어깨는 프레임! 프레임 집착빌런 조준의 현실 어깨 운동 루틴 엿보기🔥

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  • Опубликовано: 24 сен 2024

Комментарии • 335

  • @_juncho66
    @_juncho66  4 года назад +78

    안녕하세요 조준입니다. 본 영상의 이카리아 커피는 광고나 ppl영상이 아닙니다. 촬영 당일 몬스터 보다 카페인이 많이 함유된 커피가 있어 영상에 녹였는데 이 영상으로 인해 이카리아 커피측에서 제 유튜브 소속 회사로 광고 제안이 들어오게 되었습니다. 하지만 저는 여러분들이 아시다시피 올해 12월까지 스프라이트 광고 모델로 계약이 되어있기 때문에 타 음료를 광고하거나 모델로 활동할 수가 없습니다. 그로 인해 저와 같은 유튜브 소속사에 계신 철순이 형님께 광고가 돌아간 걸로 알고 있습니다.

    • @정재용-f5d
      @정재용-f5d 4 года назад

      형 형은 믿는다!

    • @nys030117
      @nys030117 4 года назад

      빠른 피드백 사랑해

    • @말감-y6p
      @말감-y6p 4 года назад

      다행이네여~

    • @mss6773
      @mss6773 4 года назад

      "이 정도면 거의 스팀팩 아니야?"ㅋㅋㅋ그냥 광고인줄 알았는데 아니었나보네여 ㅋㅋㅋ

    • @minwoo88488705
      @minwoo88488705 4 года назад +1

      그럼 다행인데 하필 이 영상과 거의 같은 시기에 올라온 황철순님 롱풀 영상에서도 나와가지고,,

  • @_juncho66
    @_juncho66  4 года назад +97

    안녕하세여 사랑하는 구독자 여러분❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
    저 날 진행한 어깨운동 루틴은
    레터럴 레이즈
    레터럴레이즈+머신프레스
    스탠딩 바벨 프레스
    변형 머신 프레스+ 프론트 레이즈
    덤벨 스키타기
    페이스풀
    이렇게 해떠요!!🌟

    • @나무늘보-517
      @나무늘보-517 4 года назад +4

      준이형 누구 꼬시려고 이렇게 귀엽게 적었어?

    • @나는-s7t
      @나는-s7t 4 года назад

      준이형 어깨 몇센티에요?

    • @최우준-o8l
      @최우준-o8l 4 года назад

      오빠 사랑해
      (덜렁)

    • @김영우-d6z
      @김영우-d6z 4 года назад +1

      계속 사레레하시는데 조준님은 어깨충돌증후군은 없으신가요??

    • @해바라기-l3i3q
      @해바라기-l3i3q 4 года назад

      형 하루에 몇시간 주무셔요???

  • @aaaaaaaa-y3i
    @aaaaaaaa-y3i 4 года назад +77

    4:58 상탈 운동 시작하는 부분

  • @현희가만드는세상
    @현희가만드는세상 4 года назад +46

    9:54 페니스 풀

  • @davidpark97
    @davidpark97 4 года назад +102

    2:17 형...나 몸이 이상해

  • @옵티멈하이드로웨이
    @옵티멈하이드로웨이 4 года назад +23

    김기리씨 개콘 후에 조준님 PD로 전향했군요...응원합니다!

  • @김민규-j2i6m
    @김민규-j2i6m 4 года назад +97

    댓글에 오빠라고 하시는분들 귀신같이 다 남자분들이시네 ㄷㄷ

  • @Dkfckzk
    @Dkfckzk 4 года назад +23

    3:05 할랄푸드래 시밬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 편집자 센스 미칫네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @cubaW
    @cubaW 4 года назад +113

    2:58 형 나 쥬지가 이상해

    • @넌내꺼다
      @넌내꺼다 4 года назад +2

      참 대단하군요 남친과 여친을 동시에사귈수있을것같네여

  • @신장구그
    @신장구그 4 года назад +43

    와 아니 실제로 보면 어깨 진짜 클 듯 양쪽 어깨에 고양이 한 마리씩 올라가겠는데요 행님

    • @재민-z4y
      @재민-z4y 4 года назад +1

      강아지도 올라갈듯

    • @semiczara
      @semiczara 4 года назад +1

      고라니도 올라갈듯

    • @빵태-y7v
      @빵태-y7v 4 года назад +2

      돼지국밥도 올라갈듯

    • @박한강-n7g
      @박한강-n7g 4 года назад +1

      옛날에 이수역 근처에서 자주 뵜었는데 덩치 조오온나큼 사람들 다 쳐다봄

    • @박한강-n7g
      @박한강-n7g 4 года назад +1

      @근돼지망생 키는 그렇게 안커보여요

  • @김민서-j1t8s
    @김민서-j1t8s 4 года назад +4

    08:12 물마실때도 광배에 긴장을 늦추지 않는 그는대체... 혼모노다

  • @rhd8769
    @rhd8769 4 года назад +7

    5:27 와우

  • @1205tnwjd
    @1205tnwjd 4 года назад +35

    편집자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미쳤네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 카페인 없이 못사는데 편의점 가는 길에 하나 마셔봐야것노

    • @h_s3913
      @h_s3913 4 года назад

      하도 요새 사건터지니 저거 광고 아닌가 의심하게됨

    • @민이야놀자-j1f
      @민이야놀자-j1f 4 года назад

      어떤거?? 모자?? 협찬임??

    • @heejuicy_
      @heejuicy_ 4 года назад

      조준이 마시던물 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도줘 주니가 말해주면 뭔들 마시고 뭔들 쓸거야

  • @bb_minho
    @bb_minho 4 года назад +18

    6:49 응기잇💕

  • @yhheal4483
    @yhheal4483 4 года назад +4

    1.회전근개 풀기
    2.츄릅
    3.사이드퍽킹..?레트럴레이즈(워밍업)
    4.중량올려서 사레레
    5.모자의 필요성...메..ㅁ..ㅗ
    6.이 안에 너있다..
    7.컴파운드세트 우때우때(무시 ㅋ)
    8.숄더프레스(머신)
    9.권pd의 주접
    10. 어깨 ㅅㅅㅌㅊ;
    11.스탠딩바벨프레스(밀리터리프레스)
    12.숄더프레스(변형)->프론트레이즈->사레레 한쪽씩
    13.남자라면 몸을 패딩처럼...메모...
    14.왕점 jojun
    15.페이스풀(후면)
    16.권씨 족보브레이커
    17.스키타기하면서 주접떨기
    18.형 오늘 이 루틴으로해볼게 사랑해
    덜ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ렁❤❤❤

  • @혀니의이중생활
    @혀니의이중생활 4 года назад +1

    진짜 볼때마다 프레임 정말 사기다

  • @brtmrng2091
    @brtmrng2091 3 года назад +2

    크.. 한달만에 안바뀐다. 멋져요. 용기얻고갑니다

  • @abdcawefs
    @abdcawefs 4 года назад +3

    5:35 무시하니까 카메라끄고
    뭔가 했던 흔적

  • @전예담-b8s
    @전예담-b8s 4 года назад +1

    진짜 몸 조온나 멋있다

  • @김온-l7n
    @김온-l7n 4 года назад +9

    모든 영상을 몇번씩돌려보는 애청자입니다. 버킷햇 정보좀 주세요 댓글에조차 한개도 없네요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅠ

    • @김온-l7n
      @김온-l7n 4 года назад +2

      찾았습니다 같은생각하는 동지들을 위해올립니다
      핏템

  • @tv-3061
    @tv-3061 4 года назад +17

    와 조준 형 몸 만들고 본격적으로 덜렁이 사냥 나가나요? ㅋ

  • @갤둥둥
    @갤둥둥 4 года назад +11

    1:44 솔직히 운동전 카페인 필수 ㅇㅈ ㅋㅋㅋ 근데 첨보는 커피네 나도 사먹어봐야겠다릐

  • @이지수-t8e6d
    @이지수-t8e6d 4 года назад +7

    8:23 조준이 마시던 '물' 저 살래요 어디서 구하면 되나요🤣🤣

  • @유당탕-x3l
    @유당탕-x3l 4 года назад

    편집 진짜 ㅋㅋㅋㅋ 짜리몽땅해서 재밌다 ㅋㅋㅋ 조준님도 끼넘쳐서 재밌엌ㅋㅋ

  • @jseo6598
    @jseo6598 4 года назад +10

    혀어어엉 너무 잘생겼어ㅠㅠ (안녕 덜렁이 여러분 해 주지....ㅠㅠ

  • @염빡빡
    @염빡빡 4 года назад

    운동영상 올려줄때마다 진짜 절하고싶어여 형

  • @화이팅도치야고마워
    @화이팅도치야고마워 4 года назад +2

    1:09 저는 운동할때 커피같은거 마시면 진짜 도움 되더라구요! 다음에는 저도 저 커피 마셔봐야겠네요

  • @책-i8x
    @책-i8x 4 года назад +1

    형님 형은 뷰티 헬스 유튜버도 맞는데 그냥 뷰티한 핼스 유튜버같아요

  • @Peter-r8i
    @Peter-r8i 3 года назад

    2:02 다들 눈감고 들어보셈 ㅡ덜렁ㅡ

  • @부산반송소상공인
    @부산반송소상공인 4 года назад +2

    운동한달한다고 몸은바뀌지않는다ㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ ㅇㅈ 팩트폭격기네

  • @hyuntae95
    @hyuntae95 4 года назад

    이준호 형님 어깨 영상보고 왔는데 와 준이형 어깨까지 보니까 미칠것 같다...

  • @userm35
    @userm35 4 года назад

    4:53 홀링 쉣

  • @민둉이둉
    @민둉이둉 4 года назад +2

    아 ㄹㅇ????? 커피 마시고 운동하면 좋구나 .. 나만 몰라씀? 낼부터 저거 마심 ㅇㅇㅇ

  • @eskandarking9043
    @eskandarking9043 4 года назад +1

    진짜 조준 프레임 미쳐버렸네

  • @hjb030779
    @hjb030779 4 года назад

    2:16 잠깐만 해보고싶은게 생겼는데... 2:18 나두 오빠❤ D.R

  • @boutique_hyeok.t
    @boutique_hyeok.t 4 года назад

    가슴이 웅장을넘어 덜렁해진다...

  • @oiko2545
    @oiko2545 4 года назад

    4:53 5:06 (O0O)와우 5:27 웃대웃대 6:52 꽃받침 8:02 울끈불끈 9:10 따라할일없는 꿀팁

  • @wnsdnjs159
    @wnsdnjs159 4 года назад +1

    9:33초 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그것의 효과는 위대 했다

  • @HEATH_EDU
    @HEATH_EDU 4 года назад +1

    오빠 벌써 12만이에여!!!!

  • @정태수-l8e
    @정태수-l8e 4 года назад +1

    2:18 ???
    7:30 욱씨 팔 ㅅㅌㅊ

  • @김희재-f1o
    @김희재-f1o 4 года назад +5

    2:00 전 이거할때 아픈느낌드는데 문제있는건가용?

  • @byeolmi5424
    @byeolmi5424 4 года назад +18

    아닠ㅋ 여기에도 좌표가 찍혀

  • @wwvww-x3q
    @wwvww-x3q 4 года назад

    진짜 프레임 경이롭다

  • @오주영-h5m
    @오주영-h5m 4 года назад +11

    조준형 얼마전부터 구독하고 있어요 궁금한게 있는데요 조준형 몸처럼 될려면 체지방율이 알마나 되야되는거에요??

    • @gold.digger
      @gold.digger 4 года назад

      타고남이요

    • @gold.digger
      @gold.digger 4 года назад +4

      체지방율 낮아도 몸이 안 이쁘면...

    • @Ryuhskim
      @Ryuhskim 4 года назад

      저몸은.. 체지방율이 중요한게 아니에요

    • @Mr-dt9bs
      @Mr-dt9bs 4 года назад

      ㅋㅋㅋㅋㅋ 체지방율은 저런몸이랑 크게 상관없음.. 굳이 말하자면 체지방율은 조준 외관상 10프로 중반~ 초반대 유지하는것같음.

    • @ssungssan
      @ssungssan 4 года назад

      지금 한 10프로 정도 되시는거 같아요

  • @EYounge
    @EYounge 4 года назад

    한달후에 몸은 오늘의 몸이다
    1월달 몸= 2월달 몸= 3월= 4월 …
    그러므로 10월달 몸= 1월달 몸
    즉, 운동을 한다면 근육이 퇴화한다

  • @universelikeking
    @universelikeking 4 года назад +1

    6:39 갑자기 웃기네

  • @replus4560
    @replus4560 4 года назад

    잘생겼는데 몸도 존나 좋네 구독 박는다 나 고정 시켜줘

  • @원블리-x8s
    @원블리-x8s 4 года назад +1

    형 모자 그런거필요없어 형보는건 전부 덜렁이들이야

  • @뀨띠치
    @뀨띠치 4 года назад +8

    저번주 토욜 밤에 강남에서 마스크에 빨간색 모자 쓰고 지나가셨었죠?ㅋㅋㅋㅋㅋ
    옆에분 보고 알았습니다
    아 조준님이구나ㅋㅋㅋㅋㅋ
    그때도 저바지에 저 맨투맨이셨는데ㅋㅋㅋ

  • @심심심-t7x
    @심심심-t7x 4 года назад

    조준님 오늘 모습은 마치..... 엄

  • @didals123
    @didals123 4 года назад

    앙 형아 너무 짜릿해❤️

  • @JD-hp2wv
    @JD-hp2wv 3 года назад

    권피디도 몸 좋네 조준에 가려져서 그렇지..

  • @roundman3732
    @roundman3732 4 года назад +2

    조준님 쓰신 버킷햇 어디 꺼인지 알수 있을까요

  • @namkyu_21
    @namkyu_21 4 года назад +6

    열려라 풍혈 ㅈㄴ웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @minwoo88488705
    @minwoo88488705 4 года назад

    ....? 이거 보고 철순님 등 영상 틀었는데 왜 같은 커피를 자연스레 들고 계시지 ,,

  • @Snuggle-lc2lq
    @Snuggle-lc2lq 4 года назад

    방금 어깨 조지고 뿌듯하게 포즈 취하면서 거울 봤는데 이 형 영상 보고 다시 보니까 뭔 허수아비가 있네

  • @치밀한소년
    @치밀한소년 4 года назад +10

    어깨 넓이 ㄹㅇ 탈인간이시네

  • @정쭈-p8h
    @정쭈-p8h 4 года назад

    진짜 몸 볼때마다 ㅁㅊㅁㅊ

  • @sui5430
    @sui5430 4 года назад +1

    형 진짜 프레임 개씹사기여;

  • @kg-dq5vx
    @kg-dq5vx 4 года назад +2

    안동권 39대손 권구숑이예요♡

  • @juchoi3786
    @juchoi3786 4 года назад

    어깨 미쳤..ㄷㄷ나도 이제 똑같은 커피마셔야지

  • @이장희-s8p
    @이장희-s8p 3 года назад

    2:30 side fxxxing lateral raise

  • @Chloe-zv2jq
    @Chloe-zv2jq 4 года назад

    어깨에 사람 한명씩 앉을수 있을듯.. 저도 운동해야겠네요..

  • @jindidistudio9070
    @jindidistudio9070 4 года назад +4

    01:46 카페인 없으면 운동 불가ㅠ
    나도 똑같은거 마시고 운동해야지

  • @tubechristine4152
    @tubechristine4152 4 года назад +1

    편집잘하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @shshs8022
    @shshs8022 4 года назад

    권피디님 영상에 많이나와서 넘 좋아요 ♡

  • @재경님
    @재경님 4 года назад

    이 분 달리기도 잘하십니까

  • @남자는자씐감
    @남자는자씐감 4 года назад

    너무좋아

  • @bro0o035
    @bro0o035 4 года назад

    1:05솔직히 니가말했지는 뭡니까 형님 ,,

  • @parks-n9d
    @parks-n9d 4 года назад +8

    커피 광고같은데 사왔다고요...?

    • @_juncho66
      @_juncho66  4 года назад +5

      안녕하세요 조준과 황철순이 소속되어 있는 mcn 먼데이5pm의 소속사 대표 홍창석입니다 본 영상 속에 이카리아 커피는 ppl이나 광고 영상이 아닙니다 조준은 이영상으로 금전적인 이득을 취하지 않았습니다 다만, 이영상으로 인해 본사로 이카리아 커피측에서 연락이 와서 황철순 채널에서 광고를 진행하게 되었습니다 시청자 여러분들께 오해의 소지를 남겨드려 죄송합니다.

    • @parks-n9d
      @parks-n9d 4 года назад +1

      조준_Jun Cho 말이 사실이면 죄송할건 없죠
      근데 변명을 할거라면 분명 그렇게 말할거라고 저포함 여러 사람들은 생각할겁니다
      광고가 아니라고 하기엔 갑자기 너무 ppl처럼 설명 하고 이름 보이게 가까이서도 찍네요...
      돈을 안받았다고 해도 협찬으로 받고 내가 샀다는 거짓말도 뒷광고 이기도 하고요

    • @호두-v9p
      @호두-v9p 4 года назад +1

      박윤성 불편하세요?

  • @Ronnnnnie
    @Ronnnnnie 4 года назад

    6:39 ㅆㅆㅆㅆㅆㅆㅆㅆㅅㅌㅊ 날 가져 형

  • @whatishandlesiba
    @whatishandlesiba 4 года назад +1

    아 ㅈㄴ웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ1:32 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @세상끝-b3m
    @세상끝-b3m 4 года назад +1

    계속 50개씩 하는건가요??

  • @johnb8319
    @johnb8319 4 года назад

    5:09 빌리와 아이들

  • @제연-n5k
    @제연-n5k 4 года назад

    와 진짜 어깨 ㅈ된다 이 형..

  • @김김김김-x7m
    @김김김김-x7m 4 года назад

    형님 모자가 우스"깡"스러우시네요
    귀엽습니다

  • @김재룡-r5o
    @김재룡-r5o 4 года назад +1

    조준님 영상 항상 잘보고 있습니다! 팔에 감는 붕대는 어떤 제품인가요?

    • @오렌지-z4d
      @오렌지-z4d 4 года назад

      약국에서 파는 붕대랍니당

  • @김전환-f2s
    @김전환-f2s 4 года назад

    준이 다시 미친데피 보여줘야지 데피가이~

  • @gugugugu4907
    @gugugugu4907 4 года назад

    ㅋㅋㅋㅋㅋ 은근 병맛이라서 꿀잼이네 ㅋㅋㅋㅋ

  • @dinofie
    @dinofie 4 года назад

    후욱후욱...우로빠도 저 커피 좀 먹여야겠...

  • @순뀨뀨
    @순뀨뀨 4 года назад

    권PD님 광대를 보면 권씨가 확실합니다ㅋㅋㅋ

  • @박제-b9i
    @박제-b9i 4 года назад +8

    04:33 권회훈 아니누

    • @JrSeok
      @JrSeok 4 года назад

      ㅋㅋ ㅅㅂ 얼굴말하는줄알았는데 소리듣고 존나웃었네

  • @망고스틴그룹
    @망고스틴그룹 4 года назад +1

    커피 부스터 대용으로 먹어야겠군요~

  • @최진호-v2s
    @최진호-v2s 4 года назад +2

    모자 어떤거예요? ㅋㅋ

  • @허민정-w8j
    @허민정-w8j 4 года назад +1

    01:02 커피 찾고 머쓱 졸귘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    첨 보는 커핀데 저거 맛 괜츈?ㅋ

  • @Bbostead
    @Bbostead 4 года назад

    아 오늘 텐션 디지게 웃기네 ㅋㅋㅋ편집이랑

  • @원장-r6f
    @원장-r6f 4 года назад +1

    오빠 나이승

  • @prism13181
    @prism13181 4 года назад

    동영상좀 자주 올려라 넘모 재밌다

  • @에슈카노르
    @에슈카노르 4 года назад

    엄준식같다 엄마가 조준 식빵!!! 오우쒜에에에에에ㅔ에에엣

  • @Ria-012
    @Ria-012 4 года назад

    형 백티비에 형이 이상형이라는 사람 나와써

  • @꼬미오빠-z9b
    @꼬미오빠-z9b 4 года назад +3

    형 못생긴얼굴가리게 모자브랜드 알려줘요~ㅋㅋㅋㅋ

  • @김민성-w3q2f
    @김민성-w3q2f 4 года назад

    형님 멋집니다

  • @헬찬-j7z
    @헬찬-j7z 4 года назад

    조준님 스프라이트 광고에 나오신분 맞나요??

  • @메카나루토
    @메카나루토 4 года назад

    9:37풍혈보고 구독..

  • @봉태규-z8i
    @봉태규-z8i 4 года назад +2

    2:17 조미켄?

  • @dochansgame2134
    @dochansgame2134 4 года назад

    새벽텐션

  • @김영찬-z7i
    @김영찬-z7i 4 года назад +1

    진짜 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 불알친구끼리 운동하는거 같아요 ㅋㅋㅋ

  • @상급노가다TV
    @상급노가다TV 4 года назад +2

    2:31 ??

  • @y_2o_n
    @y_2o_n 4 года назад +3

    오 예스 어깨 그리고 한달만에 몸만든다했는데 넘 무리하지마ㅠㅠ

  • @user-no5ox4k
    @user-no5ox4k 4 года назад