Как избавиться от стресса, успокоиться и отдохнуть за 27 минут ❤️ Йога-нидра

Видео представляет собой аудиозапись йога нидры (йогического сна, сверхглубокого осознанного расслабления) с элементами активации и гармонизации основных чакр и центрального энергетического канала (сушумны).
Йога-нидру можно использовать и как отдельную практику, и как вариант завершения практики йоги после выполнения асан, пранаямы или концентрационных техник.
Текст читает доктор, мастер йоги Сергей Чернов.
❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Кто такой Сергей Чернов 👉 doctorchernov.ru/
Telegram 👉 t.me/doctorser...
ВК 👉 4ernovs...
#стресс #отдых

[@Olga-nj8oo]

Замечательная медитация！Очень хорошая работа, тонкая, глубокая. Все время нахожу новые грани, теперь Ваша медитация - настольная вот уже более полугода, для меня - это глубокий инструмент для самопознания. Благодарю Вас за Ваш труд！

[@goldenamberrr]

Ох, такая классная практика, что я даже сидя с открытыми глазами (включила просто для ознакомления пока, послушать частями) и то успела расслабиться)

[@karinanikoghos7285]

ОБОЖАЮ ❤

[@СветаБрыкова]

Благодарю,, намасте 🙏🧘‍♀️🧘‍♂️

[@NatalieP7317]

Спасибо! Ваша практика помогла мне заснуть несмотря на тревожные мысли.

[@Felicita651]

Спасибо!)

[@ЕкатеринаНиколаева-з4и]

Очень классная практика. Занимаюсь по ней регулярно👍

[@ДимааСоколов]

❤кайф

[@Евгений-в8г8л]

Спасибо 🙏

[@sHorowetz]

спасибо. хорошо

[@Natawwka]

Спасибо!!

[@МарусяЯблочная]

Спасибо

[@Алла-г8н]

Мне очень понравилась нидра, спасибо🙏

[@александршемякин-с3ъ]

реклама в середине нидры интересная задумка

[@doctorsergeichernov]

+александр шемякин, хорошее чувство юмора, улыбнулся, благодарю!

[@Galina-ru]

Включила на полную громкость, но всё-равно тихие слова

[@helgahelga7478]

А где санкальпа? Как шавасана просто отличная, но это не нидра.

[@ИринаВолкова-ю6э]

А без рекламы никак ? Чуть заикой не стала с перепугу.

[@doctorsergeichernov]

+Irina Z, реклама даёт "материальное топливо" для движения и развития проекта SLAVYOGA. Спасибо за понимание.

[@xyanxe]

а в конце еен ельзя поставить?

[@doctorsergeichernov]

А почему у Вас в голове одно противоречит другому?

[@tatiananechaeva8557]

Хорошая медитация . Реклама ......все на нет

[@doctorsergeichernov]

+Tatiana Nechaeva, спасибо за отзыв. Можно скачать аудио в mp3 по ссылке без рекламы. Но Вы правы, что реклама в данном видео может отвлекать, поэтому она теперь выключена.

[@ТатьянаШпис-ж9х]

Спасибо большое, очень глубокая медитация, стараюсь практиковать каждый день.

[@АннаВознесенская-о7ч]

Нах*я такая громкая и резкая заставка в начале??

[@alinasuslik9562]

Ужасно эротический голос , не могу заниматься

[@ewangelistagoncharenko9574]

НИЧЕГО НЕ СЛЫШНО,НИ ОДНОГО СЛОВА...ЧТО ТО ШЕПЧЕТ СЕБЕ...

[@doctorsergeichernov]

+EVANGELISTA “EVA” MONASTIRSKAYA. Нужно просто сделать громче звук.

[@СтаниславСвинцицкий-ы6ш]

SLAVYOGA а реклама тогда со всего звука как шарахнет по голове и по сознанию и по подсознанию