해쭈쭈님.. 실제로 차가운물로 씻으면 혈액순환인지 어쩌고 때문에 스트레스 해소에 정말 도움이 된다고 해요. 근데 처음부터 찬물로 지지지 마시고 따뜻한물부터 시작해서 점점 찬물로 가시는 루틴이 좋아요 갑자기 차가운물로 지지면 심장에 무리가 가거덩요.. 해쭈쭈쭈님의 건강을 위해••••••쭈얼스..s2
침대정리가 의외로 진짜 중요한거 공감해요ㅋㅋㅋ 일단 침대라는 가구가 방에서 큰 면적을 차지하다보니 정리가 안되어있으면 방 전체가 더러워 보이기도 하고 이불정리만 해도 하루의 시작이 조금은 더 활기차지는게 느껴져요! 근데 전 자면서 흘린 땀 때문에 바로 정리하는건 안좋다고 들어서 세수하고 옷 갈아입고 나와서 정리해준답니다~~ 우리 쭈친들두 매일이 활기찼으면 좋겠어요 아자아자 홧팅이다~!
저는 콜드샤워를 1월부터 하루도 안쉬고 하는중인데 첨부터 바로 찬물 조지는건 아니고 샤워 들어갔을땐 평소처럼 뜨순물로 다하고 마지막에 점점 물을 차가운방향으로 돌려서 적시고 마지막 2분은 완전 찬물로 헹궈요 그럼 진짜 하루가 덜피곤합니당.. 콜드샤워 하는동안 진짜 잠이 다깨고 세포까지 깨어나는 기분 ㅋㅋ 날이 좀 더 풀리면 찬물 노출시간을 늘리면 더 좋을거 같아요
1. 일찍 일어나기 2. 꿈 기억하기 기억력에 좋다 감정 조절에 효과가 있다 고민 해결에 도움이 될 수 있다 3. 잠자리 정리 오늘 하루도 내가 해낼 수 있다는 긍정적인 탄성 역할 4. 비타민 먹기 5. 1분 숨쉬기 9분 명상 6. 2분동안 격한 운동 7. 찬물 샤워 8. 차 마시기 9. 일기와 하루계획 오늘 느끼고 싶은 감정, 해야 할 일, 오늘 어떤 사람이 되고 싶은지 10. 책 읽기 11. 스무디 만들기
내가 보려고 적는 루틴🌙 1. 아침 일찍 일어나기 2. 꿈 기억하기 3. 이부자리 정리 4. 물 한컵 + 건강보조식품 먹기 (비타민x, 프로바이오틱스 O) 4. 숨쉬기&명상 10분 5. 격한 운동 2분 (논스톱) 6. 찬물 목욕 7. 차 마시기 8. 일기쓰기 및 오늘 하루 계획하기 (To Do, To Feel, To Be 리스트 작성) 9. 20~30분간 뭐라도 읽기 10. 스무디 만들기
아침 6시 기상 1. 침구류 정리 2. 맨몸운동(푸쉬업, 스쿼트 등) 3. 간단히 아침 먹기 4. 콜드샤워 5. 독서 10p ~ 20p 6.출근 7.직장생활 8. 퇴근 후 직업 관련 공부 OR 그냥 쉬기 9. 일찍 일어나기 위해 밤 10시쯤에는 이부자리로 들어가기 정도가 제 루틴인데 1년 좀 넘었는데 확실히 쉬는 날도 그냥 보내지 않게 되는 것 같아요. 이 루틴을 하면서 몸이 많이 힘들어 하는지 최근엔 오른쪽 눈밑이 떨려서 신경과 다니고 있습니다.ㅋㅋㅋㅋㅋ 확실히 늦잠 자고하는 것보다는 삶이 더 의미가 있어진 것 같은데 체력이 말합니다. 이제 그만하라고ㅋㅋㅋ
저는 8년 정도 너무 힘든 정서상태로 지내다가 4년째 노력 중인데 지금도 무슨 일 있으면 스트레스도 받고 감정에 치여 힘들지만 4년 전에 비하면 정말 많이 좋아졌고 편안하고 진정된 스스로의 모습에 행복감을 많이 느끼며 지내고 있어요!! 므엇보다 죽고싶다는 생각이 없어졌고 그 때 치료를 시작해서 지금 살아있음에 정말 감사하고 다행이라고 생각해요. 이런 날이 올까 싶렀는데 오더라구요. 노력하면 벗어날 수 있어요! 힘내라는 말도 부담일 수 있지만 힘내세요...!
나도 3일해보니 제일 어려운것 순위 1. 찬물 샤워(개힘듬) - 하다보면 나도모르게 미지근한 물로 타협하는 나를 보게됨 2. 일찍일어나기 and 일어나자마자 꿈 떠올리기 - 하다가 다시 잠듬ㅋ 3. 스무디 만들기 - 첫날부터 못했음..ㅋㅋ왜냐하면 재료가 없기 때문 (찡긋).. 귀찬기도 하고.. 그냥 요플레 사먹.. 느끼는것- 순위 밖에는 솔직히 잠깨고 일어나서 하자고 마음먹으면 그냥 함 ... 리스트 작성하는거 은근히 도움많이 됨 내일도 아침부터 이 난리를 쳐야된다는 생각이 들면서 한숨이 나오지만 "맞다 오늘 뭐해야되는데..." 하면서 해야될일 떠오름 그리고 자잘한 것에 대한 귀찮음이 없어졌달까.. 아침부터 이미 난 귀찮음의 종합선물세트를 이겨냈기에 하루중 어떤 귀찮음도 이겨낼거같음 단점 - 아침부터 세상살기나 너무 힘들어... 꼭 이렇게까지 해야되나... 하는 생각 분명히 듬ㅋㅋㅋㅋ
해주님 진짜 다양한 챌린지를 많이 도전하셔서 보기도 너무 좋고 보는 사람도 도전하게 만들어서 좋은 영향을 미치는것같아요❤ 해주님 일주일 물마시기 챌린지도 따라해보고 부지런히 살기 챌린지도 짧지만 잠깐동안 함께 따라해봤더니 진짜로 삶의 질이 올라가고 낮았던 자존감, 그리고 긍정적인 마인드가 슬슬 다시 생기는게 느껴지더라구요. 재미있는 댓글들 사이에서 진지충같지만 한 번 씨부려봤습니다!! 🦊🦊🔥🔥🔥🔥
일단 오늘 아침 침대정리, 물 한잔과 유산균, 찬물 세수, 차와 함께 과일과 그릭요거트를 먹었습니다. 전부 다 한건 아니지만 상황에 맞춰 자기만의 루틴이 있는것 자체는 일찍 일어나서 부지런히 움직일 수 있는 원동력이 되는거같아요! 급하게 헐레벌떡 출근버스를 타러 나가지 않고 여유롭게 음악을 들으면서 나갔어요. 운동, 하루 계획과 일기는 저녁에 해왔는데 정말 좋답니다.... 거창할 필요 없고 그냥 작은 습관을 하나하나 들여나가면서 부지런히 살다보면 적어도 마음부자는 될거같네요ㅋㅋㅋ
![해쭈 [HAEJOO]](http://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_nnQT8v_TMKIK1ql1xUCArDME6-NaTwYPufoPTlakDBrCY=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![심즈 세상이 가짜인 걸 깨달은 심의 소름 끼치는 행동 [지컨의 심즈4]](http://i.ytimg.com/vi/MBEZtfFYhGQ/mqdefault.jpg)
![심즈 세상이 가짜인 걸 깨달은 심의 소름 끼치는 행동 [지컨의 심즈4]](/img/tr.png)
![[유료광고포함] 새벽 4시 기상해서 미국 하이틴으로 변신하기! 미드 유포리아 캐씨 모닝루틴 챌린지 💖](/img/1.gif)
루틴 다 하는데 1시간 정도 걸리니까 출근 전에도 정말 의지가 강하다면 할수 있을것 같지만 전 그냥 한시간 더 자겠습니다
언냐 사랑해
아하 이거군요! 감사합니다.
헤헷
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 현명한 선택이에요..
나도...
이쯤되면 상위 0.01 프로들이 우리 놀리려고 만든거 아님?ㅋㅋㅋㅋㄱ
볼 때마다 너무 웃긴데 대댓 아무도 안달아서 같이 웃을 수가 없어ㅠ
이게 정답 ㅋㅋㅋ
아 이 댓글 진짜 웃기네 ㅠ
ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ놀리려곸ㅋㅋㅋㅋㅋ
저 진짜 찬물로 목욕하다 입돌아가는 줄 알았습니다 여러분도 해보시길...
입돌아간다며욧---@.@
언니.. 애플워치 끼고 샤워해도 고장안나여..?
건강하시라구요..
한번 해봤다가 두피 떨어지는 줄 알았어요~ 🥰🥰
오노....햇쭈 입 쏘 소중.....앞으로 뜨신 물로 샤워 열심히 해요 햇쭈
2:05 뛰다가 찢지 부여 잡는거 개공감됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나만 그러는줄^^
찌찌 떨어질가같음
인식 못함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다시 보고 알았넼ㅋㅋㅋㅋㅋ
좋겟다 부여잡을 찌찌 있어서...
오....나만몰랐지.... 또 나 빼고 다 찌찌 달려있지.....
눈나들.. 남 야해요..
3:24 감사, 행복 그리고 자랑스러움을 느껴야 하지만 좋지 않은 해쭈의 표정
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아
존나 불행한 햄스터 같음 ㅜㅜㅜㅜ
아 개빵터졌넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
쭈쭈 덕분에 누워서 브이로그 보는 제 인생도 360도 달라졌네요...
그냥 그대로라는 뜻입니다....
하, 당신 정말 변한게 하나도 없군..
ㅋㅋㅋㅋㅋ귀여운 쭈친ㅠ
아 웃기고 귀여워 ㅠㅋㅋㅋㅋ
녀석ㅡ 360도 변했군...
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
해쭈쭈님.. 실제로 차가운물로 씻으면 혈액순환인지 어쩌고 때문에 스트레스 해소에 정말 도움이 된다고 해요.
근데 처음부터 찬물로 지지지 마시고 따뜻한물부터 시작해서 점점 찬물로 가시는 루틴이 좋아요
갑자기 차가운물로 지지면 심장에 무리가 가거덩요..
해쭈쭈쭈님의 건강을 위해••••••쭈얼스..s2
지지지마시고 ㅋㅋㅋㅋ
뭘 자꾸 지지시나요 지지고인쥴
@@iceice2290 재밌어요?
@@user-xv6em5bc2f 쳇
@@iceice2290 태일씨 귀엽네요
10:02 신개념 부라자 앵글.... 너무 현실적이랔ㅋㅋㅋㅋ 나만 저렇게 옷걸이에 대롱대롱 걸어두는거 아니였구나 ㅎㅎ 👽👙
2:18 저 이 부분에서 반사적으로 몸이 떨리고 심장이 뜀... 왜냐면 제가 내일 아침 첫번째로 들을 소리이기 때문이에요.
나만 그런거 아니였구나...
저두 약간 ptsd 옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
저만 그런 줄
저도 움찔 함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 깊은곳에서 느껴지는 공포
ㅠ 저도
1. 꿈 기억하기
2. 침대 정리하기
3. 물 한잔과 영양제 먹기
4. 숨쉬기와 명상 10분
5. 격한 운동 2분
6. 찬물 목욕(no...)
7. 차 마시기
8. 일기/하루 계획쓰기
(to do, to feel, to be 3가지)
9. 20분동안 뭐 읽기
10. 스무디 만들기
no...개웃ㄱㅕ욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 안해야징!
다른 건 다 괜찮은데 찬물은...no..
딴건 그렇다쳐도 굳이 찬물은 왤까... 갬기걸릴듯...
찬물 목욕은 찬물로 세수.... 정도로 끝내도 되지 않을까요ㅋㅋㅋ 깨끗이 씻고 정신을 깨운다는 의미니까?
@@user-sz4vb7rl5l 따뜻한 물로 샤워하면 오래 씻게 돼서 그런 거 아닐까여 .. 찬물로 하면 얼어뒤질까봐 빨리 씻을듯
ㅋㅌㅋㅋㅋ근데 해쭈님 이걸 왜하고 있는지 모르겠는게 표정에서 계속 느껴져서 너무 웃겨요 ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이댓글 읽고 화면 딱 보자마자 그 표정이여서 웃겼어요
침대정리진짜공감...한참 인생권태기시절엔
침대정리라곤 안하고 머리카락도안치웠는데
되려 일찍일어나니고 일시작하니까
새벽에일어나도 꼭 침대정리하게되더라구요
그리고별거아닌데 성취감이 커요
그날하루 벌써 하나성공하고 시작하는 기분.
뜬금없지만 나는 벌써 4월 초 해쭈의 생일 브이로그가 올라올것에 너무 흥분댄다..............................얼마나 happy할지
또 하숙범이 되어야겠군
미투..
벌써 범이 모드 on
@@user-uq1rl8sy3n 하숙범 추가요.,,
모두 다 함께! 힙힙 호뤠이~ 🎂
1:40 이미 억만장자의 삶을 살고 계셨던 쁘큐보이님
억만장자의 삶을 사는 부부였다 . . .
아 ㅠㅠ 개웃겨
도합 2억만장자 ~
@@user-qz5mk5hu6p 아앀ㅋㅋ ㅋ ㅋ ㅋ개웃기다구요 ㅜ
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
해쭈를 가졌다는거..? 그것이 이미 억만장자의 삶...
6:45 여기서 해쭈님이 장난감 아니라고 하니까 새싸미 왜케 시무룩해진 거 같지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여어
침대정리가 의외로 진짜 중요한거 공감해요ㅋㅋㅋ 일단 침대라는 가구가 방에서 큰 면적을 차지하다보니 정리가 안되어있으면 방 전체가 더러워 보이기도 하고 이불정리만 해도 하루의 시작이 조금은 더 활기차지는게 느껴져요! 근데 전 자면서 흘린 땀 때문에 바로 정리하는건 안좋다고 들어서 세수하고 옷 갈아입고 나와서 정리해준답니다~~ 우리 쭈친들두 매일이 활기찼으면 좋겠어요 아자아자 홧팅이다~!
침대에 이불을 펼쳐놓는것이 그런 오염들이 날라간다고 하더라구요~! 개키지 말고 아예 깔아두는것도 갠찮을 것 같아요😆
3:37 언니 아직 잠 덜 깬 것 같은데..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ켘ㅋ
여기얼굴 너무웃겨옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅌ
꿈뻑 꿈뻑..
ㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여웡 ㅠ
저는 콜드샤워를 1월부터 하루도 안쉬고 하는중인데 첨부터 바로 찬물 조지는건 아니고 샤워 들어갔을땐 평소처럼 뜨순물로 다하고 마지막에 점점 물을 차가운방향으로 돌려서 적시고 마지막 2분은 완전 찬물로 헹궈요 그럼 진짜 하루가 덜피곤합니당.. 콜드샤워 하는동안 진짜 잠이 다깨고 세포까지 깨어나는 기분 ㅋㅋ 날이 좀 더 풀리면 찬물 노출시간을 늘리면 더 좋을거 같아요
꿀팁 감사해요! 잠을 잘 못 깨는 편인데 샤워 마지막 찬물 헹구기 해봐야겠어요😆
'첨부터 찬물 조지는건 아니고' 에서 빵터졌네요ㅋㅋㅋㅋ
이거 진짠가요?? 하긴 밤 새야 할 때 손, 발 세수대야에 담그고 찬물을 목인가 등에 계속 끼얹으면 n시간 거뜬하게 버틴다는 소리를 들은 것 같기도... 찬물 끼얹으면 이 새기 죽는갑다 하고 몸이 쌩쌩 돌아가나봐요,,,
찬물조짘ㅋㅋㅋㅋ?
@@user-jb1qg1lb8f 이 새끼 죽는갑다 ㅋㅋㅋ
해쭈가 올린 영상들은 저 포함 많은 쭈친을 기대하게 하고 행복하게 하고 웃게 만들어요 그렇다면 해쭈는 이미 PRODUCTIVE 하고 NICE 하고 SUCCESSFUL 한 GIRL이 아닐까요?
그런 의미에서 BILLIONAIRE 부럽지 않은 HAEJOO MORNING ROUTINE CHALLENGE가 생겨야 한다고 생각하므로 다음 영상은 해쭈 모닝 루틴 브이로그로 빠른 시일 내에 부탁드립니다
모야 당신 댓글 so warm 하고 special 해..
하... 아무리봐도 억만장자라 출근이 늦어서 저런 모닝루틴 가능한거 아닐까 라는 생각이든다... . 아침에 일기를 어케 써 ㅜㅜ
8:30 해쭈님 ㅠㅠㅠ쑤쑤랑 헤어지는 꿈 회상하고 눈물 또르르하시는거 맘아픈데 나까지 감동이고 러블리해.....ㅠ 나도 해쭈같은 앙큼한 언니 갖고싶다...
찬물 샤워는 진짜...아무리 생각해도 백만장자 억만장자 다 안할꺼같아욬ㅋㅋㅋ심장마비 오면 어째 ㅠㅠ
억만장자 되기 전에 심장마비 와서 힘들 듯 하네요..
@@qeochhoi 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃김 ㅠㅠ
억만장자라 화장실 바닥에 열선 다 깔려있어서 화장실이 씻기 전부터 개뜨끈뜨끈하다면 가능할거 같기도해요... 아침마다 우풍때매 추워디지는 자취생의 행복하뉴상상입니다...☆
이 모닝루틴은 서양인이 만든 게 분명함.. 서양인들은 원체 동양인들보다 몸에 열이 많아요... 몸에 어디가 아프면 우리처럼 따뜻한 물을 마시는 게 아니라 얼음물을 마신다는...
@@CN-up3vg 아 역시.... 따라하다가 죽을 뻔 했네요🤔..
1. 일찍 일어나기
2. 꿈 기억하기
기억력에 좋다
감정 조절에 효과가 있다
고민 해결에 도움이 될 수 있다
3. 잠자리 정리
오늘 하루도 내가 해낼 수 있다는 긍정적인 탄성 역할
4. 비타민 먹기
5. 1분 숨쉬기 9분 명상
6. 2분동안 격한 운동
7. 찬물 샤워
8. 차 마시기
9. 일기와 하루계획
오늘 느끼고 싶은 감정, 해야 할 일, 오늘 어떤 사람이 되고 싶은지
10. 책 읽기
11. 스무디 만들기
와 .. 본인이 직접 갈아먹은 스무디를 구역질 날거 같다고 평가하는 이누나 솔직함 폼 미쳣다
나의 인생을 달라지게 해준 건,,,, 햇쭈 당신뿐,,,,
쏘...로맨틱...
1:40 하품하는 해쭈와 모퉁이에서 운동중인 쁘큐보이,,
아 개웃김
천방지축 해쭈둥절 빙글넹글 돌아가는 쁘보의 하루
@@user-iw7qf1rr7k zzzzㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
모퉁이:퉁퉁이 엄마
@@user-li8vi5xg1z 진짜 뜬금없네 내스타일
내가 보려고 적는 루틴🌙
1. 아침 일찍 일어나기
2. 꿈 기억하기
3. 이부자리 정리
4. 물 한컵 + 건강보조식품 먹기 (비타민x, 프로바이오틱스 O)
4. 숨쉬기&명상 10분
5. 격한 운동 2분 (논스톱)
6. 찬물 목욕
7. 차 마시기
8. 일기쓰기 및 오늘 하루 계획하기
(To Do, To Feel, To Be 리스트 작성)
9. 20~30분간 뭐라도 읽기
10. 스무디 만들기
11:22 믹서기 쓰는것도 리드미컬해,,, 멋있다,~♡
리드미컬한 움직임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무한반복 중이에요.
1:40 천방지축 해쭈둥절 빙글빙글 돌아가는 쁘큐보이...
7:05 스르르륵 내려가는 쌔쌈2의 긔여운 foot．・。
아침 6시 기상
1. 침구류 정리
2. 맨몸운동(푸쉬업, 스쿼트 등)
3. 간단히 아침 먹기
4. 콜드샤워
5. 독서 10p ~ 20p
6.출근
7.직장생활
8. 퇴근 후 직업 관련 공부 OR 그냥 쉬기
9. 일찍 일어나기 위해 밤 10시쯤에는 이부자리로 들어가기
정도가 제 루틴인데 1년 좀 넘었는데
확실히 쉬는 날도 그냥 보내지 않게 되는 것 같아요.
이 루틴을 하면서 몸이 많이 힘들어 하는지 최근엔 오른쪽 눈밑이 떨려서 신경과 다니고 있습니다.ㅋㅋㅋㅋㅋ
확실히 늦잠 자고하는 것보다는 삶이 더 의미가 있어진 것 같은데 체력이 말합니다. 이제 그만하라고ㅋㅋㅋ
새삼이가 해쭈님 근처에서 항상 맴도는거 넘 사랑스럽다ㅠㅠㅠㅠ
3:20 글씨 장난 없다 진짜 난리난다 해쭈 그녀는 “간지” 그 자체이다
왜아이폰 알람이 울릴때마다 내 모든세포가 놀래면서 내가 놀래는거지....?.?
진짜... 심장 내려갔다 올라왔음ㅠ
W아놔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅜㅜ 나 순간 아침인 줄 ㅜㅜ
11:23 즐거워하는 해쭈 너무 귀엽고 보는사람도 같이 즐거워짐ㅠㅠ
백만장자들 하루 루틴중 해쭈 영상 보기는 없나요? 그들은 진정한 백만장자가 아니네요.
맞아요 돈이 많으면 뭐해요 해쭈를 봐야 마음이 부자가 되는데!!
다가올 월요일을 퇴치하는.. 선물같은 존재 “햇쭈”
11:21 To feel list 에 calm 이라고 적고 믹서기로 바이크 소리를 내는 앙큼한 햇쭈....
해쭈...진짜 맨날 영상 올라왓음 좋겟다... 맨날 과제하먄서 잇는영상없는영상 다 틀어놓고 매번 보는디.. 진짜 볼때마다 평온하고 넘 좋고...
6:57 너무 공감되서 현웃 터짐ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ 고양이들은 대체 왜 머리카락을 계속 씹는거얔ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ
사실 맨날 죽고싶은데 오늘은 너무 우울하고 그냥 힘들어서 괴로웠는데 해주님 영상보니까 뭔가 저도 삶에서 행복을 찾을수있을거같아요...
분명히 찾을 수 있어요. 저도 우울증이 심했는데 풍풍뽕이 님처럼 삶에서 조금의 희망을 찾는 것부터 시작하니까 많이 행복해져서 이제 병원도 안다녀요!!! 힘내세요, 할 수 있어요.
이미 찾을수있을것 같아요 라고 생각한것 만으로도 충분히 다시 일어날수있어요. 당신은 세상에서 가장 특별하고 소중한 사람이예요. 당신의 가치와 존재를 잃지마세요☘
포기만 안하면 어느날 호로록 되어있을거에요. 화이팅 !!
저는 8년 정도 너무 힘든 정서상태로 지내다가 4년째 노력 중인데 지금도 무슨 일 있으면 스트레스도 받고 감정에 치여 힘들지만 4년 전에 비하면 정말 많이 좋아졌고 편안하고 진정된 스스로의 모습에 행복감을 많이 느끼며 지내고 있어요!! 므엇보다 죽고싶다는 생각이 없어졌고 그 때 치료를 시작해서 지금 살아있음에 정말 감사하고 다행이라고 생각해요. 이런 날이 올까 싶렀는데 오더라구요. 노력하면 벗어날 수 있어요! 힘내라는 말도 부담일 수 있지만 힘내세요...!
할 수 있어요:)
저도 우울증 심해서 입원 권유도 받았는데
지금은 병원도 안 다니고 잘 살고 있어요!!
10:05 날아오르려는 아기새의 간절한 날갯짓같아서 웃음을 참지 못했읍니다🐥,,
나도 3일해보니 제일 어려운것 순위
1. 찬물 샤워(개힘듬) - 하다보면 나도모르게 미지근한 물로 타협하는 나를 보게됨
2. 일찍일어나기 and 일어나자마자 꿈 떠올리기 - 하다가 다시 잠듬ㅋ
3. 스무디 만들기 - 첫날부터 못했음..ㅋㅋ왜냐하면 재료가 없기 때문 (찡긋).. 귀찬기도 하고.. 그냥 요플레 사먹..
느끼는것-
순위 밖에는 솔직히 잠깨고 일어나서 하자고 마음먹으면 그냥 함 ... 리스트 작성하는거 은근히 도움많이 됨
내일도 아침부터 이 난리를 쳐야된다는 생각이 들면서 한숨이 나오지만 "맞다 오늘 뭐해야되는데..." 하면서 해야될일 떠오름
그리고 자잘한 것에 대한 귀찮음이 없어졌달까.. 아침부터 이미 난 귀찮음의 종합선물세트를 이겨냈기에 하루중 어떤 귀찮음도 이겨낼거같음
단점 - 아침부터 세상살기나 너무 힘들어... 꼭 이렇게까지 해야되나... 하는 생각 분명히 듬ㅋㅋㅋㅋ
해쭈언니..그리고 여러분 잠자고 일어나서 꿈기억해 내기는 잠자고 일어나서 꿨던 꿈을 기억하는게 아니라..내 꿈 목표가 무엇인지 생각해보는거에요!! 참고해주세요….제일 중요한 부분인거 같은데…!
나는...,.천원장자니까,,,,,이생활 천만번만 하면 천만장자 되지 않을까요,,,,
어라 생각과 닉네임이 같은 도플갱어를 발견했다.. 우리 천만장자 되어버리자구요..
미치게윳곀ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ천원장자 기엽
힘내서 만원장자 되서 백만번으로 줄여보아요~~~!!
발상의 전환 오졌다리
해주님 진짜 다양한 챌린지를 많이 도전하셔서 보기도 너무 좋고
보는 사람도 도전하게 만들어서 좋은 영향을 미치는것같아요❤ 해주님 일주일 물마시기 챌린지도
따라해보고 부지런히 살기 챌린지도 짧지만 잠깐동안 함께 따라해봤더니 진짜로 삶의 질이 올라가고 낮았던 자존감,
그리고 긍정적인 마인드가 슬슬 다시 생기는게 느껴지더라구요.
재미있는 댓글들 사이에서 진지충같지만 한 번 씨부려봤습니다!! 🦊🦊🔥🔥🔥🔥
이런 불여우... ❤️
@@clara012486 아잉!!!!!🔥❤
요새 엄청 무기력하고 힘든 나날들을 보내고 있었는데 이 영상 보고 저기 나온 루틴 다 해보고 상쾌한 아침 보내고있어요..!!심지어 찬물샤워까지 해봤어요 ㅎㅎ나름 적응되더라구요..긍정적인 영향 주셔서 감사해요☺️
해쭈님 이 루틴 계속 하셨으면 좋겠어요 왜냐면 저가 내일부터 할꺼거든요 우리 고통을 함께 나누어봐요 물론 나눈다고 적어지는 건 아니고 고통스러운 사람만 둘이 되는거겠지만여 암턴 백만장자 따라잡기 챌린지 도오전!
8:30 슬픈 꿈 꾸고 눈물 흘리는 햇쭈,, 눈물 한 방울도 소! 중! 해!
전 해쭈님이 이런 건강한 챌린지 해주시는 거 저한테도 자극되고 넘 좋아요
마자마자 건강하게 오랫동안 살아요 쭈친들
이번 영상 분위기도 그렇고 유독 더 밝고 건강이 넘치는 느낌..! 너무 좋아요 그치만 저도 루틴 대신 잠을 1시간 더 자겠습니다.....
새사미 자꾸 명상하는 해쭈 옆에 기웃거리는거 너무 귀여워ㅠㅠㅠ
2:49 나 순간 찬 기운 느껴져서 핸드폰 내 얼굴앞에서 치움ㅋㅋㅋㅋ하이퍼 리얼리즘 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
0:44 잠에 깬 차가운 카야랑 똑같이 생겼다...
난 진짜 해쭈가 이렇게 일상적인 챌린지 하는거 너무 좋아ㅎ... 해쭈 따랑행
!
와 진짜 이게 웃긴영상이아닌데 제가 재수생인건지 웃음포인트가 이상한건지 웃기신건지 갑자기 뜬금없이 소리내면서 터졌어요 영상보고 이런 건 진짜 무슨 몇년만인데 정말 유익한 영상 같습니다 저는 부자루틴처럼 살려고 들어왔는데 진짜
찬물샤워하는 쭈쭈 너무 괴로워보여욕ㅠㅠㅠㅠㅠ 이좌식들 감히 울햇쭈 입을 돌아가게 만들어
하루 마무리 하라는 듯이 기가막힌 시간에 올려주는 완벽한 해쭈... 그저 빛...♥
ㅠㅠㅠ진짜 슬픈 꿈을 꾸셨다길래 뷔페가서 먹기 전에 깨는 그런 꿈을 생각했는데 해수님이랑 헤어지는 꿈이라니...ㅠㅠㅠㅠㅠ 스윗걸 해쭈님,ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 꿈은 반대로 된다는 말이 있대요 그러니까 천년만년 해수님이랑 행복하실거에요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
해쭈 영상은 무조건 30분 이상이어야되는 법이 있었으면 좋겠다
0:01 해쭈언니 왤케 예븐거여요? 인트로부터 넘 예뻐서 깜딱놀랏서요
성공한 사업가들은 자기전에 씻는 편보다 자고 일어나서 씻는 편이군..
자기전에도 씻고 자고인나서도 씻고 해야제
ㅋㅋㅋㅋㅋ 왜 난 이 댓글이 웃기죠?
@@jypark5545 jyp??
체와피…
1. 일찍 기상
2. 꿈 회상
3. 침구 정리
4. 물&영양제 섭취
5. 명상
6.운동
7. 목욕
8. 차 섭취
9. 일기
계획
느끼고 싶은 것
되고 싶은 것
10. 독서
11. 스무디 섭취
9:15 유산균을 일어나자마자 먹으면 밤새 나와있던 위산에 녹아 죽을 수 있다고 합니다! 물 한 잔을 마셔 위산이 씻겨 내려갈 수 있도록 한 후에 먹는게 좋다고 해요! 이상 일개 약국 직원이었습니다.
대박
10:05 금방이라도 날아갈것 같은 햇쮸,,
알바 끝나고 해쭈를 보는 기분이란 세상 즐거워
영어로 책읽기 영어로 일기쓰기 이거 영화아냐~~~~~? 해쭈멋찌다.. 찬물샤워는 죽어도 나였으면 못했을텐데 거뜬히 해내는 해쭈 머싯땅!!!💕
01:27 진짜 비타민 빈속에 먹지마세요
제가 비타민D 부족인간이라 이참에 몸에 효도하고자 종합비타민, 비타민D, 오메가3 세개를 출근전 아침에 빈속에 먹고 출근했는데 며칠 내내 속이 넘 안좋아서 출근 울렁증 생겼나... 고민했거든요 근데 비타민 때문이더라구요
사무실와서 레알 헛구역질 몇번을 하는게 일상이었음
근데 새삼이 진짜 껌딱지네요 너무 귀엽다...❤️ 저도 자극 받아서 챌린지 따라해야겠네요 선한 영향력 고마워요 언니
1:56 잡생각이 많은 해쭈 infp 공감하고갑니다
이언니 처음보는데 매력이... 넘쳐...!
그렇게 쭈며드는겁니다..
휴 잭맨이,, 울버린을 연기하며.. 내 안의 분노를 깨우는 방법으로.. 모닝 찬물 샤워를 선택햇다죠?..,!!!
씹개쓰레기요일을 버티기 위한 해쭈 동영상....최고된다....
씹개쓰레기요일ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ킹정합니다 ㅠ ㅠ
6:18ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저희 아파트가 오래돼서 가끔 수도관 점검한다고 따뜻한물이 안나올때가 있거든요?ㅋㅋㅋㅋ그때 제가 씻는 모습이랑 넘 똑같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ptsd오졌고...ㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ찬물샤워 부분 왤케 웃기져,,, 웃으면 안되는데 내 웃음코드 저격쓰,,,
해쭈 사랑해요. 요즘 알바랑 공부에 치여가지구 너무 힘든 일상 속에서 눈물 흘리고 있었는데 해쭈 영상으로 행복해져서 가요. 영상 시작부터 마음이 안정되고 따뜻해지네요. 해쭈 영상은 진짜 최고에요 사랑해요❤️
2:05 해쭛,, 스포츠 불화자 해야혀,,
먼가 이런 브이로그? 좋다...무슨 영상이든 좋지만 좋아하는 유튜버의 브이로그? 후 매울정도로 좋다..보는 내내 힐링 되는 느낌... 저도 편안해지네요... 🥺
지금 머리 언니 인생머리,,, 고급+청순 그 자체,,,,
매번 삶에 의욕을 잃을 때마다 해주님이 챌린지 영상을 올려주시는데... 영상 볼때마다 저도 괜히 해보고싶고 궁금해서 몇주 따라하다보면 기운이 나고 몽롱했던 정신도 확 깨어나고 그래요ㅠ 넘 감사해요 이번 챌린지도 한번 따라해볼게요 아자아잣 화이팅~!!!
전... 이대로 살고 백원장자 하겟읍니다... 쭈쭈 사랑혀
🙋♀️한마리추가여
두마리 추가요🙋
정말 인생의 즐거움을 찾게 해준 해쭈.. 사랑합니다
해쭈 말투나 행동 따라만해도 인생이 즐겁습니다✨❤️
해쭈님은 정말...삶에 도움되는 챌린지를 많이 하시네요....본받겠어....
아이폰 알람소리를 들을때마다.. 나도 덩달아 깜짝깜짝 놀란다.. 알람소리 맵다..🔥
2:17 저 소리 듣고 ptsd 온거갓아오
햇쭈님 이 쭈친이는 믹서기 정보가 매우 궁금합니다... 저런 무선?인 믹서기를 처음보아서 지금 신세계를 경험중에 있읍니다... 나도 쭈쭈따라 저기에 스무디 갈아먹어버리고 싶고여... 혹시 아는 쭈친이가 계시다면 정보점 공유해 주십시오...(하트)
저도 궁금쓰...
저도 궁금.. 너무 편해보여..
저도 넘 궁금 •• 자취생에게 도움이 될 것 같은 템 이라 넘 궁금 ••
와드 박습니다..저도 궁금해여..
저도 넘 궁금....
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 억소리나게 성공해서 40대에 은퇴해 버린 영어 학원 원장 선생님도 찬물샤워, 운동 하신댔는데 꽤 일리 있는지도 모르겠어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
일단 오늘 아침 침대정리, 물 한잔과 유산균, 찬물 세수, 차와 함께 과일과 그릭요거트를 먹었습니다. 전부 다 한건 아니지만 상황에 맞춰 자기만의 루틴이 있는것 자체는 일찍 일어나서 부지런히 움직일 수 있는 원동력이 되는거같아요! 급하게 헐레벌떡 출근버스를 타러 나가지 않고 여유롭게 음악을 들으면서 나갔어요. 운동, 하루 계획과 일기는 저녁에 해왔는데 정말 좋답니다.... 거창할 필요 없고 그냥 작은 습관을 하나하나 들여나가면서 부지런히 살다보면 적어도 마음부자는 될거같네요ㅋㅋㅋ
개쓰레기요일 전에 보는 해쭈 넘 좋아 유일한 힐링이야...
1:39 씬스틸러 쁘큐뽀-이
와 매일 새벽3시에 자고 늦게 일어나고 계획대로 하나도 안해서 무기력하고 우울했는데 이 영상을 보니 정말 하고 싶어졌어요 지금 새벽3시라 일찍일어나는건 못하고 내일 부터 해보도록할게요 찬물샤워가 두렵다..
이런 챌린지가 있다는 사실을 해쭈를 통해서 처음 알게 되었는데 해당 루틴 중에서 영양제를 하나라도 아침에 꼬박꼬박 챙겨먹는 것과 차가운 물로 샤워하는 것은 한 번 따라해보고 싶었어요! 건강한 습관으로 하나라도 만들어두는 것도 좋을 것 같네요
여섯시에 일어나는 챌린지를 도전할 생각하는 쭈쭈,,,, 대~단~해애,,,,, (기영이 표정)
보니까 아침에 일어나서 얼마나 시간을 효율적으로 쓰느냐가 중요한거 같네요..!!
해쭈가 잠에서 깨면 곁을 떠나지 않는 때따미ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ너무 사랑스러워용
해쭈 이때 머리 왤캐 잘 어울려요..
저.... 텀블러같은 블랜더같은 텀블러는 대체 정체가 모죠ㅠㅡㅠ 사고싶은데 알려주실 분 ( ･ᴗ･̥̥̥ )
와악 해쭈 챌린지다ㅜㅜ 항상 해쭈님 챌린지 올라올때마다 저도 같이 실천한다구욧! 이번엔 또 어떤 챌린지일까 두근두근
1. 6시 기상
2. 꿈 기억하기
3. 침대 정리
4. 물 한 컵 + 건강 보조제
5. 숨쉬기 + 명상 10분
6. 격한 운동 2분
7. 찬물 목욕
8. 차 마시기
9. 일기쓰기 및 하루 계획
10. 독서
11. 스무디 만들기
단발 너무 잘어울려요!! 예뻐요,,