11:04 이게 정말 핵심입니다. 주변에 운동 배우시는 분들이 조금 안타까운게. 30회에서 40회 정도 충분히 배우시고. 배우시는 동안에 많은 질문과 상담을 통해서 지식과 운동법을 습득하신 후에. 본인이 스스로 관리하고 운동하는 습관을 가져가시는게 중요하다고 생각해요. 대부분 아무생각없이. 그날 그날 시키는 대로만 하고 까먹는경우가 많아서... 그럼 돈이 아깝잖아요... 적정량 배우고 그 이후에는 스스로 꾸준히 하시는 방법이 가장 좋은것 같습니다. 역시 동진님 ..!!! 20:22 그와중에 형구형님 ㅋㅋㅋㅋㅋ한테 배우셨어요??
냉동실에 냉동 닭가슴살 항상 채워두시고(다른 음식 먹어도 부족한량 추가로 섭취할 때 좋아요!) 프로틴 1회 분량 항상 외출전 챙기시고 (중간에 바빠서 식사 못 챙기실 때 ) 밖에서 일반식 드셔도 단백질 음식 위주로 드시고! 제일 좋은건 하루 먹을 식단 미리 전 날에 준비하면 좋습니다! (그럼 다음날 적어도 3끼는 식단합니다!)
썸넬 다혜 너무 커여워 ㅋㅋㅋㅋㅋ🍥
서동진 빠이팅 !!!
많은 정보 알아갑니다!🤭
❤
4:47 동진님 바프사진중에 맨끝 회색사진 헤어스타일링 찰떡이세요-! 모델너낌👍🏻👍🏻
동진님 군대시절에는 카리스마있게 멋지셨네요 지금은 뭔가 따뜻하시면서 멋지구요
동진님때문에 운동해볼려고 생각중입니다😊
동진이형 진짜 잘생겼다,, 그래도 다혜누님 데려가셨으니까 세금 더 내십쇼.
잘생겼다니… 😂 일단 세금 더 낼게요!🙆🏽♂️
11:04 이게 정말 핵심입니다. 주변에 운동 배우시는 분들이 조금 안타까운게. 30회에서 40회 정도 충분히 배우시고. 배우시는 동안에 많은 질문과 상담을 통해서 지식과 운동법을 습득하신 후에. 본인이 스스로 관리하고 운동하는 습관을 가져가시는게 중요하다고 생각해요. 대부분 아무생각없이. 그날 그날 시키는 대로만 하고 까먹는경우가 많아서... 그럼 돈이 아깝잖아요... 적정량 배우고 그 이후에는 스스로 꾸준히 하시는 방법이 가장 좋은것 같습니다. 역시 동진님 ..!!! 20:22 그와중에 형구형님 ㅋㅋㅋㅋㅋ한테 배우셨어요??
제 질문은 왜 빠진거죠?😒
❤
다혜웅니한테는 사랑을❤❤
😂❤
볼수록 근육이 진짜 너무 이쁜 거 같아요…
운동 콘텐츠 포기하지 마시고 꾸준히 해주세요!!!
운동관련영상 너무 좋아요.. 앞으로도 많이해주세요!!!
수요 없는 공급이라 생각했는데…! 감사합니다!😭
동진님 유용한 정보 감사합니다🙏
감사합니다!🙇🏻♂️
동진님 카메라들 소개 존버하겠슨니댜 ☺
네 참고하겠습니다! 😄
두 분 모두 최선을 다하시길 바랍니다🫶
동진이형 하체하는 영상도 올려주시면 감사하겠습니다! 운동유튜버분들 보는거보다 형 운동하는게 더 재밌어요😅
하체 바로 진행하겠습니다👍
@@서동진 헐 감사합니다!!🥲
1:12 아기사자썰 존.버 할게요😉🦁
멋지다잉 !!! 파이팅 🤍
운동은 모루지만 열심히 봤숩니당🫧🌀
그럼 축구나와야지?
❤
저도 3대 굳이 싶고 위험하다고 생각해서 한두번 이후론 측정 안해요! ㅎㅎ 오늘 영상도 도움 많이 되었습니다 응원합니다! 운동영상 많이 올려주세요!!
동진형님 평소에 입으시는 무지티들 너무 맘에 드는데 무지티 말고도 즐겨 입으시는 옷들 소개 존버해보겠습니다 !!
진짜 운동관련 궁금했는데 알려주셔서 감사해요❤앞으로도 종종 부탁드릴게요
Dongjin 💪🏼
근데 진짜루 Q&A 너무 도움 돼요ㅜㅜ!! 다음에도 또 진행해주세요,,,,❤
두들리라는 별명이 너무 찰떡이야 ㅋㅋㅋ
다혜님 실버버튼 언박싱 진심부러워 하시는것 같아서 구독하러 왔어요😊
바디프로필 사진 너무 멋있는데요?!?! 완전 핫바디 커플이여👩❤️👨👫
저 닭가슴살….맛있게 먹는 법도 영상 만들어주세여….🐓
❤
후속편으로 헬스갈 때 가방에 뭐 들고 다니시는지 왓츠인마이백 해주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
운동? 그게모죠? 그래도 서동진이 하니까 보러왔습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ다혜님 영상도 보고싶어요!!!! (왜냐면 전 다혜님이 좋거든요....)
마지막 너무 귀여우셨땈ㅋㅋㅋㅋ 운동 싫어하는데 왜 이걸 스킵도 안하고 다 보고 있었는지... 나 동진다혜 너무 좋아했네...😎
운동 않아지만 동진 오빠 이라면 봐야지! 🔥
실버버튼 가 보 자 고 !! 🫡❤️
운동영상많이올려주세용.. 팔도 복근도 6주,7주 등 훈련프로그램도..
ㅋㅋㅋㅋ진짜 매력넘쳐요
본인이 하고시픈거 많이 올려주세요 👍👍👍
seeing dongjin smile is very healing
매우 유익합니다! 감사합니다
키가 172인데 어떻게 450을 들지…
이형님 인자강이네 ㅋㅋㅋㅋ
웅니도 오빠도 몸매 ㄹㅇ 미친 … 예쁘구 멋지다 🫶🏻
두 분 커플 바프 어때요???????👏🏻🩶🧑🏻👩🏻
무산소 운동에는 뭐가 있는지 유산소 운동에는 뭐가 있는지 아무 것도 모르고 운동에 관심이 1도 없지만 영상은 다 봤습니다... 🙄
운동영상 흐뭇 🤤
Ohh❤❤❤❤ yesterday dahye vlog today ur vlog made my day ❤❤❤ why u both are amazing .....pretty and beautiful ❤❤❤ need 2 or 3 vlog once a week
올라잇 동진이형!
DONGDA❤❤❤❤
매력넘쳐요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 너무 얼짱각도 아닌가요 ㅋㅋㅋㅋ
동진이형 운동해서 4년뒤 29살인데 바프찍어볼게요!!
어제 이스타 라이브에 찐 동진형 맞아요?!
4:15 귀여움
우와 !!! 🤩💗
잘봤습니다😊
형, 살을 빼기 위한 올바른 운동은 어때? 그리고 하루 동안 음식의 몫은 어때?
형님 지금 헬창 메타로 가는게 아니라 다혜누나로 일단 관심을 끌어야 할 거 같습니다 ㅎ
드디어 떴다 내야동 😂
하찮은 질문까지 다 대답하는게 웃겨요ㅋㅋㅋㅋㅅㅋㅋㅋㅋㅋ 본격 헬창 채널인가요?
thank you for subtitles, the video is very informative 😀
운동 영상 좋아요!!
동진이 목소리가 울려요, 마이크를 사용하는 게 더 좋아요 😊
네! 감사합니다!🙆🏽♂️
donjin ❤
역시너무멋있으심ㅠㅠ😍😍
다이어트 시작해야겠어요 😂😂
와.. 다른영상보다 시간이 안가는건 기분탓이겠죠 ..?😅 그래도 스킵없이 다 봤는데요 !! 평소 헬스에 대해서 궁금했던것도 알게된거같아요 이런 꿀팁을 무료로 몇가지나 알려주시다니..🎉 닭가슴살 함량 그만큼되는 제품이 있는지도 몰랐는데 ㅎㅎ! 사실 남편이랑 연애할때 한번도 60을 찍어본적 없던 제가 20kg가 훅쪄서 ㅜㅜ 엄청우울했거든요 맘독하게먹고 19키로 뺐다가 처절히 요요가 와서^^ 요새 다시시작해보려고 스쿼트 30개씩 3세트 d+100일 목표로 3일째 하고있는데 , 이거 성공하면 헬스등록 해보려구요 ㅋㅋㅋ남의 남친 바프로 눈호강 하고갑니다 ㅋㅋㅋ(다혜언니 미안)
동진님 운동 큐앤에이 너무 감사합니다!! 혹시 운동 습관을 만드는데 있어서 할 수 있는 만큼 최대한 자주 될 수 있는 시간에 모두 운동하러 가는게 좋을까요..?! 그리고 등운동이 너무 어려운데 등운동 할 때 자세가 아닌 것 같으면 pt받는게 가장 좋을지 귱금합니다ㅠㅠ
Nice video Brother 💪🏻💪🏻🔥.
같이 운동하고싶어요 😂
21:05 💪💪😸
짐웨어 알려주세요ㅎㅎ 일상 데일리룩도 좋구요
Love from India 🇮🇳
분할 어떻게 가져가시는지 궁금합니다!
#DongJin and #DaHye please visit Philippines if you have time ❤
동진님이쓰시는 헬스용품이 너무궁금해용
❤️❤️❤️
스타일링이랑 헤어 너무 궁금합니다 ㅠ
키몸무게 몇이에용
동진형님! 크레아틴은 안드시나요?
우와 바프 화보네요...찐 화보다..
신타는 아이솔레이트말구 엣지 드시는 이유가 있나용?
형님 올림피아 계획은 있으신가요?
팔둘레 궁금해요ㅠㅠㅠ
fc온라인 오현규선수 바로픽했습니다 진짜잘하는선수인데 깜빡하고있었음 ㄷㄷ ㄳㄳ
부스터 어떤 맛 드시는지 궁금합니다!
저는 품절 안 된 거 아무거나 먹는데
지금은 c4블루라즈베리맛 먹고있습니다!
@@서동진 감사합니다 형님💙💙💙
제발 내를 언급하지 마이소
동진이형
단백질
하루에 어떻게 나눠먹는지
여기댓글 해주시면 안되너요
냉동실에 냉동 닭가슴살 항상 채워두시고(다른 음식 먹어도 부족한량 추가로 섭취할 때 좋아요!)
프로틴 1회 분량 항상 외출전 챙기시고
(중간에 바빠서 식사 못 챙기실 때 )
밖에서 일반식 드셔도 단백질 음식 위주로 드시고!
제일 좋은건 하루 먹을 식단 미리 전 날에 준비하면 좋습니다! (그럼 다음날 적어도 3끼는 식단합니다!)
@@서동진곰아워요 형 항상화이팅입니다 ❤
🤣🤣🤣
동진이형 등운동 선피로 뭘로하시나요
암풀하시더라구요
단백질 170g을 드신다고하셨는데 보통그러면
닭가슴살한팩에 단백질함량이 25g인데
닭가슴살을 그러면 하루에 6개~7개정도 드시는건가용?
🇹🇭❤️