☘️27 min. für Deinen gesunder Rücken | ohne Geräte
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- Опубликовано: 19 ноя 2024
- Präventions-Gymnastik für einen starken, beweglichen und schmerzfreien Rücken.
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#Rücken
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Einfach scheeee😁🙏❤️🌠Hab ganz lieben Dank 💋
Dankeschööön liebe Carmen😘
Super Übungen, sympathische Trainerin. Sehr kompetent Ich liebe diese Übungen .Ich habe immer das Gefühl live dabei zu sein 😊😊😊❤
das freut mich Simone!
Danke liebe Gabi! Mein sehr verspannter Rücken fühlt sich sehr gut.LG Ilse
Freut mich Ilse😘
Wie immer ein super Video! Vielen lieben Dank, liebe Gabi! Genau das habe ich gebraucht :)
Dankeschön 😘
Tolles Rückentraining... genau die richtige Dosis für das geschundene Kreuz... Danke liebe Gabi!
Freut mich wenn’s dir gut tut!
Wunderbar für den Adventssonntag. Jetzt bin ich gut vorbereitet für den lieben Besuch heute Nachmittag. Liebe Grüße 😘
Das freut mich Sabine 🤗 einen netten Nachmittag, LG Gabi 🎄😘
Nach kurzer Boosterpause wieder eine sehr schöne wohltuende Einheit. 😊😊
Das freut mich 😊
Ja natürlich gibt es einen 👍für diese Übungen, liebe Gabi! Ich liebe Übungen für den Rückenstrecker, ein herrliches Gefühl, das mir "den ganzen Rücken herunterläuft" 😌. Ein starker Rücken ist wie ein guter Freund ☺️...
Wunderbar Monika 😘
Liebe Gabi, mein Rücken wird mit jedem Mal besser. Endlich kann ich wieder ohne Schmerzen schlafen. Danke Heidi
Wunderbar Heidi😘👍
Das Kreuz mit dem Rücken; mir helfe die Übungen sehr;
Danke Gabi
Suuuuper 😘freut mich
Vielen lieben Dank für Ihre tolle Übungen!
Danke Dir 😘
nach längerer "Abstinenz" jetzt wieder dabei. Tolles Rückentraining. Und danke auch für die Kalenderübungen! Schönen Tag
Schön dass Du wieder dabei bist!
Guten Morgen sehr schöner start in den Tag hat alles super geklappt und tat gut
Das freut mich liebe Antje!
Das hat sehr gut getan. Gerade nach dem vielen Sitzen in der Woche!! Vielen Dank, liebe Gabi!!
Wunderbar, das freut mich 😘
Mille grazie, das hat sehr, sehr gut getan.🥰
Bis morgen 👋
Freut mich Susi😘
Super Rückentraining. Ich fühle mit fit und gehe gut gerüstet in den Tag. Danke!
Das freut mich sehr liebe Ursula 😘🍀
Guten Morgen liebe Gabi,wir wünschen Dir einen schönen 4.Advent .
Es ist toll ,den Tag mit Deinen Übungen zu beginnen👍.Ich habe schon viele Wehwehchen dadurch
beseitigt, vielen Dank.🙌🎅
Ganz lieben Dank! Ich wünsche Euch auch einen schönen 4. Advent. LG Gabi
Das war sehr angenehm, der Rücken freut sich😁👍. Vielen Dank für die tolle Entspannung und noch einen schönen Abend für dich und allen Sportfreunden und bis morgen. LG PETRA 😁😘🙋♀️
Dankeschön Petra! Das wünsche ich dir auch 😊
Vielen Dank liebe Gabi, wie jeden Morgen top!!!!
Das freut mich Daniela 🤗
Hallo Gabi, die Übungen waren sehr gut für meinen Rücken. Er fühlt sich sehr gut an 😀
Das freut mich Astrid😘
Oh was für eine angenehme Einheit😊, mein Rücken fühl sich schön leicht, bewegt und gestärkt an. Vielen Dank liebe Gaby. Freue mich auf die nächsten Einheiten dieser Art. 🙋🏻♀️
Wunderbar Daniela, das freut mich 😘
Meinen Rücken freut´s, der konnte die Übungen heute sehr gut gebrauchen....
Freut mich 😘
Danke ,es tut unglaublich gut alles was ich mit dir mache.
Das freut mich sehr!
Woher wusstest du, dass ich heute besonders Probleme mit dem unteren Rücken habe? Das liegt wohl an dem kalten, nebligen Wetter. Deine Übungen haben mir sehr gut getan❣ Jetzt dehne ich noch bissel den Hüftbeuger, das kann nicht schaden.😊 Bis morgen 🙋🏻♀️
Alles Gute Dir😘
Es war eine Freude für meinen unteren Rücken, der immer mal wieder gerne verspannt, berufswegen. Viiiielen Dank liebe Gabi, hat wieder viel Spaß gemacht 😊
das freut mich!
Fast keine Schmerzen mehr nach den Übungen, danke liebe Gabi. Bis morgen🤗❣️
Das freut mich liebe Ursula!
War wie immer sehr schön mit dir diese Übungen zu machen. Hat dem Rücken und dem ganzen Körper gut getan. Stabiler Stand, was will man mehr. Wünsche dir liebe Gabi noch einen schönen Abend. 🎄👍
Das freut mich liebe Traudl! Bis zu unserem nächsten gemeinsamen Training!
Auch das war super klasse fühle mich toll!!! 👏👏
Das freut mich sehr!
Vielen Dank für deine tolle Arbeit, liebe Gabi:)
Ganz lieben Dank!
Wieder ein wunderbares, wohltuendes Rückenworkout. Vielen Dank. Das kam genau richtig😘
Freut mich Natalie 😘
Das waren super Übungen für den Rücken 😄 Du weisst was unserm Körper gut tut, danke 🙏 Lg
Freut mich 😘
Vielen Dank, meinem Rücken hat das jetzt sehr gut getan ☺️
Liebe Grüße, Marita
Freut mich 😘
Oh, das hat gut getan, fühle mich super stabil. Danke liebe Gabi und einen schönen Abend und bis morgen! 😘
Das freut mich 🤗Schönen Abend!
Vielen Dank, für deine immer inspirierende und leidenschaftliche Arbeit, Gabi. :D
Habt ein wundervolles Wochenende, mein Freund. :D
Danke dir ! Schönes Wochenende 😊
Der Rücken ist verschwunden, so entspannt ist er ;)). Wunderbar und lieben Dank liebe Gabi. Einen schönen Freitag noch . Christiane
freut mich Christiane! Liebe Grüße!
Mein Rücken fühlt sich toll. Dankeschön
Freut mich 😘
Danke für deine heutigen Videos. Ich habe meine Rückenschmerzen weggeturnt.(ich vermute, dass es nur Verspannungen waren). Einen angenehmen Abend für dich liebe Gabi und alle die fleissig mitsporteln 🍀ich freue mich auf das nächste Türchen 😊💖
wunderbar liebe Heike, schööönen Abend!
Mein Rücken ist auch wieder sehr erfreut über die Zuwendung🤗 und diese Übung auf dem Bauch liegend den Oberkörper wenige Zentimeter abzuheben ist immer wieder echt ne Herausforderung😆 kaum zu glauben😅
Das freut mich sehr! Ja, da hast Du recht, das ist eine Herausforderung :-)
Herrlich, der Rücken sagt vielen Dank. 👍
Danke Dir!
Guten Morgen Gabi, ja was soll ich sagen, ich folge deinen Übungen mal mehr mal weniger aber schon regelmäßig, und meine gute Haltung wird immer besser und die Rückenschmerzen, Nackenschmerzen seltener, danke dafür. Schönen Sonntag. ☺️
Wunderbar, schön, dass du dabei bist
Wunderschönes Training! Ich bin nun aufgerichtet! Vielen Dank, liebe Gabi!
Das freut mich sehr Myriam, schönen Sonntag 🎄🙋♀️
Liebe Gabi, es war wieder wunderbar, erst die sanften Bewegungen vom Türchen 18 und dann dieses
gute Rückentraining!! Vielen Dank
Das freut mich sehr Elke, sehr gerne 😘
Danke Gabi!, jetzt geht es ohne Rückenschmerzen ins Bett :)
Wunderbar 🙏
Wieder einmal sehr sehr schön.Ich fühle mich wunderbar🥰
Dankeschön🤗
Das freut mich Elke😘
Danke sehr gutes Rücken Training 👍👍
Ich danke dir!
Morgens spüre ich immer meinen Rücken als erstes. Mit deinen Rückenübungen bin ich dennoch über den Tag verteilt beschwerdefrei. Danke dafür. ❣
Sehr gut 👍
Woher wusstest Du, dass ich mir heute den unteren Rücken verrenkt habe? Das war genau das Richtige für mich heute, vielen vielen Dank und liebe Grüße 😍
Wunderbar Claudia 😘
Dem kann ich mich nur anschließen, geht mir genauso👍 und jetzt gleich viel besser 🧡
Liebe Grüße
Wunderbar 😘
Es war einfach klasse Gabi👍Dankeschön 💐💐💐
Sehr gerne Shirley 😊🤗💐
Super, vielen Dank und schönen 4. Advent
Danke! Dir auch 😘
Diese Übungen könnte ich jeden Tag machen. Aber auch andere Körperteile haben ein Recht, bewegt zu werden. Es ist toll, wie Du uns allgemeinverständlich erklärst, welche Übung zu welchem Erfolg führt usw. Ich überlege früh schon immer, zu welcher Zeit ich in mein "Sportstudio" im Schlafzimmer gehe und ich mit Dir turne. Vielen Dank liebe Gabi. LG Elke
Dankeschön liebe Elke für den wertschätzenden Kommentar 😘 Viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Toll 🙂 ich bin oft so erschöpft, dass ich denke "nix geht mehr.." und wenn ich mich dann doch noch aufraffe, fühle ich mich nach der Gymnastik wieder lebendig und auch fröhlicher!! Das beste Antidepressiva!! GYMNASTIK MIT GABI 😊 ♥
Dankeschööön 😘freut mich
Wie immer äußerst wohltuend… man fühlt sich danach wirklich angenehm!😃
Wunderbar, das freut mich 🙏
Das Rückentraining hat mir sehr gut getan. Nach dem Hausputz und Staubsaugen hatte ich wieder einmal Rückenverspannungen, die sich mit den Übungen gut verringern ließen. Vielen Dank dafür!!
Wunderbar Giulia, das freut mich 😘
das hat wieder richtig gut getan ! dankeschön
Freut mich 😘
Mein Rücken dankt dir😊 super angenehme Übungen! Grazie💞😘
Danke Dir 😘freut mich!
Wie immer äußerst wohltuend!😁
Dankeschön Ursula😘
Endlich ein paar freie Tage und also auch endlich wieder Zeit, mehr Sport zu machen. Dieses workout hatte mich schon gelockt 😅 Und es hat sich gelohnt! Fühle mich aufgerichtet und gestreckt und gestärkt! Sehr feine Sache! Danke, liebe Gabi 😚
Wunderbar 😘👍
Wie verspannt der untere Rücken ist oder war , merkt man erst nach dem workout!
Es hat richtig gut getan.herzlichen Dank.
💕
Freut mich Andrea😘
Liebe Gabi, das 1359te Dankeschön für diesen Link! Mit deinen eingestreuten Bemerkungen ist es als seist du stets mit im Raum. Fast schon unheimlich...:)
😉👍freut mich wenns Dir gefallen hat
Vielen Dank, es tut gut und macht Spass
Freut mich 😘
Mal wieder ein tolles Video von dir 👍 es hat mir sehr gut getan. Und nachdem heute morgen mein ISG rechts wieder sehr weh getan hat, habe ich gleich noch eines deiner Videos zum lösen von isg blockaden gemacht und jetzt ist der Schmerz viel besser 😊 vielen dank!
Sehr gerne Bianca 👍 Gute Besserung weiterhin 🍀🎄😊 LG Gabi
Liebe Gabi,das tat meien Rücken gut.Fühle mich stabil .Lg Margita🌲🌲🌲
Wunderbar Margita 👍
Perfekt, mein rücken ist wieder frei
Wunderbar liebe Barbara!
Hallo Gabi,
Jetzt starte ich fit in den Tag.
Viele Grüsse Mariliies
Sehr gut!😘
Danke ❤
Gerne 😊
Moin liebe Gabi 🤗
Nachdem wir die Woche Urlaub mega viel unterwegs waren und ich bis heute schon 67000 Schritte seit Montag zusammen bekommen habe, musste heute mal wieder etwas für meinen Rücken her😅Und als wenn du es wußtest hier ist es und es tat mega gut 😌Danke dir für deine Mühe und den Einsatz den du hier für uns immer machst 🙏Im Dezember werden wir sicherlich noch viel unterwegs sein und ich hier seltener zu sehen sein 😅Aber ab Januar läuft es dann wieder ruhiger und in geregeltem Ablauf 🤗Ich wüsche dir ein schönes Wochenende und auf bis ganz bald 💕🤗
Wow Mary! So viele Schritte😘ich freu mich wenns Dir gut getan hat!
Genau das Richtige zum Abschluss einer anstrengenden Arbeitswoche. Mein Rücken fühlt sich auf jeden Fall besser an als vorher.
Wunderbar, das freut mich Cathrin😘
Super....wie immer
Herzlichen Dank!
So gut - danke👍
Danke Dir 😘
War mal wieder super.
Dankeschön 😘
Hey Gabi, es hatten sich bei mir arbeitsbedingt nun doch leichte Rückenbeschwerden eingestellt, also gleich wieder deine Übung mitgemacht und schon geht es mir deutlich besser,, danke dir 😊
Das freut mich sehr!
Immer wieder gerne toll gemacht
Dankeschöööön!
Nach unserer herrlichen sanften Bewegungseinheit dachte ich gleich an meinen Rücken der ne extra Streicheleinheit verdient hat😅..
Tja , no problem …Gabi hat für alle Körperteile ein Extraprogramm🙂…
Gut tat‘s💖
Wunderbar 😘👍
Sehr gutes Workout! Vielen Dank dafür! Hast Du auch Übungen, die bei Schwindel helfen? Bei mir kommt es wohl von einer Vorwölbung in der Halswirbelsäule. LG
Aus der Ferne kann und darf ich Dir nichts Konkretes raten… gib HWS GABI FASTNER in die Suchzeile von RUclips ein 😘alles Gute!
Very Nice
Thank youuuu ☺️
Danke 💓 war mal wieder gut...... Was gibt für Übungen es gegen Stress? Aber bitte keine Yoga 😉
Schau mal in die Playlist AKTIVE ENTSPANNUNG, RESILIENZ, ATMUNG an f meinem RUclips Kanal, oder gib „Gabi Fastner Entspannung in die Suchzeile von RUclips ein 😘
@@GabiFastner danke Gabi, das werde ich machen 😉
👍🌷♥️
Dankeschön 😘
Danke,Gabi :)) Hat Spaß Gemacht.Allerdings ist Meine Verspannung zwar Besser aber nicht weg .Nen Tip was ich noch Tuen Könnte?Lg Nicole
mach Übungen aus der Playlist "Aktive Entspannung Resilienz" auf meinem Kanal!
@@GabiFastner Dankeschön 😘
Sehr geehrte Frau Fastner die Übungen nur für Jugend weil die Wechsel von Übung zu Andere gehen zu schnell ein Älteren hat kein Zeit zum wächseln
Auf meiner RUclips Kanalseite finden Sie unter "Playlists" auch z.B. Seniorengymnastik, siehe hier ruclips.net/video/SJzYwMd3p_o/видео.html oder hier ruclips.net/video/EyBnkj4o-GY/видео.html