hay que sanar interiormente, y en el exterior estaras muchomejor, todo con un paso a la vez. esto desde mi experiencia, gracias. sin Dios no podemos ir a nuestro interior. posdata
Evito el estrés porque ya llevo casi un mes sin fumar y no lo voy a volver a coger por nadie ni por nada.
mmm yo creo que es el eustres !!
EL ESTRESS Y EL SEDENTARISMO SON LA FALTA DE PUEBLOS CUANDO LAS CIUDASES CORREN A POR LOS ZAPATOS SALUDOS
yo tengo gastritis por culpa del maldito estres!!!
Apenas a mí me lo diagnosticaron además mi cuerpo siempre me duele y los músculos se me inflaman, me duele mucho no puedo ni moverme 😭
Yo tengo colitis y proctitis por esa mierda también
Estoy súper estresada
yo tengo gota.
Se me cae el pelo por el estrés
.
Elisabeth Maria Hermosa haz intentado practicar la meditacion? tener mas fe en dios?
Muchas gracias por acordarte de mí .Ahora mismo voy devorando libros y todo tipo de información sobre diferentes puntos de vista sobre el interior ser humano y su búsqueda hacia el equilibrio
Hola desde mi mirada...en la 3parte del video estrés crónico.; no coinsido con lo dicho. Antes siertas dinsfuncionalidad en la de la comunicación; hay reacción exsarcervada..y no es crónico. El malestar; lo no dicho; o los supuestos...de ahí surge la difusión. HAY MUCHOS FACTORES ...no estoy de acuerdo con lo escuchado.FAlto más profundización. Mis saludos GRACIAS. G. M.
Estoy súper estresaaadaaa no se que hacer estoy cagada, podrida que estrés estoy hecha mierda
melida ama . Busca ayuda, acude a 1 psicologa de renombre, ejercicios de respiracion, relajación, masages ayudan mucho. Tener mente positiva, ser debuen caracter, nunca ser irritable.
De lo estresada que estoy no entendí ni madres! 😡
Sylv's Bar . Por lo menos ejércitate,, respiración profunda, relajación de todo el cuerpo,, masages suaves de cabeza, cuello, hombros tambien ayudan, los hay en internet por tiempos 5 10 20 o 30 min, diarios. Tener una mente positiva, buena alimentación, descanso oportuno en el día, no sólo trabajo al 100 %.
Jajajaja 😂😂🤣🤣
X 2
Sylv's Bar 😂
😂😂😂😂😂
É mais fácil nascer rico
¿El cerebro de los adultos de 35 años es vulnerable?
maldito estrés.😠
Como sufro por Gloria Trevi
EL 75%LO PADECE
tengo las 4 :( quiero hablar con alguien.
con un psicólogo
El estrés deja ciertas secuelas en nuestro organismo, cuando estamos estresados nuestro organismo libera unas hormonas estas son, adrenalina y cortisol, que pasan factura si el estrés se hace crónico, los expertos dicen que un 90% de las enfermedades que sufrimos pueden estar relacionadas con el estrés, ya que agota las reservas de energía. develandolasalud.blogspot.com/2014/07/el-estres-en-nuestra-vida.html
Estés psiquiatras están locos