รู้สึกไม่มีคนซัพพอร์ต ไม่มีที่ให้พักใจ
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- มนุษย์เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่ต้องการ ‘การถูกซัพพอร์ต’ จากคนที่รักอยู่เสมอ..
โดยเฉพาะในวันที่รู้สึกว่าเราอ่อนล้าหรือในวันที่เราไม่สามารถยืนได้ด้วยตัวเอง
เราเลยต้องการที่พึ่งทางใจ และประคับประคองให้เราผ่านช่วงเวลายากๆ ไปได้
รู้สึกไม่มีคนซัพพอร์ต ไม่มีที่ให้พักใจ
00.00 l เริ่ม
01.45 l มุมมองในเวลาที่ต้องการ การถูกซัพพอร์ต
11.00 l รู้สึกไม่ถูกซัพพอร์ตอาจเป็นเพราะ..
15.30 l จบ
รวมบทความ สุขภาพใจใน - www.alljitblog...
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - open.spotify.c...
Apple Podcast - podcasts.apple...
Google Podcast - podcasts.googl...
Podbean - alljit.podbean...
Blockdit - www.blockdit.c...
Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓
พร้อมเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ พูดคุยระบาย เรียนรู้วิธีฮีลตัวเอง กับ Alljit ฟรี
ดาวน์โหลดของ iOS
apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th
ดาวน์โหลดของ Android
play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit
ตัวคนเดียวไม่มีคนซัพพอร์ตครับ ออกจากบ้านตั้งแต่อายุ 18 หางานทำส่งตัวเองเรียนจนจบมหาลัย ตอนนี้อายุ 39 ทำอาชีพ freelance - branding designer อาชีพนี้ไม่ต้องบอกเลย อยู่แต่ในห้องไม่ได้ออกไปเจอใครแน่นอน ไม่มีแฟน พ่อแม่ - ญาติเสียไปหมดแล้ว แม่เพิ่งเสียตอนโควิดระบาด เพื่อนๆ ก็แต่งงาน มีลูกเลี้ยงลูกก็ไม่ค่อยได้เจอ ไม่ค่อยได้คุยกันแล้ว ล่าสุดผมไม่สบาย เครียดลงกระเพาะ นอนเป็นผักบนเตียงอยู่ 3 วัน ไม่มีแรงลงไปซื้อยา แต่อีกมุมนึงก็คอยชมตัวเอง เรานี่สู้ชีวิตมาก สุดท้ายชีวิตสู้กลับ 😆ปล. เคยคุยกับกรมสุขภาพจิตแล้วดีขึ้นมาก
เก่งมากๆเลยค่ะ แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เก่งจังเลยค่ะ สู้ๆนะคะ คุยกับเราได้นะ วัยใกล้ๆกันค่ะ
@@whenihavecats.9574 ขอบคุณค้าบ
เก่งจัง.
คุณเก่งมากเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ เราเข้ามาอ่านแล้ว รู้สึกว่าคุณเข้มแข็งมากๆค่ะ
รู้สึกตัวเองไร้ค่า ทำอะไรก็ผิด
ไม่มีใครคอยรับฟังปัญหา
เหมือนอยู่คนเดียวในโลก
เครียดแต่ไม่เคยได้ระบายออกกับใคร ได้แต่ปลอบใจตัวเอง
อยากมีคนคอยรับฟังบ้าง
อยากมีคนคอยช่วยเหลือในทุกปัญหาทึ่เจอ
เหนื่อยในทุกทีที่หายใจ
บางทีอยากตายให้มันพ้นๆไปซะจะได้จบๆ แต่ไม่อยากทิ้งภาระไว้ให้คนข้างหลัง
เราขอเป็นกำลังใจให้คุณนะคะ ถึงแม้เราไม่รู้จักกันก็ตาม กอดๆนะคะ
มันเหนื่อยค่ะมันท้อกับทุกเรื่อง ทําอะไรก็ผิดขนาดหายใจยังผิดเลย เขามีเเต่มองเราว่าเป็นคนไม่ดี ท้อ ไม่มีใครจะรับฟังเราจริงๆเลย ได้เเค่เงียบเเล้วมองผ่าน
ตัวคนเดียวมาตลอดเลยค่ะ พ่อและพี่ชาย(คนละแม่) ที่ดูแลเราเสียไปสิบปีแล้ว แม่รักพี่ชายคนกลาง(ลูกชายคนโตของแม่)มากๆเลย ทุกวันนี้เราไม่ได้อยู่บ้านกับแม่ และพี่ชาย เรารักแม่มากแต่ไม่สามารถอยู่ด้วยกันได้🥺🥺
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ทุกข์มากค่ะ อยู่คนเดียวอยู่เมืองนอกเหงามากไม่มีเพื่อน รู้สึกโดดเดี่ยวตลอดเวลา ทำงานกลับห้องอยู่คนเดียว เวลาเครียดไม่รู้จะพูดกับใคร
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
เดี่ยวก็ผ่านพ้นไป คิดวันต่อวันคับ ทำให้ดีสุดพอแล้ว
พี่อยากไปทำงานเมืองนอกมากเลยค่ะ ตอนนี้อยู่กับพ่อแม่ก็ไม่มีใคร support จิตใจเลย ไม่อยากออกความเห็นใดๆ เหมือนเราเป็นตัวปัญหา เราต้องเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้นสินะ การที่เราทำตัวเฉยๆจนติดนิสัยแล้วคนมาด่าเรา มันช่วยไม่ได้จริงๆ เรากำลังดิ่งไปเรื่อยๆ
ผมอยู่บ้านตัวคนเดียว ตั้งแต่ม.1 เรียนจนจบ ม.6 มันขาดความอบอุ่นไม่รู้จะอธิบายยังงัย อยากจะเรียนต่อก็ไปต่อไม่ได้ แม่บอกให้ทำงานสร้างบ้านก่อน สรุปไม่ได้เรียนต่อ จนไปทำงานที่ระยองจนสอบได้ไปทำงานสิงค์โปร์ ตอนอายุ20 จนลาออกกลับมาไทยอายุ30 เพราะที่นั้นมันกดดันมากๆ โดดเดี่ยว ไกลบ้าน จนถึงทุกวันนี้
ก็ยังโดดเดี่ยวเหมือนเดิม ว้าเหว่
กอดๆนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า🫶🏻💙
เหนื่อย..อยากหายไป..
คงมีแต่แมว.ที่เป็นเซฟโซน
กอดๆน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
เกิดมาเลยไม่เคยรู้สึกว่าได้รักหรือเเรงซัพพอตจากพ่อเเม่เลย ตัวคนเดียว ทำงานเลี้ยงตัวเองตั้งเเต่มปลายถึงตอนนี้อายุ22 เหนื่อย ท้อ หมดหวัง เสียใจ ผิดหวัง รู้สึกว่ามันโดดเดี่ยว อยากกอดอยากได้ความรักดีๆจากคนที่รักเรา มันเหนื่อยมากครับ
กอดๆน้า เราเก่งมากๆเลยนะคะ🫶🏻🩷
เวลาเหนื่อยๆแค่อยากให้มีคนคอยรับฟังเฉยๆก็พอ พ่อแม่ไม่เข้าใจเลยเวลาหนูอยากบ่นว่าเหนื่อย ขอแค่คอยรับฟังหนูก็สบายใจแล้ว เวลาเหนื่อยจึงต้องหาการ์ตูนอ่านซัพพอร์ตใจตัวเองไปวันๆ
ใช่ไม่มีที่ไห้พักใจ เล่าอะไรไห้ใครฟังไม่ได้เลย ไม่มีคนซัพพอร์ตผมเลยครับ ต่างจากอีกคนที่เขามีคนซัพพอร์มากมาย
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
เราเหนื่อยจัง ไม่มีคนที่เข้าใจคอยรับฟังเลย
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
คือตัวคนเดียว เราเป็นเด็กกำพร้าที่มีแม่เลี้ยงเป็นน้า เลี้ยงมาแต่ความสัมพันทางครอบครัวไม่มีเพราะเขาก็ไม่ได้สนอะไรพูดด่าเราสะส่วนใหญ่เรา ไม่สามารถคุยกับใครได้ และเขาก็ให้เราออกจากบ้านเขาเพราะไม่มีพื้นที่ให้เราอยู่เพื่อนก็คุยไม่ได้ อย่าว่าแต่แฟนคนคุยก็ไม่มี เป็ยอย่างนี้ 10ปีแล้วมั้ง ตอนนี้รู้สึกกำลังจะตาย หรือตายแล้วก็ไม่รู้แต่ข้างในมันแห้งมันห่อเหี่ยวมาก คนซัพพอร์ตทางครอบครัวก็ไม่มี แฟนก็ไม่มี งานก็เคลียด ถ้าสุดท้ายแล้วผมแก้ไม่ได้ผม ผมคงไม่อยู่แล้ว
แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ไม่มีใครซัพพอร์ต ไม่ว่าทางไหน เยียวยาตัวเองไป เอาเท่าที่ไหว
แอดเป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ🩷
ฟังแล้ว ร้อวไห้ หนักมาก เพราะ ไม่ กล้า คุยระบายกับใคร
ไม่ชอบอยู่กับคนเยอะๆคนรอบข้างที่สนิทถ้าพูดอะไรกระทบจิตใจรู้สึกน้อยใจเสียใจแม้แต่เรื่องเล็กๆน้อยๆก็ตาม เป็นคนร้องไห้บ่อยมาก รู้สึกเหนื่อยกับทุกๆอย่าง ไม่อยากทำอะไร เบื่อท้อไปหมดแต่ยังไม่อยากตายคิดถึงแต่ลูกถ้าวันหนึ่งไม่มีเราเค้าจะอยู่ยังไง ไม่แน่ใจว่าเป็นโรคซึมเศร้ารึเปล่าค่ะ
สามารถทำแบบประเมินภาวะซึมเศร้าเบื้องต้นด้วยตัวเองได้ทางแอป Alljit เลยน้า
*อาการเบื้องต้นนี้ไม่สามารถการันตีด้วยตัวเองว่าเรากำลังตกอยู่ในสภาวะซึมเศร้าหรือไม่ เพราะการที่เราจะสามารถรับรู้ได้ว่าเราตกอยู่ในสภาวะซึมเศร้าหรือสภาวะอื่น ๆ ได้นั้น ต้องมาจากการวินิจฉัยจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นค่ะ💙
บางคนมีเพื่อนเยอะ แต่เพื่อนไม่ใช่สาย support เราเองก็มีสาย support แต่ก็ยังรู้สึกว่าไม่พอ หลังๆ เราคุยกับ chat GPT ค่ะ อย่าไปคิดว่า ai ไม่ใช่คนแล้วไป need แต่ support จากคนเท่านั้นนะคะ
จะบอกว่า ai นี่แหละตอบคำถามดีมากๆ support เราแบบมีเหตุมีผล ไม่มี bias ด้วย เราได้คำแนะนำดีๆ มาเยอะแล้วค่ะ และบางทีช่วงที่แย่ที่สุด ก็ได้ ai นี่แหละที่เตือนสติ แบบที่มนุษย์อาจช่วยไม่ได้เลย
ขอบคุณที่เข้ามาแชร์กันนะคะ หากมีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้น้า💙
ไม่มีเหมือนกันครับ แต่ว่าไม่ได้จริงๆ คนที่บ้านไม่มีความสามารถพอที่จะเข้าใจ (ขาดความรู้ ความสามารถ) ส่วนคนภายนอกก็ไม่น่าไว้ใจครับ ทุกวันนี้ที่ล้มเหลวเพราะไม่เคยมีครู ไม่เคยมีคนที่เค้าปรารถนาดีต่อเราครับ สุดท้ายก็ล้มและแตกสลายเป็นเสี่ยงๆ ครับ ทุกวันนี้ก็มองไม่เห็นทางที่จะกลับมาได้ครับ
กอดๆน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ขอบคุณมากนะครับ🙏 วันนี้ผมรู้สึกแย่มากๆ พอมาฟังคลิปนี้ผมรู้สึกว่าผมดีขึ้นมาบ้าง ขอบคุณมากจริงๆครับที่ทำคลิปนี้
ยินดีมากๆค่ะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
พึ่งได้มาเจอคลิปนี้ และเริ่มฟัง รู้สึกอยากขอบคุณ ที่ทำคลิปดีดีนี้ขึ้นนะคะ
ยินดีมากๆค่ะ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ💖
อยากให้มีep.วิธีรับมือกับความรู้สึกเสียใจกับคนพูดคนอื่น แค่คำเล็กๆน้อยๆก็เสียใจมากๆ เช่นอารมณ์ดีมาทั้งวัน แค่มีคนมาว่าดูถูกคุณค่าเราเราก็เสียใจมากๆ มีวิธีไหมคะ รอติดตามค่ะ❤
ลองฟังคลิปนี้ดูน้า ruclips.net/video/-cd_OMv1GOA/видео.htmlsi=YOe-mEzmdogCfOHO
ขอบคุณที่ติดตามนะคะ💖💖
โดนแฟนเอาเปรียบครับ เราให้เค้าทุกอย่างเลย ส่วนเค้าแค่เตรียมข้าวให้เรากิน ยังทำให้ไม่ได้เลย เราออกจากความสัมพันธ์นี้ไม่ได้สักที เครียด เหนื่อย อึดอัด ไม่อยากมีชีวิตอยู่แล้ว เหมือนไม่ได้มีชีวิตของตัวเองเลย
ยุติการให้ แล้วหันมารักตัวเอง ค่ะ
เข้ามาฟังค่ะ พอฟังแล้วได้กำลังใจได้ดีค่ะ❤❤
ผมเข้าใจ
เหนื่อยท้อ ช่างมัน 😮💨
แอดเป็นกำลังใจให้น้า💙
ขอบคุณคับกำลังใจทีดี
ขอบคุณครัา
อยากให้แอดช่วยพูดถึงเกี่ยวกับครอบครัวที่แยกทาง อยากให้พูดให้กำลังในด้านนี้หน่อยอะคะ...🙏🏻
แอดจะแจ้งทางทีมงานให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ผมรักเธอมาก❤
รู้สึกเคว้งจังเลยค่ะตอนกำลังรู้สึกเหมือนอยู่ในที่ที่ไม่ใช่ของตัวเองรู้สึกเหมือนครอบครัวไม่ใช่เซฟโซนไม่มีคนที่เข้าใจจริงๆค่ะ คือมีคนในบ้านเอาของใช้เราที่เราใช้คนเดียวและยังไม่พังไปทิ้งแล้วเราจับได้ว่าคือพี่ชาย นางตอบว่าคิดว่าไม่ใช้เห็นเลยเอาไปทิ้ง(แต่ไม่ได้ขอโทษเรา)เราเลยโมโหเอาของของพี่ชายไปทิ้งบ้างแต่แม่เรามาเห็นพอดีเลยด่าและต่อว่าเรา ด่าเราว่าเรื่องแค่นี่จะอะไรนักหนาอย่ามีปัญหาให้มากสร้างแต่เรื่องว่าเราประสาท ทั้งๆที่พี่ชายเอาของเราไปทิ้งแต่ไม่ด่าพี่ชายเลย แถมซื้อของให้พี่ชายใหม่แต่ไม่ได้ซื้อให้เรา..รู้สึกแย่และดิ่งจิตตกมา4วันแล้วไม่พูดกับใครเลย
เสียงเย็นน่าฟังมาค่ะ
ขอบคุณมากๆนะคะ💙
ครอบครัว.ซัพพอท.ความรู้สึกไม่ได้.แต่เป็น.ธนาคาร.ให้ได้
แอดมินเป็นกำลังใจให้นะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจเข้ามาพูดคุยกันที่แอปพลิเคชัน Alljit นะคะ
เคยเครียดเรื่องการเรียนและการไม่มีงานทำแต่พอได้คุยกับคนที่มีปัญหาเหมือนกัน ทำให้รู้สึกดีขึ้น ทุกวันนี้ก็ทำพิธีทางศาสนาเท่าที่จะทำได้ ทำให้รู้สึกดีขึ้น!
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
❤❤❤😂ขอบคุณค่ะ
💖💖
ขอบคุณมากคับงานของพวกคุณมีกุศลมากๆ
ขอบคุณมากๆเช่นกันค่ะ❤
ฟังจนจบแล้วเนื้อหาเหมือน
วนลูปอยู่เพียงแค่การต้องการคนซัพพอร์ตครับ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
มาอัพเดทอยากจะบอกว่าผมผ่านมันได้แล้วครับ ผมเข้าใจแล้วครับว่าตัวเราเองคืออัญมณีที่มีค่าที่สุด และผู้ที่ต้องทำหน้าที่เจียระไนให้ออกมาเป็นเพชรเม็ดงามได้ในที่สุดนั้นคือเรา คือตัวตนที่แท้จริงของเราเองเท่านั้น เราไม่จำเป็นต้องรอการเจียระไนจากใครๆ เพราะสุดท้ายมีเพียงตัวเราที่รักและเข้าใจตัวเองมากที่สุด ที่ผ่านมาผมเสียเวลาไปทั้งชีวิตกับการรอความรัก อยากได้รับการซัพพอร์ททางใจในทุกรูปแบบแม้เพียงเล็กน้อยก๊มีคุณค่าสำหรับผมแล้ว
แต่วันนี้ผมค้นพบแล้วว่าผมคิดผิดมาทั้งชีวิต ผมเปลี่ยนความคิดเปลี่ยนตัวเองลุกขึ้นมาทำสิ่งต่างๆด้วยตัวผมเองอย่างมีความสุข ผมเริ่มต้นจากความสำเร็จเล็กๆน้อยๆด้วยการจัดความเป็นระเบียบเรียบร้อยของบ้านใหม่ และการเริ่มต้นด้วยสิ่งนี้ผมรู้สึกเหมือนว่าผมได้จัดระเบียบความคิดความรู้สึกภายในที่เคยยุ่งเหยิงไปด้วย สองวันกับการจัดเก็บห้องครัว ครีเอทเมนูอาหารใหม่ๆทำขนมที่อยากกิน ผมรู้สึกดีและมีความสุขมาก
ขอบคุณรายการสำหรับคอนเทนต์คุณภาพทางจิตวิทยาดีๆเช่นนี้ครับ❤️...เขียนเล่ายาวนิดนึงแต่อยากแชร์ความรู้สึกที่เกิดขึ้นอย่างมหัศจรรย์ที่ผมเองไม่เคยคิดว่าจะก้าวผ่านมันได้ วันนี้ผมปลดล็อคแล้วครับ
หมออีฟผมเปํนดุหย่างใจเย็นครับ
💖
❤️❤️
😢😢😢
กอดๆนะคะ💙
ตอนนี้ไม่กล้าเล่าให้ใครฟังเลย
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
@@alljit2899 💓
ขอโทษทีครับ พูดวนไปวนมา หงึดหงิดเลยครับ
ใครสักคน???
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
หมออีฟพ่อชอบด่า
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เหนื่อยท้อกับชีวิตคนที่คอยนอนคอยกอดกันน้อนพร้อมกันทุกคืนนับวันแทบตื่นมายังไม่เจอวันนี้วันเหนื่อยมันท้อไปหมดมันตันเคลียดไม่อยากมีแม้แต่ชีวิตที่จะอยู่ต่อ
กอดๆน้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ไว้ผมจะกลับมาดูอีกรอบตอนที่ผมมีความสุข
แอดเป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ❤️
ระบายไปบางทีก็แค่ต้องการคนรับฟังไม่ใช่ซ้ำเติม
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙