Saya guna konsep 1/4,1/4,1/2, tak ambil gula...tanpa pegi gim..berjaya turunkan berat dripada 73kg kpd 58kg....pinggang 29 inci..bp 114,75, gula 3.5. - 4.0, kolesterol 3.5....kita adalah apa yang kita makan
Nak minta share resepi diet untuk tekak Asian, Ely! Saya memang dah selalu guna alternative ingredients, tapi kadang2 ketandusan idea jugak nak masak. Thanks!
Alhmdulillah tenkiu dear. Sbb setiap brand maybe lain sket nutrisi, ely suggest tgk nutrisi & confirm balik. Kalau GI (glycemix index) important for u, ely suggest parboil. If nak extra fiber, then brown rice. Tapi dari segi rasa, ely suka Parboil rice 👍🏼
@@Basickeli ohhh. Sbb baca over the internet yang both of them mmg low GI. But not sure which one is better for diabetic person like me. I guess parboiled is much better lah kan..
@@missybubble198 yeah. Internet is helpful, tapi kdg2 blh jadi conflicting juga info hehe. Nak confirm, cuba check blood sugar lepas makan different rice (same amount & lauk) & see which one spike u the most. Kitaorg ok dgn parboiled buat masa ni. But remember to control portion too ya coz its primarily carbs
@@Basickeli haha tu lah. Bila tanya doctor, they advise to go for brown rice. Tengah sesuaikan tekak makan brownrice sbb caulirice mmg tekak takleh terima sampai muntah2 😅😅. Btw thank ely for the effor and info in the video! Keep it up! Keep educating people :))
@@missybubble198 hehe, Caulirice mmg xleh makan dia aje. Elok bergoreng, bake dgn cheese, atau buat mcm begedil atau mash baru ok 👍🏼. no problem! Thanks for supporting ❤️
Sebab ely kat saudi susah sket nak recommend. Tapi kalau di malaysia lah, ely akan pergi kedai supply bakeri. Ataupun supermarket di kawasan organic insyallah akan jumpa teping2 speciality mcm ni 👍🏼 satu lagi, ely akan cari di shopee
Kak nak tanya ni kalau tak makan dengan kicap tapi makan dengan budu buleh? Budu yang femes kat Kelantan tu lah,Saya selalu makan nasi sedikit dan makan banyak ulam ulaman cicah dengan budu buleh tak cam tu kak?
Bergantung kepada diet. Cuma budu ni sodium (garam) tinggi, geng mcm belacan juga. Jadi kena jaga juga makan ya. Kalau ada penyakit, minta pendapat doktor juga na
Saya guna konsep 1/4,1/4,1/2, tak ambil gula...tanpa pegi gim..berjaya turunkan berat dripada 73kg kpd 58kg....pinggang 29 inci..bp 114,75, gula 3.5. - 4.0, kolesterol 3.5....kita adalah apa yang kita makan
Berapa lama ye
SY mkn nasi n sup ikn salmon je dgn salad avocado n cherry. Pagi oat organic n telur organic separuh masak
Bestnya dapat info dr eli.. nak tahu lah resepi roti sihat tu..
Thanks Kak Elly. Suka kita tgk video2 mcm ni. Keep it up akk. 👍🏻
Video santai2, mcm tgh borak plk kan. 😘
Hehe, sama sama ❤️ tenkiu sudi tgk ya🌸
Sya ada PCOS. Alhamdulillah contain videos kak elly...sgt2 membantu
Alhamdulillah, harap dapat membantu terutamanya inspirasi apa nak masak nanti. ❤️❤️
Terima kasih.....sy jadi lebih faham
Alhamdulillah 🌸
Sangat2 informative eli! Mudah faham. Moga murah rezeki eli sbb share video2 mcm ni🤲🏼
Alhmdulillah, terima kasih na. Semoga rezeki kita sentiasa melimpah &, dirahmati 🌸
Nak minta share resepi diet untuk tekak Asian, Ely! Saya memang dah selalu guna alternative ingredients, tapi kadang2 ketandusan idea jugak nak masak. Thanks!
Will do, & kalau nak try, can check out di video description of all the diet recipes yang ely dah buat. & mostly asian theme 😊😊
Terbaik lah.... suggestion ni
Roti magik is my all time favourite!! Thanks Ely share recipe tu. yes next sharing nak tahu tentang liquid amino.
Alhmdulillah thanks ya cuba & tonton the videos! Insyallah nnt ely usahakan
Alternative perencah elly!
Okies nanti ely usahakan ya 👍🏼
السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ
Eli, boleh x buat vdeo tips mcm ni utk explain keto? Tq
Boleh rujuk video alternatif nasi & alternatif pemanis
Nak alternatif perencah dgn resepi susu almond.... Pastu nk tau gak pasal aneka kopi, teh dan milo atau coklat.
Orait sis 👍🏼 insyallah ely usahakan 🎉
Nak alternatif perasa. Terima kasih berkongsi ilmu
Sama sama, alternatif perasa apa tu ya? Buat masa ini ely buat alternatif nasi & alternatif gula sahaja
Resepi keto meal please.. tq ely 😘
Insyallah 👍🏼
Good sharing! Btw, saya cadang Eli share on low calories recipe untuk dressing (for salad) dan resepi perapan (marinate) untuk protein :)
Insyallah 🎉 bab perap ni quite challenging kan sbb kebanyakkannya (if not all) oil base
@@Basickeli Betul tu! Susah nak dapat yang bukan oil based tapi sedappp huhu
Nk video mcm ni lagi❤️❤️❤️❤️
Insyallah 😊
Tq bos
sama sama
Nak resepi roti keto...tksih dik
Insyallah ❤️
Yessss! Loved this! Thank you for educating non stop. Want more of course 🥰
Alhmdulillah, thanks sudi tgk ya. Nnt ely share lagi 🌸🌸
Nak tahu pasal alternative gula dgn cara kak eli buat susu almond tu 😉
Insyallah 👍🏼 nnt akan diusahakan
Naakkk.. Share Ely replacement tuk sos kicap segala plk..
Okies, nnt ely usahakan 🎉
Very informative ✨✨ nak request resepi pakai airfryer boleh tak? Nak kurangkan minyak dlm masakan hehe
Insyallah 👍🏼👍🏼
wow, first, tapikan nak tanya banyak betul alternatif rare dekat situ, selalunya dapat dekat mana ya?
Depends kepada nak cari alternatif yang mana. Kalau mcm konjac tu ade di shopee paling senang. Cari konjac mee keluar lah dia.
Yeay! Such a great refreshment of knowledge.
Thanks for watching!
Tqsm Ely.. 😘
Sama sama!
Nakkkkk next episodeee
Okies 👍🏼👍🏼 insyallah ❤️
Buat byk2 lg 😊
Insyallah 👍🏼👍🏼
Bestnya channel ni🥰 done subscribed 😚
Terima kasih ☀️
Nak nak nakkk! Major love for this video! Ely, nak tanya. Parboiled basmathi rice and unpolished brown rice which one is better? 😘😘
Alhmdulillah tenkiu dear. Sbb setiap brand maybe lain sket nutrisi, ely suggest tgk nutrisi & confirm balik. Kalau GI (glycemix index) important for u, ely suggest parboil. If nak extra fiber, then brown rice. Tapi dari segi rasa, ely suka Parboil rice 👍🏼
@@Basickeli ohhh. Sbb baca over the internet yang both of them mmg low GI. But not sure which one is better for diabetic person like me. I guess parboiled is much better lah kan..
@@missybubble198 yeah. Internet is helpful, tapi kdg2 blh jadi conflicting juga info hehe. Nak confirm, cuba check blood sugar lepas makan different rice (same amount & lauk) & see which one spike u the most. Kitaorg ok dgn parboiled buat masa ni. But remember to control portion too ya coz its primarily carbs
@@Basickeli haha tu lah. Bila tanya doctor, they advise to go for brown rice. Tengah sesuaikan tekak makan brownrice sbb caulirice mmg tekak takleh terima sampai muntah2 😅😅. Btw thank ely for the effor and info in the video! Keep it up! Keep educating people :))
@@missybubble198 hehe, Caulirice mmg xleh makan dia aje. Elok bergoreng, bake dgn cheese, atau buat mcm begedil atau mash baru ok 👍🏼. no problem! Thanks for supporting ❤️
bestnye content!! banyakkan lg video mcm ni ely. gudjob
Insyallah 👌🏼👌🏼👌🏼 tenkiu ya
Nice..
Come to support you
Nk lagi 😍
Nak apa tuu 😬
Kt mn nak beli brand tpg whole meal n tpg flex seeds dlm video u tu ye
Sebab ely kat saudi susah sket nak recommend. Tapi kalau di malaysia lah, ely akan pergi kedai supply bakeri. Ataupun supermarket di kawasan organic insyallah akan jumpa teping2 speciality mcm ni 👍🏼 satu lagi, ely akan cari di shopee
Nak belajar
Boleh tengok di sini utk resepi roti keto: ruclips.net/video/lNlWxZOvWs8/видео.html
Recipe for bread alternative please.
Insyallah 👍🏼
Pls share recipe for Keto bread
Its here: ruclips.net/video/lNlWxZOvWs8/видео.html
Sokong diet
bagus
Nak resepi roti keto
Boleh rujuk di sini: ruclips.net/video/lNlWxZOvWs8/видео.html
Kak nak tanya ni kalau tak makan dengan kicap tapi makan dengan budu buleh? Budu yang femes kat Kelantan tu lah,Saya selalu makan nasi sedikit dan makan banyak ulam ulaman cicah dengan budu buleh tak cam tu kak?
Bergantung kepada diet. Cuma budu ni sodium (garam) tinggi, geng mcm belacan juga. Jadi kena jaga juga makan ya. Kalau ada penyakit, minta pendapat doktor juga na
Produk produk yg awk guna ni mcm xda pn kt kedai² di malaysia
Kebanyakkan ely beli dari iherb. Tapi dulu la. Skrg dh mahal ely beli dari shopee je. Mcm konjac rice, lakanto tu ada
@@Basickeli oww jd beli kt shopee jala? Ok tq info
@@movizmy3971 sama sama
Next
Next time ok
nak alternatif sos, please...
Okies 🌸
nak belajar roti putih keto
Insyallah 👍🏼
nak resepi
Untuk resepi keto di sini: ruclips.net/video/lNlWxZOvWs8/видео.html
Resepi roti magik pula di sini: ruclips.net/video/bvZ6xwQDHwQ/видео.html
Nak resipi
Blh tgk sini;
ruclips.net/video/lNlWxZOvWs8/видео.html
ruclips.net/video/bvZ6xwQDHwQ/видео.html
Boleh tengok di sini:
ruclips.net/video/lNlWxZOvWs8/видео.html
ruclips.net/video/bvZ6xwQDHwQ/видео.html
kalau nak gantikan nasi putih dgn suhun boleh tak?
Hmm, nak makan blh aje. Kalori rendah sikit, tapi karbo dia masih tinggi jika makan byk mcm biasa. Kalau tak diabetic ok je asalkan jaga kalori
@@Basickeli baik terima kasih!! kalau saya nk tukar oat ke nestum boleh?
@@its.febyyy bergantung kepada diet. Biasakan periksa ingredient list setiap barang. Nestum dh ada gula di dalam.
nak nak
Okies! 🌸
nak cara buat roti wholemeal
Insyallah 👍🏼
nk resepi roti
ruclips.net/video/lNlWxZOvWs8/видео.html
Eli spaghetti