자도자도 피곤한 이유 만성피로 해소법이라는 주제로 퀄리티 높은 영상으로 쉽게 알려 주셔서 만성 피로로 힘든 저에게는 많은 도움이 되네여. 이렇게 알찬 정보를 알려 주셔서 감사해요. 저는 불면증과 숙면에 어려움을 겪을 때가 많았어여. 불면증과 숙면 그리고 활력에 멜라티움이 도움이 되서 좋았어요
음란물을 너무 많이 보고 자위를 너무 많이하면 몸이 아주 많이 피곤하고 정신이 피폐해질 수 있습니다. 적당히 조절하셔야 합니다. 밤에 잠을 자지 않으면 피로가 쌓이기 마련입니다. 충분한 휴식 취해주시고, 영양가 있는 음식 많이 드시고, 보약도 좀 지어드세요. 감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
피로의 원인은 여러가지 있겠으나, 만약에 심한 코골이가 있다면 수면다원 검사를 해봐서 수면무호흡증이 있는지를 검사해 보세요. 수면무호흡증이 있으면 혈액내 산소 부족으로 적혈구가 뭉치고 산소와 영양소 전달을 잘 못해서 잠을 10시간 넘게 자도 깊은 잠을 자는 시간은 1~2시간 이내로 짧아 피로회복이 안되고 아침 부터 졸리고 오후가 되면 다리가 무겁고 걷기도 힘들게 됩니다. 수면무호흡증이 있다면 양압기를 착용하고 잠을 자면 기도가 막히지 않아서 호흡이 멈추지 않아 산소가 충분히 공급되어 4~6시간만 자도 아침에 일어나면 몸이 가뿐하고 온종일 피로를 모를 정도로 몸이 상쾌함을 느끼게 될 것입니다.
저 갑상선 기능저하증으로 매일 아침마다 신지로이드 한알씩 먹는데요. 그래도 온몸이 무겁고 팔다리 쪽이 저리는게.. 혈액순환이 잘 안되는건가요? 조금만 움직여도 힘들어하고 지치더라구요 체력이 부족한건가 하고 운동하는데 너무 힘들어서.. 혈압도 높았던 적이 있어서 좀 걱정이네요 왜 그런건지 알 수 있을까요?
충격적입니다. 잠을 8시간 이상씩 자도 계속 잠이 오고 피곤했는데 ㅠㅠ 말씀해주신 세 가지 모두 저와 관련있었네요.. ㅜㅜ 피곤한 이유가 있었어요. 위장 튼튼하게 하려면 적게 골고루 자극적이지 않은 음식! 밑에 댓글에서 참고하였어요~^^ 비염으로 호흡기도 안좋다면 어떻게 하면 도움이 될 수 있을까요???
선생님 저는 많이자도 항상 아침에 일어나기가 너무 힘들어요 자금은 20대후반인데 어렸을때부터 항상 아침에 일어나는게 가장큰 스트레스였어요 먹는건 잘먹거든요 그런데도 기운이부족하고 혈액순환이 잘 안되는 느낌이고 젤문제는 아침피로요 아침운동 저녁운동은 상관없을까요 꼭 챙겨먹으면 좋을게 있을까요 한의원을직접가고싶지만 지금은 육아와코로나때문에 어디갈수가없네요 ㅠㅠ
영상 감사해요!! 저는 이제 고등학교를 가는 예비 고1이에요. 저는 일단 잘 먹고, 특히 제 체질에 맞는 음식 위주로 잘 먹어서 소화도 잘 됩니다. 운동도 좋아해서 하루 1~2시간은 기본으로 하고 더 할 때도 있습니다. 물론 잠도 10시간 이상 자요. 아 제가 혈소판 감소증이 있어요. 쉽게 말하면 혈소판이 감소하은 거에요. 그래서 혈관이 약해요. 혈소판이 평균보다 좀 많이 낮은 편이에요. 물로 약도 먹어봤는데 약이 세서 그런지 꾸준히 먹기가 힘들어요. 현재는 약을 안 먹고 있는 상태입니다. 그래서 그런지 잠을 기본 8~9시간 자는 대도 매일 매일이 피곤합니다... 왜 그런 걸까요?? 도와주시면 감사하겠습니다.
혈소판 감소증은 같은 주요 질병은 병의원을 찾아 주치의 선생님과 상의 하시기를 권합니다. 골수의 혈구생성능력이 떨어지는 경우도 있고, 자가면역질환으로 혈소판이 특이적으로 파괴되기도 합니다. 그래서 늘 피로감이 함께 올 수 있습니다. 감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
이래서 내가 잠을 자도자도 피곤함 ㅠㅠ 회복이 안됨 진짜 컨디션이 안좋으니 사회생활에도 큰 문제가 생기고 가정에도 마찬가지 너무 힘들어서 술담배를 바로 끊었더니 약먹은거 처럼 몸이 꽤나 좋아짐 돈 들이지 말고 일단 술담배 부터 끊어야함 그래도 병원 여러군데 다녀보니 결론은 운동+영양제가 가장 효과적임 영양제는 오메가&비타민은 꼭 드세요 마지막으로 꿀팁이라고 들었던게 흑야마 성분인데요 특히 남성호르몬 부족한 경우에도 무기력증 생길 수 있어서 꼭 챙겨먹으라고 하더라고요 저는 비타민+흑야마+런닝10분 딱두달하고 아침 피로감이 싹 가셔버림 일단 술담배랑 몸에 안좋은 음식부터 끊는게 최우선입니다.
안녕하세요 13살이 된 여학생입니다. 제가 이사를 오고 많은 변화가 생기고 태어나서 가장 힘든 시기를 격고있습니다. 스트레스도 먆이 받고요. 이사오고 잠자는 습관이 얀좋아졌어요 예전에는 많이 늦어도 12시까지는 잤는데 이사오고 4~7사이에 자거든요 학교수업을 받을때는 늦게자도 일어나야하니까 3~5시간 정도 잤어요 너무 피곤한데 밤에 자고싶어도 잠이 안오더군요 이제 방학하고 습관 바꿔보려고 억지로 12시에 잤더니 습관이 좀 됐는지 잠이 들더라구요 문제는 그것마저 습관이 된건지 아님 3~5시간 자는게 습관된건지 계속 새벽에 깨고 아침에 일어나고 9시간을자도 눈뜨기가 힘들고 눈이 피로해요 근데 또 거기서 더 자면 밤에 잠자기가 힘들더라구요 운동을 했었는데 코로나,이사와 겹치면서 학원,헬스 등을 가만두게 되었어요 운동을 다시 해보려고합니다. 그리고 영상보니 조금이라도 편안해졌어요 감사합니다 (긴글 읽어주셔서 감사합니다.)
목디스크이며 허리 전방전위추간판탈출 협착 입니다 방사통이 넘심햇어요 작년 1월부터 지금까지 발에서부터. 온몸에 전기흐르듯 징징 거리고 제의지랑 상관없이 목이 숙여지고 옆으로 기울고 몸이 옆으로 기울기도 해요 자율신경이상 이라더군요 맞나요? 어떻게 해야되나요?통증이 넘. 심해서. 스트레스로 올봄에 공황장애 불안장애 갑상선 저하 부신피로증후군 힘드네요
공황장애, 불안 장애, 로 교감신경이 과흥분되면 통증이 더 심해집니다. 또 갑상선 저하 부신피로증후군은 에너지 생성 자체가 되지 않으므로 노폐물 제거가 되지 않고, 영양 공급도 어렵고 몸은 더 긴장해서 통증이 더 심해지죠.. 자율신경조절치료를 좀 받아보시기를 권합니다. 감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
![Dr.Kim'sTV [김순렬TV]](http://yt3.ggpht.com/ntD36FwUcVSowQHxFLLkcR3dp557RAlmSAOcKVNN1CvbR7ot5W_6yGSZNijpHSBo3aOIbNgG=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![3가지를 바꾸면 만성피로가 해결됩니다. 만성피로 탈출을 위해 절대 피해야 할 3가지 [한의학박사 김순렬]](http://i.ytimg.com/vi/7fwTNG67PNY/mqdefault.jpg)
![3가지를 바꾸면 만성피로가 해결됩니다. 만성피로 탈출을 위해 절대 피해야 할 3가지 [한의학박사 김순렬]](/img/tr.png)
5:41 총정리 부분
감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
올해 13세인 학생입니다.이번주 월요일부터 항상짜증나고 피곤하고 학원공부에 집중도 안돼서 항상 엄마랑 다투었는데 정말 좋은 팁이네요!감사합니다^^
스트레스는 운동으로 푸는 것이 가장 좋습니다. 감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
@@cnc7781 네 감사합니다!
사랑이 충만해야..
그리고 왜 운동을 해야 하나 이제 제대로 이해가 됐네요
감사합니다
슨생님 말씀 너무 따뜻하게 하시네요ㅠㅠ
사랑하는사람은 영양이 부족할일이 없다니
시청해주셔서 감사합니다. 건강하세요~~
자도자도 피곤한 이유 만성피로 해소법이라는 주제로 퀄리티 높은 영상으로 쉽게 알려 주셔서 만성 피로로 힘든 저에게는 많은 도움이 되네여. 이렇게 알찬 정보를 알려 주셔서 감사해요. 저는 불면증과 숙면에 어려움을 겪을 때가 많았어여. 불면증과 숙면 그리고 활력에 멜라티움이 도움이 되서 좋았어요
이런 한의사분만 있었으면 설명을 귀에 쏙쏙 ㅋ
감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
하나같이 전부 조곤조곤 설명해주시는게 제가 왜 아픈지에대해 납득이가네요 설명감사합니다
감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
학생인데 영상 보고나니 편안해지네요~ ㅎㅎ.. 감사합니다 선생님^^
감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
정말 옳은 말씀이십니다. 감사합니다.
감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
근본적인걸 해결해야하네요.. 너무 어렵네요..밥 잘 챙겨먹는것도 어렵고..정신적으로 편하기도 어렵고..운동할 시간도 없고...고3은 너무 힘드네요 ㅠㅠ
고3은 모든게 힘들죠. 조금만 인내하시면 좋은 결과 있으실 겁니다. 감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
정말 잘이해가 잘되고 유익한 정보 감사드립니다~
감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
설명이 너무 좋아요 만성피로인데 공감가는 얘기를 해주셔서 따뜻한위로가되네요 ~~감사합니다! 영상에 광고는 안넣으시는건가요~?
무료로 영상보기 뭔가 죄송하네요 😅
수퍼땡스 후원기능이 있습니다. 감사합니다.
이해가 쏙쏙되는 설명~👍
가슴두근거림과 숨이 쉽게 가뿐게 플러스된다면 어떤가요
스트레스나 긴장상태가 오래되면 자율신경에 이상이 발생합니다. 주로 교감신경의 과흥분이 유발되어서 가슴이 두근거리고 호흡이 가빠집니다. 감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다. 영상공유도 부탁드립니다.
공감되는 얘기군요,
유익한 정보 감사합니다 ^^
감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다.
선생님 조근조근 감사드립니다
고맙습니다
늘 건강하시고 좋은일만 가득하세요~
감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다.
늘 좋은 영상을 제작해 주셔서 정말 감사드려요
시청해주셔서 감사합니다. 건강하세요~~
ㅋ
피로회복 관련 영상 검색하다가 보게 되었는데,
말씀하시는게 너무 잘 와닿고 쉽게 설명해주셔서 너무 감사합니다.
감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
좋은 말씀입니다. 말씀하나하나 새겨듣고 있습니다.
제 영상을 시청해주셔서 감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다.
근본적인 원인 제거라는 말씀이 와닿습니다
감사합니다 유익한 내용입니다
감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
아침마다 일어나는게 힘들어서 영상 찾아봤어요
감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
소화관이 튼튼해지려면 어떻게 하는게 좋을까요? 위장약(양약이나 한약)이 근본적인치료가 될 수 있을까요?? ㅜㅜ
소화관을 튼튼히 하려면 적게 먹고, 골고루 먹고, 자극성음식을 피하고, 스트레스를 적절히 해소 하는 방법이 좋습니다. 한약이나 양약의 복용도 도움이 될 수 있습니다. 감사합니다. 쾌유를 기원드립니다.
만성염증입니다
옻이 오르지 않는다면 옻진액을 드셔보세요
선생님 저는 고2학생이고 이번년도 3월달부터 음란물을보고 자위를 과도하게해서 3월달부터 음란물도 일체 안보고 자위도 절제하고 있는데요. 이것때문인지 요즘에 너무 행복하지가 않은것같아요. 삶의 낙이 없어진 느낌이고요..
그리고 전 운동도 하고 공부도하는데
요즘에 밤 10시만 되면 진짜 미친듯이 졸리고 기절힐듯이 자고나서 담날 일어나보면 아침이고요... 시험기간동안에 3시간씩만 자서그런가요.. 최근에는 일어날때 너무 어지럽고 쓰러질것같아요.. 피로가 쌓여서 그런지 당이 부족해서 그런지 궁금합니다. 긴글읽어주셔서 감사합니다.
음란물을 너무 많이 보고 자위를 너무 많이하면 몸이 아주 많이 피곤하고 정신이 피폐해질 수 있습니다. 적당히 조절하셔야 합니다. 밤에 잠을 자지 않으면 피로가 쌓이기 마련입니다. 충분한 휴식 취해주시고, 영양가 있는 음식 많이 드시고, 보약도 좀 지어드세요. 감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
@@cnc7781 와 진짜 정성스러운 답변 감사드립니다. 선생님도 좋은 밤 보내시고 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다. 감사합니다
유익한 영상 감사합니다:) 저는 수험생인데 한약도 먹고 홍삼도 먹고 잠도 5~6시간은 자는데 아침시간이랑 오후시간에 계속 졸거나 피곤함이 몰려옵니다..해결방법이 있을까요?
좋은 처방이 많이 있습니다. 한번 오셔서 진료 받아보시기를 권합니다. 감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다.
5~6시간자니까 그렇겠죠.. ..
따봉 드리고 갈게요 감사합니다!
감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다.
피로의 원인은 여러가지 있겠으나, 만약에 심한 코골이가 있다면 수면다원 검사를 해봐서 수면무호흡증이 있는지를 검사해 보세요.
수면무호흡증이 있으면 혈액내 산소 부족으로 적혈구가 뭉치고 산소와 영양소 전달을 잘 못해서 잠을 10시간 넘게 자도 깊은 잠을 자는 시간은 1~2시간 이내로 짧아 피로회복이 안되고 아침 부터 졸리고 오후가 되면 다리가 무겁고 걷기도 힘들게 됩니다.
수면무호흡증이 있다면 양압기를 착용하고 잠을 자면 기도가 막히지 않아서 호흡이 멈추지 않아 산소가 충분히 공급되어 4~6시간만 자도 아침에 일어나면 몸이 가뿐하고 온종일 피로를 모를 정도로 몸이 상쾌함을 느끼게 될 것입니다.
구독한지 얼마되지 않았는데 자율신경실조증 증세를 갖고 있습니다 상담받고 싶네요
카톡이나 전화로 상담 요청하시기를 권합니다. 감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
저 갑상선 기능저하증으로 매일 아침마다 신지로이드 한알씩 먹는데요. 그래도 온몸이 무겁고 팔다리 쪽이 저리는게.. 혈액순환이 잘 안되는건가요? 조금만 움직여도 힘들어하고 지치더라구요 체력이 부족한건가 하고 운동하는데 너무 힘들어서.. 혈압도 높았던 적이 있어서 좀 걱정이네요 왜 그런건지 알 수 있을까요?
신디로이드를 복용해도 갑상선 기능저하가 완벽히 보충 되지는 않는 것 같습니다. 운동을 꾸준히 하셔야 체력이 올라오고 순환도 좋아집니다. 피곤하고 힘든 것은 참으셔야 합니다. 감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
@@cnc7781 혹시 조금만 오래 서있거나 움직이면 곧 쓰러질듯이 피곤하고 갑상선 약을 먹은게 안먹은거 보단 낫지만, 피로감이 너무 심해서 혹시 갑상선기능저하말고 다른 병이 있나 걱정도 돼요..
@@variousy9389 복용량이 모자란게 아닐까요?
병원가서 진료 한번 더 받아보세요
너무 유익한 영상 감사합니다 이제 아침마다 전쟁 안해두 될거 같아요 ㅎㅎ
감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다.
고1 학생인데요, 공부때문에 자면 안돼고 늦게까지 해야하는데 항상 전날에 많이자면 더 피곤하고 조금자도 피곤해서 카페인을 아무리 섭취해도 자요ㅠㅠ 체력이 부족해서 그러는 건가요? 항상 피곤해요..ㅠ
항상 피곤할 때는 차라리 더 자는게 낫습니다. 피로가 풀려야 기억력도 좋아지고 집중력도 좋아지기 때문입니다. 카페인 섭취를 많이 하면 처음에는 반짝하지만, 더 피곤해집니다. 에너지를 당겨쓰기 때문입니다. 감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
정말 유익한 정보였습니다 감사합니다
감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다.
안녕하세요 저는 23살 여성인데요 제가 몇일동안 감기에 걸렸는데요 자고일어나면 눈이 퉁퉁붓고 자고 일어나도 게속피곤하고
이런증상있이요
감기걸리기 3주전에 머리가 띵하고 속도 안좋고 그러면서부터 게속 눈이퉁퉁붓고 피곤한게 있었는데요 외그런지 알수있을까요?
감기 증상에 피로감이 포함됩니다. 면역반응과 염증반응이 동시에 일어나므로 에너지소모가 굉장히 많기 때문입니다. 혈액순환이 잘 되지 않으면 몸이 붓게 됩니다. 치료를 좀 받으셔야 할 듯 합니다. 감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
저는 늦잠을자도 낮잠을 자도 눈이 금방 피곤해져요...자고나서 음식을 먹으면 금방 눈이 피곤해져요...너무 괴로워요..막상 침대에 누우면 잠이 안와서 스트레스에요 제가 사실 불면증이라서...ㅠㅠ
눈피로 마사지 뭐가있을까요??
눈 마사지도 좋구요. 눈동자 운동 해주시면 좋아요. 안구건조증에 관한 저의 영상을 참고해 주세요.
사랑받고 사랑을주는사람은 피로감을 덜느낀다 제일 중요한 말인것 같아요
사랑이 가장 좋은 약입니다. 감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
좋은말씀항상시청합니다
감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
충격적입니다. 잠을 8시간 이상씩 자도 계속 잠이 오고 피곤했는데 ㅠㅠ 말씀해주신 세 가지 모두 저와 관련있었네요.. ㅜㅜ 피곤한 이유가 있었어요.
위장 튼튼하게 하려면 적게 골고루 자극적이지 않은 음식! 밑에 댓글에서 참고하였어요~^^
비염으로 호흡기도 안좋다면 어떻게 하면 도움이 될 수 있을까요???
좋은 의사 선생님 만나셔서 좋은 치료받으시고 쾌유하시기를 기원드립니다. 감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
튼튼해 보이세요~~♡♡♡♡♡
감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
피로회복하려 이거 봤는데 어느새 아침이네요..
시청해주셔서 감사합니다. 건강하세요~~
선생님 저는 많이자도 항상 아침에 일어나기가 너무 힘들어요 자금은 20대후반인데 어렸을때부터 항상 아침에 일어나는게 가장큰 스트레스였어요 먹는건 잘먹거든요
그런데도 기운이부족하고 혈액순환이 잘 안되는 느낌이고 젤문제는 아침피로요 아침운동 저녁운동은 상관없을까요 꼭 챙겨먹으면 좋을게 있을까요 한의원을직접가고싶지만 지금은 육아와코로나때문에 어디갈수가없네요 ㅠㅠ
전화상담부터 주셔도 좋습니다. 감사합니다.
좋은정보 감사합니다
잘 먹고 ,운동을 해야하는군요
사랑주기♡
감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
이해가 잘되고 수준 높은 강의 감사드립니다.
감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
자율신경실조증이란게 치료(완치)가 되는건가요? 아님 그냥 호전을 시키는 정도인건가요?
자율신경실조증은 끊임없이 재발합니다. 사람이 살면서 스트레스를 받지 않을 수없기 때문입니다. 대신 치료가 잘 되면 재발률이 떨어지고, 재발하더라도 이겨낼 수 있는 저항력이 증가합니다. 감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다. 영상공유도 부탁드립니다.
@@cnc7781 답변 감사합니다
선생님 매일영상보고있습니다 혹시 병원어디에있어요 ? 한번방문해보겠습니다 알려주세요 감사함니다
네이버에 "CNC한의원" 검색하시면 상세히 나옵니다. 감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
이제 20살정도 되는데 1-2년전부터 자도자도 하루종일 계속 피곤합니다. 아직 30세도 안됐는데 이렇게 계속 피곤하면 몸에 문제가 심한걸까요…?
병원 진료를 받거나 한의원 진료를 받아보시기를 권합니다. 감사합니다.
감사합니다 병든닭처럼 자는데 고쳐보겠습니다
감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
영상 감사해요!!
저는 이제 고등학교를 가는 예비 고1이에요. 저는 일단 잘 먹고, 특히 제 체질에 맞는 음식 위주로 잘 먹어서 소화도 잘 됩니다. 운동도 좋아해서 하루 1~2시간은 기본으로 하고 더 할 때도 있습니다. 물론 잠도 10시간 이상 자요. 아 제가 혈소판 감소증이 있어요. 쉽게 말하면 혈소판이 감소하은 거에요. 그래서 혈관이 약해요. 혈소판이 평균보다 좀 많이 낮은 편이에요. 물로 약도 먹어봤는데 약이 세서 그런지 꾸준히 먹기가 힘들어요. 현재는 약을 안 먹고 있는 상태입니다. 그래서 그런지 잠을 기본 8~9시간 자는 대도 매일 매일이 피곤합니다... 왜 그런 걸까요?? 도와주시면 감사하겠습니다.
혈소판 감소증은 같은 주요 질병은 병의원을 찾아 주치의 선생님과 상의 하시기를 권합니다. 골수의 혈구생성능력이 떨어지는 경우도 있고, 자가면역질환으로 혈소판이 특이적으로 파괴되기도 합니다. 그래서 늘 피로감이 함께 올 수 있습니다. 감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
감사합니다 선생님!
감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
과거 이은주라는 여배우가 불면증으로인한 우울증으로 자살한사건이있었죠...
8년동안 단 하루도 개운하게 푹 자본적없고
요즘들어 피로감은 극대화되고 쉬어도 회복이 전혀 되질않으니 정말 잠은 죽어서잔다는말밖에 안떠오릅니다....
감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
감사.합니다
이래서 내가 잠을 자도자도 피곤함 ㅠㅠ 회복이 안됨 진짜
컨디션이 안좋으니 사회생활에도 큰 문제가 생기고 가정에도 마찬가지
너무 힘들어서 술담배를 바로 끊었더니 약먹은거 처럼 몸이 꽤나 좋아짐 돈 들이지 말고 일단 술담배 부터 끊어야함
그래도 병원 여러군데 다녀보니
결론은 운동+영양제가 가장 효과적임
영양제는 오메가&비타민은 꼭 드세요
마지막으로 꿀팁이라고 들었던게
흑야마 성분인데요 특히 남성호르몬 부족한
경우에도 무기력증 생길 수 있어서
꼭 챙겨먹으라고 하더라고요
저는 비타민+흑야마+런닝10분 딱두달하고
아침 피로감이 싹 가셔버림
일단 술담배랑 몸에 안좋은 음식부터 끊는게 최우선입니다.
운동도 하셔야 합니다. 감사합니다. 건강하세요~
좋은 말씀 감사합니다~
감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
안녕하세요 13살이 된 여학생입니다. 제가 이사를 오고 많은 변화가 생기고 태어나서 가장 힘든 시기를 격고있습니다. 스트레스도 먆이 받고요.
이사오고 잠자는 습관이 얀좋아졌어요 예전에는 많이 늦어도 12시까지는 잤는데 이사오고 4~7사이에 자거든요 학교수업을 받을때는 늦게자도 일어나야하니까 3~5시간 정도 잤어요 너무 피곤한데 밤에 자고싶어도 잠이 안오더군요 이제 방학하고 습관 바꿔보려고 억지로 12시에 잤더니 습관이 좀 됐는지 잠이 들더라구요 문제는 그것마저 습관이 된건지 아님 3~5시간 자는게 습관된건지 계속 새벽에 깨고 아침에 일어나고 9시간을자도 눈뜨기가 힘들고 눈이 피로해요 근데 또 거기서 더 자면 밤에 잠자기가 힘들더라구요
운동을 했었는데 코로나,이사와 겹치면서 학원,헬스 등을 가만두게 되었어요 운동을 다시 해보려고합니다. 그리고 영상보니 조금이라도 편안해졌어요 감사합니다
(긴글 읽어주셔서 감사합니다.)
자기전에 운동도 하고, 자다 깨서도 스쿼트 10개 하시고, 음악도 듣고 라디오도 듣고, 영어 오디오도 듣고 하시면 어느새 잠이 오실 것으로 믿습니다. 감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
건강하세요
감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
저는 올해 13살인데 자도자도 피곤하고 예전보다 몸이 안좋아져서 무슨 질병에 걸렸는지 걱정이에요 코로나 때문에 운동을 안해서 그런가.. 불안하네요,,
일단 부모님과 상의하시구요. 운동은 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
키 성장에 지장을 줄 수도 있나요?
이러한 습관이 아님 변수가 커서 예측이 어려운 부분인가요? 지장 가나요 확실히
키 성장은 유전적으로 정해져 있다는 설도 있고, 또 환경에 영향을 받는 다는 설도 있습니다. 저는 아무래도 환경이 좋아지면 좀 더 낫지 않나 이렇게 생각합니다. 감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
@슼채널 저도 키는 유전이 더 큰 영향을 미치는것 같아요
유산소 운동을 해야겠군..
20대 잠 7시간자고 비타민b,c 유산균 챙겨먹고 근력운동 자주 하는데 맨날피곤해요 답이 없네요...
어딘가에 분명 답이 있을 것입니다. 감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
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감기 한달째 몸이 너무 피곤하네요.
운동 나갈려고 발목을 삐였습니다
저런,, 조심하시고 쾌유를 기원드립니다.
감사합니다 선생님
시청해 주셔서 감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
ㅋㅋㅋㅋ쉬운데 어려운것들이네요..ㅋㅋ
사는게 참 어렵죠.. 힘들어요.. 감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
단순히 피곤한게 아니라 정상체중인데도 조금만 걷거나 육체적 노동을 30분만 해도 육신이 지치고 몸살기운이 난 것처럼 몸이 안 좋아지면서 피로해지는데 이것도 만성피로인가요?
그렇죠. 특별한 지병이 없는데 더 빨리 지치고 몸살이 나고 피곤한 것이 만성피로입니다. 감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
19살 학생인데 2일동안 자도 자기전의 피곤함만 풀린거 같네요
쾌유를 기원드립니다. 감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
너무유익한영상입니다ㅎㅎㅎ
감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
고1인데 피곤하고 에너지가 없어요... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아..
혈액순환을 살리는 방법을 찾아보세요. 한약을 지어 드셔도 좋습니다. 감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
여기 고2도 한명 추가요..
혈액순환?
간단하지만 쉽게 잊고 사는... 운동열심히 잘웃고 잘먹고 잘자고 ㅋㅋ 아는게쉽지 행이 늘 어렵네요
감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
목디스크이며
허리 전방전위추간판탈출 협착 입니다
방사통이 넘심햇어요
작년 1월부터 지금까지 발에서부터. 온몸에 전기흐르듯 징징 거리고 제의지랑 상관없이 목이 숙여지고 옆으로 기울고
몸이 옆으로 기울기도 해요
자율신경이상 이라더군요
맞나요?
어떻게 해야되나요?통증이 넘. 심해서. 스트레스로
올봄에 공황장애 불안장애 갑상선 저하 부신피로증후군 힘드네요
공황장애, 불안 장애, 로 교감신경이 과흥분되면 통증이 더 심해집니다. 또 갑상선 저하 부신피로증후군은 에너지 생성 자체가 되지 않으므로 노폐물 제거가 되지 않고, 영양 공급도 어렵고 몸은 더 긴장해서 통증이 더 심해지죠..
자율신경조절치료를 좀 받아보시기를 권합니다. 감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
잘보고갑니다
감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다. 영상공유도 부탁드립니다.
5:45
감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
누가 요약좀
감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
좋은 말씀 감사합니다. ^^~
감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.
감사합니다 ^^
시청해 주셔서 감사합니다. 건강하세요~~