[먹을 수록 몸이 가벼워지는 클린징 식단]30명 모인 명절volg+칼로리 1/2 귀리 냉이 김밥/ 맛있게 먹으면서 하는 다이어트
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- Опубликовано: 12 фев 2024
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☎Tel:02)2051 1213(평일 10-5, 점심시간 1-2)
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지남쌤
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정말 지남쌤은 하나님이 보낸 천사같아요~자립청년들과 함께한 설날풍경 감동입니다~♡
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하랑이가 엄마 따라하는 거 너무 귀여워요~
지남샘 영상엔 향수보다 더향긋한 따뜻한 정이 있는 향기가 납니다^^
함께하고 나누고 베푸는 마음이 커져 온기 가득한 세상이 되길~~♡😊
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멋진 가족 보는 우리도 든든하고 흐뭇합니다~~♡♡♡
전원주택으로 이사가는 이유가 다있었나봐요. 30명의 조카들 섬기는 장소로 이렇게 귀하게 사용될지 아무도 몰랐고 오직 그분 한분만 아셨던거죠. 맛있는 음식. 귀한대접.꽃을 화병에 정리하고 . 귀리냉이밥.. 추억이 방울방울. 너무너무너무 감사하고 따뜻함 가득입니다. Feat.귀요미 하랑이 목소리
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아휴~~~~대단,대단👍
사랑담뿍담은 평생 기억에 남을 추억을 주셨군요💕
귀리김밥 꿀팁 너무 좋아요
따라해볼께요^^
52패밀리 조카들과 귀한 설명절
잘보았습니다
그 어느때보다도 즐겁고 행복하고 따뜻한 설명절 보낼 수 있도록
해주신 헌신과 사랑에 감사한 마음을
전하고 또 나누어주셔서 감사합니다
함께해주셔서 사랑합니다 ❤
그 선하심과 인자하심이 ~~
설교강의를 듣는것처럼 은혜와 감동을받습니다.
하나님의 그 사랑을 몸소 전하시는 거룩한 그 행함으로 살고싶어요
세배하는 모습에 울컥했어요! 존경해요~ 하랑이의 창의성에도 미소짓게 되고 클린징 식단 특히 귀리냉이김밥 넘 맛있어 보여서 꼭 따라해 보고 싶네요^^ 정말 여러모로 리스펙이에요 귀한 일 감당해 주셔서 감사드려요🎉
귀리김밥 영양은 풍부하고 칼로리는 엄청적어서 명절후 음식으로 딱이네요~~^^ 단백질이 현미의 3배라니 꼭 챙겨먹어야 할듯요~~ 명절에 그 많은 손님 챙기시느라 넘 애쓰셨어요~~ 사랑하고 축복합니다^^
자극적인 유튜브콘텐츠중 마음이 따뜻해지고 요리까지 볼수있는 👍 👍 👍 👍
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어머나 하랑이 키가 훌쩍 컸네여❤ 조카들의 꽃 조합센스👍 지남쌤처럼 아름다운걸 사왔네용 😊 지남쌤 정말 어디하나 안아름다운곳이 없으세요 🥹 귀한삶을 나눠주셔서 감사하고 정말 본받고싶고 존경스럽습니다. 😊
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전 30년차 주부인데도 집에누가온다하면 덜컥 겁부터나는데 정말대단하셔요 많이 보고배웁니다
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삼형제들도 너무 착하게 잘 키우셨어요~ 보기 너무 좋아요~~❤❤
와우!! 대박 완전 찬치집이네요.시끌벅쩍 만들고 먹고 놀고 함께하는 명절이네요.지남쌤^^ 넘 귀하세요. 냉이 귀리김밥 두부도 넣다니 꼭 해먹을께요.하랑이가 엄마를 꼭 닮아가고 있어요. 영상 감사합니다 ❤❤❤😊😊😊
귀리밥 소개해주셔 해먹었어요
지남쌤 고맙습니다😊
사랑하고 섬기는 모습 존경합니다 그리고 배웁니다♡
저도 이번주 저희집에서 예배드리는데
기쁘고 즐거운맘으로 섬기겠습니다♡
건강식단 넘 좋아요~
신랑이 냉이 좋아하는데 냉이된장찌개도 끓이고
김밥도 도전해봐야겠어요
요즘 아들이 두부안먹는데
이렇게 김밥이랑 먹으면 넘 좋을거같아요^^
봄향기가 느껴집니다~^^
팝콘만들기 설명하는 하랑이 말투도 사랑스럽고 잘 먹는 다니엘도 너~ 무 사랑스럽고~ 😍
귀한 청년들과 함께한 명절 너무 보기 좋아요~ 다음번 만남이 기다려지고 기대됩니다~^^
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우와❤ 넘 건강한 김밥이네요!! 냉이 된장국보니 냉이향이 여기까지 나는 것 같아요. 조카들을 위해 맛있는 음식 준비하신 지남쌤과 이모들 너무 너무 축복합니다.
👍완전 J스퇄 정점을 찍었네요 ㅋㅎ
몸살날만두!!
단체로 세배하는거보고 울컥했네요 😍
우리 부부 각각 후원중인데 근간에 좀 중단할까했던 어려움있었지만 계속 후원하기로 했는데 잘한것같아요
J쌤은 이렇게까지 헌신하는데😭
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귀리냉이 김밥~~~넘 맛나겠네요~따라해보겠습니다^^김발도 없이 김밥을 척척 마시는거보니 정말 베테랑이십니다~^^
냉이김밥이 봄이왔어요를 알려주시는것 같아요❤ 귀리만으로 밥을해본적이 없는데 단백질만점 두부를 볶으니 고기식감같겠어요 영양과 식감 칼로리까지 다 잡아주시는 지남쌤님 요리 너무감사합니다❤
와 귀리깁밥 맛있겠다
맛있게드셔요 ♡
설명절에 온가족에게 지남쌤 음식과 사랑을 마구마구 자랑했어요~~^^
항상 감사드립니다 ❤❤❤
냉이김밥 배워갑니다.
올해 더 건강하고.
신선한 식탁
부탁드려요
설명즬에 정말 고생이 많으셨네요
그래도 넘 보람 있었을거 같아요
왁자지껄~사람 사는 소리가 나네요~
하랑이가 곧 유명유투버 되겠어요. 또박또박
제법 잘 따라하는데요 ㅎ봄꽃 가득한 밥상~냉이 향이 전해지는듯 합니다~
음악이 흐르고 웃음이 가득한 집~언제봐도 저절로 입꼬리 올라갑니다.
늘 건강하시고 행복하세요❤❤❤
지남쌤 영상을보면 영화보다 더 깊은 감동이몰려와요.....
찐사랑의 영적 물결.....
늘 부럽고 한명키우는 것도 힘~~~들다....라고 박혀있던 저의 부족한 부분을 벗겨주시네요.....
실상은 늘 허덕이면 살아가는데 영상보며 반성해봅니다.
귀리김밥...참신박해요...
이런 아이디어는 어디서나시는건지.....
오늘도 영적 향기를 발하고 전해주셔서 감사합니다.
고맙습니다.
❤❤❤❤❤
귀리가 이렇게나 좋은건지 또한번 배우네요 당장 주문해야겠네요
매번 좋은레시피 정보들 감사합니다 ❤
귀한 설을 보내셨네요
귀리 냉이 김밥 정말 맛있겠네요
전 집에서 잡곡에 미나리나 세발나물 섞어 해봤었는데 냉이도 정말 맛있을듯 해서 따라 해보려구요
이번 공구는 정말 기다렸던 톤28 Y솔루션 제픔 구매했어요
청국장가루도 구매하려고 보고 있어요 아이들 볼 수록 정말 잘 키우셨어요 아이들은 부모의 거울이란 말이 정말 맞아요
수고하셨어요
건강 조심하세요
수건 공구 기다립니다
30인분이요?
그래도 웃음이 나는 천사시네요.
집도 넓고 그릇도 많아야겠어요. 남편분께 주물러달라고 하세요. 화사한 꽃에 저도 힐링합니다. 이웃 맺고 또 올게요 ❤
냉이김밥 ㅠㅠ 이건 해먹으라는 계시다..😮 너무맛잇겟어요
세상에이런아름다운나눔이있을까요청년들의인생에가장감격스럽고행복한시간을선물해주셨을거같아요
저도귀리바로주문했습니다!!
귀리 김밥은 첨 봐요. 평소에 귀리를 좋아하는데 해먹어봐야 겠네요. 보기만 해도 건강해지는거 같습니다 ^^
저두 초대받아 가고싶네요 ㅎㅎ보고있으면 행복미소가 절로 나와요 갑자기 냉이된장국 먹고싶어요😁 항상 좋은영상 감사합니다 🥰
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지남쌤...영상 올려주셔서 감사해요. 그 어느 잔칫집과 비교할 수 없는 참사랑의 모습....
식탁위 핑크,그린주스 놓고 제일 먼저 마시는 건 저희집과 같음요^^ 전 쌀밥을 좋아해서ㅠㅜ잡곡 노력중인데ㅠㅜ 귀리김밥 맛있어보여요♡
지남쌤 축복해요
명절에 이웃사랑 실천해주셔서 감사드려요
지치지않는 체력에 감탄..
그런데 운동과 건강식단 따뜻한마음이 늘가득하시니
건강을 부어주시는듯해요
그린주스 주문해서 기다리는중이에요 영상에서만 보았는데 이번에 드뎌 체험하게 되네요
귀리김밥도 꼭 만들어보겠습니다
2kg이 그새 쪘더라구요;;
선한일상과 나눔을 실천해주셔서 늘 감동됩니다♡
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와~ 어떻게 15년동안 몸무게가 그대로 일수가😮있을까요~~ 비밀은 클린징 식단인가요~^^ 저도 오늘부터 따라해 봐야겠어요😊
역시 설날엔 시끌벅적해야 하는데 지남쌤집은 언제나 시끌시끌하니 너무 부럽네요^^ 30인분을 한꺼번에 준비하기가 쉽지 않은데 LA갈비와 곰탕이 있어서 너무 다행이지 뭐에요^^ 무쇠솥밥에 잡채까지 침이 꿀꺽 넘어가요. 봄향기 가득한 100% 귀리밥으로 한 냉이 김밥!! 속도 편하고 봄향기를 마구마구 느낄수 있는 클린징식단 너무 맘에들고 꼭 해먹어보고 싶어용 오늘도 지남쌤 영상 덕분에 힐링하고 갑니당~~♡ 저도 오늘도 싸랑해용💕🫶
귀리를 쌀과 섞어 밥으로 먹은지 몇년되었어요. 방송에서 귀리 효능 본 후 바로 먹기 시작했는데 놀랍게도 저는 변비에 효과를 보게 되어 지금은 온 가족이 즐기게 되었어요.
그런데 오늘 영상을 보니 그린주스, 핑크주스를 더해서 채소보완해줘야겠어요.
어떤 영양제보다도 건강한 잡곡과 주스 조합 저도 동참할게요^^
스덴후라이펜 정보좀주세요?
어쩜 많은 양의 요리를 늘 즐겁게 멋지게 쓱쓱 해내시는 모습 부럽습니다. 너무 맛있어 보여요!!
뚝베기도정보
부탁드려요~?
귀리밥을 해놓으면 하루 불려서해도 쫄깃하던데 원래 그런건가요?푹 퍼지지는 않나봐요.
당근 강판 궁금해요